Не можешь заниматься? Советы, как не терять время | Упражнения для левой руки скрипача 

Жду ваших советов о том, что ещё можно делать, когда нет возможности позаниматься, а так же интересно ли вам будет узнать больше про Mental practice!

Блин, как жизненно, очень беспокоящий вопрос, спасибо

Спасибо, очень полезная информация!

Дякую за відео і тема про ментальні заняття цікавить!)

Тема о ментальной практике очень интересна

Анечка, поправляйтесь!!! Про mental practice интересно послушать) еще очень интересно от вас узнать о разновидностях струн, на каких вы играете, чем разные струны друг от друга отличаются. Здоровья вам🖤

Умничка! Всё правильно рассказала. Про ментальные практики - Меня ещё в конце 70-х - начале 80-х в музыкальной школе учили: работать нужно не только дома или в классе, работа происходит постоянно, в каждый свободный от других занятий момент. Мысленно отрабатываешь какие-то движения, звукоизвлечение, дыхание и т.д. Мысль - материальна, если в голове всё сложилось, то тело потом будет легче обучаться. В принципе, тело будет не учиться, а вспоминать то, что оно уже знает.

Как известно, существует 4 вида занятий: с инструментом по нотам, с инструментом без нот, с нотами без инструмента, без нот и без инструмента (видимо, то, что ты называешь ментальной практикой). Последний вид является самым важным, удивлена, что ты о нем немножко скептически отзываешься) Я всё пытаюсь научить себя больше времени уделять именно двум последним видам занятий (но засыпаю, ахах) ПС По твоим рассказам я почему-то представляла, что ты чистила яблоко овощечисткой и ей поранилась 🤔

Мне бы хотелось видео про упражнения, разминку рук перед игрой, зарядку и т.д. для музыкантов

Посмотрел на упражнения Карла Флеша.. Ну как бы что-то знакомое.. Ах да, Джон Петруччи часть упражнений взял для электрогитары..) Видимо, всё со скрипки начиналось, и, что я замечаю, более поздние инструменты повторяют подход к обучению либо на фортепиано, либо на скрипке.. Надо будет подробней упражнения Карла Флеша посмотреть и попробовать их применить к гитарной технике, тем более, что я хочу научиться на гитаре исполнять произведения, написанные для скрипки или виолончели(сюита Баха для виолончели номер один, судя по всему, покорится мне только после перестройки инструмента по квинтам, иначе пальцовка получается слишком широкая).. А вообще, я чемпион по различным травмам рук.. Правда, в большинстве своём, они происходят из-за игры.. Очень часто бывает, что лучезапястные суставы начинают болеть из-за переигрывания, большой палец несколько раз подворачивал, или вот, при игре на высоких ладах на пальцы себе мозоли ставил, поэтому могу сказать, что всё это - вещь неприятная, но не самая страшная.. Во время восстановления можно заняться теорией, или вот, я упражнения без инструмента делаю - массаж, разминка, растяжка, но только трачу на это не десять минут, как перед обычным занятием, а полчаса.. Пусть такие занятия и не компенсируют перерыв в игре, но потом просто придти в норму будет легче, когда уже с инструментом можно будет заниматься.. Если повреждена только правая рука, то ещё могу порекомендовать тренажёры для левой руки от Planet Waves, кнопочные и гироскопические.. При том, сначала лучше разогреть руку гироскопическим, потому что он больше влияет на мышцы плеча и предплечья, а уж потом пальцы тренировать кнопочным.. Да, это, в основном, прокачивает силу пальцев, и в намного меньшей степени - ловкость, но сила тоже нужна, так как помогает музыканту дольше заниматься и меньше уставать, как по мне, отсутствие этого качества мешает многим.. Физическую травму можно залечить, а вот с психологическими проблемами справиться намного сложнее.. Депрессия, эмоциональное выгорание, творческий кризис - всё это решаемо.. По поводу выгорания и кризиса стоит проконсультироваться с психологом.. Постарайтесь найти того, у которого есть творческое образование - художественное, музыкальное и так далее.. Вот я, например, ходил к психологу, у которого первое образование - это музыкальный колледж по классу фортепиано.. Она меня хотела перенаправить на разговор об эмоциональном выгорании, так как очень часто с ним работает, но у меня в то время были проблемы намного важнее.. Если решили пойти к психологу, то подготовьтесь к визиту, на листе бумаги опишите проблему, сфокусируйтесь на том, как она появилась, почему бы хотели от неё избавиться, какого результата желаете добиться в работе над своей проблемой.. На каждом занятии специалист будет вам давать домашние задания - выполняйте их обязательно, весь свой прогресс фиксируйте в специальном блокноте, а кроме того, перед каждым визитом к психологу составляйте вопросы к специалисту, чтобы их обсудить.. Мне вот даже интересно стало, сколько стоит визит к психологу в других странах.. Поделитесь, если кто пользовался услугами данного специалиста.. Ежели эмоциональные проблемы более глобальные, например, угрюмое настроение длится месяцами, сопровождается соматическими проявлениями - бессонницей, болями в эпигастральной области или загрудинными болями давящего характера, нарушением аппетита, низкой активностью, или, наоборот, тревожностью, то скорее всего, у вас депрессия.. Их существует множество видов, но объединяет их лишь одно - все они имеют физиологическую природу, связанную с нарушением нейротрансмиттерной передачи в головном мозге.. Справиться с подобными проблемами может помочь только психиатр.. Не надо бояться идти к данному специалисту, потому что мозг - это такой же орган, как сердце или желудок, и лечится он также - медикаментозной терапией.. Нет ничего зазорного в том. чтобы обратиться к психиатру.. Однако, делать это лучше всего платно, в частных центрах, иначе можно нарваться на потом неадекватности - в государственной клинике вам либо не поверят, либо, наоборот, пропишут лечение в стационаре.. Творческий склад мышления таков, что эти люди очень часто предрасположены к депрессиям, поэтому о возможности избавиться от данной проблемы с помощью лечения нужно знать каждому.. И ещё, не бойтесь препаратов.. Современный антидепрессанты действуют мягко, из побочных эффектов, максимум, обострение тревожности в первые недели, плюс, у многих снижается либидо.. Поверьте, это намного лучше депрессии.. Что касается анксиолитиков - второй по популярности назначения группе препаратов, то сейчас чаще всего прописывают дневные транквилизаторы, которые не вызывают сонливости или заторможенности.. Любые побочные эффекты корректируются, либо назначается другой препарат.. Человеку хуже в депрессии, нежели лечиться от неё.. Ну и в заключение поста, желаю всем здоровья физического и ментального, а уж если приключилась беда, то благодаря этому видео, вы знаете, что делать..

👈👑👈☝

Очень бы хотела послушать про ментальную практику. Я пользуюсь иногда

👈🌷👈☝

10:03 это прям упражнения Листа на скрипке))

👈💙👈📖👈☝

Еще можно всегда заняться английским в свободное время, или расширить свой кругозор)