Добрый день, когда я приехала в Германию, я стала всё пробовать и кушать, особенно сыры и прочую вкусность. Однажды выходя из ванны я обнаружила толстую тётку 😂 Мне эта толстая тётка не понравилась и я решила сбросить лишний вес. Я кушала два раза в день, пила только воду и через несколько месяцев стала стройняшкой. Я не знала этот принцип который применила, но оказалось, что между последним и первым приёмом пищи должно быть 16 часов, будет классный эффект. Перкусов небыло вообще.. Это у меня произошло на подсознательном уровне. Сахар был полностью исключен. Никакой жвачки для уталения голода. Жуя жевачку, вырабатывается инсулин, он мешает похудению. Девочки, вперёд к стройности. Какой метод, не важно. Любите себя.❤
Это здорово, что Вы взялись за себя. Да скорее всего заедали стресс от переезда. Так сказать, проходили адаптацию. Если будете переезжать на ПМЖ в другие страны, может сработать этот же сценарий заедания, но не сработает так легко и быстро, как в первый раз. Тело тоже адаптируется к стрессам. А ограничение по питанию - это стресс не всем зайдет этот метод.
@@johannr5081 покажите мне человека , кто навсегда отказался от сахара? А все, что временно - неэффективно. Эффект гармошки будет с постоянной прибавкой в весе. Сахар - это как наркотик, только легализованный
Это не бред, а реальность. Тело либо находится в фазе снижения веса, либо набора мышечной массы. Для этого спортсмены набирают массу, чтобы качать мышцы, а потом начинают сушиться, чтобы появился рельеф. Если человек с избыточной массой пойдет в тренажерку, то мышцы начнут под слоем жира наращиваться А у человека цель другая - с уменьшить объемы, и не через 2 года, а как можно быстрее.
