Тёмный

НИЗ ТЕЛА точно похудеет! Бедра и ягодицы. 

I'm losing weight with Ekaterina Kononova
Подписаться 531 тыс.
Просмотров 2,7 тыс.
50% 1

Cамый лучший способ сказать "спасибо" - поставить лайк и и поделиться тренировкой с друзьями.
Идеальная тренировка для сжигания жира в нижней части тела | Эксперты по фитнесу
𝐏𝐚𝐲𝐏𝐚𝐥 - ironsupergirl@gmail.com
Спасибо 🙏🏼 за обратную связь и активность ✨💫
Я в соцсетях👇🏻
• 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 - / kononova1986
• 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 - vm.tiktok.com/...
#низтела #програмаповсемправиламфитнеса #тренировкидома

Опубликовано:

 

20 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 17   
@ЛюдмилаЄлісєєва-й3й
@ЛюдмилаЄлісєєва-й3й 2 месяца назад
Катенька, огромное спасибо за новую тренировку!!! Это просто кайф с вами тренить!!! Очень нравится эта серия с разминками и заминками!!! Отдельное спасибо за большое количество инфы!!! Вы ооочень крутая!!!! Ценю и очень вас уважаю!!!❤❤❤
@АннаТимофеева-п1п
@АннаТимофеева-п1п Месяц назад
Бесконечная любовь и благодарность от всего тела😂
@ЭльКа-ж1ь
@ЭльКа-ж1ь Месяц назад
Спасибо большое❤ лучшие тренировки
@ТимураАлександра
@ТимураАлександра 2 месяца назад
Спасибо большое за ваш труд ❤️
@Ninaskuznetsova
@Ninaskuznetsova 2 месяца назад
Мне очень нравится это формат тренировок - в меру сложные, язык не на плече. Возможно, они не дадут такого эффекта, как например серия «домашние похуделки» или серия из 20 тренировок по сушке тела - там до головокружения занималась. Но зато во время таких тренировок настроение поднимается и мотивация растет ❤
@Энджи-к3м
@Энджи-к3м 2 месяца назад
😊 огонь,спасибо 🎉
@kononova1986
@kononova1986 2 месяца назад
Всегда пожалуйста ☺️ И вам спасибо за поддержку 🫶🏻
@svitlanalukyanchuk5909
@svitlanalukyanchuk5909 4 месяца назад
Катя огромное спасибо ♥️♥️
@kononova1986
@kononova1986 4 месяца назад
Светлана, пожалуйста 🥰
@НинаВестов
@НинаВестов 2 месяца назад
Спасибо огромное 🥰🥰🥰🎉
@ЖаннаПрисекина
@ЖаннаПрисекина 2 месяца назад
Катенька дякую за новую тренировку,, занимаюсь с тобой ❤❤❤👍👍👍
@Энджи-к3м
@Энджи-к3м 2 месяца назад
Уряяяя,я з вами❤❤❤
@i.p.1515
@i.p.1515 2 месяца назад
Классные тренировки! А если надо увеличить низ, не рекомендуется делать?
@kononova1986
@kononova1986 2 месяца назад
Все зависит только от вашего питания. Хотите рост, то нужен небольшой профицит, хотите похудеть - создайте небольшой дефицит.
@i.p.1515
@i.p.1515 2 месяца назад
@@kononova1986 спасибо!
@Энджи-к3м
@Энджи-к3м 2 месяца назад
Катюша скажіть будь-ласка, як правильно займатися через день ,чи 3 через 1.?
@kononova1986
@kononova1986 2 месяца назад
Эту программу выполняйте 3 раза в неделю, но есть на канале такие программы как ТЕЛО БИКИНИ, там нужно гораздо больше времени на восстановление
Далее
Рельефный пресс.Сушка пресса.
11:11
Как быстро убрать бока.
7:11
Просмотров 4,3 млн