ОБЖОРСТВО | Буду ли дальше вестись в команде? | Тренировка ягодиц и зпб | 

А мы уже без подсказок ютуба сюда заходим. Это уже утренний ритуал, под чашечку кофе и вкусный завтрак❤ доброго утра и отличного настроения на весь день❤❤❤

Есть в Лизе какое-то очарование, что подсаживаешься и ждешь влогов🤩

Вот это отношение тренера, просто кайф… лишь бы денег заработать, убить здоровье и потом молчать

Ура !! Новое видео !!!❤❤❤

не расстраивайся, ты самая лучшая и яркая девочка, лайк и позитива тебе побольше кроха

❤ Всегда смотрю Лизу за сборами в зал😊 Чем больше смотрю, тем больше нравишься😂 Ты такая милая красотка, мимика вообще огонь😊😅

Любимые влоги❤

Добрый день.Киви дает такую горечь не только в йогурте,но и в твороге если его оставить на какое то время.Поэтому когда захочется киви с молочными продуктами скушать то лучше это делать сразу.У меня был такой опыт и не раз,прежде чем я поняла в чем дело.

Какой сочный кадр на кухне, картинка вообще огонь 🔥

Лиза, попробуйте зерненый творог в пятерочке взять. Очень вкусный продукт. Там творог зернышками и сливки. Жирность 5 процентов обычно. В пятерочке обычно беру творог Станция Молочная, его кстати можно и в салат добавить и с гречкой тоже вкусно.❤

Я думала я одна макароны руками кладу 😂😂😂 мой человек ❤😂

Спасибо ❤ Лиза, какая красивая рубашка 👚 где вы покупали? 🙏

Иногда мозг очень ловко обманывает, и калории незаметно залетают, без учета)) Про ту девочку на 50г углей

Меня тренер не выводил из сушки, даже не считал нужным подсказать как это делается. Просто заплати оставшиеся деньги за тренировки и давай до свидания. Все бикиняшки действительно расходный материал, и правильно вы сказали, что выживает сильнейший.

Киви с любой молочкой дает горечь, так что не переживай 😂 ты классная ❤

Я помню как меня первый тренер сажал на 15 гр жиров и 30-40 гр углей (из овощей) и чтобы я не разваливалась на тренировках я херачила кучу энергетиков, естественно я не сохла а от стресса отекала, мой кортизол шпарил просто до небес.... После этого я влетела как раз таки в булимию. Нах таких тренеров честно))) Я после этого мечтала о гречке как незнаю о чем. Сейчас я в лучшей форме с 300 гр углей и здоровой более менее башкой

❤Лиза, привет.

⚘️

Скажите, пожалуйста, где вы купили голубой топик с ромашками?) Если есть артикул, скиньте, пожалуйста

Я свечку не держала, и не могу утверждать ничего, но про девушку которая сидит на дефиците калорий и не сохнет, я не склонна верить в такие чудеса. У меня самой РПП (компульсивное переедание), у меня аутоимунное заболевание и врождённый гипотиреоз, и вот отговорок про то, что я не ем и не худею может быть много, но если я реально держу дефицит, то всегда худею, если не замечаю как поджираю лишнее, то весы сразу мне рассказывают, что я ем больше и придумывать не стОит. А про ведение в команде, это все же неправильно, нельзя бросать человека с РПП ещё и рассказывать ему, что сам виноват. Да, скорее всего так и есть, человек ел больше чем надо для похудения, но очень сложно это признать, люди с РПП искренне не видят всей правды, могут заблуждаться пока не будут готовы к реальности. А подобное поведение тренера может сильно усугубить проблему.

13:58 Лиза, а не суховато было есть спагетти с мясом? Без соуса же. Я обычно мясо или птицу тушу в достаточном количестве жидкости, чтоб как подливка была)

И запомни Лиза - то что хорошо для Софии Малолетовой( даже если она рёбра не убирала) то совсем может не подходить Елизавете Высоцкой 🙂

У меня на завтрак только 80 углей, а там 50 на весь день🙈 жуть

Лиза, вы в команде у быченко были?

Приветик. Подскажи пожалуйста, что можно съесть такое, чтобы было больше по объёму, но минимум ккал

Девочки, скажите, а если я не готовлюсь, а просто 2-3р в нед хожу на трени ,для тонуса и упругости ,мышцы не наращ .Как тогда по углям посчитать?Если брать в среднем 2г на кг у меня и так всего 100гр вых при весе 48 и росте 165.

я как-то сделала сырники с КИВИ, а они стали горькие..сидела давилась, белок добирала хахахах

Молочка + киви всегда горечь 🙈 как-то делала молочный коктейль и решила туда киви бахнуть 😹

❤а для чего нужны углеводы и почему 50 это мало

Лиза тебя спасло то что ты всё таки яйца с ЖЕЛТКОМ ела.

Такое ощущение, что дисциплина step by step выходит из чата.

Ну ты нашла из-за чего расстраиваться) ну пропустили завтрак и пропустили, че бубнеть то)

Лиза а ты вобщем то девушка рослая( 168) и худощавое у тебя телосложение и кость тонкая так что ты располнеть не бойся тебя по любому как "хрюшку"😄( пойми правильно) никогда не разнесёт, тем более продолжаешь заниматься. Но СУШКА для тебя конкретно это ЖЕСТЬ а жестить не надо. Надо с чувством, с толком с расстановкой. И кушайте САХАР это всех касается, мозгу нужна ГЛЮКОЗА живая а не обманки в виде сахарозаменителя( тем более не понятно из чего он состоит).

Мене у тренеров не нравится что упражнения как в цирке . Я когда вижу это у меня много вопросов возникает конечно.

Первый раз вижу качающийся тренажёр на сгибание, ещё и мфр икр😁

Киви маринует мясо за час а йогурт за 5 минут может

0:21 ну не чего позавтоакаешь ещё раз

Ненавижу розовый цвет в одежде, не понимаю, как его можно носить

Звук лучше))