3 серия с объяснениями и комментариями по технике обратного даосского дыхания.
1-я часть серии www.youtube.co....
2-я часть серии • Обратное даосское дыха...
..........................................................................................................................................................
Прежде, чем приступать к медитации, да и вообще любым практикам работы с сознанием и энергией, нам необходимо подготовить наш ум и наше тело. Ум почистить от мыслей, в теле прочистить энергетические каналы, чтобы правильно воспринимать приходящую нам информацию, и в итоге, все свое существо привести в состояние «здесь и сейчас». А сделать это можно очень просто - с помощью практики дыхания. За счет дыхания осуществляется связь между сознанием, энергией, чувствами-ощущениями и телом.
Главное при любом виде дыхания - это дыхание животом. Большинство людей неосознанно используют прямой (естественный) тип дыхания. Это когда на вдохе живот расширяется (выпячивается вперед), а на выдохе сжимается.
В практиках цигун, нэйгун и тайцзи используется обратное даосское дыхание. В нем на вдохе живот сжимается (втягивается внутрь), а на выдохе расширяется (выпячивается наружу). Таким образом, при даосском дыхании на вдохе происходит сжатие, сжимание, набора энергии, а на выдохе - расширение, выпускание энергии.
В этой серии видео о даосском дыхании Вы узнаете о:
- видах даосского дыхания,
- 3 степенях глубины дыхания и когда каждое из них нужно,
- темпе дыхания, как им управлять и для каких задач использовать каждый,
- акцентах дыхания и их задачах,
- энергетическом массаже после практики дыхания,
- массаже внутренних органов на обратном дыхании,
- энергетических замках
........................................................................................
Сайт проекта www.secret-taic...
Фейсбук / secrettaichi
Вконтакте secrett...
Инстаграм / secrettaichi
30 сен 2024
