Всем привет. С вами Никсан-баскет. Сегодня я хочу вас научить делать обратный евростеп. По английскому это звучит как inverted eurostep. Да да! В конце видео мы с вами прям научимся его делать! Начинаем!
Это разновидность классического евростепа, который делают многие игроки НБА. Такой обыгрыш будет особенно полезен при прямой атаки на стоящего или отступающего защитника.
Главное же различие с обычным евростепом это то, что при классике игрок делает сначала удар мяча в пол, а затем шаги в сторону. При обратно же евростепе игрок делает удар вместе с шагом в сторону
Итак, первое НАСТРОЙКА:
Когда нападающий видит возможность использовать евростеп, то ему необходимо сделать две вещи, чтобы его оптимизировать, а именно фэйк взглядом и атака прямо на защитника. На этом видео Уэстбрук всем своим видом показывает, что будет двигать в определенном направлении, после чего его меняет. Здесь также нападающий меняет направление в котором двигается вместе с защитником.
Второе. Работа ног. Она похожа на обычный евростеп, однако есть два основных различия.
Первое. При классическом евростепе вначале делается удар мяча в пол, затем два шага в разные сторону. (Как здесь: игрок делает удар мяча в пол, затем шаги в одну и в другую сторону)
Второе. Работа ног более узкая.
Обратите внимание, что стопа расположена спереди, а не сбоку как в обычном евростепе.
Кроме того, первый шаг нападающего очень длинный, что крайне важно для создания дистанции от защитника.
Две наиболее важные части обмана этого движения- удар мяча, одновременно с шагом
и смещение всего вашего тела в сторону, включая живот.
(На видео Харден показывает всем телом в одну сторону, после чего двигается в другую)
Используя перевернутый евро, игрок может сделать на один шаг больше, чем при обычном евростепе, поскольку последний удар мяча перед двумя шагами является частью движения.
И этот дополнительный шаг конечно ещё больше даёт возможности для разделения с защитником.
Это не только дает дополнительное пространство, но и открывает возможности для резкого изменения направления, если проход в одну сторону перекрыли.
Примечание: ни один из этих моментов не является пробежкой!
На этом видео нападающий пытается двигаться в сторону, но его движение обрывает защитник, он тут же меняет направление и легко завершает атаку. И наконец, если все сделано правильно, то это движение может сбить с толку защитника, который думает, что вы остановитесь для завершения. Здесь защитник думает, что Уэстбрук прыгнет на остановку для завершения атаки. Но Рассел продолжает движение.
Теперь разберем тренировку обратного евростепа.
Первое- перевод мяча и шаг в сторону
Второе- берём мяч в руки и шаг в противоположную сторону
Третье- сделайте второй шаг к кольцу
Примерно вот так у Вас должно получиться.
Друзья, мне бы было очень интересно посмотреть на ваши результаты. Присылайте свои видео с тренировками в мою любую соц сеть. Ссылки оставляю в описании. Удачных вам тренировок и игр! Так же не забывайте посмотреть мои ещё полезные ролики для игры в баскетбол! До скорых встреч!
_________________________________________________________________________
Инстаграм: / niksan88
Группа ВК: niksanb...
Телега: t.me/niksantelega
#баскетбол #баскетбольныетренировки #мотивациябаскетбол
29 сен 2024
