Спасибо за мега полезное видео, раньше вроде и делал приставной шаг и размах и работа плечом но все никак не получалось, после этого видео цепочка собралась и и я сразу увидел эффект
Кистью бить на самом деле достаточно сложно, а вернее совместить удар плечом и кистью. Конечно кисть задает направление мяча и участвует в ударе, но чаще всего у игроков основная сила разгоняется за счет плеча. В любом варианте накаты это обязательно уметь делать , чтобы в ауты не бить. С мета в прыжке и тд. Ставите бутылочку в разные зоны и накатываете в нее , чтобы попасть. Тогда по направлению будете попадать. На видео нормально рассказали. Про кисть. Попробуйте в парах просто поднять руку вверх сразу и когда вам напарник подкидывает мяч, нет разгона плечом рука уже вверху, и останется только бить кистью. Как то так и разработал. Для продвинутых можно скручивать и влево и вправо. При нападении хочется разгонять плечом , а кистью контролировать. В этом и сложность чтобы совместить. Во первых нужно вагон физики прыжка. Ну и экспандер. Какое-то конкретное упражнение сложно посоветовать. Нормально получается если физика позволяет и блок соперника и стараешься бить круто метр в 4 5 , так проще совмещать. И для тех кто дочитал. Если бить плечом , соперник в защите выходит по корпусу нападающего и реагирует на удар. Если бить кистью то происходит моментальное мощное ускорение мяча, и если ударили даже 10 см в сторону от защиты , крайне сложно среагировать в приеме, поэтому почти все забивается. В видео как я понял больше говорили про контроль мяча а не удар кистью. Именно про определение направления мяча.
Здравствуйте, сейчас активно собираю информацию по этому вопросу и в ближайшее время сделаю видео. Просто хочется собрать именно полезную информацию, а не штамповать ролики, где будет много "воды" и мало именно качественной информации.
Кисть все это хорошо, но, по- моему, не главное. При нападающем ударе надо обязательно оттягиваться для удара и в момент удара рука должна быть прямой. Кисть только помогает.
IlyaVolleyball Согласен, все стадии важны. Нам тренер говорил, что ещё может помочь кивок головой во время удара. Но для начинающих- разбег, правильный выход к сетке, прямая рука в момент удара. Без того вообще никуда.
