Общая физподготовка в киокушин карате 

Мне 51 год у меня 9 кью!Я роботяга сейчас,спокойно у станка могу по 24 часа стоять!Спасибо киошину,я там научился и боль превозмочь и крепость духа в себе найти!

Приветсвую поклонников и любителей Кикушин. Лет 10 назад занимался каратэ и до сих пор мне это помогает в жизни. Нет я дерусь постоянно на улице, просто филофия этого стиля каратэ очень повлияло на мою жизнь. Жаль что наша школа закрылась, она многим помогла(

Если кому надо, то вот все 35 ката каратэ киокушинкай : а) Простейшие базовые ката: 1. Тайкиоку соно ичи 2. Тайкиоку соно ни 3. Тайкиоку соно сан б) Простые базовые ката: 4. Пинан соно ичи 5. Пинан соно ни 6. Пинан соно сан в) Базовые дыхательные ката: 7. Санчин-но-ката г) Усложненные базовые ката: 8. Пинан соно ён 9. Пинан соно го 10. Тэкки соно ичи 11. Тэкки соно ни 12. Тэкки соно сан д) Усложненные ката: 13. Цуки-но-ката 14. Янцу 15. Сайфа 16. Гэкисай дай 17. Гэкисай шо 18. Бассай дай е) Усложненные дыхательные ката: 19. Тэншо ж) Сложные ката: 20. Сэйэнчин 21. Канку дай з) Высшие ката: 22. Сушихо 23. Гарю 24. Сэйпай и) Дополнительные простейшие ката: 25. Сокуги-Тайкиоку соно ичи 26. Сокуги-Тайкиоку соно ни 27. Сокуги-Тайкиоку соно сан к) Дополнительные усложненные ката, производные от базовых: 28. Ура-Тайкиоку-соно ичи 29. Ура-Тайкиоку-соно ни 30. Ура-Тайкиоку-соно сан 31. Ура-Пинан-соно ичи 32. Ура-Пинан-соно ни 33. Ура-Пинан-соно сан 34. Ура-Пинан-соно ён 35. Ура-Пинан-соно го

Киокошин один из лучших бо евых искусств.укреплчет дух и тело,а также практичный в жизни,чем любой другой....

Тренер молодец спокойный воспитанный чётко ясно объясняет

Очень грамотный ролик. Спасибо.

Тренер крутяк, легко и непринужденно отвечает на основные вопросы!!! 🙏

У ведущего внешность эффектная! Для героя боевиков в самый раз!

Хорошее видео, но сомнительно, что новичок сделает для разогрева 50 отжиманий )))

Great.... OSU from Italy

я занимаюсь киукушином уже 5 лет я чемпион Европы 1место я сильно благодарин своему тренеру Суркову Роману ещо я чемпион своего клуба шелворд Я ЛЮБЛЮ СПОРТ мне 11 лет

посмотрев на кулаки этих ребят , сразу видно , что каратистами не становятся - ими рождаются

Спасибо.

покажите в своих циклах передач дыхательные ката, большая просьба если можно в исполнении Масутацу Оямы.

тут пишут люди,которые совсем с каратэ не знакомы.удары в голову на соревнованиях руками не наносятся,эо правда,но на улице никто не запретит тебе бить в голову,хорошо поставленными ударами набитыми кулаками.

круто

Штаны у них классные!

такиоку соно ич ) новички попробовали? получилось? )))

Как сделать такой самодельный тежелый мячик?В начале видео который с отжиманиями

Если вы новичок почему ремень не белый?

Открою вам секрет, если ваша цель нарастить скорость, взрывную силу, то выполнять все упражнения, удары, надо на свежую, чтоб мышцы максимально себя проявили. А у вас перед основной тренировкой идет ОФП, где мышцы закисляются, устают. И на фоне усталости, вы начинаете отрабатывать удары и тд. Это немного не правильный подход. В легкой атлетике, ОФП выполняют отдельно от других видном тренировки. Или в конце занятия, когда уже поработали над мощностью удара.

Интересно, кто какие упражнение выполняет у себя во время тренировки?

Какие все умные в клиентах, говорят что каратэ это для детей, если ты обладаешь в совершенстве техниками своего вида спорта то это уже значит что хер кто тебя вывезет в уличной драке

👍👍

если кого интересует музыка ..... Max - Cortana (Original Mix)

Занимаюсь карате с 6 лет. Мне 14. Иду на желтый пояс))

Никаждый челове выдержывает тринировки КАРАТЭ

😊

а вы знайете раунраку на 11 кю

Растяжка перед отжиманием-смешно))) тренировка начинается с настроя,медитации,а дальше бег,прыг,гусьшаг,крокодильчик и тд а уж потом растяжка и удары ногами

зачем брать в секцию того кто общефизически не готов!?

Культурист - молодец, кстати. Понятно, что руки загружены, нет лёгкости, но в принципе, расслабить, побольше свободы в движении, и все будет нормально 😅

Хочу спросить мне 30 лет Всю юнас хотел заняться этим спортом но не получилось и вот думаю хочу пойти но думаю что позно скажите свое мнение как думаете

У меня тренировки от воркаута до силовых со штангой, гирей и т.д. Один день к примеру, подтягивания, брусья, отжимания в основном по программе (правда она жестокая, но уже привыкаю). Второй день или через день, силовые базовые со штангой, приседания, становая тяга, жим лёжа и тяга штанги в наклоне. Потом день отдыха. Дальше, подтягивания, брусья с весом, упражнения с гирей. Через день Приседания со штангой и программа отжиманий. Сейчас нашёл неплохую программу с упражнениями на брусьях, хочу тоже включить.В принципе все время ищу что-то новое и интересное, и добавляю в тренировки.

"Чтобы начать драться нужно сначало Размяться"

я тоже сининькая

Я прес качаю до Упора.

а чего сразу с 7кю,если первый раз то белый

А почему у вас,синий пояс,а не черный. .

Кстати у меня тоже есть синий пояс

я знаю его он заслуживает 7кю

У каратиста руки здоровые, это от чего такой эффект, не похоже на тренинг от бодибилдинга, кто знает?

Сколько всего кат в киокушине?

2:15

Мог бы какое нибудь другое ката показать,а то показал на 10 кю

к сожалению киокушин не тренирует защите от ударов кулаком в лицо. так федирация сказала))) но это крайне редкий случай

Зачем непригодного потофп брать в карате 😮!?

Я из будущего 2020 года знайте 2020году будет короновирус

А Чхарёк?Тоже хороший стиль.

выпрыгивает нужно делать из полного приседания, а так это просто прыжки

Музыка огонь ! А само каратэ слабовато . Музыка всё компенсирует .

Потрверждаю. Система с 1995 года точно!

Всё тело у каратиста сильное, но голова, это самое слабое у него. Для боксёра, каратист, это подарок в драке.

Че за ФИЗО? Я делаю ОФП

Футбол пограти (якщо ти пальці на ногах не поламаєш)

І під час триніровки потрібно слідити за ритмом дихання.

Это не пресс... пресс когда полная амплитуда.

коля, не цепляйся за слова,это компьютерная опечатка,а не безграмотность.скромнее будь.

Да не хвастаться а я знаю кунг-фу стиль джиё-джитсу мой брат Китай он сказал мне секрет истинной кунг-фу

Або Волейбол пограти.

этот каратист похож на боксера ибо он как-то туго соображает

Щоб тобі не пихтіти як Паравоз.

чувак я тя на 1 пояс старше()

серьёзно я его по поясу старше

ну сколько тут карате трудно сказать .... а кикбоксинга не менее 90 % . Может это и не карате вовсе ???

А кто ведущему синий пояс присвоид, он же слабенький, как котёнок!!! Ему в трениках нужно сперва потренироваться.

В смысле? Эта разминка с 50 отжиманиями потеха для детской группы тайского бокса. У каратистов руки забиты? На кулаках они отжимаются? Серьёзно? Больше бреда в жизни не слышал. Боксер на то и боксер, что у него удар бешеный, поэтому он надевает перчатки. А детский лепет, что у каратистов звбитое тело - бред. В муай тай, где тебе спокойно прилетает локтем по голове, где разрешены удары коленом, никто не понтуется, говоря что у тайцев лучшая забивка. Да, каратисты сильны на вертушках, они и защищаются от вертушек. А от удара локтем по голове они не защищены, и, при равных условиях, каратист не вывезет муай тай бойца, это же эллементарно