Овсянка в банке - это простой и гениальный рецепт. Ее еще называют "ленивая овсянка" или "ночная овсянка". Все потому, что овсянку с остальными ингредиентами смешивают в банке и оставляют в холодильнике на ночь, а утром этот чудо-завтрак абсолютно готов. Это удобно брать с собой в дорогу, на работу или учебу.
Что:
· овсяная каша - 150 гр.
· чёрная смородина - 40 гр.
· вишня - 40 гр.
· клубника - 40 гр.
· грецкие орехи - 30 гр.
· тёмный шоколад - 20 гр.
· nemoloko 3,2% - 100 мл.
· nemoloko шоколадное - 100 мл.
Как:
o Возьмите три небольших баночки объёмом 300 мл. или вроде того. Первым слоем во все банки засыпайте овсянку.
o Вторым слоем выкладывайте ягоды: в каждую банку своя ягода.
o Третий слой -- мелко порубленный грецкий орех. Его во все три банки.
o В банку с клубникой добавляйте тёртый шоколад, а можно порезать его мелко и добавить в таком виде.
o Теперь заливаем это все овсяным молоком. А шоколадное немолоко добавляйте в банку с клубникой.
o Встряхните все банки и убирайте в холодильник на ночь. Утром отличный и здоровый завтрак будет готов.
👍🏻Скидка 5% для Вас на сайте IHerb по коду ALV9449 : ru.iherb.com
1 мар 2018
