ОМОН/СОБР/СДАЧА ФИЗО В СПЕЦНАЗ! КАК ПОСТУПИТЬ?/ ПРИЁМКА читай в описании под видео. 

Вам спасибо 🤝🙂

Спасибо на добром слове да так и есть. Есть канал " Дядя Саня" там действующий боец (сотрудник) выполняет всё это с интэрвалом отдыха 1мин., чуть меньше Можно зайти посмотреть название ролика примерно такое же...

@@user-ps2ef6ut9s здравствуйте, а бег кросс в 3км обязательно сдавать на экзамене?

@@user-wk9cr9qz6c да это обязательно

Так он бизнесом занимается) А один ролик нашёл где он вообще в комнатухе, в комментариях говорят тюрьма скандинавская. А тут вы говорите боец. Вчера только подписался на него.

Спасибо большое 🤝✊️ bunlarin agzina osturum özdəri hecnə bacarmirlar yalniz kritika

Приветствую я КМС по пауэрлифтингу сейчас да только собственным весом турник, брусья есть пара гантелей по 10кг каждый сними работаю вот и всё в принципе только для здоровья....

Спасибо большое

Совершенно верно это лишь силовая часть и ещё спарринги с 3 разными соперниками в том числе с бойцом спецназа по 3 минуты с каждым..

Спасибо. Но это лишь силовая часть. Ещё есть марш бросок с полной выкладкой бронижилет автомат и т.д. 10км. И спаринги с 3 разными соперниками по 3 минуты с каждым в том числе с бойцом спецназа

Спасибо большое✊️

Тренируйтесь упорствуйте и у вас всё получиться обязательно

ну как?

Ну красавчик я рад за тебя надеюсь всё сдал с идеальной техникой

До идеала я ещё далёк

Спасибо 👍

я думаю все же бег на 3км)

@@winsol916 Согласен полностью, как пробежишь 3 км - там уже все не по чем))

Спасибо бро 🤝✊️

😂 Дмитрий ну ты и машина пойдёшь сомной бабушек крутить потому что нам стобой до Шахтёров ещё далеко ( пахать и пахать)😂😂🤝👍🖐

Это чисто силовая часть без бега

Здесь нет бега здесь чисто силовуха я вкурсе что там бег тоже есть

Ок учтём жду ссылку на видео с вашим исполнением

@@user-ps2ef6ut9s здорово конечно . Но это не подтягивания . Ноги согнуты , возможно турник низкий . В верхней фазе движения выпрыгивание за счет инерции . Это не подтягивания вообще . Да и смысл показывать комплекс силовой , если не было бега перед этим ?

@@serezha_ilyukhin Приветствую вас хейтер номер 999 видео в студию с вашим исполнением

@@user-ps2ef6ut9s не могу понять почему вы так странно воспринимаете критику , кстати здравую критику . Это видимо от самомнения завышенного . Вы показали не сдачу физо в ОМОН СОБР И ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦНАЗА . Хотя видеоролик называется именно так . И что за тупая привычка переводить стрелки ? Три года назад я сдавал полный входной контроль в одно из подразделений . Извиняюсь о великий , что не записал доя вас видео .

@@serezha_ilyukhin Ну понятно ТОВАРИЩ СПЕЦНАЗОВЕЦ ИЛИ ОМОНОВЕЦ ВО первых критику я воспринимаю адекватно, Во вторых желаю вам ещё пять или шесть защит своего берета смотрите сами👏👏👏👏💪💪 В третьих мне глубоко да лампочки мнение кого либо, В четвертых я снимаю для себя по кайфу мне это моё хобби, В пятых в современных ОМОНАХ И СПЕЦНАЗАХ далеко некаждый сможет сделать даже такое, В шестых есть такой канал называется 'ДЯДЯ САНЯ' там действующий боец выполняет тоже самое ролик примерно так же называется можете зайти посмотреть единственное он отдыхает чуть меньще и некоторые упражнения выполняет за один подход, В седьмых имею ВЫСШЕЕ ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ 'ВОЛЬНИК' МАСТЕР СПОРТА, И в восьмых честь имею боец или воин блин тут уж незнаю, и да респект💪💪💪👏👏👏