Онлайн тренировка: Как сесть на поперечный шпагат. 

Очень органичная практика! В личке залипаю в привычных переходах, а сегодня открыл много новых движений. Сердечно 🙏🏻! Практически сбылась мечта идиёта сесть в поперечку. В юности, занимаясь каратэ не получалось, почти в пятьдесят пять годиков вышло.🙏🏻

Это какой-то новый уровень ЛФК для коксартрозных тазобедренных суставов )) ... Боже, как же профессионально!!! Смотрю и вспоминаю свои тренировки в школе по спортивной гимнастике, даже какое-то смутное желание возникло попытаться повторить хотя бы 10% из увиденного. Ведь была же у меня когда - то возможность это делать, возможно ли в 48 ли,, вспомнить" телом? ....Я по комплекции такая же. Господи, как вы это делаете?! Я пока смотрела крутится фраза, лишь, что это все невозможно, глазам страшно аж, в некоторых моментах(во всех точнее) как вы все обьясняеете четко и понятно по ходу упражнений и эти ракурсы с нескольких сторон позволяют рассмотреть технику, надо же... Чудо какое-то.. спасибо. Как же красиво...и очень сложно и болезненно! Без боли растяжка невозможна. Эти все упражнения больше на преодоление себя похожи. Осталось только спустится на пол и начать хоть что-то , даже коврик растелен всегда, все есть! но , только меня на нем нет))) боюсь если начну, Валя, то не смогу потом остановится)) , вы очень сильно мотивируете, своим примером!

Валентина, спасибо Вам огромное!!!❤

Прекрасный комплекс. Но, мне кажется, он рассчитан уже на тех, кому до поперечного шпагата осталось совсем чуть-чуть. Шпагат мне не нужен, однако, кое-что из увиденного включу в свою практику. Спасибо.

Здравствуйте Валентина.Вы создали шедевр! Спасибо!!!

Валентина, благодарю! Вы профи высшего уровня 🍀

Спасибо большое за вашу работу. ❤ Прекрасная тренировка

Лучше видео по растяжке не видел, благодарю!!!

Вау, тренування🙏🙃😉👍

Спасибо огромное! С уважением!

Спасибо!! Получила удовольствие от практики и движение в ТБС почувствовалось в новых плоскостях 🙏🏻

Обалденная тренировка!не думала,что получу удовольствие от растяжки поперечного шпагата. Дякую❤️

Це шедевр, дякую ❤

Спасибо большое за Ваши замечательные занятия .

Шикарная тренировка, благодарю🙏

Благодарю за такую грамотную и интересную последовательность!

Благодарю 🙏

Очень крутая практика. Я 2 раза повторила и ещё ещё..пока не сяду на поперечный. Спасибо

Спасибо,🙏ваш комплекс находка для меня.

Важко,але дуже подобається❤ пройшла тест Крейга, шпагат можливий,тепер тільки працювати і працювати💪

Валя, спасибо большое! Наилучшие пожелания вам

Вау! Жаль, что Вы перестали выкладывать такие длинные крутые практики

Супер.

Очень понра Пытаюсь раскрыть таз 31 Мечта сесть на шпагат кажется нереальной,но каждое занятие по мм иду вперед

🙏🙏🙏

Сделав эти движения мы получим самадхи? Зачем это все с точки зрения йоги?

Скажите проблемы Л-4/ Л-5 Антелистез со смещением 5мм , артроз в крестцово копчиковом мне можно делать🙏Спасибо

Добрый день Попробовала практику очень круто. А есть ли упражнение отдельно именно для нижней части спины? Я на этом уровне горблюсь и не выталкиваю таз. Заранее благодарю

Супер. А у вас есть практики для освоения продольного шпагата?

❤

скажите пожалуйста. Для чего после пассивного закрытия в гомукхасане делаются активные асаны ? не хватит ли одной пассивной компенсации?

Добрый день, скажите пожалуйста, а можно онлайн закончить вашу школу?

Валентина, 🙏🏻! С момента выхода видео практически ежедневно к своей личной добавляю Вашу или большую часть основных моментов. В самоконасане ощутимый прогресс, но градусов пятнадцать не хватает до полной. Тест Крейга порядка ста градусов. Надеяться ли дойти до полной поперечки?

Мне в маласану не сесть ,пятки во внутрь начинаются сводиться , и не пускают тазабедренные суставы опустится вниз , в лотос сажусь без разогрева

Какой марки ваша одежда?

Огромное спасибо! Очень полезно.