Оптимальная подготовка бегунов-любителей

Подписаться 332 тыс.

Просмотров 67 тыс.

50% 1

Экипировка для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Работу и домашний быт зачастую сложно совмещать с беговыми тренировками. Артём Куфтырёв подсказал, как найти решение. На лекции мы узнали: как распределять нагрузку для поддержания стабильного спортивного здоровья и как стимулировать рост результата в условиях и возможностях «скомканного» любительского спорта.
О спикере:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире.
#СМЛекцияБег #бег #подготовка #лекция

Спорт

Опубликовано:

6 июн 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 61

@alexostrovsky7612 3 года назад

Обычно не пишу комментарии, просто слушаю и смотрю, учусь. Но не мог удержаться. Он просто молодчина. Грамотно, глубоко, в точку, просто и хороший докладчик. Спасибо

@sport_marafon 3 года назад

Рады, что вам понравилось!

@user-xw1tk8uz4y 3 года назад

80% тренировок - это база для тех 20% тренировок, на которых мы формируем результат! Спасибо!

@user-pi8ef8mg3d Год назад

Занимался год у Артёма дистанционно, очень внимательный и глубоко вникающий Профессионал, очень уважаю его…

@svetilnicom Год назад

Что ж я раньше на ваш канал не попадал... Что не лекция, то кладезь знаний и полезной информации. Спасибо спортмарафону за этот проект-лекторий!

@oleg3442 3 года назад

Много полезной информации в одном видео! Спасибо👍

@sport_marafon 3 года назад

Спасибо что смотрите!:)

@recoz1 3 года назад

Классная лекция , Спасибо!

@krab8492 2 года назад

Спасибо! Много интересного, всё понятно.

@a12b34c 2 года назад

Спасибо! Мне как новичку в беге очень полезно!!!

@wkl81 3 года назад

Артема, всегда с удовольствием слушаю! Спасибо.

@user-ky9es9nw6o 3 года назад

очень хорошая лекция для меня, спасибо!

@906puuK0T 3 месяца назад

Самая структурированная и понятная лекция про беговые тонировки, которую я посмотрел. Спасибо.

@nickolaysolomonov8079 2 года назад

Очень полезно. Грамотный специалист, доходчиво и доступно, без заумности. Благодарю. Узнал много интересного.

@sport_marafon 2 года назад

Спасибо за отзыв! Рады, что было интересно!

@al-1274 8 месяцев назад

Лучшие лекции - с этим парнем. Излагает систематически и доходчиво. Респект.

@sabitkakimov2898 Год назад

Спасибо Артёму за доходчивое и интересное изложение материала лекции! Пробовал в течение последних четырёх лет смотреть ваших других лекторов - Артём на их фоне заметно выделяется в лучшую сторону, так как он смог в течение часа понятно для начинающего бегуна изложить методологические основы подготовки спортсмена.

@user-tn1ev7cr9l 10 месяцев назад

Парень молодец. Всё по делу, без воды.

@simondaimond4608 3 года назад

Очень полезная информация, по полочкам!

@user-Denis-Andryushchenko 4 года назад

Спасибо большое!

@TheBike1984 2 года назад

Спасибо, хорошее видео. Дело за малым - заниматься

@EduardKorolev 6 месяцев назад

Спасибо большое за труд

@user-zz5cw5bj2t 2 года назад

Интересная лекция))

@DmitryTHP 5 лет назад

Было полезно👍

@kalashnikov3949 2 года назад

вау! какая полезная лекция. просто супер!

@sport_marafon 2 года назад

Рады, что лекция была полезна!)

@alexkonrad4193 3 года назад

Совсем не плохо спасибо 👍

@user-nw9mi1in2l 5 месяцев назад

Отлично все разложил!👍 Спасибо!

@serg_skkver 2 года назад

Очень важная и актуальная тема!

@sport_marafon 2 года назад

Рады, что лекция была полезна!

@user-yb3tq7we7q 3 года назад

Дякую, дуже хороша і корисна лекція!

@galinabannavong8818 5 лет назад

Спасибо, очень познавательно

@Kos-Barbos777 Год назад

Супер

@user-mi6os8lk1k 2 года назад

Супер. Артём молодец. Очень Информативно и интересно. Спасибо.

@sport_marafon 2 года назад

Спасибо за отзыв!

@bullet9997 3 года назад

А процент объёмов тренировок ( пирамидальная модель) в чём высчитывать? Этот объём в километрах или часах?

@user-zl2kb2ze3m 3 года назад

Спасибо за лекцию, очень познавательно и интересно! Какую литературу посоветуете на тему тренировок для начинающих?

@tagerdt 3 года назад

Бег по шоссе для серьезных бегунов. На первый год занятий более, чем достаточно.

@AlexandrBudargin 3 года назад

@@tagerdt это та книга, где темпы указаны 4.00 ? для начинающих?)

@AlexandrBudargin 3 года назад

только "бег по правилу 80-20"

@user-vt2tk2im4c 3 месяца назад

Лектор❤❤❤

@SergeiDerum Год назад

+ Спорт-Марафон. Спасибо. Как бегать чисто для здоровья--прожить макс. долго и с мин. болячек?

@ai1.0 Год назад

Лучше зарядка, ходьба, работа в своем саду и доме, здоровое питание, сон, эмоции. Адекватная медицина.

@TheWolfAkella 2 года назад

🔥🔥

@user-lu4vo4pm8j 3 года назад

👍

@user-fn1ns5oi7f 2 года назад

Лекция очень полезная! С удовольствием её просмотрел. Только рассчитана она на бегунов на длинные дистанции. А я любитель - средневик. Мне скорость нравиться (спринт более травмоопасен и для тренировки чаще на стадионе уже, а с ним проблема). И вот какое же должно быть распределение по скоростям в тренировочном процессе? Думаю: 80/20 уже не уместно. А вопрос остается!!

@30highpull-ups_non-stop 7 месяцев назад

Вся информация есть в открытом доступе. Бежать полторашку из 4-х можно и без стадионов, а про уровень медленнее тем более - я уверен 4-20 можно делать.. н е выходя из дома)

@EduardKorolev 6 месяцев назад

Где взять контакты спикера

@xx-qs1ij Год назад

Посмотрел

@sport_marafon Год назад

Спасибо 😊🙌

@user-rf1ge2ek7q 2 года назад

И почему я про вас узнал месяц назад? Был бы совсем в другой спортивной форме(

@sport_marafon 2 года назад

Начать тренироваться никогда не поздно, главное - начать)

@user-rf1ge2ek7q 2 года назад

@@sport_marafon спасибо вам большое ребята! Благодаря вашему каналу я в спортивной медицине понимаю больше чем хирурги в моем городе) Лучший канал на ютубе по теме бега! Насколько смогу распространю инфу о вас, и, надеюсь, вас заметят)

@sport_marafon 2 года назад

Спасибо за такой отклик)

@pro-6655 3 года назад

Тайм-коды, плиз

@sport_marafon 3 года назад

Павел, везде, где логичные получаются тайм-коды, мы стараемся их делать. Однако, так получается не всегда. Данная лекция довольно цельная

@uppinua 3 месяца назад

Маленьких детей нужно оставлять дома на лекции им не место. Особенно таким не воспитанным, как на видео. Жутко раздражает и портит все своим тупыми вскриками.