Опята очень полезны. Эти грибочки обеспечивают организм большим количеством витаминов и белка. Они содержат мало калорий, потому часто включаются в вегетарианские или диетические меню. Кроме этого, они способствуют:
укреплению защитных сил организма,
профилактике сердечных, сосудистых недугов;
стабилизации общего состояния;
нормализации работы щитовидки;
повышению уровня гемоглобина;
снижению холестерина
На 400 гр отваренных грибов я взяла 2 ст л муки, ½ луковицы и растительное масло для жарки.
5 окт 2024
