Тёмный

Основы питания в условиях дикой местности и похода. Часть 1 

Александр Бушкрафт
Подписаться 92 тыс.
Просмотров 41 тыс.
50% 1

Как выбрать оптимальные продукты питания, сколько их нужно и на что обратить внимание при выборе походной еды. Актуально для пешего туризма, походов в дикие места, охоты и экстремальных случаев выживания. Когда надо быстро определится с выбором и есть ограничения по переносимому весу и качеству походной еды.
#питаниевпоходе #выживание #едавпоходе #поход
______________________________________________
Что полезно знать?
Видео на этом канале посвящены, в основном, бушкрафту (bushcraft) и жизни в дикой природе. Бушкрафт это системный набор техник, умений, ремесел, а также философия подобной жизни.
Это не обязательно выживание и экстрим, хотя такой раздел тут тоже есть. Эти знания могут быть полезны, отдыхающим на природе, туристам, охотникам, рыболовам, всем кто волей или неволей попал в дикие места. То есть бушкрафт это не сама деятельность типа туризма, а лишь умения для нее.
************************************************
СОТРУДНИЧЕСТВО и РЕКЛАМА a-stunt@yandex.ru
Группа в контакте public193781378
/ kaltakhchyan Инстаграм
id74399400 ВК моя личная страница
/ alexandr.kaltakhchyan Фейсбук

Опубликовано:

 

29 май 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 175   
@deni-v773
@deni-v773 4 года назад
Весил 105-107кг, ел все подряд ). С конца ноября полностью исключил сладкое, мучное, жареное и тд, стал дробно питаться (правильное питание и правильные продукты), пить воды минимум 2л в день. В марте вес 83-84кг и такой же по сей день. Давление в пределах 117/71-123/75, а было до этого всегда 140/93 +-... самочувствие отличное! Надо есть для того что бы жить, а не жить для того что бы есть. Александру спасибо за видео!
@antonnekrasov5571
@antonnekrasov5571 2 года назад
есть такое, 35 скинул за 2 мес, но правда еще и тренил, хотя решала то еда
@user-nj8vn3xm1p
@user-nj8vn3xm1p 2 года назад
Держи в курсе. Сначала есть много говна, потом страдать, перестать есть много говна, начать хвалиться.
@user-hp4ub2yi2b
@user-hp4ub2yi2b 9 месяцев назад
тоже весил 105 кг. не исключал ничего. тупо стал меньше есть, процентов на 30. скинул до 68кг и остановился. могу пару кг набрать, но затем скидываю. воду пью как обычно стакан воды. больше чай и кофе.
@vadim3976
@vadim3976 6 месяцев назад
А я когда разводился, пятнадцать скинул. 😁 Потом и питаться нормально стал, когда один легче контролировать домашний рацион, избавится от стереотипов и очистить дом от всяких конфеток, печенюшек и прочей фигни.
@ViktorKanadec
@ViktorKanadec 13 дней назад
​@@vadim3976развод вообще позитивно влияет на организм, подтверждаю😅
@user-ue6cl2gt1c
@user-ue6cl2gt1c 3 года назад
интересно было бы послушать о заготовке сушеных продуктов, какие и как сушить и видах походной посуды котелках, флягах
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
Это системный подход к питанию. Его задача получить ориентиры быстрого выбора продуктов и составление оптимального (на сколько это возможно) рациона из того, что есть в наличии. Эти знания полезны и для жизни, а возможно, Вам понадобится составить раскладку для похода, покупать или добывать продукты в какой-то экстремальной ситуации, выбирать из разных вариантов. И что бы не путаться, не тащить лишнего, точно решить на чем сосредоточить внимание итп удобно держать в уме эту систему. Это только шаблон (КАЧЕСТВО-СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ-ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТЬ), в идеале его нужно отточить на практике и подогнать под ваши индивидуальные предпочтения. Тогда это будет работать особенно хорошо и приносить максимум сил и здоровья. Тему надо еще раскрывать, это только начало, если будет интересно, продолжим...
@truetigweld1155
@truetigweld1155 3 года назад
Да, про питание очень интересно
@ViktorSuhov
@ViktorSuhov 3 года назад
Присоединяюсь, тема питания в походе интересна и полезна, хотелось бы увидеть часть 2...
@user-uk8wt1fn7c
@user-uk8wt1fn7c 2 года назад
А где наша любимая русская греча?! Берешь ее в виде сухой крупы, она тоже легкая. Приходишь на место, заливаешь водой, варишь, получаешь отличную полезную кашу. Также можно не варить, а залить холодной водой и оставить на ночь, если лагерь на несколько дней. Греча впитает воду и сама "приготовится".
@romankostaganov7247
@romankostaganov7247 4 года назад
Душевный разговор у костра о важном! Спасибо
@user-wh2um2or1l
@user-wh2um2or1l 4 года назад
Язык! Язык грамотный русский, вот что замечательно в ваших повествованиях! Конечно, питание в поле коренным образом отличается от питания в городе. В поле только то, что нужно.
@vasiliiivanov6089
@vasiliiivanov6089 3 года назад
верно. Те блогеры что не выговаривают букву Р и ставят неправильные ударения - их слушать неприятно. У Александра в этом плане норм 👍
@user-lx9do7dp7p
@user-lx9do7dp7p 4 года назад
Мудрое и взвешенное отношение к жизни!
@cortezen6423
@cortezen6423 4 года назад
Спасибо автору за интересный контент. Особенно нравится то что информацию передаваемую слушателям автор подкрепляет аргументами,историями и околонаучными(для понимания слушателей) терминами.
@elektroakustika
@elektroakustika 6 месяцев назад
А канал "Выживалово" мне нравится всё больше и больше)))
@A.Kuznetsov
@A.Kuznetsov 4 года назад
Очень интересно, конечно продолжайте! )
@mariupol89
@mariupol89 4 года назад
Интересно. Спасибо, Александр!
@user-qd9sm4db3c
@user-qd9sm4db3c 4 года назад
Классный контент, продолжай в том же духе👍
@Kirill_Znatnov
@Kirill_Znatnov 4 года назад
Здравствуйте Александр!🤝 Отличнейший! Шикарный фильм!!! Я не раскладывал для себя данный Ваш обзор по пунктам важности и значимости для запоминания, а загрузил сказанное Вами единым информационным блоком в свой мозг. Спасибо Вам. Многое я конечно от Вас узнал за зиму важного и полезному и жду не дождусь когда же наконец закончится «карантин» и мы с женой и детьми доберёмся до леса. Возьму с собой ножи, топоры, раскинем палатку, натянем тент и будем в лесу жить и наслаждаться. Наслаждаться и практиковать всё то чему научились у Вас. Если Бабушка не будет мне возражать, возьму с собой и дочь. Буду показывать сыну и дочери чему научился у Вас. Да, обязательно назовём этот наш первый поход после городского заключения: «Дорогами Александра Бушкрафта»👍👍👍 Спасибо Вам конечно за то что сумели в себе саккомулировать опыт и важные знания и делитесь ими со всеми. Отлично!!! Спасибо!!!🙏 До встречи!!!🙋‍♂️
@wladimirsawin1362
@wladimirsawin1362 2 года назад
Спасибо!! Кратко, ёмко и по сути!! Больше чем уверен, что эти простые, на первый взгляд, вещи, большинство людей либо забыли, либо, ещё вероятнее всего - и не знали никогда.
@kuznica-bulata
@kuznica-bulata 4 года назад
Александр благодарю, реально интересная подача и для себя почерпнул много полезного.
@MaxHoldenster
@MaxHoldenster 3 года назад
Большое спасибо, Александр! Очень нравится смотреть ваш познавательный и полезный канал.)
@user-qx2nl3ru3g
@user-qx2nl3ru3g 3 года назад
Правильно просоленное сало и нашпигованное чесноком, вещь не заменимая в походе. И не требует каких-то особых условий хранения. Орехи по карманам распихать. Употреблять во время передвижения. Одна горсть на 3-5 км. Плюс сухофрукты туда же. Препятствует образованию молоч.кислоты. или же снижает её колличество. Соответственно меньше устаёшь. Во время передвижения.
@user-dn9tn9qh1j
@user-dn9tn9qh1j 3 года назад
Я в каком то другом ролике Александру про сало написал-а он мне-"мы в 21 веке живем"то да се-а я и в 22 веке без сала ни в походы ни в поездки ни в санаторий-везде в тему 👍+ сникерсы и вода.но про орехи и сухофрукты полностью согласен✌
@user-wo4rs3kp4k
@user-wo4rs3kp4k 4 года назад
Александр, может быть снимите ролик, о походной кухне?
@badprepper9059
@badprepper9059 3 года назад
Ага или что можно брать в поход
@user-rb3gp4tn2b
@user-rb3gp4tn2b 3 года назад
Если нам понравился видео про походную пищу и т.д то рубрика (плейлист) должен называться "Дикая кухню Александра" 😆
@vadim3976
@vadim3976 6 месяцев назад
Ага, думаю рецепты зайдут.
@user-gs9zi3en8f
@user-gs9zi3en8f 2 года назад
Так приятно слушать! Как будто с тобой нахожусь! Тепло и уютно! Спасибо!
@user-ys4py9qn6d
@user-ys4py9qn6d 4 года назад
Классный и полезный ролик спасибо вам
@user-Flower-Elf
@user-Flower-Elf 2 года назад
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ КАНАЛ. СПАСИБО !
@user-xw5jd1ue2o
@user-xw5jd1ue2o 4 года назад
Здравствуй, хотелось бы узнать мнение о напитках, чай, кофе, какао, что по твоему мнению более оптимально в употребление?
@eugensteinbrenner9923
@eugensteinbrenner9923 4 года назад
Адександр! Спасибо за ваш труд!
@danunahh
@danunahh 4 года назад
Познавательно и актуально. Буквально несколько часов назад возвернулись с двухдневного кемпингового стояния с поглощением сомнительных по ценности продуктов и огненной воды. Всегда говорю своим, что брать столько еды на столь короткий срок это плохо. А сколько брать тогда? - спрашивают. Отвечаю: столько, сколько вам было бы комфортно нести на себе, включая воду, в рюкзаке на расстояние порядка 20-25 км. Вот для них это примерный ориентир. Думаю тогда проблема с питанием была бы разрешена...
@gasgas8416
@gasgas8416 4 года назад
Отличный контент
@user-gq5qt6lq9y
@user-gq5qt6lq9y 2 года назад
Александр , медленно ,но супер доходчиво!!
@BenPostman
@BenPostman Год назад
Интересный и познавательный материал. Кое что открыл для себя интересное. Особая благодарность за Спирулину и сушение продуктов ....
@Baimasov
@Baimasov 3 года назад
Спасибо за видео, вообще за все! Было бы интересно услышать о заготовке, сушке продуктов к походу. Более конкретно какие именно продукты, овощи, мясо и т. д. p. Заранее благодарю!
@user-wr6sb7ey6k
@user-wr6sb7ey6k 3 года назад
Очень интересно 👍 желательно раскрыть тему .
@yuriy641
@yuriy641 3 года назад
Интересно!
@lyublyumyaso
@lyublyumyaso 3 года назад
Польза аскезы очевидна. Почти нет нагрузки на внутренние органы. Желудку не нужно растягиваться и подвергаться воздействию кислот и других раздразжающих веществ, поджеудочная не получает пинков от инсулина, печень работает без предельных нагрузок как и почки, сосуды не страдают от избыточного давления как и сердце. И все вместе дольше работает так как меньше нагружается. Вроде бы все очевидно, но людей, практикующих аскезу крайне мало.
@kemistbr3225
@kemistbr3225 3 года назад
Спасибо за видео
@user-fn5cg9dd9r
@user-fn5cg9dd9r 2 года назад
Александр, спасибо за информацию, очень интересно. Хотелось бы по подробнее узнать именно о твоём рационе в походах. Интересно, что насушил в контейнере. Много размытых враз о индивидуальности питания в дикой природе, но хочется конкретики. Я не призываю наставлять на то, как надо питаться, согласен это сугубо индивидуально. Хочется больше информации именно по тому что берешь с собой в качестве еды. Если снимешь отдельное видео о подборе еды в поход на день, два и т.д. буду очень признателен. Приятно смотреть и слушать практика. С уважением.
@survivalisttheme8787
@survivalisttheme8787 4 года назад
Лайк. Вот зачем дизлайк ставить - а? Не понимаю. Видео вид хороший интересный а главное полезный, не так ли. Александр желаю успехов, ждём второй части 👍👍👍👍
@user-zb9jz2rx3y
@user-zb9jz2rx3y 4 года назад
Ооп видос ) зашел сразу лайк ))
@user-cw5de6mv4l
@user-cw5de6mv4l 9 месяцев назад
Благодарю
@user-fr3jp4fv5w
@user-fr3jp4fv5w 3 года назад
Рассказ про индейца, англичан и обезьяну бесподобен!😁
@oristokrat
@oristokrat 4 года назад
Класс
@user-sq7gy2yq2r
@user-sq7gy2yq2r 4 года назад
Саня, все ровно, не слушай хейтеров
@zubnik206
@zubnik206 Год назад
Спасибо
@user-xt6xg1qy3z
@user-xt6xg1qy3z 4 года назад
Александ, спасибо за вашу информацию и труд. За две недели просмотрел большинство видео вашего канала и постоянно удивляюсь какие редиски смотрят и ставят дизлайк
@ElbiWay
@ElbiWay 4 года назад
Лайк
@user-tt3oz4qg4m
@user-tt3oz4qg4m 3 года назад
👍
@Thoughts.SportCaster
@Thoughts.SportCaster Год назад
Интересно было бы посмотреть видео от автора в котором было бы реальное выживание, пусть с ножом, но при полном отсутствии еды. Американские видео о выживании конечно интересны, но все-таки это шоу)
@archi-mendel
@archi-mendel 4 года назад
Я походную еду представляю. У меня даже табличка Excel есть, в которой я примерно накидываю график питания, объём ингредиентов и их калорийность и пытаюсь выйти примерно на 2600-2700 калорий в день для ходового похода. Но видео всё равно посмотрю :) По поводу еды - в лесу лично у меня формат еды меняет полностью. В оборот плотно входят супы насыщенной констистенции (почти супы-пюре), которых дома в основном не ем, различные крупы с небольшим количеством добавок. Хорошо заходит сладкое, но не в виде вкусняшек, а именно в виде чистого топлива на маршруте.
@user-dn9tn9qh1j
@user-dn9tn9qh1j 3 года назад
Мед
@aloneforester5778
@aloneforester5778 4 года назад
Привет! Все правильно сказал) Для нас белок - это самое важное, что может быть и нужное при длительном нахождении без пищи. Но если нужно срочно сделать рывок на пределе сил, то тут без углеводов никуда. Лайк за видео! Заходите ко мне) Будем дружить!
@snowleopard2382
@snowleopard2382 3 года назад
20:42 что за котелок, фирма, модель? Будьте добры.
@luciusfox7259
@luciusfox7259 3 года назад
Все правильно говорите, от питания очень многое зависит, посмотрите такого человека как Фролов, очень правильные вещи говорит, про питание, про жизнь на земле и ТД.
@viktorbeliavski4818
@viktorbeliavski4818 3 года назад
Привет. Что было в контейнере?
@user-qh3id3ee5m
@user-qh3id3ee5m 3 года назад
Так сколько белок нужно съедать в день? Очень трудно за ними лазить по деревьям с тактическим ножом, или к 60 годам станет легче?)
@Kremler0777
@Kremler0777 Год назад
Помню дикарём на Алтай ездил. Набрал еды с запасом. Два газовых баллончика, мини-горелка. И каково было моё удивление, когда почти за 3 дня посчитал расход продуктов: банка каши, банка тушёнки, 4 яйца, две кашки 5-минутки, 100г. халвы, чай варил где-то раз 6, )) Всё блин) Ну ещё по пути купил чипсы в дорогу "русская картошка", они такие по вкусу средненькие, но их было много. Вот и весь мой расход) Удивился, как в пдобных вылазках организм иначе работает.
@DomChtoNado
@DomChtoNado 4 года назад
Александр, очень так системно и правильно вы раскрыли тему. От себя добавлю. Хлеб раньше делали на опаре, сейчас на дрожжах, которые безумно вредны для ЖКТ. Я ем лаваш (мука, соль, вода). Пища это не столько калории, сколько энергетика. Длительная термическая обработка убивает энергию. Соль тоже, поэтому солить надо уже в тарелке, перед едой. Попробуйте сварить гречку и просто запарить. Одного приема запаренной гречки может хватить на весь день, причем вы не будете испытывать голод. Очень удобно. В термос налил немного кипятка, засыпал гречку, пошел в путь. Настало время поесть, а обед уже готов. Это не обязательно делать каждый раз, но если вам важна скорость перехода, то очень выручит. И да, пища должна быть разнообразной. Высушенные овощи - прикольно, даже не думал в эту сторону. Никак не пойму, почему так мало подписчиков, у вас толковый материал на канале. Видимо нужно сменить формат или подкорректировать. Удачи!
@alextrezvy6889
@alextrezvy6889 Год назад
"Никак не пойму, почему так мало подписчиков, у вас толковый материал на канале." // Потому что основная масса населения - это зомбаки, которые, в зависимости от возраста, пялятся либо в тик-ток, либо зомбоящик. А ещё предпочитают пустопорожний трёп.
@user-sq7gy2yq2r
@user-sq7gy2yq2r 4 года назад
Сними ролик про лесное законодательство, прошу. Прошу! Поддержите лайком кто за:) Или мне ответьте:)
@user-sq7gy2yq2r
@user-sq7gy2yq2r 4 года назад
Может мне ответит и сам автор
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
Даже не знаю... это скучная тема, а для ИИ решается чтением нескольких документов.
@user-sq7gy2yq2r
@user-sq7gy2yq2r 4 года назад
@@AlexanderBushcraft ну можно сделать ролик хотя бы на 5 минут:) а что такое ИИ?
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
@@user-sq7gy2yq2r ИИ- информация
@luciusfox7259
@luciusfox7259 3 года назад
Раньше хлеб был из амаранта а сейчас из белой муки с добавление антислеживателей да ещё и пекут с термофильными дрожжами, это 100% анкология в 50-60 лет!
@alextrezvy6889
@alextrezvy6889 Год назад
См. yt: "Уильям Дэвис пшеничный живот".
@hook_off
@hook_off 7 месяцев назад
19:30 про жиры еще можно было добавить, что они очень важны для гормонального синтеза
@user-uk8wt1fn7c
@user-uk8wt1fn7c 2 года назад
А где наша любимая русская греча?! Берешь ее в виде сухой крупы, она тоже легкая. Приходишь на место, заливаешь водой, варишь, получаешь отличную полезную кашу. Также можно не варить, а залить холодной водой и оставить на ночь, если лагерь на несколько дней. Греча впитает воду и сама "приготовится".
@alexaz6369
@alexaz6369 Год назад
Александр, термообработка продуктов свыше 50 градусов на плите или на костре, уничтожает всю витаминную и белковую структуру}
@user-pi4gv1mq9u
@user-pi4gv1mq9u 3 года назад
Уверен, что смогу, но интересно посмотреть чужой опыт:)
@user-ug2qt5ic5z
@user-ug2qt5ic5z 4 года назад
будем надеяться, что вторая часть будет не только из "воды"...
@user-xw5jd1ue2o
@user-xw5jd1ue2o 4 года назад
Расскажите рецепт каши которая в кадре
@victorarkhipov8329
@victorarkhipov8329 4 года назад
Алекс, как всегда отличный выпуск‼️‼️ Как правило, люди ходящие в длительные походы разбираются в еде на много больше, чем домоседы - бытие определяет сознание😂‼️ И всё же все люди разные, я в своё время экспериментировал, старался уменьшить или вообще исключить мясо из своего рациона, после недели или двух, физически и ментально очень страдал, через месяц проезжая мимо мирно пасущихся коров, я их себе представлял только в виде банок с тушёнкой. Придерживаюсь высказывания древнеримских легионеров: завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Мне такой план подходит, а Вы как думаете о древних римлюнях, нет, римлининях, тоже неправильно....скорее всего римлянинях? Ну всё‼️ Я пошёл есть мясо😂🤣‼️‼️
@alexglo5630
@alexglo5630 3 года назад
...Римлянах...
@user-dn9tn9qh1j
@user-dn9tn9qh1j 3 года назад
)))мне нравятся римлюнки
@andershoel78
@andershoel78 2 года назад
По поводу полезности продуктов сложный вопрос. С чего можно сказать и с какой уверенностью, что жир от к примеру рыбы или страуса полезный, а пальмовое масло не полезно. Или к примеру что мёд полезнее чем сахар.
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 2 года назад
Для тех кто в теме, это не сложный вопрос. Примерно, как отличить ложку дерьма от ложки меда)
@andershoel78
@andershoel78 2 года назад
@@AlexanderBushcraft Тот кто в теме скорей понимает, что еды вобще никакой полезной нету. Как вы вообщем сами и сказали. В голодание я не верю, так как после голодание, тело начинает от какого то испуга употреблять больше пищи чем полезно, чтоб были какие то запасы до следующего голода.
@user-zb9jz2rx3y
@user-zb9jz2rx3y 4 года назад
Здесь скоро будет много подписчиков .....)!
@user-lq5vm9fp5m
@user-lq5vm9fp5m 3 года назад
Александр, здравствуйте! Я очень прошу вас сделать видео-влог на природе, охоте, рыбалке и тд. Хочется типо 24 часа в лесу, то что я поймал, то что я хочу поймать, хочу сделать то, сделал это, с кем и чем встретился, - ну видео типо того, не могу никак свои мысли передать думаю такие видео будут интересны не только мне, но и многим! А так все видео интересные, все видео посмотрел с удовольствием и щас нечего смотреть, завидую тем кто ещё не смотрел ваши видео! Спасибо, и удачи!
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 3 года назад
Спасибо, влоги хорошая тема, но чтоб их смотрели надо быть достаточно известным, я пока не очень)
@user-lq5vm9fp5m
@user-lq5vm9fp5m 3 года назад
@@AlexanderBushcraft аа, понял понял, жалко что такие хорошие каналы люди недостаточно ценят, я тоже сначала сомневался, а теперь тоже начал говорить слово “человек” как “чек”))) хочу стереть себе память и все ваши видео пересмотреть))) Желаю вам от всего сердца много много много подписчиков, и просмотров!
@user-xv3zf4rt8h
@user-xv3zf4rt8h 4 года назад
Хороший выпуск полезен всем . Опыт Чечни показал 4 сникерса в день вполне норм . Это учитывая что это горы снаряги оружия на тебе больше 30 кило .
@sergcool7853
@sergcool7853 3 года назад
чеченский завтрак ну в 20 лет норм,а так нах надо,только как аварийный вариант
@Boris_Doneckij
@Boris_Doneckij 3 года назад
@@sergcool7853 в 20 лет?))) Ну-ну... Речь не о солдатах раша вермахта , очень даже наоборот)))). Товарищи ичкерийские партизаны истребляли рфверматх в резиновых сапогах и питаясь Сникерсами)))
@sergcool7853
@sergcool7853 3 года назад
@@Boris_Doneckij ну купите сникерсов, резиновые сапоги и в Луганве и Донбабву ехайте,истребляйте.Понятно что клаву топтать безопаснее)
@Irina_73
@Irina_73 2 года назад
А если длительная автономка и есть будешь только то, что унесешь на себе?
@user-xv3zf4rt8h
@user-xv3zf4rt8h 2 года назад
@@Irina_73 Если полный автоном на месяц или больше тогда пемикан это топ еда . Соль с собой по больше взять .
@dya_dya_roma_fishing
@dya_dya_roma_fishing 4 года назад
*А ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ?*
@dya_dya_roma_fishing
@dya_dya_roma_fishing 4 года назад
*МОЖНО УЗНАТЬ КОНКРЕТНО ВАШ РАЦИОН НА СУТКИ В ГОРОДЕ , КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ ? КАКОЙ У ВАС РОСТ И ВЕС ?*
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
В городе, если сильно не напрягаюсь, ем обычно, утром и вечером. Стараюсь есть простую, традиционную для нас пищу и сочетать ее со здоровыми способами готовки и не переедать. Овощи, зелень, каши, бобовые, рыбу, птицу итп ничего выдающегося) Стараюсь не есть сильно обработанную и рафинированную пищу- белый хлеб, муку, сахар рафинад, консервы, колбасы, конфеты, чипсы, вафли итп. специально не солю еду итп. Красное мясо ем, в основном, только то, что сам убил))) Рост 177 где-то вес бывает разный. Когда я был спортсменом был очень накаченным и сухим, сейчас вес, думаю, около 74кг это мое обычное состояние в которое организм сам возвращается, когда нет силовых или длительных и постоянных аэробных тренировок. От питания это особо не зависит. Никогда не был толстым, даже если переедать. Но это больше врожденное, я думаю...
@dya_dya_roma_fishing
@dya_dya_roma_fishing 4 года назад
Александр Бушкрафт *сколько по обьему или по коллориям еды в день ? Вечером до сна за сколько едите?Сладкое конфеты шоколадки мороженое чем заменяете или вам не хочется такое? Мне без сладкого сложно например*. Что значит здоровый способ готовки ?
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
@@dya_dya_roma_fishing Калории не считаю, объем не слишком мало ну и так чтоб желудок не растягивать. Просто до состояния насыщения (оно появляется чуть позже и можно ошибиться))) Из сладкого есть мед, сухофрукты, тросниковый сахар, горький шоколад. Простые вещи тоже могут быть сладкими, если не злоупотреблять то они полезны. Даже обычный сахар, если это пара ложек в чашке чая, вреда не будет. А вот, если сыпать во все подряд, могут быть проблемы.
@user-yk5cg8nz1k
@user-yk5cg8nz1k 4 года назад
@@AlexanderBushcraft подскажите, пожалуйста, что конкретно было у вас в контейнере?
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
@@user-yk5cg8nz1k сушеные : мясо, морковь, сельдерей, капуста, лук, рис, специи)))
@hemical4967
@hemical4967 3 года назад
для выходов нужно обязательно иметь сало/бекон и хлеб ... остальное вторично.
@user-dn9tn9qh1j
@user-dn9tn9qh1j 3 года назад
...и пару-тройку сникерсов+вода!
@antonnekrasov5571
@antonnekrasov5571 2 года назад
понимание есть, по делу все сказал, но по поводу соли немного не прав, лучше ее избыток чем недостаток, много исследований проводилось. много соли можно и нужно. в остально крассавчик, полное понимание как это все устроено
@svetaslavs
@svetaslavs 4 года назад
Если это касается похода на день другой, то возможно. Но было бы намного полезней и ценнее информация о диком, полевом питании в долгосрочной перспективе. Там уж не до хлебушка...
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
смысл один и тот же, просто способы добычи еды разные. Дикое полевое питание это продвинутый этап, к нему не стоит переходить без освоения основ ИМХО.
@ivo6676
@ivo6676 4 года назад
Это почему не до хлебушка?! Если есть мука , то всё норм!
@user-dn9tn9qh1j
@user-dn9tn9qh1j 3 года назад
@@ivo6676 "суши сухари"-не просто так говорится)))
@ivo6676
@ivo6676 3 года назад
@@user-dn9tn9qh1j в поле на себе много сухарей не потащишь , просто места МНОГО занимает. А вот мука в сиське удобна в переноске. Можно и затируху даже сделать. Полента хороша , ложку на 100 мл , + соль , специи и сало или настроганная бастурма высушенная в хлам (тогда специй не надо!) - вот тебе и каша. Сухари в избушке милое дело.
@gayazminibaev1748
@gayazminibaev1748 4 года назад
А какое у вас содержимое в этом контейнере было?
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
сушеные: мясо, капуста, морковь, лук, сельдерей, рис и трава, специи.
@13Lad.75
@13Lad.75 3 года назад
За наколенники +. Без наколенников вшитых в штаны в лес стараюсь не ходить.
@ivo6676
@ivo6676 3 года назад
Правда жизни!
@dmitriyakimov7343
@dmitriyakimov7343 3 года назад
Вторая часть будет, или я её не усмотрел?
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 3 года назад
Про это однозначно буду еще снимать)
@indianajones1120
@indianajones1120 3 года назад
На 20:48 по виду получился Плов без масла!
@user-sz4em1kk8u
@user-sz4em1kk8u 4 года назад
Процентное соотношение дизов несоизмеримо с количеством лайков, поэтому можно не париться
@fucsoup
@fucsoup 4 года назад
как готовите рис?
@ivo6676
@ivo6676 4 года назад
Лучше готовить без промывания отвареного риса и сливания воды с него.
@Irina_73
@Irina_73 2 года назад
Заливаете водой на палец выше риса. Доводите до кипения, потом огонь должен быть не такой сиььный и закрыть крышкой. Минут через 20-25 готов будет. Надо следить, чтобы вода не выпарилась раньше, чем рис станет мягким, но рассыпчатым. Не мешать. Если вода выпарилась, а рис еще жесткий - тихорько залейте немного воды, грамм 150
@user-si5yc5tw4t
@user-si5yc5tw4t 3 года назад
На день, хватит кусочка сала и пачки холвы.
@stasisdanauskas6395
@stasisdanauskas6395 2 года назад
04:00 Прикол только в том, что соль, сахар, жиры, масла, специи и т.д. - усилители вкуса и консерванты.
@user-pm2mp2ik6m
@user-pm2mp2ik6m 8 месяцев назад
как только любое животное находит челоческую свалку - все инстинкты тут же отлетают
@DeD_Ivan55
@DeD_Ivan55 4 года назад
А про рыбу почему не сказали ни чего 🙂
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
Это начало выпусков о питании. Тут о базовых принципах. Сами продукты можно будет разобрать позже.
@DeD_Ivan55
@DeD_Ivan55 4 года назад
@@AlexanderBushcraft еще важно много не перемешивать продуктов и заливать это все кофе-чаем с конфетами, тогда не все полезные элементы усваиваются в полной мере!
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
@@DeD_Ivan55 про это тоже надо будет упомянуть, там есть свои тонкости. Спасибо.
@user-vc7fn2el4e
@user-vc7fn2el4e Год назад
16:00-17:24 Хлеб. Пшеничная мука высшего сорта - отбеленная. Получается, что мука 1 и 2 сорта полезнее муки высшего сорта. Но ещё важно, где выросло зерно. Солнца должно быть достаточно. Зерно из Саратовской и Волгоградской областей, из Алтайского и Краснодарского краёв имеет ценность высокую. Ржаную муку отбеливают? Тогда почему приравнивается автором канала ржаная мука к отбеленной муке из пшеницы? Мельницы (ветряные и речные) существуют не одно столетие. Тогда зачем_почему человечество пошло по пути получения муки из зерна и выпечки из муки хлеба и хлебобулочных изделий в печах, тандырах или на сковородах? Мука окисляется со временем. И это не есть хорошо. Также удаляется зародыш при перемоле зерна. В зародыше много ценного. Но сроки хранения муки с зародышем небольшие. Рыбу обваливают в муке перед жаркой. Из муки делают вареники, в том числе и "ленивые". Макаронные изделия делают из муки. Вопросов много. Армия А.В. Суворова получила муку (или зерно) из России и далее появилась боеспособность армии (в условиях пребывания на чужбине, в чужих землях; факт почерпнут по жизни.) В ГСВГ кормили чёрным хлебом, который на второй день становился чёрствым. Тот хлеб солдаты называли меж собой "чернягой", "черняжкой". (На железнодорожном товарном вагоне было написано: "мука 2-го сорта". (Она же полезнее муки высшего сорта! Про то, из какого сорта муки пекли солдатский хлеб - про то не ведаю.) Про хлеб в осаждённом Ленинграде: всё, что мы знаем, так это про то, что "хлеба давали столько-то грамм..." Никто не упоминал про варку круп в кашах и супах. Раз это намного питательнее и ценнее. На манной каше (из манной крупы) выросли все дети в СССР. А чёрный хлеб был ценен среди советских специалистов, которые работали в Африке.
@user-kg8sf2qw4e
@user-kg8sf2qw4e 3 года назад
Саша!!! Если будет думно, - покажи КАК сушить( вялить?) мясо! Для народа, - естественно чистого проверенного без паразитов! Тот же пеммикан! 🙂
@Irina_73
@Irina_73 2 года назад
Я составила рацион: рис, гречка, вермишель, примерно поровну. Сушеные: лук, морковь, томат, мясо, картошка, капуста, свекла, чеснок, бананы. Сухое молоко и сливки. Сахар. Сухари. Перец. Чай. Соль. Мука. Смалец. Раст.масло. Хорошо бы еще сала соленого.
@user-si5yc5tw4t
@user-si5yc5tw4t 3 года назад
Два три дня , минимум, пусть запас жира сжигается.
@VolniyStrelok1951
@VolniyStrelok1951 4 года назад
"...если вы знаете наши бабушки и дедушки, которые, допустим, пережили военные годы они... у ниххх представление о питании совершенно разнятся...". Дааа, измельчал наш народ... Мои родители пережили нелегкие времена; холод, голод... Отец воевал, был трижды ранен, вернулся с войны живым. Тем не менее оба дожили до почтенного возраста: 95,3 лет и 96,5 лет. Жажда жизни и мотивация чтобы выжить и победить, вот что важное в нашем "главном инструменте"! Поэтому не надо здесь никаких прологов... многие этого не поймут... Просто из-за незнания истории ВОВ! Просто сразу начинай говорить, что нужно брать с собой... по списку!
@Kostrovoi
@Kostrovoi 4 года назад
"Компот"
@user-tt3oz4qg4m
@user-tt3oz4qg4m 3 года назад
К чему ты это написал....!?
@VolniyStrelok1951
@VolniyStrelok1951 3 года назад
@@user-tt3oz4qg4m Подумай немного, может поймешь!
@azamat81151.
@azamat81151. Год назад
Зачем столько воды? Нельзя менее короче????
@vadim3976
@vadim3976 Год назад
Да, короткое видео, ещё бы минут сорок добавить.
@user-fz3lb3lk3y
@user-fz3lb3lk3y 2 года назад
Как много воды.
@user-ue7qf8xz1r
@user-ue7qf8xz1r 2 года назад
Мою употреблять вообще нельзя, она блокирует тестостерон, что в условиях бушкрафта делает жопу .
@SAlim-bu4jk
@SAlim-bu4jk Год назад
Тема не ваша, лучше про Ножи 🔪
@Kostrovoi
@Kostrovoi 4 года назад
Рис по сравнению с гречей уступает по пользе и в добавок греча это медленно усвояемый углевод, а рис быстрый. Кеноа или амарант (греча более бюджетная замена этих великолепных зерновых культур) и чичевица (не шлифованная) мой выбор на длительные походные мероприятия. Белок это главнейший строительный материал для тела человека. 90% причин онкологии - длительный дефицит белков. Механизм этого процесса весьма прост, при недостатке белков в пище, каждая клетка в организме человека при естественном процессе обновления, делится с дефектом и при последующих делениях эта недоразвитость усугубляется до состояния злокачественной клетки если человек продолжает угнетать свой организм не предоставляя ему необходимые белки. Мало кто знает, что вегитарианство один из методов добровольной кастрации и снижения численности населения. Налегай на молочный белок. Щёки порозовеют.
@deni-v773
@deni-v773 4 года назад
много белка вредно. Подагра, повышение в мочевине и тд. Лучше белка не доесть, чем переесть!)
@Kostrovoi
@Kostrovoi 4 года назад
Конечно родной, не кушай!!! А потом ещё один персонаж с ростом метр восемьдесят пять спасибо весом в дай то Блох 70 кг. Будет расглогольствовать о правильном питании при раскрытии 33 чакры. Будет здоровы и питайтесь правильно ( и желательно не из магазина).
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
Рис чемпион по длине цепочки глюкозы (все углеводы распадаются на глюкозу) и самый долгоиграющий углевод. Выделяет глюкозу дольше других круп (но нужен бурый рис) . В гречке больше белков и этим она может быть лучше (но покупная гречка обжаренная, зеленая она не такая вкусная и выделяет слизь при варке, но полезных веществ в ней больше). Чечевица содержит много белка, но может связывать другие полезные вещества, как ни странно, ее едят в очень ограниченном количестве, для походного питания вообще не стоит ее брать (надо долго варить и желательно замачивать, если много ее есть будет голод и загрязнение организма). Переедание белковой пищи, как раз и есть одна из причин большинства болезней развитых стран иначе рак итп давно бы не был такой проблемой. Вообще, белковое отравление самое токсичное переедание. В штатах давно из-за этого тревогу бьют.
@Kostrovoi
@Kostrovoi 4 года назад
Пропаренная греча лучше бурого риса комплексно и от того, что она подверглась температурной парообработке на производстве хуже не станет. А в штатах основная масса населения очень бедная и питаются они а основном трансжирами и углеводами, белки если и употребляют, то это ОЧЕНЬ некачественные товары. Штаты... Там 70% населения с трудом или вообще не могут шнурки завязать, фаст-фуды и т.д. Онкология у них не от переедания качественной молочной продукции и натурального и разнообразного мяса , не смешите народ!
@Kostrovoi
@Kostrovoi 4 года назад
В интернете очень много статей о вреде и пользе, преимуществах и недостатках, множество таблиц, где соотносят продукты питания, зерновые и бобовые культуры и т.д. НО! Учитывайте нюанс, что львиная доля этой информации ошибочна, а зачастую абсурдна и неправильна в корне. Большинство этих статей и рекомендаций чистой воды копирайтинг низшего сорта, где всё перепутано местами. Если вы черпаете знания из подобных источников, то можно Вам лишь посочувствовать.
@user-de3ns8wt7d
@user-de3ns8wt7d 2 года назад
Ролик можно смело разделить на 7 . 1/7 информация , 6/7 туфта , вода и балабольство
@thesurvival8407
@thesurvival8407 4 года назад
Зачем я это смотрел? 20 минут пустопорожней болтовни.
@AlexanderBushcraft
@AlexanderBushcraft 4 года назад
Я эти знания считаю более важными (на них все строится), чем снимать про то, сколько пачек гречки и туалетной бумаги взять с собой на неделю))) Или какой травы наесться в лесу. Это все ерунда. Единственное, согласен, скучновато и говорить надо долго.
@alextrezvy6889
@alextrezvy6889 Год назад
@@AlexanderBushcraft нормально ты говоришь. Правильно, что выстебал т.н. "калорийность" на примере сахара. Можно ещё растительное масло привести. Тоже обладает весьма высокой "калорийностью". А также бензин, керосин и диз.топливо.
@user-wb5ve4im7o
@user-wb5ve4im7o 2 года назад
Спасибо за видео
Далее
small vs big hoop #tiktok
00:12
Просмотров 3,7 млн
small vs big hoop #tiktok
00:12
Просмотров 3,7 млн