Здравствуйте Наташенька. Я хочу признаться вам в любви. Я тоже была , как ваша подруга не грамотна о своей болезни. И вообще, я считала , что сахар приговор и мало мне осталось жить. Благодаря вам многое поняла и осознала, появился стимул жить, вы все так понятно объясняете. Низкий вам поклон. Я уверена, таких как я, благодарных очень много. Дай бох вам крепкого здоровья. У вас огромное доброе великодушное сердце.
Спасибо Наташа, за ваш бесценный труд, за ваш позитив, вы пробуждаете желание у зрителей вести правильный образ жизни, открываете глаза на многие вещи, которые очевидны, но мы не хотим их понимать... Желаю вам хорошего здоровья и процветания!
Наташа , спасибо за советы , все знаю , но взяла ручку и переписала , как бы хотелось где то жить с вами рядом , приятно и комфортно вас слушать , вы как старший товарищ , спасибо .
Добрый день, Наташенька! Спасибо за интересный монолог. У меня с мужем бой вечерний, нарушает диету. А я на страже! Мирного неба и крепкого здоровья!❤❤❤
Не все могут есть до 18 часов! Многие люди работают до 18-20 часов! Главное, чтобы не есть перед сном! Часто люди поели и ложатся смотреть телевизор! Я всю жизнь ужинала не раньше 19 часов, а то и позже и вес был нормальный! И в основном вся еда была вечером. Вес был до 50 лет при росте 162 52-53 кг! Потом я за год набрала 8 кг и вот уже 20 лет вешу 65-66 кг. Если за зиму набрала пару кг, то к лету я их сбрасываю. Есть мне всегда больше хочется вечером! Да стараюсь не есть ничего вредного вообще никогда, а уж вечером тем более. Сахар не ем больше года вообще ни в чем, не ем никакой хлеб, иногда сама пеку ржаные булочки без дрожжевые а так хлебцы покупаю ржаные, но и их стараюсь не есть постоянно. Только с тем, что без хлеба совсем невкусно. Воду пью, литра полтора выпиваю точно, бывает больше. Не ем картошку, каши никакие)иногда гречку пару раз в месяц) больше овощи разные, салаты, или просто огурцы и помидоры, перец болгарский. Ничего мучного из магазина не ем. Иногда пеку себе пироги из той же ржаной муки или овсяной. Делаю раз в неделю конфеты из сухого молока с какао, с орешками или курагой. Фрукты и ягоды ем только в первой половине дня. Сахар бывает немного повышен утром до 6и2 или 6 и 4. Вечером почему то меньше, бывает 5,0.
Здравствуйте Наталья.Ужемного времени всегда смотрю ваши ролики.Как вы правильно всё говорите для нас диабетиков.Я много пересмотрелав интернете про диабет.Вы молодец, я полностью с вами согласна, вся ваша информация очень важна.Но не все люди это понимают, очень жаль.Благодарю вас за хорошие ролики.Здоровья вам крепкого, мирного неба над головой.
Дорогая Наташа ,спасибо за видео ,за советы,за Ваше долготерпение к нам твердоголовым( к которым в первую очередь отношусь я )Смотрю Ваши видео ,мотивируюсь ,но переодически скрываюсь т.к.не хватает силы воли. Потом снова смотрю Вас и начинаю все сначала.Еще раз спасибо❤
Срываться вредно, лучше позволять себе некоторые послабления. Одну конфетку после еды, одну ложечку меда, по одному фрукту после еды. И поменьше еды накладывать на тарелку. Орешки очень помогают.
Наталья спасибо вам огромное! Рассылаю ваши видео всем людям, кто только обнаружил у себя данную болячку. И люди темные в основном...Т.к. даже кто следит за собой, век живи, век учись. Вечно ляпы "по незнанию"...
Спасибо за видео! Как всё это мне знакомо! Про тех людей о которых вы говорите, должно быть плохо учились в школе: на двойки или тройки. Не способны учится, чтобы им не говорили или писали. Всё будут делать по своему: а мне бабка сказала, мне соседка сказала, друг- собутыльник сказал и т.д.
Здравстауйте, Наташа. Спасибо. У меня есть проблемы с режимом, буду менять. А так очень все точно, ясно, спасибо. Платьице отлично стдит. И любуюсь вашим домом, цветы вдоль стен... Класс!рада, что вы поправились. Держитесь!!!!
Здравствуйте, все советы правильные, ведь они такие простые. Многие говорят не люблю , не могу, даже не попробовав. А ты попробуй. Вы Наташа опять меня смотивировали печь хлеб . А какие вкусные ржаные блины, попробуйте напеките. Спасибо, всем здоровья и мира
Доброго мирного дня Наташенька! Дякую за відео. Дам послухати Ваше відео своєму чоловікові бо я з ним говорю про його звичку пити натщесерце каву (як об стінку горохом). Дякую за Вашу працю і за таке об`єктивне і змістовне відео.
Спасибо за информацию смотрю ваши ролики пью воду,не перекусываю, завтрак обед начинаю с овощей,пью хром,магний пью диабетические чаи выравнила сахар натощак 5,4,5,6спасибо вам за ваши советы хочу попробовать барберин но что то настораживает посоветуйте
Пейте, если есть возможность берберин на постоянной основе. Иначе не работает. Еду начинают с белка. В овощах есть углеводы. Организм должен настроиться на белок, а вы его изначально настраиваете на употребление углеводов и выделение лишнего инсулина.
Что значит выпила чашку кофе натощак, с бутербродом это не натощак, и ещё зависит когда ложишься спать если в 11 вечера то после 6 точно захочется есть в 8 вечера как раз нормально. Остальные ваши рекомендации 👍
5:00 Придёшь с работы в 18.Свой дом,сад и огород,куры,собаки и кошки. Даже, если и поужинаешь сразу,то в 20 , 20.30 заходишь домой и как быть?Так и хочется чего нибудь перекусить,а, нельзя!Как быть в таком случае?
Наташа только что подписалась на Вас. У меня сахарный диабет 2 типа. 27 лет проработала в ночную смену. Была вахтером. Заработала мизерную пенсию(стаж 40 лет) и угробила свое здоровье. Сейчас исправляю питание и вот встретила Вас. Низкий поклон Наталья, что делитесь с нами как жить с диабетом и в гармонии с собой. Я из Бреста мне 61 год.
Подскажите, пожалуйста что Вы пьете для снижения аппетита. Ведь если ужинать в 17--18, то в 11 уснуть из-за голода будет сложно. Больше 5 часов без еды вообще сложно. Пью хром, но помогает слабо.
Смотрите здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fVP8pwTNO_A.htmlfeature=shared И здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sdUOwNpvyno.html
Режим еды - это очень хорошо. Но последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если вы ложитесь в 21, то до 18 ужин - 👍. Я ужинаю до 20, ложусь спать до 23. Если поужинаю до 18, то в 22 уже так кушать хочется, что не заснуть и глюкоза в крови до 4 опускается. Ужинаю рыбой или мясом с салатом из сырых овощей, без хлеба и каши.
Не стоит ровнять всех по себе. Если вы хотите есть, то ешьте клетчатку с водой. Сахар не опустится и не поправитесь. Диабет - переедание. Диабетики едят больше, чем может осилить их организм. Учтите это, если не хотите на инсулин.
@@NataliaEfimova77 , я не ровняю всех по себе. Просто как и вы пытаюсь делиться своим опытом. Может кому-то пригодится. Я не переедаю. Кушаю через 4 часа. К этому времени у меня глюкоза в крови 4.8-5.2. Ночной интервал между приемами пищи 12 часов. Я не хочу пить клетчатку, т.к.боюсь уйти в гипо. Без глюкофажа уже вторую неделю. P.s. Диабет 2 типа - 2 года
@BabulyaIra ночной гипогликемии боятся те, кто на инсулине. Вы почему ее боитесь? У вас без глюкофажа отличный сахар. Диабет компенсирован, если все так, как вы пишете. Ответ на все вопросы даст ваш вес и рост, талия.
@@NataliaEfimova77 рост 175, вес - 74. Постройнела за 2 года на 20 кг. А вот талия -85. Никак уменьшаться не хочет. Но я продолжаю работать над собой. Хочу проверить , действительно ли уменьшается инсулинорезистентность при талии до 80 см. Пока что результаты меня радуют.
Спасибо. Форсига, галвус, Метформин, аторвастатин, не дают набрать вес. За 2 месяца сбросил 5 кг понизил глюкозу в крови с 11 до 5-5,4 моллей. Результат отличный. Но опять же физические нагрузки, велотренажёр, турник.
Я бы так не радовалась. Вы принимаете много лекарств, значит, не отрегулировали диету. Не надейтесь на физнагрузки. Порадуйте меня в следующий раз тем, что ВРАЧ по вашим анализам сняла часть лекарств. Иначе дальше только инсулин.
@@NataliaEfimova77 Диета это само собой. Исключил сахара, выпечку, белый хлеб. Употребляю запечённое мясо, курятина, овощи. Молочку я с детства не люблю. Единственное творог. Инсулин? Врач сказал, что 2 тип очень редко переходит в 1 тип. 2 тип инсулин вырабатывается с избытком, просто клетки с нему слабо восприимчивые. В том числе пагубно на это влияет ожирение, жир мешает инсулину впитываться в клетки. Снизить вес это уже 50% победы. +50% это диета. Лекарств назначили очень много в связи с чем хочу сходить к толковому врачу не в поликлинике а в больнице по "блату". Предыдущие 2 врача эндокринолога, которых я посещал противоречат друг другу. Один назначил форсигу 10 мг 1 раз с утра и галвус 50 мг 2 раза утром и вечером Другой назначил ещё +Метформин 500 мг и аторвастатин 10 мг на ночь. Один врач говорит пропейте курс лечения через 3 месяца если всё придёт в норму лекарства отменим. У нас таких много случаев. Тем более у вас средняя глюкоза была за 3 месяца 9,5 моллей. Не выше 11 моллей. Другая врач пугает что быть мне калекой, принимать лекарства пожизненно и умереть от осложнений диабета. Хотя моя тёща с этим диагнозом живёт 27 лет и не в чём себя особо не ущемляет. Ну конечно она следит за уровнем глюкозы в крови.
Здравствуйте приятно вас слушать.Спасибо за полезные советы. Мне уже к.сожалению поздно я на инсулине и соблюдать вечерний ужин не получается.И что значит перекус у меня перекус это фрукта и ничего другого.А так прислушиваюсь Ваших советов.Спасибо.
У этого явления есть причина. Ее нужно найти. Пока будете искать пробуйте мелатонин. Откусывайте от таблетки малюсенький кусочек и через 10 минут уснете. Как временная мера, пока не найдете причину.
У этой вашей знакомой впереди плохие перспективы и винить она будет всех кроме себя. Не могу воду, не могу горячую, хочу кофе, когда придут проблемы они не спросят - а чего ты хотела, они просто нагрянут. Да, только от вас зависит качество и долгота вашей жизни, а претензии , ну кому они нужны, кому их предьявишь ??? Любите себя ибо некому.
Уважаемая Наталья, скажите пожалуйста, считается ли перекусом, после еды,например завтрака, через 5-20 мин съесть что либо, например помидоры, доесть хлеб с маслом, яблоки, остатки со стола, ведь в желудке ещё перерабатывается еда и через какое время нельзя перекусоаать, за ответ буду вам очень благодарна, спасибо.
Если у вас возникает чувство добавить еду, значит, ВЫ ПЛОХО ПОЕЛИ! 1-2 яйца, огурец, зелень, кусочек зернового хлеба с маслом, кусок мяса или рыбы, кофе, фрукт, и при этом еще опять есть?
Коммент пациента: все, что вы написали касается здорового человека. У больного диабетом глюкоза не усваивается должным образом и ее излишки разрушают суставы и сосуды. Решает проблему уменьшение концентрации глюкозы в крови и вывод ее излишков из организма. Здесь в помощь ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА в нужном количестве. Супы, компоты, чай, кофе с молоком и заменителями - еда. Если вы врач, то хорошо понимаете, как работают сахароснижающие препараты. Почитайте инструкцию к форксиге или джардинсу. Одна таблетка требует 0.5 литров воды.
Многие моменты индивидуальны.У меня диабет 10 лет.Никогда не принимала лекарства.Утром пью 0.5 л воды и черный кофе.Перерыв в еде с 21 вечера до 15 часов,пью только воду чистую и воду с яблочным уксусом.Обед полный:суп с мясом,салат,второе,десерт.В 17.30 пью черный кофе.Ужин с 20 до 21,белковый.Воду больше пью до 16 часов.Редко бывают позывы голода:съедаю 2 кусочка сыра.Вся пища в разумных размерах,но ем все,включая крупы,макароны,картофель.Не ем вообще сахар,мед,булку,молоко.Сладкое ем ТОЛЬКО на сытый желудок,немного.Принимаю витамины для диабетиков.Много хожу,плаваю.Гликированный гемоглабин не выше 8.0.Это для диабетика без лекарств нормально.
Уважаемая я тоже получаю инсулин. Утром 14 ед инсулин вечером 4 ед инсулина. Но перед едой короткий инсулин смотря что я ем. На вечер ужинать до 8 часов вечера. Лёгкий перекус один кусочек хлеб ржаной с сыром это до утро хватить. Я пью горячую воду
@@НатальяЕдемская-ж5п если хотите снизить сахар. С размахом ходьба 15-20 минут. Снизить сахар. Я каждый день с скандинавским палочкой хожу. Мне помогает может и вам поможет. Будьте здоровы
Уваж.Наташа! Мне 76лет(47кг.) Диабед 2.(инсулин 1.82).Строго соблюдаю режим питания. Всё совпадает с Вашим режимом.У меня вопрос: что у меня с инсулином?В моче повыш. белок.А как Ваши почки? Спасибо.( Болгария).По утрам сахар до 6.0.
У вас отличный вес и отличный сахар. Инсулина мало, стоит посоветоваться с врачом. Смотрите здесь:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sAn93Ev0Eso.htmlsi=s48UFBvfVAqGAsKM Если не получится, соглашайтесь на инсулин.
Наташа, моя приятельница диабетчица. На инсулине. Вес 111кг. Начала пить БАДы гербалайфа для похудения. Приняла это решение без соглашения с доктором. Рискует?
Нет, не рискует. У нее нет другого выхода. Гербалайф, если все делать правильно, поможет похудеть и начать меньше есть. Если она умная, то все получится. Таким полным людям очень сложно уменьшить порции. Им нужно сократить желудок.
Как можно встать в 6-7 утра, а завтракать в 9?! Также и с ужином. В 6 поесть, а спать в 11 лечь. Такие перерывы в еде приведут к желанию что-то перекусить. Есть надо не позднее, чем за 2 часа до сна и легкие продукты. сколько лет работала, ложилась спать рано и вставала в 7 утра, но быть бодрячком и полным сил с утра.... это не всем дано. Так же как и диета. Любая диета - это путь к срывам. Надо просто выяснить путем проб и глюкометра те продукты и блюда, которые не дают скачков сахара. Даже выпечку и пирожные можно печь..
