@@denison034 техника отжиманий: насколько низко их осуществлять, какие мышцы должны все-таки работать (плечи или грудь), руки выпрямлять до конца или в тонусе корпус переносить из стороны в сторону?
@@The_last_of_the_Unbroken опускаться примерно до 10см от земли...работают очень плечевые мышцы и грудь тоже...руки выпрямлять до конца и переносить корпус и з стороны в сторону
