Видео с мастер-класса посвящённого детальному разбору техники пампинга, формированию правильных ощущений, позволяющих быстрее освоить эту технику. Здесь можно увидеть разбор типичных ошибок, подводящие упражнения и ещё много полезного и интересного.
Для любителей смотреть на перемотке:
0:14 Разминка
2:23 Упражнение для включения связи плечевого таза и ног
3:00 Поворот. Подводящих упражнения.
6:39 Правильная стойка при входе в поворот
6:50 Типичные ошибки при входе в поворот
8:30 Активные повороты
10:45 Настраиваем тело ученика для эффективных поворотов
13:45 Разбираем ошибки
15:59 Активные повороты как приближение к технике пампинга
17:50 Силовые скручивания - упражнения для тренировки передачи усилия доске при пампинге
18:33 Упражнение для передачи поперечного усилия на доску
19:05 Закручивания для разгона доски при движении по кругу
21:24 Ловим резонанс
23:03 Упражнение для эффективных backside поворотов
25:20 Способы торможения и контроля скорости и быстрого подъёма доски на ходу
Буду рад обратной связи от тех кому не безразлична эта тема.
Моя школа rolling...
#лонгборд #лонгбординг #пампинг #longboard #longboarding #rollingwave_spb
27 сен 2024
