Вы страдаете от отеков и усталости? Сегодня Данила расскажет, как с помощью одного простого упражнения улучшить ваше самочувствие и внешний вид.
Всё, что вам нужно, это скалка и немного времени. В этом видео будем работать с задней стороной тела, чтобы разогнать лимфу и избавиться от отеков.
Массаж с помощью скалки помогает проработать длинные мощные мышцы, которые часто страдают от варикоза и тромбов.
Начнем с области седалищного бугра, где ягодица переходит в бедро, и будем медленно двигаться к крестцу. Важно давить сильно и работать медленно, чтобы достичь максимального эффекта.
Далее проработаем область, начиная с области под коленом и до седалищного бугра.
Эти простые движения помогут вам избавиться от отеков и улучшить кровообращение.
Посмотрите видео до конца, чтобы узнать все нюансы выполнения упражнения и получить максимальную пользу.
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: / @user-mir-zdorovya .
И будьте здоровы!
***************
🔶 ВКонтакте: zdorovy...
🟢 Сайт: ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора: • Данила Сусак. Улучшаем...
🔶 Адрес видео: • Отличное упражнение дл...
5 окт 2024
