Отработка защиты. Работа в парах. Уклон - атака по корпусу. Классика бокса СССР

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 1,1 тыс.

50% 1

Отработка защитных действий в парах. Классика бокса СССР.
Первый номер атакует левым прямым в голову, второй номер уклоняется, атакует после уклона ударами по корпусу, использует подставки - максимально разнообразно и творчески. Главное - уклоны под противника (не назад!), а также необходимо быть максимально легко и свободно, не сковывать свои движения. Дыхание не задерживаем! Номера поочередно меняются по раунду.
Подписывайтесь на телеграм канал. Ссылка:
t.me/BoxUSSR

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 4

@СергейЯкимов-х3м Год назад

Приветствую! За какое время примерно боксер любитель должен пробегать 10 км?

@BoxUSSR Год назад

Привет Уважаемый коллега Сергей Якимов,бег для боксёра конечно необходим для ОФП,тем не менее это специализация легкоатлетов ,не боксёрская и как ранее я уже говорил о беге, боксёру нужна выносливость и сила,но сила взрывная,поэтому не важно,за какое время боксёр пробежит то,или иное расстояние,для боксёра важен рваный бег с замедлениями и спуртами(взрывными ускорениями) именно те взрывные качества ,необходимые боксёру ,а расстояния можно варьировать,в зависимости от самочувствия и физической кондиции- Ю.К.