Очищающая лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой

Подписаться 51 тыс.

Просмотров 418 тыс.

50% 1

Лимфатическая гимнастика - это простая практика, которая помогает организму очищаться от токсинов и шлаков. Стимулирует потоки лимфы двигаться в зоны фильтрации и очищения.
Также является суставной гимнастикой, благодаря которой в суставной капсуле происходит выделение синовиальной жидкости, но без компрессионной нагрузки на сустав. Синовиальная жидкость является не только смазкой сустава, но и питательной средой хрящей. Способствует регенерации, оздоровлению и очищению суставов. Рекомендуется выполнять ежедневно! Будьте здоровы!
Занятия в Москве с Оксаной Роговой:
yoganidrarogov...
Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова t.me/yoganidra...
Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в моей онлайн-школе
rogova.gurucan...
#пилатес #йогалатес #йога

Опубликовано:

24 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 311

@АлиХусаинов-д4ь 5 лет назад

Красивая девушка,похожа на Голливудскую актрису,да ещё показывает отличный оздоровительный комплекс. Спасибо.

@catspow Год назад

Жарил бы и жарил эту крошку)

@adlerdance 6 лет назад

Такая девушка мотивтрует на желание заняться собой👍👍👍 Какая то наземная💃💃💃💃 Спасибо за Ваш труд и любовь к нам! За то, что пытаетесь помочь🌟

@startsevadaria5637 2 года назад

Доброго времени суток. Нашла Ваш комплекс упражнений. Большое спасибо. Всё доходчиво, легко, понятно. Через 10 дней регулярных занятий "ушли горячие ноги" ночью. На руках появились косточки на запястья, а на ногах - щиколотки. Ушла отечность Очень Вам благодарна. Думаю, не я одна. Всего хорошего. Привет из Украины

@svetlanasvatko8118 10 месяцев назад

Ну вот!Только хотела лечь спать,а в рекомендациях прекрасная Оксана и я уже делаю практику вместе с ней.Благодарю сердечно🙏🙏🙏

@ЛарисаКоролева-ъ5ш Год назад

Оксана, вам, огромное спасибо! Так просто, ясно и понятно объяснили и показали!

@natalishkan2616 5 лет назад

Не знаю, правильно ли я выполняла все упражнения, но после всего проделанного комплекса почувствовала совершенно новые для меня ощущения- от кончиков пальцев бежала прохладная река...не могу передать словами все ощутимое мною!! Оксана, я Вам очень благодарна!

@tatiananiki8 9 месяцев назад

Вот это сенситивность,…редчайший дар

@gugusha8018 5 лет назад

Голос... БОЖЕСТВЕННЫЙ.... 💖 Спасибо огромное!...

@ТатьянаАлексеевнаСвирина 3 года назад

Волшебный голос! Благодарю Вас, Оксана! Замечательный комплекс! Занимаюсь снова с вами!

@АнастасияМорева-у7э 2 года назад

Хороший автор! А мне ещё понравилась чистка лимфы на Канал Ждана

@ОльгаНеделько-ъ2щ Год назад

@ГалинаКуранина-х8ц 2 года назад

Я в восхищении от Вашей гимнастики и от Вашего голоса!

@zulyamus 5 лет назад

То, что нужно для меня! Люблю гимнастику лёжа:)

@ЛюбовьПетрова-ц2с 3 года назад

1000 лайков !!!!

@ЮраГурский-й6ч 6 лет назад

Огромная Благодарность!!! У Бога все не просто так. Я был на 8-х сутках сухого (СГ) голода и чувствовал, что что-то не так с конечностями, один из пальцев начал неметь, а если начинают неметь пальцы, то это сигнал на выход из голода. Так вот вчера я сделал гимнастику и почувствовал прилив сил и лёгкость. Сегодня 9-й день СГ, подтягивался слишком много, потом пресс и опять слабость. Сделал вашу замечательную и супер целебную гимнастику (только я не поднимаю ноги, я делаю в берёзке на плечах. Более полезно, как мне кажется) и опять энергичен, но энергичен относительно 9-ых суток сухого голода))).

@VIRGINIYAEL 3 года назад

благодарю Оксана, очень простая и не сложная гимнастика, давно искала что-нибудь подобное.

@ЕленаМинеева-ц2д 3 года назад

Как здорово что я Вас нашла. Это то,что нужно

@milk-dv2vz 5 лет назад

Спасибо за гимнастику ! После просмотра и приятного озвучивания возникло желание заниматься.

@НинаБобкова-к8к 6 лет назад

Спасибо большое за упражнения "два в одном" - и для лимфатической системы и для суставов. Будьте здоровы и счастливы. Ждём новых видео.

@ВвлентинаТерещенко 5 лет назад

Нина бобкова Ну,вы- то совсем пусты,мадам..

@СветланаСтепаненко 5 лет назад

как говорится, кто ищет, тот всегда найдет! благодарю,Оксана! четкое объяснение, коротко, без ненужного многословия! гимнастика понятная, доступная и очень полезная! ну а голос-отдельная благодарность! релакс просто!

@ПолінаКій 4 года назад

Я дуже вам вдячна, я скільки перепробувала їх, поки ненайшла Вас.Після операції воспалялись сустави.Коли почала робить з вами, все наладилось.Мені 59 років. ДЯКУЮ.

@ЕленаПенькова-ж3и 6 лет назад

Очень понравился комплекс упражнений,а то как Вы его нам продемонстрировали , стимулирует на занятие такой гимнастикой.Впервые от Вас узнала , что есть упражнения для лимфатической системы и как важна для нашего организма такая гимнастика. Так ,что благодаря Вам ,Оксана, буду теперь заботиться о своей лимфатической системе.

@valyakovalchuk7815 4 года назад

Сколько искала и наконец нашла .Вы супер

@СветланаСитникова-м6е 3 года назад

Здорово! Спасибо!!! Интуицивно чувствовала, что нужны подобные упражнения!! Благодарю!! Очень приятное ощущение!!🙏👍💝

@АнастасияМорева-у7э 2 года назад

Хороший автор! А мне ещё очень понравился рецепт чистки лимфы с видео на Канал Ждана, чувствуется быстро эффект. Может пригодится.

@valjamalysheva4692 2 года назад

У меня болят ахилесовые сухожилия. Терапевт по анализам сказал всё норм, к ортопеду не надо. А ноги продолжают болеть...сделала Вашу гимнастику первый раз утром, боль чутка утихла, улучшилась подвижность. Здорово, благодарю. Буду дальше заниматься

@aliya777happy 2 года назад

Благодарю за лимфогимнастику💗 Ее выполнение каждое утро совершает чудо☀️

@ЛИЛИЯДОЛГОВА-п8ш 3 года назад

Ваш голос это лучший релакс!!!!!!!!!!

@ЕленаВоронова-я3ш 3 года назад

Красивый голос, замечательная практика, очень все понравилось, попробую обязательно, есть с лимфой проблемы, вовремя посмотрела, спасибо.

@АнастасияМорева-у7э 2 года назад

Хороший автор! А мне ещё понравилась чистка лимфы на Канал Ждана

@АннаДар-з4э 3 года назад

Чудесная гимнастика и очаровательная девушка !!!!🍁🍁🍁❤❤❤

@ИннаГершина 3 года назад

Вы волшебная. Всем любви и счастья💕

@ТаняТанюша-ю2с 4 года назад

Завораживающий голос! Буду пробовать эту гимнастику. Спасибо за видео!

@СветланаСветлана-к8ь 5 лет назад

Здравствуйте Оксана Делаю «вашу» гимнастику -йогу в постели уже почти год и половину из этого комплекса Довольна очень Теперь и из этих Упражнений добавлю непременно Благодарю 🙏 искренне за ваши труды и терпение С наилучшими пожеланиями и благодарностью за ваше время

@tatyanamysova2939 5 лет назад

Оксана, благодарю за ценную гимнастику. У Вас действительно очень завораживающий голос. Очень приятно на Вас смотреть и слушать. Будем заниматься!

@СветланаИванова-в9й9з 5 лет назад

Замечательная гимнастика, благодарю Вас, Вы прекрасны!

@НазираСаттикова-й5э 5 лет назад

Спасибо большое. Самое последнее минуте расслабления мне казалось, что моё тело дышет. Мне так понравилось Ваша гимнастика.

@Капелькаводы-с2г 6 лет назад

От вас исходит умиротворение ' гармония. Спасибо за комплекс , буду пробовать.

@МалофеевСвятослав 3 года назад

Большая молодец. Большое спасибо за внимание к людям, сейчас нам этого не хватает. Дай Бог вам всего хорошего.

@valentinasuponina6503 5 лет назад

Спасибо! Я даже представила, как вы озвучиваете научно-популярные фильмы.Голос завораживает! Буду делать!

@raisalegenzova7420 5 лет назад

Классно как! Голос Божественный! Вы просто Королевишна прекрасная!💝

@ТатьянаЯковенко-ъ6м 4 года назад

Оксана, здравствуйте. Огромное Вам спасибо, за отличные рекомендации и полезны советы. Успехов Вам и всех благ.

@ИринаСметанина-б9ц 4 года назад

Замечательно. Спасибо большое, то, что надо. А голос - волшебный, вам можно фильмы озвучивать

@ЮлияОрлова-о2ц 2 года назад

Оксана,делаю ваши упражнения долгое время.Результат заметен🥰.

@ИннаМеженская-м2щ 5 лет назад

Благодарю,вот что я искала так долго,волшебные упражнения и вы.

@katerinavokova2027 4 года назад

Спасибо за такое красивое видео, смотря на вас захочется делать эти упражнения. Подписываюсь и ставлю лайк. 👌👍

@ХонооХонор-к2ш 5 лет назад

Какая вы умничка, как раз эти упражнения для меня, мне удалили лимфоузлы в подмышках и эти упражнения мне как подарок, благодарю вас и за ангельский голосок

@illarion6 7 лет назад

Спасибо большое! Очень нужная гимнастика! Лимфатическая система - одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Она на самом деле очень важна - это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет - это ЖИЗНЬ! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом - а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке! Т.е. с кончиков пальцев - и до грудного лимфатического протока.

@ЛепестокИриса 5 лет назад

Всё правильно. Малоизученная территория. Или специально-замалчиваемая фармаиндустриями и врачами, иначе им дохода не будет!

@vyacheslavizralevich590 5 лет назад

Сон наяву скорее второй вариант )

@ЕленаФедько-ь6л 4 года назад

Спасибо большое, Оксана. Раздулась нога одна. Очень надеюсь, что поможет. Буду делать.

@СветланаИвлиева-ю9ь 4 года назад

ОКСАНА,ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТУ ГИМНАСТИКУ!!! ОЧЕНЬ КСТАТИ! А ВАШ ГОЛОС, ПРОСТО ЗАВОРАЖИВАЕТ!!!

@RaisaGulbany 5 лет назад

Очень хорошо!!! Упражнения и текст, все! Логично, кратко и доступно! СПАСИБО!

@РаушанАлпысова 3 года назад

Благодарю🌷 🌹 полезные упражнения! Особенно голос красивый и успокаивающий.

@victoriamitina1472 3 года назад

Потоясающе и голос у вас то что надо!!!у меня всю жизнь проблемы с застоями и вроде не толстая но целлюлит, пью воды чистой как надо но вода все равно задердивается и отеки ужасные, начала делать гимнастику и на 3 день честное слово хожу по маленькому по 10 раз в день.балгодарна Вам за такие упражнения!!!удачи Вам!

@Kalinushka5 5 лет назад

Спасибо Вам огромное, Оксана! Теперь я в Вашей группе подписчиков! 👍

@ЛюдмилаКоваль-я9щ 6 лет назад

Благодарю!Великолепная гимнастика!

@РезникЛюбовь 6 лет назад

Людмила Коваль 9щ

@НатальяЯрушковская-й2щ 3 года назад

Благодарю.Интересно и не сложно в исполнении

@svetlanabondar1620 4 года назад

Мне это очень подходит. Спасибо!

@elenawilmott5119 2 года назад

Какая замечательная гимнастика! И инструкции чёткие! Как я рада что нашла ваш канал Оксана! Спасибо вам большое!

@ЛолаМамутова-р6е Год назад

Спасибо пребольшое! Дай бог Вам здоровья!

@lenoksakh 2 года назад

Какая же ты умничка, внученька!!! Благодарю тебя, Солнышко. И за йогу нидру отдельная благодарность. Спасибо. Здоровья тебе, золотой человечек!!!!

@ЛюдмилаМежова 6 лет назад

Голос завораживает, упражнения парящие!Оксана , спасибо! Буду выполнять!

@ТатьянаФ-т3н 3 года назад

Очень хорошие упражнения!!!Спасибо Вам и за Ваш умиротворительный голосок)))

@ГалинаБлинова-т2ш 3 года назад

СПАСИБО мне 85 лет началаделать вашу гимнастику

@yoganidrarogova 3 года назад

Ох, как я за Вас рада! Вы моя ценность!)

@svetlanagerasimova2494 5 лет назад

Спасибо Вам огромное за Ваш труд!

@ivanka_uzh 6 лет назад

спасибо за несложные и ценные упражнения! и за приятный голос!

@mixture942 6 лет назад

Ну чудный тембр. Позасыпаешь несколько раз с нидрой, потом как родной воспринимается. И - да! - красивая.)) Свезло кому-то по-крупному (учитывая смену фамилии).))

@НазгульНазгуль-р8ж 5 лет назад

👍👍👍😘Супер гимнастика. Мне очень нравиться. Я делаю его каждый день

@МаринаКоренева-х5г 3 года назад

Супер! Замечательный комплекс!Благодарю! 🤗💐🙏

@tanyushka8139 5 лет назад

Здравствуйте СПАСИБО!ГОЛОС ЗАВОРАЖИВАЕТ. УБАЮКИВАЕТ.Надо этот комплекс перед сном делать!!!!!❤😊

@Олеся-й7р5ю 3 года назад

Спасибо. Я сегодня вернулась к вашему видео, повторила - ЗДОРОВО! Надо пересмотреть и другие. Еще раз, пасибо вам.

@ТомаКовтун 3 года назад

Спасибо, буду выполнять эти упражнения.

@СветланаЗарипова-ю5п 4 года назад

Очень красиво снято. Чисто😊

@СережаМарченко-ч3ф 6 лет назад

Спасибо большое ) и то как вы говорите .., ваш голос ... Можете заняться еще и гипнозом ))))

@julianastars8250 6 лет назад

Я от голоса почти уснула)

@НадеждаКормщикова 5 лет назад

А мне кажется - пора гайморит полечить..

@PollyLight1 4 года назад

Да, мне тоже очень понравился голос, приятный и спокойный

@АлександраБуренкова-ж3к 3 года назад

Вообще то она ещё и гипнолог

@ИринаБабит 3 года назад

Оксаночка! Благодарю от души.

@БакытСуйербаева 5 лет назад

Всё красиво и понятно!

@jeniavictoria6893 5 лет назад

Три недели делала, буду продолжать. Реально помогает. Спасибо большое!!!

@jeniavictoria6893 5 лет назад

@@seel2938 Делаю после пробуждения, и перед сном . Утром меня бодрит, а вечером успокаивает. Хорошая профилактика отеков ног.

@jeniavictoria6893 Год назад

@@seel2938 Делаю утром. Начала с 2019 года. Практика бодрит, суставам легче сразу. Раньше болела вирусными 3-4 раза в год, а теперь один раз. Лучше делать каждый день. От ковида не спасло, но накануне с утра не получилось сделать, а вечером закрутилась и забыла, плюс стресс. А так делаю ежедневно. Всем знакомым советую. Спасибо Оксане, дай ей Бог здоровья!!!

@ag4954 11 месяцев назад

Оксана - Вы совершенство!💐🙌

@irinamaksimenko6041 5 лет назад

Спасибо большое за упражнения.

@АлевтинаТихомирова-ы3л 4 года назад

Как приятно вас слушать. Хотелось бы медитации с вашим голосом послушать...А гимнастика классная!!!❤❤❤👍🌷

@yoganidrarogova 4 года назад

На моем канале есть медитации и релаксации.

@АлевтинаТихомирова-ы3л 4 года назад

@@yoganidrarogova да!нашла!Благодарю!❤❤❤ОБАЛДЕННО!👍❤🌷

@kozerogmoskva112 5 лет назад

Недавно я прошла 10-дневный курс избавления от лимфодемы с помощью лимфомассажа, лимфодренажа и бинтования ног. После окончания курса врач дал мне рекомендации, но ничего не сказал о том, что существует гимнастика для лимфы. Спасибо Вам! Как говорится, век живи - век учись!

@МаринаМирфатуллаева-ъ8ж 4 года назад

Ольга, а можно подробнее, что это за курс и где вы его проходили?

@ВалентинаВагнер-в5ъ 3 года назад

Благодарю за упражнения!!))

@ЛюдмилаКамусиди-н3ш 4 года назад

Полезно и красиво.

@ЛяливЛулвт 5 лет назад

Слушать и смотреть 🥰 удовольствие 🙏Спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@ВераТкаченко-с3м 7 лет назад

Благодарю. Очень понравились упражнения. Буду делать обязательно!!

@ЛюбаПолякова-ф2г 2 года назад

Благодарю, Оксана, Вас и Вселенную.

@ЛиляБорищик 4 года назад

Спасибо!

@ГалинаНиканорова-й9д 4 года назад

Оксана, благодарю вас за эту гимнастику, обязательно буду заниматься Давно думала о подобной системе очистки организма и нашла ваше видео. О чем думаешь, то к тебе пи риходит, это правда. У вас приятный голос, слушаю медитацию с вами. Спасибо огромное.

@АйнаНагиева 3 года назад

БЛАГОДАРЮ ВАС! 🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🌷🌹❤️

@elenafelini609 8 лет назад

Оксана, благодарю за полезную гимнастику!

@пенсияБочкарев 3 года назад

Благодарю Вас 🙏

@San-tk6hs 3 года назад

Благодарю !!! Супер ! Это то , что нужно , давно искала вас и это произошло 🙏❤️‍🩹🌹

@ЖеняКолини 3 года назад

Человек органичен во всем 👍😍

@ЭльвираСагитова-з6й 6 лет назад

Спасибо большое!

@elenatroshkova9207 4 года назад

Осень четко и понятно и ничего лишнего’ даже музыка ненужна

@nataliya5688 6 лет назад

Спасибо Оксана вам, а голос действительно очень приятный и магический 😄👌

@СветланаЕрохина-р2л 3 года назад

Класс! 😉 Я подписалась на ваш канал! Мне очень понравилось! Спасибо вам большое!!!!!

@СветаСвета-р1х3х 2 года назад

Спасибо за видео. После выписки из больницы (ковидная пневмония) делаю ваши упражнения каждый день. Утром как проснусь, прямо в кровати))).

@АнастасияМорева-у7э 2 года назад

@СветланаКропачек-ю7щ 4 года назад

мне понравилось -спасибо!

@ОльгаШамрай-й9х 5 лет назад

Оксана, Вы, как ангел ......,

@tatianarimbu5224 4 года назад

Спасибо вам большое.

@california001 5 лет назад

Голос изумительный!

@jadvigakolomijcuk5561 3 года назад

Спасибо большое за все ваши упражнения.Я уже несколько лет занимаюсь по вашим видео.Вы супер!!!

@ЛАРАЛАРИССИМО 3 года назад

Это Вам огромное спасибо🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@zhanna_krasota 5 лет назад

Спасибо ❤️

@eleonoraskiba1720 2 года назад

СПАСИО ВАМ БОЛЬШОЕ! С Наступающим Новым Годом!

@maxegorov6122 4 года назад

Вы похожи на эльфийку Галадриэль из Властелина колец=)! От Вас исходит какая-то магия)

@ВалентинаАмелия 4 года назад

Большое спасибо за упражнения. Мне очень понравилось. Очень легкие в исполнении. Добра вам и здоровья.

@ГалинаСинеок-ъ8в 3 года назад

Благодарю! Очень полезный для здоровья комплекс!🌸🌺🌹

@АнастасияМорева-у7э 2 года назад

Хороший автор! А мне ещё понравилась чистка лимфы на Канал Ждана. Может пригодится

@svetasvetlakova2298 7 лет назад

голос красивый,темб,речь👍

@AnzhZhukova-pani 6 лет назад

да, я тоже голосом восхищена!!Да и вообще и внешностью и гибкостью!! Необыкновенной красоты девушка!Глаза излучают огромный магнетизм магнетизм, что просто хочется смотреть и смотреть, слушать и слушать!!!