Dark

Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится 

Антон Алексеев
Views 2.3M
50% 1

Вконтакте Антон Алексеев anton_alekseev_vk
Телеграм Антон Алексеев t.me/Ant0HAlex
Дзен dzen.ru/id/6554ce6b11b02f6338...
Реклама и сотрудничество antonalexrekl@yahoo.com

Howto & Style

Published on

 

Feb 22, 2024

Share:

Link:

Download:

Loading link...

Add to:

My playlist
Watch later
Comments : 4.4K   
@user-lo7ii9th6k
Слежу конечно за фигурой, чуть отвернусь - она жует
@irinasten2600
@irinasten2600 Month ago
Точно !
@user-rg5hd3eg1e
😂
@user-xy9kn7kq8s
😂😂😂👍❤️
@user-lt7up3mz4l
😂👍
@user-mz5xi9dk3e
Аналогично)
@Nepokorni
@Nepokorni 9 days ago
Кто еще как я за комментариями зашли сразу?????😂😂😂😂😂
@Elena-pw6xj
@Elena-pw6xj 15 days ago
Я читаю комментарии и понимаю,что людям просто нравится смотреть на Антона😂😂😂,а делают единицы!
@swetlanajanowsky5655
Как делать то при такой подаче? Ржу ,а при смехе тоже мышцы участвуют 😂😂😂
@user-pq5ke9xv1y
@user-pq5ke9xv1y 9 days ago
Кто вам такое сказал
@mikakoka27
@mikakoka27 Day ago
Я делаю, если легко делать лёжа, бывает и больше энтузиазма :)
@Viktoriya_IC
@Viktoriya_IC Hour ago
💯💯💯
@Ani-fj5bd
@Ani-fj5bd 18 days ago
Первые фразы сложили меня пополам. Ржу сквозь слезы. Я 98 кг и никак не скинуть вес. Но жалость к тому кто ищет безуспешно мою талию заставила просмотреть все видео. 🤓
@user-cj4bz5ux8z
@user-cj4bz5ux8z 12 days ago
Браво👏 сижу в послеродовой депрессии, еще и лишний вес, жизнь не удалась😭 а с Вашего комментария смеюсь уже полчаса😂
@user-mp7gh7kz3v
@user-mp7gh7kz3v 12 days ago
@@user-cj4bz5ux8z меня вообще расколбасило плюс 90 кило после родов вся кожа лопнула тут только дышать и плакать
@ovoshi_
@ovoshi_ 11 days ago
А объем талии сколько у вас, при весе 98 кг!?
@Ani-fj5bd
@Ani-fj5bd 11 days ago
@@ovoshi_ какой талии? 🤣🤣🤣😱при таком весе 😆. Сама не знаю как её искать над пузом или под 🤔
@user-qf1fm3qm4b
@user-qf1fm3qm4b 11 days ago
​@@user-cj4bz5ux8z тоже в декрете, 7 месяцев после родов. Не могу смотреть на меня хоть и все кг в роддоме оставила, но всё равно после КС живот есть 😢😢😢😢
@user-jf5se1mp9l
Лежу,смотрю ролик, жую конфетку, поворачиваюсь туда-сюда, чувствую, что худею😂😂😂 Антон! Вы замечательный! Смотреть вас одно удовольствие!
@user-fe1xy1qs2b
Восторг и восхищение😊
@Anandaranikrishnalila
Но двигаться тоже нужно
@user-jf5se1mp9l
@@Anandaranikrishnalila Так я и двигаюсь)))) У меня даже челюстные мышцы в процессе))))
@Anandaranikrishnalila
@@user-jf5se1mp9l молодец ,вас юмор спасает
@user-cb5yy2dy7y
Надо упражнение эти делать каждый день, тогда и талия появится и на ночь не есть!!!)))))) Нина 15:40
@StrageSrebreniy
- Да-ааа! Действительно чудеса! Попробовал, было 78, стало 73. Чувствую себя шмелём, и даже мохнатость брюшка повысилась! Спасибо большое, Доктор! - С праздником! 🚩💪👍🤝👋
@user-wq7fx5yz4n
Классно молодчинаа счастья здороья
@user-kd1eb9iw1v
Зарядка не на пользу , брюшко , лохматость.😂
@tomatnyj_bzik.Brestskij_region
Доктор, осиная талия - это не от слова оса!!! Это от слова осина!!! Где вы видели талию у осы???😂😂😂
@user-wt1td7wt5q
​@@tomatnyj_bzik.Brestskij_regionдоктор говорит верно. Именно осинная, а не осиновое бревно. И талия у осы очень тонкая, а вы не в курсе?
@user-xo2xk3xf3q
😂😂😂😂😂😂😂озвучьте ролик "полётом шмеля"
@user-zz9rc4up1p
@user-zz9rc4up1p 8 days ago
Я заметила, что 2 млн просмотров а 138 тыс лайков. Не жалейте лайками поблагодарить человека за труд. ❤Ведь чем больше лайков, тем больше людей увидят эти упражнения. Пусть будут все здоровы.
@natalijazvjerkovic1449
Я лайкнул а а счёт не изменился ...так что что то у него там не настроено
@ivansverdlov3317
люди смотрят завороженно и забывают лайкнуть, слишком увлекательно, это тоже не хорошо :-) (лайкать забывают)
@user-pc5ti6bi3q
@user-pc5ti6bi3q 22 days ago
боже. я вас обожаю. "не лось, а ось😂". я только вижу вас, у меня улыбка до ушей😊
@lookinghouse
@lookinghouse 17 days ago
От слова оса😅😅😅 то есть талия как у осы будет😅😅
@user-ll5ri9jh9r
@user-ll5ri9jh9r 17 days ago
😂😂😂
@swetlanajanowsky5655
Гога ,что такое ос? Ос это большой полосатый мух! Нет ,Гога! Ос -это место вокруг него земля крутиться,а большой полосатый мух- это шмель!
@user-hd8ue9rw7z
@user-hd8ue9rw7z 10 days ago
Ха-ха лось! Мне муж говорил гусиная талия, вместо осиная!!! 😂😂😂
@ivansverdlov3317
ось это оса мужеского полу
@svetlanawilson6831
Ну таких как вы клонировать надо и каждой женщине по такому красивому, умному и обаятельному Антоше 👍🏻😁
@user-ig4pz8zb7z
Классные упражнения 👍👍👍
@user-hx4fy9ym7i
Ребро - единственная кость не имеющая мозга.... 😮😢😂
@user-hn2km1sn1s
Только не надо проявлять какую-то фамильярность,т.к Антоша - это он для самых близких. А для всех,кому он старается как то помочь - доктор.Доктор Антон...
@svetlanawilson6831
@@user-hn2km1sn1s если вам 12 лет то для вас он доктор Антон (надеюсь что вы не рифмоплет😁) а для людей постарше он Антоша. Заметьте я его не назвала Антошка😁 Расслабьтесь молодой человек и не воспринимайте жизнь слишком серьезно а то бо бо во всем теле будет.
@svetlanawilson6831
@@user-hn2km1sn1s не знаю почему мой ответ тут не появился. Придется снова писать. Так вот для 12 летних как вы он возможно и доктор Антон(вы не рифмоплет надеюсь) а для нас постарше Антоша. Заметьте, я не назвала его Антошкой.
@user-gu7ev6te6x
Ой...нахохоталась над юмором!!!!! Молодец,Антон!!!!! Лечит юмором к тому же! 🤣🤣😄😊
@user-vd9qo2fn6b
И я, с первой секунды, всегда смотрю за едой)))
@Anandaranikrishnalila
Да , смех лечит ❤😂
@aidatemejikyan164
Спосибо
@user-ju2rl8hk3b
Над чем тут смеяться?
@karavart8819
@karavart8819 Month ago
Пробуйте, но не напрягайтесь по десяткам раз . Он сам по парочке сдал с перерывчиками и результат -4-5 см🤣 ЗАЧЕМ ПАРИТЬСЯ? Иначе потеряете все 20 см 😉😃
@user-hq1rh5pf6y
@user-hq1rh5pf6y 2 days ago
Спасибо за упражнения, за чувство юмора😊 обязательно буду делать и рекомендовать вас!
@user-hl8cw5gi6g
@user-hl8cw5gi6g 16 days ago
Товарищ создатель видео я просто балдею от Вашего чувства юмора 😂😂😂 и подачи инфы 👏🏻👏🏻👏🏻 ❤
@user-ue6rs2cp7z
@user-ue6rs2cp7z 7 days ago
Я тоже👍🔥😘
@user-fz8sq3hv2k
@user-fz8sq3hv2k 7 days ago
😄😁😀😘😗😙🥰
@user-eg6vh6ds9e
С Праздником, учитель наш и наставник ! Будьте здоровы! И будьте с нами долго-долго !🙏💖
@user-es4fc8uh2x
Как же приятно его слушать, редко так бывает, хочется чтоб ролик не заканчивался. Спасибо, Антон 👍 С праздником тебя, наш любимый Доктор. ❤
@AdminAdmin-wq7ld
Праздником Вас, Антон!
@user-pm7so5lf1y
😊
@user-cl2sf7gs9b
Иногда вы даете нереальные советы ! Не пропадет живот от одного упражнения, зачем напрасно обнадеживать людей?
@user-eg6vh6ds9e
@Алена, у вас что ни комментарий, то недовольство. Вы сами от себя не устали? Или это ваше... ЧТО (?!!!) - вместо поздравления человеку, который БЕСПЛАТНО (!!!)даёт вам бесценный урок здоровья, а значит, ЖИЗНИ.
@user-lo2ki3rs2n
Здравствуйте, делала сегодня в первый раз упражнения для талии, удивительно!!! Измеряла талию, была 97 см, после упражнений 92! Мунус 5 см. Мне 15.03. исполнится 63г., когда-то, в молодости талия была 60см. Делаю ваши упражнения, буду делать и эти упражнения тоже. Дай бог вам здоровья!
@user-fc2un3yx2n
ОбАятельний доктор.
@user-ye1uv7ix9q
Спасибо, милый человек!
@user-cr8vt9iw3r
😅
@galaxysamsung27
@@user-fc2un3yx2n l
@user-oy3hr6qd6k
Да не смешите, сразу и прям 5см , 😅😅😅😅😅
@user-rl5lc3ij6j
@user-rl5lc3ij6j 10 days ago
Нет, ну есть же юмористы от природы😁не рожают в муках свои "шутки", а просто так разговаривают! У меня дед такой был, Царство Небесное, как жаль, что я слишком мала была, когда он умер, но там вся родня под столом в хохоте валялась с него! Смеялся даже без улыбки и пока понимали, что он просто угарает, тут и начиналось... Вот и тут. Смотрю и улыбка с уст не сходит! Как чудесно, что есть такие замечательные люди на земле! Да еще и пользу здоровью несут! Спасибо Вам, глубоко уважаемый Антон!!!
@svarga1212
@svarga1212 9 days ago
Быть добру! Все зло не на земле создается, а высшим паразитическим разумом, захватившим Землю много веков назад, энергия страданий всего живого это питание для паразитов. Посмотрите фильм - Сенсация, светлые воины в космосе прочитали договор Эйзенхауэра с пришельцами паразитами. Поймёшь кто истинный враг человечества.
@loveliti4599
@loveliti4599 7 days ago
😊
@user-eb2lv1wp1i
@user-eb2lv1wp1i 2 days ago
Благодарю за юмор , не оторваться от просмотра . Случайно зашла на вашу страницу .Хожу на тренировки, в бассейн .Но живот ,не уходит .Начну с вами , посмотю результат .Спасибо Вам , Антон. ❤
@user-bd2hg9ep9k
Антон какой Вы умничка. С большим наслаждением слушаю ваши сюжеты. Ваш юмор неповторим. Умничка.
@user-uv8mf3ov1u
Такое враньё 😮😮😮😮😮
@nikatisler3637
@nikatisler3637 Month ago
​@@user-uv8mf3ov1uто не смотрите!😂😂
@liu-na
@liu-na Month ago
Да, уж "юмор" его не каждый поймёт, очень плоский очень и совсем не смешно 👎
@user-yo4qt6xt6m
Ну,он не Райкин,и не Галкин.Он врач. Думать вам надо...
@svetlanakrukivska8305
​@@user-uv8mf3ov1uзато весело 😂
@user-ro2od3sj3p
До новых встреч!!! В мои 65 лет, да с такой красивой талией ! Мой 75 супруг снова влюбится в меня. А поскольку зовут меня Наталией , то знаменитая частушка теперь звучит по - другому !!! Я свою Наталия узнаю по талии! Снова тонка талия - неужель Наталия!?😅
@user-zh9jv8jy1r
75 супруг? 😂😂😂 Получилось весело) ( и да, я понимаю, что речь идёт про возраст)
@lunal8503
@lunal8503 Month ago
Класс!!!​@@user-zh9jv8jy1r
@user-de7pw5jv1q
​@@user-zh9jv8jy1rа прикиньте, если на самом деле 75-й...))
@user-gz6zm8qz2y
@user-gz6zm8qz2y 27 days ago
Мой 75 супруг? Класс!
@ivansverdlov3317
@@user-gz6zm8qz2y 🙂 Мой 75 супруг снова влюбится в меня
@rlight6088
@rlight6088 Day ago
- 4 см ! спасибо, Антон! такая зарядочка приятная , а результат очень радует!
@user-on2jq1gz3h
@user-on2jq1gz3h 3 days ago
Добрый вечер Антон! Очень уважаю Ваши занятия! Сегодня занялась талией- было 92, а стало 89 за 1 занятие. Внучка контролировала весь процесс Спасибо большое!
@katy7star321
@katy7star321 Month ago
Я не знаю как это сработало) После 2 дней тренировок у меня, видимо, расслабило мышцу и мой многолетний гипер лордоз может и не встал как нужно на место, но... Во-первых, у меня таз стал подкручен в нужном направлении. Во-вторых, ушла боль в пояснице, спала ночью не чувствуя как переворачивалась с боку на бок. Сказать, что я в шоке, ничего не сказать! Спасибо, как здорово, что муж наткнулся на ваше видео. Талия конечно не уменьшилась пока) но вдруг и это случится)))
@nadezhdabutorina9711
У меня тоже не уменьшилась талия, это наоборот хорошо, означает что у нас значит нет такой проблемы о которой он говорил в начале видео, я так думаю.
@user-cc9lg3qh2q
@user-cc9lg3qh2q 26 days ago
Может это и есть самое важное
@user-ec9sn7qz1z
@user-ec9sn7qz1z 21 day ago
У меня то же самое. Стала лучше спать боль уходит постепенно
@alexandraviazankina2697
Вы продолжаете делать это упражнение? Есть результаты в талии?
@user-te9to9fw7d
@user-te9to9fw7d 16 days ago
Это что за магия😅 талия 88 стала 84😮
@user-di5iu6sr8y
Ваш юмор не повторим! Вы умница! Обоятельный мужчина! Будьте счастливы!
@user-hu7dd4yr3m
@user-hu7dd4yr3m 18 days ago
Как хорошо и просто объяснили! Я из тех,кто забыл о талии,осталась одна Наталия.😂 Подписалась!
@jelenakolosova3189
😂😂🤣👌и я такая же🥴
@natalyagorchakova7719
И я!!!😂
@user-ms8sq2dm9q
@user-ms8sq2dm9q 6 days ago
Я свою Наталю узнаю по талии, у кого широка талия, то моя Наталия!
@galinagalina4269
@galinagalina4269 22 days ago
Что давненько не заходила к Вам. Мало того, что талия уменьшилась, так ещё грусть прошла от Вашего искрометного юмора.... А мне уже за 70 перемахнуло.... Спасибо от всей души! Храни Вас Господь! ❤😂😅
@user-im5ti1jx9r
Этот Ваш акцент/ диалект!!!! Вы неповторимы, замечательны и просто симпатичны!❤
@tatainostranka9414
Остановилась на видео, услышав знакомый чувашский акцент (сама родом из Чувашии из Чебоксары, живу в Германии),этот доктор мне родненький земляк😍, какой классный 👍.
@user-nataliai7r
Не лосиная,а осиная!! Прекрасно сказано!!
@user-ds6wh4ds3x
😂
@bandurakid1263
@bandurakid1263 Month ago
От слова ось😂😂
@Anna-xb4tx
@Anna-xb4tx 26 days ago
Оса😂
@ovoshi_
@ovoshi_ 11 days ago
@@bandurakid1263 если Ось, то было бы осевая!!!
@user-oc4hr1xx4v
@user-oc4hr1xx4v 9 days ago
Была талия лосинною, станет талия осинною😂😂😂
@user-wy5hk3uq8c
@user-wy5hk3uq8c 16 days ago
Как мало таких людей, которых хочется смотреть и слушать. Здрровья вам, успехов в работе. Спасибо за ролики.
@user-xu1te1ke9n
@user-xu1te1ke9n 18 days ago
Ооооо доктор вы просто душка❤ Узбекистан смотрит вас!
@user-vt6nk4bp9m
Сделала вместе с вами. Была талия 60 см, стала 58 :))) на самом деле очень хорошие упражнения, я годами хожу в зал, пресс отличный, плоский живот, но после этих упражнений мышцы живота горели. Я думала меня уже ни чем не удивить😂 P. S. : я не хвастаюсь, просто реально удивилась, мышцы тренированные, но на эти упражнения хорошо отозвались
@user-et3qf9ji9s
куда уж меньше 😁60 !!! Мне бы такую,у меня 70
@Olj554
@Olj554 Month ago
​@@user-et3qf9ji9sтоже хорошо!
@user-ni3dk6ck1j
@user-ni3dk6ck1j 27 days ago
У вас маленький валик есть или его можно чем то заменить? И резинки нет такой😢
@user-hd9yn2mb2j
@user-hd9yn2mb2j 20 days ago
Ну и как уйти может. Может подтянулось
@user-wd5uz8dj1s
@user-wd5uz8dj1s 11 days ago
Я нашла на озоне жгут для пловцов и боксеров называется ​@@user-ni3dk6ck1j
@Deus_fortitudo_mea
Какой чудесный, красивый ,сильный мужчина, с таким чувством юмора! Какая же удивительная женщина должно быть с ним рядом!?
@DashaBrill
@DashaBrill 18 days ago
Сижу ем печеньку, тут Антон обо мне заботиться. Сейчас вторую доем, видео досмотрю и за практику примусь.😅🎉
@ElenaVih
@ElenaVih 22 days ago
Прикольный такой, случайно ютуб выдал. Надо попробовать 😁. Благодарю 💫
@user-lh3by1wf3l
Были бы доктора были такими как Антон ❤ меньше будет страдающих 😂 Позитив это классная штука Так держать Антоша ❤❤❤❤❤
@user-lq2oy9zi4h
@user-lq2oy9zi4h 12 days ago
Добра тебе ! Человек не хозяин планеты, а высший паразитический разум. Если интересно, есть один честный автор, найди Есть ли у человека выбор Ч-2(2). Ответ уфолог Бова.
@resilient71
@resilient71 Month ago
Если бы, можно было , оставлять лайки за каждое понравившееся действие, то за одно видео 3-4 лайка ставила: за упражнения , за подачу, за юмор, за лайфхаки, за РЕАЛЬНУЮ помощь людям! Спасибо ДОКТОР! Будьте здоровы!
@valentinazubkova8619
Это какое-то чудо минус 3 см!!! Дай Бог вам здоровья, светлый человек!
@user-hz4xi6yj5v
@user-hz4xi6yj5v 24 days ago
Я не могла поверить, что эти упражнения могут согнать лишние сантиметры, но я сделала три упражнения, и о чудо: было 77см. ,а стало 75! без напряга, кое-как, а 2 см --- минус! Благодарю сердечно.
@natall898
@natall898 22 days ago
А вес то не изменился, через 2 часа живот снова круглый
@user-pj8jg5kz4w
@user-pj8jg5kz4w 27 days ago
Мне кажется , что у меня эти сантиметры с талии исчезли от смеха 🤣🤣🤣 Благодарю Вас , чудо Доктор 🥰 Одно удовольствие смотреть и слушать Вас, Антон 👍👍👍
@user-gf6wn7jw6d
Я в восторге от вас! С вами не соскучишься 🥰 Подняли настроение в день 8 марта 💃🏻😜 ДЕВОЧКИ, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ! И ВСЕМ ОСИНЫХ ТАЛИЙ И ЛЮБВИ! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@user-th8sg5xk5t
Главное не уписятся от восторга!😀
@tayson9991
@tayson9991 23 days ago
Подписалась! Да здравствуют позитивные люди!)
@user-kc7lf3oi9f
@user-kc7lf3oi9f 22 days ago
Как я люблю смотреть ваши уроки. И мастерства и шуток пропорционально. Всем бы так не скучно рассказывать. Мастер.
@user-ov2ks6sw6o
Ваш юмор, это всё!!! Огромная благодарность, потому что хорошее настроение это толчок к действию! Здравия вам и вашим близким!
@user-nt6ud5oo7t
@user-nt6ud5oo7t 22 hours ago
Какая тягомотина зря потрачено время
@DmNatalya
@DmNatalya 28 days ago
"кто то же будет пытаться обнять Вас, не нужно его расстраивать..."😂😂😂 Просто умничка!!! С юмором и с большой пользой Ваши видео! Благодарю) 🙏
@user-ic6ty4xx4h
@user-ic6ty4xx4h 10 days ago
Упражнение супер!!! Буду делать однозначно. Спасибо за позитив! Здоровья, счастья. ❤
@user-rk7bb6hw7w
@user-rk7bb6hw7w 14 days ago
Ух тыыыыы😮 метр нашла,еле еле нашла линию на себе что то типо талии, измерила 114 в начале...пробные упражнения от 3до 5 раз сделала а после стало 109 !!! Я в шоке! Дай бог Вам здоровья,чудесный человек! Готовлюсь к новому 8 марта😂😂😂
@LAZMAR_777
@LAZMAR_777 Month ago
Сегодня 27 февраля - День оптимиста! И мне попалось Ваше видео! 😄👍💯 Благодарю, Антон, очень интересно и юмором! 👍 Буду также пробовать! 🤗☀
@user-zj2mu1qb9j
Спасибо вам огромное. Не знаю как талия, но для позвоночника упражнения шикарные.
@galinageorge4615
@galinageorge4615 27 days ago
Спасибо за этот комплекс упражнений. Моя дивная талия (96 см) уменьшилась на 2 см. Буду делать упражнения и дальше. Мне 73.
@aishamamedova7156
@aishamamedova7156 13 days ago
Какой красавчик!!! Реально минус 5см с первого раза 😍❤
@user-sz3ix3ct1z
@user-sz3ix3ct1z 23 days ago
Подписалась на все ваши уведомления, колокольчик. Вы большой молодец, спасибо Вам. Мне 62 года в мае будет, теперь утро буду начинать с зарядки вместе с Вами. Бодрость на весь день обеспечена. Спасибо Вам большое. Я ещё на самокате катаюсь, вот так.
@user-fx5ku4lj8p
Благодарность за лайфхаки, нежный юмор, что очень подкупает, но, если без смеха - вы компетентный Доктор! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@olgachizhevskaya6567
Когда у меня плохое настроение, смотрю Антона! Лучшее средство от депрессии😊👍
@elenakaragaeva6906
Благодарю за такой ьыстрее избавление от см. Вы мой Бог!❤❤❤
@sofiisakova9732
@sofiisakova9732 22 days ago
🌹Антон, благодарю, вам удачи во всех начинаниях.
@user-ws2ty4py7w
Я , конечно извиняюсь, было 104, стало 102, и все равно радостно! Спасибо, Антон, Вам за такую прекрасную гимнастику, с уважением. яЛида Москва
@user-gt2rn1ns1i
@user-gt2rn1ns1i 26 days ago
У меня талия сейчас 72 см. О ужас. 20 лет назад было 64. Всё, делаю упражнения!
@svitlanayefimova8862
Такие драгоценные упражнения! Ничего лишнего и только самое полезное! ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ НАШЕМУ ДОКТОРУ!
@user-hh3qj5uj5d
@user-hh3qj5uj5d 23 days ago
Обожаю смотреть Ваши занятия, слушать Вас - на концерт юмора ходить не надо. А с комментами - просто выступать на сцене!
@user-bt1ob2hg3o
@user-bt1ob2hg3o 2 days ago
Антон-Вы супер! Такой позитив!!!! Спасибо Вам за вашу работу!
@Barby1883
@Barby1883 Month ago
Прикольный , весело было смотреть. Ну а если серьезно я занималась в прошлом году делала такие же упражнения в комплексе с другими, и результат превзошел все мои ожидания. Я скинула 15 кг за три месяца. Но тут не мало важный фактор похудеть можно только если «зашить рот» что я собственно и сделала, то есть не ела ничего мучного и полностью исключила сахар, а также молочные продукты из своего рациона. Не запивала еду чаем или водой и не перекусывала между приемами пищи. В начале было очень сложно, но потом это превратилось в образ жизни. Тут самое главное не сорваться. Так что девчата упражнения Антона очень полезные не только для похудения но и для здоровья.
@irinasten2600
@irinasten2600 Month ago
Спасибо за рекомендации . Давно мечтаю сбросить от 10 кг до 20 . Ничего не получается у меня . Начинаю сбрасывать и возвращаюсь к привычному образу жизни . Последний мой рывок ( вдруг вещи стали мне узковаты , не комфортно , но они и так большие ! О ! Капец !) Я занялась собой : отменила сахар , весь . Убрала сахар из напитков , конфеты выбросила ! , не покупаю сладости . Перестала печь всякие вкусности . Перестала покупать хлеб . И тут потянуло меня на молочные продукты ( Спасибо , что предупредили их отменить . Процесс похудения совершенно не заметный , но через 2 месяца заметила что одежда стала носиться без напряжения . Прихожу к режиму приема пищи : хороший завтрак в 11 часов дня , в 17 так же плотный ужин-обед . На ночь мягкий чай с травами и хлебцы Виктория / без сахара , дрожжей . Ржаные . Производство г Рязань . Спа ибо за мотивацию .
@user-ms4dp9iz3g
@@irinasten2600 ъ
@galkobz12345
@galkobz12345 Month ago
Почему отказались от молочки?
@oxigen30
@oxigen30 20 days ago
@@irinasten2600 Молочка не мешает худеть, зря отказываетесь: это-белки и минералы необходимые, да и сахарА ЕСТЕСТВЕННЫЕ, а не добавленные.
@irinasten2600
@irinasten2600 20 days ago
@@oxigen30 спасибо . Буду включать творог , молоко . Вроде худею , легче себя чувствую , но дофига лишнего объема !
@user-rh7gh9xx8z
@user-rh7gh9xx8z 7 days ago
Решила смеха ради сделать. Было 95, стало 92. Как это работает 😳? Здорово! Смотрела и раньше Вас, но упражнения не делала, смотреть интересно, настроение поднимается. Вы просто гений! Вот так по-простому и так эффективно! Класс!!!
@user-kt6fi1md3z
@user-kt6fi1md3z 8 days ago
Антон, вам доброе время суток! Спасибо вам за ваше видео об осиной талии, вы не только мне и моему мужу подняли настроении, вашими добрыми шутками! Подписана на вас, пойду скоро в отпуск и Займусь, упражнениями! Вам всех благ, благополучия!!! ❤❤❤
@user-ui2og6oi5g
Здравствуйте. Искала правильные упражнения для спины. Спина болит тут не до талии, посмотрела видио , протестировала тренировку и была в шоке боль ушла. На всякий случай измерила талию и второй шок минус 3 см. Огромное спасибо.
@user-kc9iy3ib9i
РЕБЯТА!!! ДЕЛАЙТЕ ВСЕ ЭТИ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! БЕЗ СМЕЗА--ВСЕ РАБОТАЕТ!!!! СПАСИБО, АНТОШЕНЬКА!!! ВЫ-ПРОСТО ЧУДО!!!
@user-wf4xh9gg7t
@user-wf4xh9gg7t 13 hours ago
Посмотрела ваше видео впервые. Как с хорошим другом пообщалась). Появилась надежда увидеть у себя талию осиную. До этого в основном лосиная была😅. Буду пробовать. О результатах доложу))
@user-xd6kh5us6v
@user-xd6kh5us6v 23 days ago
Антон,какой же вы теплый и уютный,очень практичные советы даете,которые в своем городе я вряд ли бы получила...Добро,которое вы нам делаете обязательно к вам вернется,ведь бумеранг никто не отменял!❤Огромный привет из Усть-Илимска...👋
@svarga1212
@svarga1212 9 days ago
Быть добру! Все зло не на земле создается, а высшим паразитическим разумом, захватившим Землю много веков назад, энергия страданий всего живого это питание для паразитов. Посмотрите фильм - Сенсация, светлые воины в космосе прочитали договор Эйзенхауэра с пришельцами паразитами. Поймёшь кто истинный враг человечества.
@ljudmilakarhu7140
Дорогой, Антон! Сделала эти упражнения и вот как оно на меня подействовало, всего за один день занятий, мне стало гораздо легче ездить на велосипеде. Дело в том, что пройти я могла хоть 10 км, а вот на велосипеде, хоть и езжу каждый день, мне было всегда почему-то трудно. Я так рада, сегодня проехала на велосипеде и не чувствовала даже усилий жать на педали. Раньше все было по-другому. Трудно было, поверьте. Я сама никак не моглс понять почему. Но эти упражнения действительно вернули меня в 15 летний возраст, когда я гоняла на велосипеде по 16 км без усилий. Всё как вы и говорите. Спасибо огромное! 🤗 спасибо за помощь!
@user-tz1tm6qf7u
Ну ты настоящий полковник, супер, буду так делать, пока, до встреч после 8 марта
@user-bz2bj5il8s
😮 и правда уменьшилась у меня на 5 см🎉
@user-ym9gf3yc6c
Надо срочно дополнить видео доктора о возможных побочных эффектах!😅
@user-gs7uo4lm6e
😂
@lidunya3
@lidunya3 Month ago
Антон, спасибо вам за упражнения и за ваш неутомимый позитив. Здоровья вам!
@user-du5ht4kp1n
@user-du5ht4kp1n 24 days ago
Супер 👍 Спасибо за этот комплекс и юморную подачу!!!
@user-rb3yi7um7r
Спасибо большое! Замечательные упражнения!
@user-gd1in3ht9u
Умно ,умно и ещё раз умно -проработка внутренних мышц ,первый раз вижу эти упражнения,а вы реально спец,омоложение лица реально помогает по вашему предложенному методу испробовала на себе ,огромное спасибо ,что бесплатно даёте эти знания и красоту.удачи и процветания каналу!!!
@user-ph4gr7bs1x
Спасибо Антон! Сделала упражнения все кроме последнего, за неимением резинки. Была талия 101, стала 98. Вы супер!❤
@Zhanna772
@Zhanna772 23 days ago
У меня бёдра 98. 😂
@user-uw7oy9xw2x
@user-uw7oy9xw2x 18 days ago
Благодарю 🙏вас очень хорошие упражнения
@AFINSKAYA777
Вы генйи нашего времени❤ спасибо вам , каждое утро теперь выполняю эти упражнения смотря уаше видео🎉
@user-px9ks8kn3k
Талию не меряла, но от 1-го упражнения получила неожиданный результат. Вчера перетрудила поясницу, двигалась к вечеру с трудом. Утром было не легче, несмотря на мази. После этого упражнения поясница не болит!
@user-yv2gd5he6w
Спасибо, какой вы юморной с серьезным лицом)). Обязательно поделаю ваше упражнение! Да здравствует талия!🎉 Ура! Спасибо большое и с прошедшим праздником вас, с Днем Защитника Отечества!
@user-rh9yk7db4k
@user-rh9yk7db4k 22 days ago
Какой приятный позитивный молодой человек!
@malini437
@malini437 2 days ago
Какое доходчивое и подробное объяснение, ещё и с юмором,приятно слушать и смотреть на молодого доктора, спасибо Вам большое за вашу работу ,за ваш труд,здоровья вам и терпения,оставайтесь таким же радушным и добрым .
@user-jb4er5zx2s
Чудо 😊 смотрю ,делаю,худею, улыбка и позитив от Вас❤
@Maloletka18967
@Maloletka18967 Month ago
Привет, Антон, спасибо тебе огромнейшее, зп твою заботу о нас, о наших талиях, здоровья тебеи процветания!!
@user-st4fc7ji6q
@user-st4fc7ji6q 21 day ago
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЕСТЬ НАД ЧЕМ РАБОТАТЬ, ЕСТЬ НАД ЧЕМ ПОДУМАТЬ. БУДЕМ ПРОБОВАТЬ. УМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С УМОМ. ❤❤❤
@user-fu8br7vd6w
@user-fu8br7vd6w 21 day ago
Для начала спасибо за позитив, доктор и за вашего безмолвного ассистента скелета❤
@user-lf6rs5tg8t
Лучший доктор ! Ценные знания и море позитива ! Долгих и продуктивных лет вам , доктор !
@olesia1395
@olesia1395 Month ago
Да, да, цветы, бриллианты, шубы, кабриолеты😂😂😂 готовимся, чемоданы, мешки для подарков!😂 "Пишем лайки, ставим комментарии"!
@user-cp6ky1pk1k
😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-vg5rd2cg5w
Сначало талию уменьшите, а потом мечтайте
@user-wx8ek8wl5m
Мечты мечты мечты😂
@user-ns9bv3xe6b
Даже в видео о физкультуре найдется кто-то, кто не справится со своей завистью к чужой радости!
@elenaalexina7334
😊
@user-zt7wz5bg3x
@user-zt7wz5bg3x 20 days ago
Случайно попала на Ваше видео .Антон Вы чудо, после Ваших подсказок как поддерживать организм, появляется огромное желание все это выполнять. Приятно то, с какой добротой и юмором Вы это рассказываете. Дай Вам Бог здоровья.
@nadezhdawalters9706
Антошенька, делала с тобой!!! 3 см минус!!!! Я ведь я делала БЕЗ веры. Теперь буду делать и потом напишу об успехах. Умничка ты, спасибо. 💖
@user-tu5pc5lq1q
Доброго времени суток. Супер позитивный, брутальный, с неугомонным чувством юмора. Так держать. И все упражнения очееень эффективные. Спасибо вам, Антон.
@user-rz8zt4vd8r
Антон,когда мне грустно,я всегда смотрю Вас и становится так хорошо на душе,можно насмеяться от души и подчерпнуть массу полезной информации😊
@Emilia_D
@Emilia_D 22 days ago
Спасибо за хорошее настроение! Все легко и реально!
@oksanamarksu
@oksanamarksu 25 days ago
От смеха чуть не упала. Замечательный, веселый, юморной. Спасибо за упражнения.❤
@elizavetamorozova-fuks713
Сижу, ужинаю, кушаю суп рыбный. Смотрю вас, классные упражнения, поворачиваюсь за хлебом и масла намазать сливочного. Мысленно делаю ваши упражнения, чувствую талия уменьшается. Правда смотрю уже после 8 Марта, но всё равно смотрю. У меня в мае День рождения. Думаю к маю будет талия как у Людмилы Гурченко, осиная. Спасибо за упражнения. Ещё и с шутками-прибаутками. Антон, вы хороший тренер. Дай Бог вам здоровья! Жду новых выпусков.
@svarga1212
@svarga1212 9 days ago
Быть добру! Все зло не на земле создается, а высшим паразитическим разумом, захватившим Землю много веков назад, энергия страданий всего живого это питание для паразитов. Посмотрите фильм - Сенсация, светлые воины в космосе прочитали договор Эйзенхауэра с пришельцами паразитами. Поймёшь кто истинный враг человечества.
@user-lf6yc1gn2e
Ооо, Вы наш спаситель !!! Любимый всеми Антон !!! Благодарю за возможные надежды. Пока смотрела, но обязательно применю на практике. Вдохновляет Ваша подача информации. Надеюсь, поможет избавиться от брюшка.
@user-xq9fw2wu3r
Огромная благодарность за юмор. Настроение поднялось, не знаю, куда лень девать ...
@user-iw9sd9ui4d
@user-iw9sd9ui4d 13 days ago
Спасибо Вам, завтра попробую, просто смотрела уже ночью. Всем здоровья!!!😊😊😊
@eddishirvi2946
@eddishirvi2946 8 days ago
Уважаемый Доктор Антон! Благодарим Вас от всей души (я от себя и своих подруг) за такую информацию,которой Вы с нами делитесь! здоровья Вам, благополучия и Вашим родными ❤
@Businka28787
@Businka28787 Month ago
Антон, спасибо за такой приятный способ избавиться от сантиметров на талии. Действительно помогает и работает💪 Продолжаю совершенствоваться...
@user-wr5qr9lx8z
Благодарю Антон, замечательное упражнение! Не ленимся , 😊наводим талию
@user-cs5lu6qs6s
@user-cs5lu6qs6s 16 days ago
1 минута и -2 см , Я В ШОКЕЕЕЕЕЕЕ, КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО, ВОЛШЕНИК ПРОСТО! ЦЕЛУЮ ВАС ВО ВСЕ МЕСТА, МУЖЧИНА МОЕЙ МЕЧТЫЫЫЫЫЫЫ💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
@userWillyBilly
@userWillyBilly 13 days ago
А зачем во все места?😂😂
@Densaulyq_sululyq
😂😂😂😂
@user-pt4ri7tc9b
@user-pt4ri7tc9b 21 day ago
Благодарю Антон 😂Вы как всегда юморите😊Восхищаюсь Вами как всегда.❤Дай Бог всех Благ❤❤❤
@ptichka-171
@ptichka-171 Month ago
Как круто! Спасибо большое! Прекрасные упражнения, особенно те, где смеемся до напряжения в животе!❤
@lesyalesina7726
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЕ СЛОВА❤ХРАНИ ВАС БОГ.🙏🙏🙏
@user-ur3mm6cs6b
@user-ur3mm6cs6b 22 days ago
Супер 👍👍👍 Спасибо большое,дай Бог Вам Здоровья 🙏🙏🙏
@alexandraplux
@alexandraplux 22 days ago
Как приятно Вас смотреть!😍 благодарю🙏
@luisaluisa8749
@luisaluisa8749 Month ago
Ваши советы работают.! Огромная благодарность. Работаю с лицом по Вашему совету. Все получается!
Next