Мышца с триггерными точками не может тянуться, её действие направлено в противоположную сторону - она вынужденно начинает укорачиваться и тянет за собой цепочку других мышц.
Сутулость, головные боли, головокружения, боли в области виска и другие симптомы дают ясно понять что "мышечные мозоли" не спят и приносят дискомфорт и иные неприятные ощущения.
Найти триггеры самостоятельно и устранить возможно! На видео полезные упражнения для профилактики проблем позвоночника и суставов.
Таймкод:
00:00 Начало
00:44 Начало карьеры Ирины Геннадьевны Очеретиной
02:47 Знакомство с трудами основоположника миотерапии - Джанет Тревелл
04:42 Что такое триггерные точки?
10:33 Можно ли самостоятельно найти триггерные точки?
13:40 Как формируются триггерные точки?
22:40 Что такое остеохондроз?
36:34 Как положение головы влияет на состояние здоровья?
37:50 Почему нужно пить воду и сколько?
40:54 Можно ли излечить с помощью методики от спортивных травм?
46:22 Упражнения для профилактики появления триггерных точек
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке ocheretina.ru/geometriya/
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной t.me/doc_ocheretina
__________________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»:
ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ: ocheretina.ru/consultation/
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
#триггерныеточки
#расслаблениемышц
#спазмымышц
2 июн 2024
