Почему появляется «хроническая усталость»?

Подписаться 349 тыс.

Просмотров 235 тыс.

50% 1

Достаточно часто люди жалуются на усталость. Сейчас даже термин такой появился «синдром хронической усталости». При этом каждый думает: чего-то, наверное, мне не хватает
Я вам расскажу одну интересную историю - это фрагмент моего диссертационного исследования.
Таймкод:
00:00 Синдром хронической усталости
00:30 История из практики
01:23 Что происходит с организмом?
03:21 Когда проходит время после лечения
04:38 Цикл обновления клетки и организма
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке ocheretina.ru/geometriya/
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной t.me/doc_ocheretina
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✔️ г. Москва
● Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1,
● Островитянова, д. 6.
Общий тел: +7 (495) 646-11-71
✔️ г. Санкт-Петербург
● Васильевский Остров, Беринга, д. 1; тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✔️ г. Казань
● ул. Агрономическая, д. 18; тел: +7 (843) 500-60-07
✔️ г. Тюмень,
● ул. Герцена д. 82, корп. 1,
● ул. Николая Зелинского, д. 24.
Общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✔️ г. Курган,
ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1; тел.: +7 (3522) 555-888
_________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
#депрессия #самочувствие #хроническаяусталость

Опубликовано:

10 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 809

@user-fm9tm5cc3o 8 месяцев назад

Я для добычи энергии, купила обычную лопату. И когда есть время выхожу в полисадник у подъезда. Сначала выходила по утрам, расчистила бордюры, дорожки. Потом сажала кустарник и деревья, затем делала клумбы. Теперь уже не один год ухаживаю за этим хозяйством... раз посадила. Лопата...мой инструмент для снятия стресса, физических нагрузок и душевного удовлетворения. Я не стесняюсь, это занятие мне приносит пользу. Этой весной посадила вишню и акцию в городском парке, думаю продолжить эту традицию. Да... за всем этим нужен уход, подкормка, обрезка, в моей сумочке всегда лежит садовый сикатор. Дерзайте.

@user-yj5fl5kj2l 8 месяцев назад

У всех ситуации разные и не каждому лопата поможет к сожалению.

@user-gt1gk7dy2n 8 месяцев назад

@@user-yj5fl5kj2l А ты попробуй!))

@user-zw7du8rm2c 8 месяцев назад

А я спасалась с помощью лопаты на участке, когда мне надо было выработать отрицательные эмоции, мое горе после смерти мужа. Я работала, голова в это время была пустая. И так все лето. Мне очень помогло.

@elenacvetkova6822 8 месяцев назад

Я так зимой чистила снег на даче, когда депрессия мучила. Сначала делала с неохотой, смотреть в потолок гораздо приятнее. Потом потихоньку втянулась, вспотела, начались сопли, пошла высморкаться в дом и поняла как мне получшало.

@user-cq7is7pq9y 7 месяцев назад

Умница,молодец!!я тоже хочу растения с дачи перевести во двор дома и посадить.

@user-de2nc2bo8w 8 месяцев назад

Удивительная женщина. Столько труда вложила в образование. Преклоняюсь перед вами. Какая внешность в 60 лет. Просто красавица. Очень все полезное!!! Ждем новых встреч!

@user-tj5zr9wj9q 8 месяцев назад

😊

@user-dl4jo4kn5u 8 месяцев назад

В Федеральном Центре работает??? Каком??? Мне федеральный центр каждую неделю звонит. Какое еще образование?? СХУ - это официальный диагноз, вызываемый Эпштейн-Барр. АТФ - обычный анализ. В анаэробном режиме кетка гибнет. Капец... про маску не слышали? Болело тамтам там

@vsyoprohodit13 8 месяцев назад

Эмоции ваши разделяю, женщина интересная. Однако объясните мне, пожалуйста, смысл этого видео. Капилляры наполняются, всё везде расправляется ввиду чего? Это произошло из-за лечения текущих болезней и является логичным его результатом? Или автор канала хотела нас к чему-то побудить, сделать что-то конкретное для своего здоровья и самочувствия? В чем суть и цели этого монолога? Буду рада услышать ответ.

@user-gv6io7qp8v 8 месяцев назад

??????? Ни о чём????

@user-vi9xt1mm2h 8 месяцев назад

Действительно неясно:

@zxc510 8 месяцев назад

Это точно, мне 76,5 и если я один день не пройду 5 км и зарядку не сделаю, чуствую слабость. Благодарю Вас. Вы СУПЕР.

@user-ge9zj3ix1i 8 месяцев назад

Если есть объект раздражения, то появляется хроническая усталость. Проверено на себе

@popescuelena3918 6 месяцев назад

Объект раздражения это тоже самое,что и энергетический вампир ..

@lori-lori-lori 4 месяца назад

Это психосоматика 👌

@fortuna7922 3 месяца назад

А раздражение у человека появляется от его собственных недоделок. Начиная от не закрытых тюбиков зубной пасны по утрам, не застеленной кровати, заканчивая масштабными проектами. У каждого свое. А объект "раздражения" - он просто объект. А вот раздражение - ваше.

@nataliayakovleva1950 3 месяца назад

Присоединяюсь 👌

@Sonya_LLa 2 месяца назад

У меня нет объекта раздражения. А хроническая усталость в наличии

@gornikov8046 8 месяцев назад

Усталость бывает не только физическая, но и психоэмоциональная и духовная. И, так как организм целостная система, они могут влиять друг на друга. Потому, нужно выяснять первопричны проблем и устранять их, а не бороться с последствиями. Причины могут быть разными и не одна причина у проблемы, нужен комплексный подход к их решению. У цивилизации есть оборотная сторона - она даёт не только сервис и блага всякие, но и отнимает кое-что, и это ведёт к деградации

@oksanaro4045 8 месяцев назад

Вернее и не скажешь, это точно, усталость вызывает ситуация вокруг, социум и полная прострация относительно будущего.....

@user-tl7vx9nw2u 8 месяцев назад

@@oksanaro4045 так вот и развито за границей ходить к психологам. И нас довели до этого . Скучаю по СССР. Минусы были,но и плюсов много,думаю было больше.

@gennadiypilipenko6809 8 месяцев назад

Трижды согласен. Но если хронические сильные боли, то без избавления от них никакие полисадники и даже уход от "цивилизации" радость жизни вам не вернут!

@user-rt6jq3md6m 7 месяцев назад

Блага цивилизации, при неразумном к ним отношении, лишают людей главного - осознанной деятельности, которой лечатся и уныние, и печаль, и многие-многие иные удручающие состояния. У меня так, да и на других проверено).

@user-fr4td3hf5m 3 месяца назад

Вот-вот, я как представлю, что мне до 60 лет пахать на ненавистной работе вместо того, чтобы заниматься любимой дачей, любоваться природой, отдыхать вдоволь, у меня депрессия начинается и жить неохота!

@user-yw1yo1lq7q 8 месяцев назад

Когда я была примерно в подростковом возрасте, у меня было очень мало энергии, усталость не понятно от чего. Потом я вычитала, что энергия появится только после того как начнешь чем то заниматься, а не наоборот…я пересилила себя и начала бегать…в итоге энергия увеличилась и я до сих пор люблю этот вид активности.

@Tatyanka194 5 месяцев назад

Сегодня 8 декабря 2023 я днём подумала что может мне начать бегать и вот ваш комментарий. Думаю бегу быть

@user-yw1yo1lq7q 5 месяцев назад

@@Tatyanka194 если втянитесь, то уже сложно остановиться))

@user-pm5cf6li4i 4 месяца назад

У тебя была лень, причина сху разная, если сху от гепатита или инфекция то бег не поможет,

@user-yw1yo1lq7q 4 месяца назад

@@user-pm5cf6li4i мне помог 👍 я стала физически активна и самочувствие стало лучше в разы

@user-yw1yo1lq7q 4 месяца назад

@@user-pm5cf6li4i какой гепатит Вы о чем? У меня его не было.

@user-re6ez4xz3k 8 месяцев назад

САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ ДОБРО, И НИКОГО НЕ ОСКОРБЛЯТЬ НАПРИМЕР САША ПЬЁТ, ЛИДКА КУРИТ. А ,ПРОСТО ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА СКАЗАТЬ:" ПОМОГИ ИМ ГОСПОДИ"!!! И В ДУШЕ ЗАСИЯЕТ СОЛНЦЕ. ЖЕЛАТЬ ЛЮДЯМ СЧАСТЬЯ ВОТ И ВЕСЬ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА.

@ketevankalaijishvili5592 8 месяцев назад

Согласна..психо- эмоционалный фон очень важен. Пеи сколько хочешь водички и трать сколько хочешь энергии..никула не уидет эта зажатость если осуждсем и видим сучек в глазу брата своего. Без духовнои помощи ничего не получитчя. Все временно будет.. Сама лет 15 занимаюсь нетрадиционнои медицинои и что такое зажатость и скованность мышц знаю не по наслышке. Без духовного начала, все это полумеры

@AnyDyu 8 месяцев назад

МИРА МИРУ и добрым адекватным ЛЮДЯМ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ -нашей общей Родины которую Создатель сотворил для возделывания равития, сбережения и радости..дав на ней всё необходимое для Жизни в мире и согласии.. Покаяния и прозрения ВСЕМ!!! По их делам злыдням, узри их Боже Всевышний и образумь!!!❤❤❤

@user-gl3fn2pu7t 8 месяцев назад

Благодарю🙏 за совет🌞

@user-pu2ec8ix9q 8 месяцев назад

@@user-gl3fn2pu7t Какой совет? Какой совет дала это доктор, объясните пожалуйста 🙏

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

Добрый день, давайте я поясню информацию для вас сама 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@valval5459 7 месяцев назад

Но осталось непонятным, что же делали с пациентами в данном лечебном отделении (даже не сказано его название). В результате чего поменялпсь их биохимия? Их лечили? Чем? Лекарствами? Какими? Физио? Почему вдруг у них "открылись капилляры"? Столько слов восторга, а главного (причины изменений у пациентов) нет

@user-pf2tk6ir5u 2 месяца назад

Биохимия поменялась из-за того, что стала вырабатываться аденозинтрифосфорная кислота, которая появилась после того, как человек начал пить много воды, много двигаться, танцевать, плавать и т.д. Капилляры стали получать кислород и вместо анаэробного дыхания, стало аэробное, т.е. дыхание клеток кислородом, капилляры расправились и задышали. Я так поняла.

@nature_style 2 месяца назад

Да вроде все понятно - снимают напряжение с зажатых тканей, улучшается капиллярный кровоток и т.д. А способов расслабления, растяжения и снятия зажимов - великое множество, подберите себе те, что именно вам подходят)

@user-kq8og1le8j 2 месяца назад

Водочкой.

@Tatarin9691 2 месяца назад

Физуха аэробная,свежерастительное питание, дыхательные упражнения, скипидарная ванная,общий и висцеральный массаж открывают капилляры.

@user-rd3ji6jj2g 2 месяца назад

Да все понятно. Заставили их двигаться, а движение - это жизнь. Могли бы и сами догадаться, чем ныть постоянно и все время стараться прилечь или присесть, да горстями таблетки глотать. Двигайтесь больше, друзья❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-bq2jn5lq1j 8 месяцев назад

От работы бесконечной , недостатка сна и отдыха, от проблем с родственниками, проблем с деньгами, а лечится усталость отдыхом ,желательно на полгода, отсутствием забот, описанных выше. Отдых, сон 8 часов, деньги, нет проблем с деньгами и со здоровьем у вас и ваших родных и близких- вот лечение хронической усталости. Вот я уже 20 лет в таком состоянии живу.

@Fynjybj93 8 месяцев назад

20 лет с проблемами или 20 без них?

@user-bq2jn5lq1j 8 месяцев назад

@@Fynjybj93 лучше вообще без проблем.

@miss.kreativ 8 месяцев назад

Заполняемость бюджета по прописке и отвественность.за реализацию потребеостей снидает нагрузку на нервую систему.полумайте кому вы жарите котлеты и его самотдача Может зватит плодить паразитов подарите мешок цемента каждому мудаку в подъезде..не справится отравите его котлетами😅

@user-cc7gt9qk5z 5 месяцев назад

Без проблем живут амёбы

@user-qc3jm9fx5x 8 месяцев назад

Быть стрессоустойчивой, все долгожители поэтому долго живут.

@natalliabilyk4187 8 месяцев назад

Спасибо🌞🌞🌞читайте стихи, они тоже помагают убирать усталость...🙏🪄🎩🧚😊💛 🌹Михаил Исаковский 🍒🍒🍒 Вишня 🍒🍒🍒 В ясный полдень, на исходе лета, Шел старик дорогой полевой; Вырыл вишню молодую где-то И, довольный, нес ее домой. Он глядел веселыми глазами На поля, на дальнюю межу И подумал: «Дай-ка я на память У дороги вишню посажу. Пусть растет большая-пребольшая, Пусть идет и вширь и в высоту И, дорогу нашу украшая, Каждый год купается в цвету. Путники в тени ее прилягут, Отдохнут в прохладе, в тишине, И, отведав сочных, спелых ягод, Может статься, вспомнят обо мне. А не вспомнят - экая досада, - Я об этом вовсе не тужу: Не хотят - не вспоминай, не надо, - Все равно я вишню посажу!»

@user-tq6mn3qq6n 8 месяцев назад

Я за этот стих в школе 5 получила)

@user-yj1yx7xt4p 8 месяцев назад

Спасибо за стихи, люблю их с детства

@user-fr2oq6vx5j 8 месяцев назад

Любимый стих из детства ❤. Спасибо!

@user-pq2ms1eq4n 8 месяцев назад

Огромное Спасибо за Стихи !!!Что Напомнили о молодости !!Вы действительно считаете ,что стихи снимают Усталость ?Или только это стихотворение ?

@user-dz5nu5ip3f 7 месяцев назад

Боже я тоже этот стих вспоминаю и читаю с радостью хоть давно пенсионерка а душа требует вдохновения❤❤❤

@user-kq6te9jv7s 8 месяцев назад

Я два года в отпуске не была, из них год работала на 2х работах, из за того что зарплаты маленькие, а я одна воспитываю сына, да ещё арестовали карты из за задолжности по кредиту, будет тут хроническая усталость, когда никакого просвета нет, это с виду у нас в России всё хорошо, на самом деле глубже копни и охереешь, и так живёт половина россиян, все в долгах и кредитах, выгодна видимо такая политика, это чтоб всё время РАБотали и не вякали. А если бы у меня была стабильность и не было финансовых трудностей, у меня бы не было хронической усталости, а так это норм, я же не досыпаю постоянно, питание скудное, разнообразия нет в продуктах, ладно сейчас лето, и у меня свой сад, я хоть овощи выращиваю сама, а то вон капуста копеешная стала полтиннник за кг. А на счёт движения, я каждый день в движении, и пешком очень много хожу, в сад за 3 км и обратно столько же только с кабачками тяжёлыми и прочим, машины то нет. Так что спасибо вам за лекцию, всего вам доброго🙏

@user-uv1pv5nx3p 8 месяцев назад

Всё так и есть. Господи, да спасибо ОГРОМНОЕ, за то, что не оставил нас грешных без надежды, дал нам её в виде, Ирины Геннадьевны. ❤

@user-hx1pd1dy5g 8 месяцев назад

Невероятно!!! Живу как в скафандре много лет... Только встала, уже устала... Сил нет от слова "совсем"... Через силу жизнь. А лет ещё немного... Спасибо, что Вы есть, что однажды обратила внимание на Ваши публикации!!! Как лучик света в дебрях информации.

@user-xh7ui1po3x 8 месяцев назад

Что делали как решили эту проблему?

@user-pu2ec8ix9q 8 месяцев назад

Я чистосердечно спрашиваю, что Вы поняли из этого видео? И что Вы сами делаете, чтобы не было хронической усталости? Ответьте пожалуйста 🙏

@nataly-sv5yt 8 месяцев назад

Вы поняли, что делать надо от этого состояния? Я не услышала решения проблемы

@nataly-sv5yt 8 месяцев назад

@@IPonomarevaYana Если вы мне отвечаете, то всё это в норме, феритин и гемоглобин по верхней границе, ТТГ меньше 2 🌺

@olyva8682 8 месяцев назад

@@user-pu2ec8ix9q Я тоже не поняла, что делать предлагает автор от усталости. Услышала лишь "пить водичку". Что-то же они с пациентами делали, что у них биохимия изменилась.

@user-ff9gp8qt2j 8 месяцев назад

По мне, так тема не раскрыта! Что делать, нет конкретики, одна вода.

@galinaplotnikova3332 8 месяцев назад

Благодарю, приятно слышать Вас🌺 сознание, питание, движение - формула активной жизни.. Клеткам нужно питание. И кормить нужно клетки, а не желудок. Здоровые клетки делятся на здоровые, а больные не делятся, погибают. Чистая вода, питание клеток и физическая нагрузка мышцам.. Рещультат на лице и в теле

@natalliabilyk4187 2 месяца назад

Благодарю ❤"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."

@user-sc6ch6mj5d 8 месяцев назад

Спасибо огромное! Все мы знаем, что нужно водичку пить, двигаться, быть на св воздухе. А почему? Вот Вы и объяснили почему на "клеточном уровне"! Дай Бог Вам здоровья и всех благ.

@user-tj8lr3xr7u 8 месяцев назад

Вот здесь рекомендация пить водичку. И здесь большое заблуждение. Сп а вода ничего лечить не может только уталяет жажду как и напиток. Вода начинает работать когда добавляем в пищу дополнительно морскую соль. Это учение Батмангхелиджа иранского доктора. Вот здесь и начинается ваше оздоровление. Ну почему врачи это скрывают! А потому что без них будем оздоравливаться. Проверено на своем опыте. И при всем уважении к врачу Очередной, думаю всем нужно ознакомиться с этим замечательным доктором , найти его книги и начинать пить воду правильно. Всем здоровья

@lenakokanova1598 8 месяцев назад

жизнь это движение.хорошо,когда есть силы,планы,когда есть время ещё их осуществить.как хорошо ,когда есть на свете умные доктора,которые дают нам очень полезную информацию.Благодарю вас за это.

@vsyoprohodit13 8 месяцев назад

А в чем польза этой информации? Как именно заставить клетки работать в аэробном режиме?

@lenakokanova1598 8 месяцев назад

@@vsyoprohodit13 двигайтесь,пейте воду и пользуйтесь советами умных докторов. заметьте,без таблеток.

@user-xh7ui1po3x 8 месяцев назад

@@vsyoprohodit13вот и я не поняла что делать то? Потанцевать потянутся и всё проблемы решены? )

@user-vy6fn5dc7f 8 месяцев назад

@@vsyoprohodit13а вам этого мало!? Да смысл В доставке кислорода к каждой клеточку нашего организма, это основной метаболизм человеческого организма! Без кислорода человек умирает!

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

Добрый день! Чтобы заставить клетки работать в аэробном режиме, необходимо обеспечить им доступ кислорода. Сделать это можно только восстановив нормальное кровообращение в сосудах и капиллярах. Что для этого необходимо? 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@user-yl9ex5ki5x 8 месяцев назад

Доктор, низкий поклон, учите уму-разуму!!! Да с такой ЛЮБОВЬЮ!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-hj5sg4zm1m 8 месяцев назад

Правильно! Поработайте 2 месяца без выходных! Какая будет усталость?!

@galinaeret5316 8 месяцев назад

Так, что же делать для того, что бы клетки получали больше кислорода ? Странная манера подачи материала, обозначить проблему, а пути решения её даже не затронуть!!!

@user-lj6vw3ix5w 8 месяцев назад

Как я с вами согласна! Теряюсь в догадках....как?

@user-zr8sk2bc7j 8 месяцев назад

Спортом, лфк занимайтесь и посмотрите результат, как вы себя будете чувствовать.

@user-mt4kr3ny3n 8 месяцев назад

Прослушайте несколько раз и дойдет.

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

Добрый день! 1. Необходимо заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, выполнения корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@user-pm5cf6li4i 4 месяца назад

Если причина инфекция или позвоночник то физкультура не поможет, вы путаете сху с ленью

@user-vy1rb9oy5m 8 месяцев назад

Спасибо, Ирина Геннадьевна за умные разговоры с нами❤, за просвещение

@O_Kho 8 месяцев назад

Какая очаровательная и приятная женщина ! Так и хочется ее слушать 🌺

@lana.3045 3 месяца назад

Спасибо , доктору и ютюбу , что дал возможность услышать настоящих врачей , честных и грамотных профи. Поклон Вам , доктор !!!

@user-yc9uh8kb6k 8 месяцев назад

Благодарю! Очень актуально, как раз, то, что надо!

@user-wg4yt7to1u 8 месяцев назад

Спасибо Огромное, ув. Доктор!!! Всегда Очень полезная и доходчивая информацмя!!! ❤❤❤ Всех благ Вам!!! 💕🌺💕🌸💕🌺

@Error-bz9nu 8 месяцев назад

Благодарю , вы Мастер Нового времени, это сразу видно👍👍👍🙏

@user-oi8ns5us4r 7 месяцев назад

Ну что сказать? Ирина вы просто нам всем пример!!!❤❤❤

@tasha4080 8 месяцев назад

Большое спасибо, присоединяюсь🙌🙏

@user-ti8mk7jh9u 8 месяцев назад

Спасибо за просветительство, уважаемый Доктор! 🌻 Еще как полезно!

@user-wi5ho3oz7y 8 месяцев назад

Большое спасибо за консультацию, очень познавательно.

@user-yt2re7jx7o 8 месяцев назад

Так как же капилллярчики распримить, модель вы наша?😊

@galinaeret5316 8 месяцев назад

Действительно!! Себя показать и умными словами пожонглировать вот и весь пшик

@user-um7em6qy5f 8 месяцев назад

@@galinaeret5316Зря вы так😢 организму не хватает кислорода и сил не будет,а все вывести из организма нужна вода...На спине лежите ноги и руки вверх и трясите ими..Сама делаю Ногам сразу легко и вы это почувствуете,но трясти надо не менее 5 минут. Больше лучше.🚴👍🏊💃

@vsyoprohodit13 8 месяцев назад

Если узнаете ответ, мне тоже маякните, жду))

@user-vy6fn5dc7f 8 месяцев назад

Капилярчики оживают от физической активности и воды пейте чистой около 35мл на один кг вашего веса. Вы слушать научитесь.

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

Добрый день! Существует три вида тренировки для капилляров: МЕХАНИЧЕСКАЯ тренировка капилляров. Это - массаж, самомассаж жёсткой варежкой, роллами, душ Шарко; растяжение руками специалистов спрессовавшихся мягких тканей. ТЕМПЕРАТУРНАЯ: контрастный душ, криокапсула, сауна в чередовании с бассейном. БИОХИМИЧЕСКАЯ: меняем приоритеты в питании: 4 дня употребляем преимущественно белковую пищу: мясо, рыбу, яйцо, творог и тд. Затем 4 дня - растительную (тушёные/ гриль и сырые овощи, оладьи и запеканки из кабачков или моркови, салаты, зелень). Вновь 4 дня - белковая и затем опять - растительная. Длится такой курс 24 дня, повторяется раз в пол-года или раз в квартал В целом для нормализации кровоснабжения: 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@user-rw9zo2qv5k 8 месяцев назад

Спасибо большое за ваши рассказы-лекции! Хочется слушать вас и делать если не все, то многое... 😊❤

@user-kt2kw6yb6j 8 месяцев назад

Удивительная женщина! Высший пилотаж! Грамотный подход к делу.

@tatianakozyreva4840 8 месяцев назад

Спасибо Ирина Геннадьевна! Очень доходчиво объяснили!

@lyudmilawormsbecher7359 8 месяцев назад

Благодарю,очень полезная информация❤ а главное ,вы так доходчиво всё разъяснили .❤

@Hello---5678-- 8 месяцев назад

Все просто в век интернета много сидим в интернете до поздней ночи, потом утром вскакиваем не выспались и бегом на работу, потом домашние дела, потом интернет также до часу ночи и опять всё по новой.. вот вам и хронический недосып и хроническая усталость, и психологи подхватили эту тему и зарабатывают на ней как могут 😅

@user-es7rk8yu1q 7 месяцев назад

Супер...я влюбилась в эту женщину...дай Бог ей здоровья

@user-ke8lr3pw2y 8 месяцев назад

Благодарю вас!Очень полезная информация

@user-se9nk8tz1f 6 месяцев назад

БЛАГОДАРЮ ВАС!!! МАРИНА!! СЕЙЧАС ВЫПОЛНЯЮ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ И ЖИЗНЬ СТАЛА БЕЗ ДЕПРЕССИЙ И БОЛЕЙ❤❤❤

@user-ln1ji2yo7b 8 месяцев назад

Да, спасибо. Как раз решение проблемы. Очень полезная инф-я

@mama_jina 8 месяцев назад

Спасибо большое! Очень интересно, думаю это очень важная для меня информация.

@user-mw9jr2mw1c 8 месяцев назад

Посмотришь на такую красивую женщину и стареть не страшно) Так очаровательно выглядите. Наверное поклонников море!!

@user-it6cx5dz4b 3 месяца назад

Так она и не старая.

@irinavitgur 2 месяца назад

@@user-it6cx5dz4bПравильно, в 60 лет жизнь только начинается!!! ❤❤❤

@user-wh2ko9ek9u День назад

Кто о чем, а вшивый о бане 😂

@user-sl6cw1cj7z 8 месяцев назад

Спасибо большое! Все надо проверять на себе. Обязательно попробую

@user-gl3fn2pu7t 8 месяцев назад

Сердечно 🙏благодарю 🌞

@elaandrianidi6125 6 месяцев назад

Спасибо Вам огромное за то что открываете нам глаза на работу нашего организма!❤❤❤

@n.slava73 8 месяцев назад

Восхищена и безмерно благодарна!!!

@user-pu7gj4zf5y 8 месяцев назад

Благодарю 🙏

@user-uh7tx9gw8d 8 месяцев назад

Очень Познавательное видео,Благодарю

@ludmilamazhak9617 8 месяцев назад

Рассказала доктор про больных . Как лечили и чем - Не Важно. Были больные и через некоторое время им стало лучше . И что я узнала полезного ,как мне измениться, что делать ? Про биохимические процессы в организме слушать ?

@user-cy8mv9rz9l 8 месяцев назад

Так ведь надо придти в этот центр и вам дадут лечение.

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

Добрый день! Написала пошаговую инструкцию о том, что необходимо 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@user-kc1cj1pp6k 8 месяцев назад

ОБОЖАЮ эту невысокую улыбчивую Ирину,которая вся светится и делится светом с желающими поправиться до такой степени,чтоб идти на прогулку с улыбкой и радостным взором навстречу жизни дням!!! Здравия и Света,уважаемая Ирина Геннадьевна!

@user-ze8fc1ku2i 8 месяцев назад

Благодарю, благодарю, благодарю!❤❤❤

@zinagonczarenko2515 6 месяцев назад

Спасибо Доктор! ❤Вашим пациентам очень повезло.

@user-kd7md4sk5p 8 месяцев назад

Чудесный Доктор, я в Вас влюбилась!!!

@user-yo5de4om8v 2 месяца назад

Информация архи важная, а вот как выводили из состояния усталости оставили не раскрытым. Правда понятно почему.

@doc_ocheretina 2 месяца назад

Здравствуйте, Галина! Чтобы избавиться от "хронической усталости" нужно выполнять следующие пункты: 1. Устранить мышечные тиски, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательно выполнять посильную ежедневную физическую активность до пота. 5. Заняться тренировкой капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизировать приём фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@shvetova.natali 8 месяцев назад

Я познакомилась с вами на канале Женщины.Вы волшебная!❤❤❤

@tatiana7093 8 месяцев назад

Огромное спасибо. Даже способ описания проблемы меня мотивирует ❤

@user-mi7qj3lt9m 6 месяцев назад

БлагоДарю от всей Души ! Очень полезная информация !💐🙏

@user-eb3ul3kv6x 8 месяцев назад

Спасибо, Ирина Геннадьевна. Как всегда, грамотная, доступная каждому информация.

@user-cu7kg8zr4w 2 месяца назад

Как приятно слушать и смотреть этого замечательного доктора от бога и умную обаятельную женщину с естественным лицом, которая прекрасно выглядит в свои годы!!! Умница, столько знаний в голове, практических примеров и желанием поделиться с нами и сделать нас здоровей и разумнее! Это дорогого стоит! После ваших роликов Ирина Геннадьевна, на других блогеров в ютюбе не хочется даже время терять ! Спасибо вам большое за помощь вашу святую!

@user-mr7yb9jq6w 2 месяца назад

Милая, прекрасная, такая светлая!!! ❤ Вы- супер!!! Я так рада, что нашла Ваши видео!!!

@Dmitriev49 8 месяцев назад

Очень полезная информация!

@user-dq8nt2ry6u 8 месяцев назад

Полезно, полезно. Спасибо Вам большое. Рассказывайте и дальше. Здоровья вам!

@user-yo5wi5uu2x 8 месяцев назад

Низкий поклон. ❤❤❤

@Margarita-dg8jl 8 месяцев назад

Объясните, почему меняется биохимия! Что для этого нужно делать?🤔

@eleneelene4341 8 месяцев назад

Начать регулярно двигаться и пить воду

@NosurovaGalina 8 месяцев назад

@@eleneelene4341Вы серьезно ???? И все проблемы уйдут? Сами то в эту ахинею верите?😅

@jannak6290 8 месяцев назад

Не напрягаться!

@user-zw4du5iq8o 8 месяцев назад

@@jannak6290 Я бы добавила - НЕ ПЕРЕнапрягаться! Здоровья и неиссякаемой знергии!

@elenagoltsova714 8 месяцев назад

Поищите в интернете, есть скипидарные ванны по Залманову и упражнение по Кацудзо Ниши, простое, на спине, руки и ноги вверх и трясти ими. Это всё для лучшего функционирования капилляров

@user-en5qy1gm8s 8 месяцев назад

Вы мне понравились Странно ,но мне начинают нравится некоторые врачи ..вы вторая у меня в списке. Надеюсь ,что мой список будет увеличиваться .и мы получим статус пациента у врачей, а не больного .Первый Александр Шишонин. Здорово когда врачи предлагают лечится и выздоравливать без лекарств. Значит клятва Гиппократа снова становится клятвой, а не набором красивых слов . Благодарю

@tetyanat1914 3 месяца назад

Еще как полезна эта информация! Величайшая Вам благодарность за то, что накопленные врачебные знания и богатый опыт их применения щедро дарите нуждающимся в них людям! Здоровья Вам и процветания!

@MasiasLife 8 месяцев назад

Огромное спасибо за такое доступное объяснение. Очень полезная информация!

@user-dv1nk8lk1c 8 месяцев назад

Ну, как раз самого объяснения не было. Все делается в процессе оздоровления. 😊

@user-wh2ko9ek9u День назад

Умница и красавица!!! Я так рада, что Ютюб подбросил мне этот канал. Я с Вами теперь 😊

@user-bd7xt4uh4l 8 месяцев назад

Замечаю, что при сильной накопленной усталости меняется дыхание, становится поверхностным, как будто организм уходит в режим энергосбережения и даже грудная клетка не хочет шевелиться. Но выходить из этого не умею. Если рабочий режим не позволяет высыпаться и восстанавливаться - тупик.

@user-ej5kb1wv3y 6 месяцев назад

Благодарю, это бесценно ❤️🙏

@user-sk2jk2zd8s 8 месяцев назад

Спасибо, вы умница

@avon6540 4 месяца назад

Я вас прослушала 2 раза, но так и не поняла, по какой причине у людей происходило улучшение в здоровье. То ли человек начал много ходить, то ли какие-то особые процедуры проходил или что-то принимал. Почему произошло такое преображение тканей? Почему поменялась биохимия? Пожалуйста поясните.

@user-pi5oz5kl2v 8 месяцев назад

Я уверена усталость это от нехватки микроэлементов . Питание у нас не полноценное. Движений мало. Все от этого.

@user-tl7vx9nw2u 8 месяцев назад

Люди работают на износ. Даже за 8 рабочих часов выжимают так,как энергетически,так и физически, что упадок сил происходит. Цены постоянно ростут,не успеваешь заработать.

@user-ze8lq6jc5f 8 месяцев назад

Не всегда

@user-ec9cr9hx7v Месяц назад

@@user-tl7vx9nw2uвы точно подметили. Я пропила БАДы и пью до сих пор, думаю что, у всех с возрастом и даже у молодёжи истощённый организм. Ведь мы едим пустую пищу, обработанную хрен знаешь чем, которая хранится годами.ведь пользы ноль от продуктов, везде химия. Я исключила конфеты, печенье, с неизвестным маслом?, колбасы, которые по долгу хранятся.

@user-fp1wx5wm6w 3 месяца назад

Очень полезный урок! Благодарю, у меня пазлы в голове складываются по поводу здоровья, когда слушаю ваши выпуски!♥♥♥

@user-qq5tx9nd4o 3 месяца назад

Какая Вы умничка! Огромное Вам спасибо! ❤❤❤

@Irina_X 2 месяца назад

Какая же Вы - классная!!! Недавно впервые посмотрела Ваши видео, и - БЛАГОДАРЮ!!! Много ценного узнала.❤

@Katecat013 3 месяца назад

Как мне нравится эта женщина! Какая она светлая! Была в Ариадне, с своим кифозом шейным, делала скипидар, массаж триггеров, было два приема неврологов с массажем триггеров точек! Как мне там про массировали голову замечательно! А комплексе с другими упражнениями их упражнения дали эффект, далее я посещала санатории и уже 5 лет не имею проблем со спиной! ❤но я смотрю и другие каналы, сидела долго на «форуме позвоночника». Люди, ищите таких вот врачей, которые не только таблетками и уколами лечат!

@Katecat013 3 месяца назад

@@user-cl2uv2pt9w в 2017 году 10 раз всего этого 30 тысяч. Тогда это были приличные деньги для меня. Но можно обойтись и без них, если изучить упражнения, тему, есть мячики и валики для разминания тригерных точек! Но про мячики тоже в Ариадне мне рассказали, даже мячик подарили, до сих пор массирую им спину)

@Gerbera483 2 месяца назад

@@user-cl2uv2pt9w Напишите пожалуста, вы получили ответ на вопрос во сколько это вам обошлось?

@svetlanadovgopol7426 8 месяцев назад

Спасибо большое, пойду прогуляюсь!

@user-hh5nr6gg2r 8 месяцев назад

Благодарю❤

@user-ri3sm8pn7w 8 месяцев назад

Очень,очень полезный)))информация,как это много! Благо дарю!

@user-by2ud5gw5u 8 дней назад

Привет из Беларуси. Спасибо большое Вам.

@user-gt6wx9hx6e 8 месяцев назад

👍👍👍 Благодарю!💖

@user-dm9dp3sn1w 8 месяцев назад

Благодарю🙏😊

@user-um5qk2wv7u 8 месяцев назад

Здравствуйте! А как этого добиться? Чтобы кислорода хватало?

@user-vm8co3yy5w 8 месяцев назад

Как обычно--- ходить и делать зарядку?

@ritaaugust5555 8 месяцев назад

@@user-vm8co3yy5wесли бы всё было так просто 😁

@user-vm8co3yy5w 8 месяцев назад

@@ritaaugust5555да, главное --- заполнить пустоту сердца🙂✝️🩸🩸🩸🌿❤️ Ну и водичка ещё😊

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

@user-vm7jr4do3m Месяц назад

Очень полезный урок, спасибо большое! Вы чудесно выглядите, Ирина Геннадьевна 👍!

@zoyakulyuk5097 8 месяцев назад

Супер. Я массажист с большим стажем, висцеральной терапевт и тоже наблюдаю такую картину у клиентов.

@user-pf6xr1se1c 3 дня назад

Ну,и какой массаж вы рекомендуете?я делала курсами и лимфодренаж,и корректирующий,и скребковый-ноль эффекта.

@user-vg5tj4hh5j 8 месяцев назад

Люблю Вас! Спасибо!❤

@juicyorange955 8 месяцев назад

Вот поэтому я хожу в походы. Очень помогает. Вас посмотрела и решила, пойду на крыльцо дыхательную гимнастику делать. Спасибо ❤

@user-rj7wt6ic3b 8 месяцев назад

Милая девушка, моей маме было 95 воду не пила, физически не работала, последние годы лежала, а сколько было жизненных сил

@user-zw4du5iq8o 8 месяцев назад

СПОКОЙСТВИЕ ДУХА - самый главный атрибут долгожителей! Это результат изучения условий и правил жизни долгожителей. Врачи взяли 5 человек, самой старшей 122года - 2 француженки, 2 японки и 1 американка.Питались по разному, жили в разных условиях, на разных материках. Общей чертой было спокойствие духа!

@lightspeed959 8 месяцев назад

@@user-zw4du5iq8oА у врачей в медицинских терминах есть понятие духа,и они умеют мерить его уровень спокойствия?

@user-vy6fn5dc7f 8 месяцев назад

Чтобы лежать последние годы жизни, много сил не надо! Вы хоть сами поняли, что написали?

@user-zk9hu2gm8m 8 месяцев назад

@@user-vy6fn5dc7f С энергией или без энергии , но до 95 она дожила . А многие сейчас и в 40- 50 на тот свет уходят

@user-db1dl8lf5m 7 месяцев назад

Раньше был естественный отбор - выживали из всего потомства самые сильные и жизнеспособные, в этом есть мудрость жизни. Нельзя спасать ребенка весом 500гр, потому что такие дети умножают количество мутаций, приводящих в итогу к серьезным хроническим заболеваниям в дальнейшем. Поэтому старшее поколение более выносливое, здоровое физически и психически: из 12 детей, допустим, осталось 5. Физически работали всю жизнь, ели простую пищу без изысков, без гормонов и химии, не заморачивались особо по поводу жизни,были открытыми и добрыми,сильными духом, помогали окружающим, соблюдали принципы здорового общества на благо другим.

@user-wr1vj9lf9n 2 месяца назад

Как же интересно вас слушать!

@NosurovaGalina 8 месяцев назад

Так что в итоге делать надо.... Прыгать и веселиться, минимум три месяца 😅

@user-bh7fg2fx3d 8 месяцев назад

И чтоб всё было при этом!

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@user-np9kt7re3p 8 месяцев назад

@@doc_ocheretina а почему вы об этом не сказали в самом видео?🙂

@user-pf6xr1se1c 3 дня назад

@@user-np9kt7re3pтак всегда замануха на вебинары,в центр и проч,а дальше,ккк получится.Все хотят заработать,только вот если бы по результатам, а не предварительно.

@nataliaivanova2850 8 месяцев назад

Спасибо.🌞

@35Tatiana 8 месяцев назад

Спасибо Вам огромное за знания, за то что делитесь с нами! 👍😘

@user-ib4vw5if4k 3 месяца назад

Спасибо, за позитивных людей, ❤

@user-ep3yq2ii4j 2 месяца назад

Бра Вам, здоровья! ❤

@Vsegda_Vesna 8 месяцев назад

Так что же делать? Кроме того, что пить водичку?

@doc_ocheretina 8 месяцев назад

Добрый день! Чтобы побороть слабость и сонливость я рекомендую 1. Заняться устранением мышечных тисков, которые мешают кровообращению. По средствам прицельного расправления триггерных точек, подбора корректных приёмов ЛФК для растягивания спрессовавшихся мышц до их физиологической длины и оптимальных вариантов физиотерапии. Этим мы занимаемся в наших центрах. Вы можете пройти лечение у нас или найти врача по месту жительства который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Также мы проводим онлайн-курсы по обучению самостоятельной проработке триггерных точек. 2. Соблюдать водно-питьевой режим (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса). Подробнее можете узнать в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3nPGxhRJME.htmlsi=95oscql7m-gbJZyi 3. Исключить из повседневного рациона сахар, выпечку, консервированные продукты. 4. Обязательна ежедневная физическая активность до пота. 5. Тренировка капилляров. Подробности о тренировке рассказываю в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w15m2h6HMR0.htmlsi=HH9cGkeZENbUUIdN 6. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором).

@helenahelena6500 6 месяцев назад

Очень ценная информация, в прочем как всегда. 🎉🎉

@user-xv1dx8cs7s 4 месяца назад

Вы, Золото,дай Вам Бог полной реализации всех Ваших мечт !!! Я бы успел много больше, но.... См. ,,Песни и опыты Ивана Копеца",а также,похоже проиоческий ,,,,стих и.л.копеца"У СЛЕПОГО ШТУРВАЛА"" Минск.