Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод 

Пережитое потрясение, насилие, эмоциональная травма: что делать? Сам себе психотерапевт: 1 простой метод. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео: Психосоматика-2. Стресс. Как сбросить опасные эмоции: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nEze36gBW18.html = Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса. Метод Берда: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cs8ZoXjqcOg.html = Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bp-OFnkJFlQ.html = 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xltKeze0LEY.html = "Снежинка" : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-29IkA7zcEBg.html = Книги Доктора Евдокименко в электронном виде: paleybook.ru/shop/ = Доктор Евдокименко в ВКонтакте: vk.com/doctor_evdokimenko = Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: www.youtube.com/@Dmitry_Kurakin = ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! = Музыка: композиция «Eternal Garden», автор и исполнитель: Dan Henig www.youtube.com/@sirdannytrolls = = =

Есть три категории врачей. 1. Врач от Бога. 2. Врач, ну с Богом и 3-я категория --врач не дай Бог. Так вот Вы, на двести процентов относитесь к первой категории.

Спасибо за желание помочь, За хорошо продуманную и ясную речь, за доступную подачу важного материала.Не клянчите лайки и т. д. Видно что вы хорошо понимаете, как много людей нуждаются в помощи, и стараетесь приходть нам на помощь. Благодаро вас.

Для этого нам дана молитва ,всё рассказывать Богу ❤❤❤Благословении всем ,здоровья и мира в душе.

На моей практике, подругам точно не надо рассказывать. Всё против тебя и обернется.

Да уж, стресс длится уже третий год, как страшный сон

Вот почему многие пожилые люди говорят "сами с собой". А кто-то думает, что это старческое слабоумие. За долгие годы жизни накапливается столько стрессов, а рассказать обо всем просто бывает некому...А мысли давят... Вот и говорим сами с собой - чтобы легче стало...

Уважаемый Павел Валерьевич! Просто увидеть и послушать Вас как бальзам на душу. Огромное спасибо за Ваше желание помочь людям. С любовью из Санкт-Петербурга.

Вне всяких сомнений, деятельность этого господина , заслуживает всяческих похвал и одобрений

Уважаемый доктор, я подписываюсь под каждым Вашим словом. О методике этой я ничего не знала, но мой опыт подтверждает Ваши слова. У меня тоже была в юности очень тяжёлая ситуация, которая больно ранила меня и отравляла мне жизнь. Я рассказала о ней одному психологу, много плакала при этом, но легче не стало. Через какое-то время рассказала подругам, и снова было невыносимо больно. Потом я повторила свой рассказ ещё несколько раз - я искала помощи у психологов, целителей, мне хотелось исцелить свою травму. И в очередной раз, рассказывая, я поняла, что ситуация перестала задевать меня, я больше не плачу, эмоций нет, только факты, страшная ситуация потеряла свою трагическую окраску. Очередной специалист удивился и спросил, почему я так спокойно рассказываю о подобных вещах, даже с улыбкой. Я тогда и сама не поняла, почему. Я, впрочем, и сама видела, как пережившие жестокое насилие женщины спокойно о нём рассказывают, и удивлялась тоже этому. Спасибо Вам огромное, доктор, Вы мне сейчас всё объяснили и расставили всё по местам. Теперь я понимаю, что своим проговариванием я исцелила себя🙏 И по сути, когда человек молится Богу, говоря о своих бедах, он так же исцеляет себя! Без всяких психологов! Долгих Вам лет жизни, уважаемый доктор, и крепкого здоровья! Пусть Вам вернётся всё добро, которое Вы сотворили!🙏❤

Перед зеркалом проговаривать- отличный метод, работает 100 %, приходит облегчение от внутренней боли, так же эффективно проговаривать перед зеркалом хорошее о себе- тоже работает, через какое- то время ты изменяешься в лучшую сторону, так артисты делают, входят в роль, проговаривая ее перед зеркалом, ну а самый лучший способ освободиться от внутренней боли- проговаривать вслух Богу, так, словно Он сидит возле Вас, Бог Живой, Он все слышит, видит, сострадает и утешает так, как не сможет это сделать ни один человек😌🙏

Божьего Благословения,наш добрый умный грамотный Доктор,на кажды день❤

Родители погибли один за другим. 2 года прошло, а как будто только месяца три. Первый год был ад. Невроз с полной по всем фронтам симптоматикой. Здоровье рухнуло. Я вставала напротив их фотографий, разговаривала с ними, рыдала. И потом, когда мозги начали понемногу на место становиться, заметила, что с каждым разом спокойнее разговариваю с мамой и папой. Даже делюсь с ними чем то новым. Получается можно с Вашим советом параллель провести. Огромное Вам спасибо!

Доктор от бога! Верю только вам, спасибо огромное! Прекрасные советы в любом ролике,помогает,лечусь!!!❤

Поэтому то,человеку и нужна молитва,Господу можно всё рассказать. Проверенно личным опытом.

Добрый день. Когда то в тяжелый период своей жизни ,чтобы как то помочь себе и не сойти с ума, начала все писать на бумаге, просто был поток слов. Это успокаивало и постепенно даже нечего уже было писать, эмоции постепенно иссякли и пришло принятие ситуации и успокоение. Никогда написанное не перечитывала, по прошествие времени их уничтожила. Меня это сильно успокоило и радость жизни победила. Сейчас вспоминаю и думаю, что ни делается , все к лучшему. Это мой опыт , может кому то поможет.

Да,есть такие события которые можно рассказать только Богу!!! Спасибо вам за ваш труд!!! Будьте благословенны!!!🙏🙏🙏

Здравствуйте доктор Евдокименко.прослушав вашу лекцию и советы и решила вам написать . Да вы правы освобождается эмоциональный стресс очень хорошо.я в детстве сделала ошибку так как видела что делали взрослые .у меня у папы была привычка когда он садился за столик он нагинался вперёд и притягивал стул чтоб сесть по удобнее и я в это время подошла тихонько сзади и отодвинула стул когда он его притянул к себе и собирался сесть. Он в уверенности что стул на своем месте хотел присесть и грохнулся на пол ударив виском в откос от двери на счастье все обошлось все смеялись но мне стало плохо и больно .папа мне ничего не сказал так как были гости в доме .но я с этим грузом жила всю жизнь и Помнила чуть не каждую минуту .мне было трудно и при каждом буквально решении всегда тысячу раз переспрашивала сама себя будет ли это хорошо а может плохо и так ничего не решала и отказывалась от решений потеряла уверенность в себе .и из за этого жизнь вся была на перекосяк терпела всегда на себе все чтоб кому-то не сделать или себе больно через 20 лет я решилась рассказать папе что это я была тогда и попросить у него прощения .он не помнил но сказал мне .все было давно и прошло не думай об этом обнял меня и конечно я расплакалась .в дальнейшем жизнь наладилась уверенность хоть поздно но вернулась .счас я успешный человек довольна всем и с тех пор ничего не держу в себе .нет проблем рассказать кому либо о том что меня тревожит и даже о своей жизни .ХОЧУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО ЧИТАЕТ МОЙ КОМЕНТАРИЙ И КТО ВАС СМ ОТРИТ .ЭТО РАБОТАЕТ НА ВСЕ СТО ПРОЦЕНТОВ.ТАК ЧТО РЕБЯТА РАЗГОВАРИВАЙТЕ И НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ .МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ.

Такому доктору желаю долгих лет жизни и обязательно быть счастливым ❤!

Мне 56 лет. До сих пор, когда накатит, проговариваю страшные события из детства. И плАчу.

Спасибо! Удивительно, с детства, как тоько я доросла до зеркала в ванной, я , смотрясь в него , проговаривала свои обиды и травмирующие моменты, заливаясь слезами. Нет давно того зеркала, как и дома, но я помню все тусклые пятна на нём , сколы, и своё свекольное лицо с опухшими глазами в нём. Меня так быстро отпускало, так быстро становилось всё неважным и нелепым, я умывалась и выходила из ванной новенькая. Теперь я смотрюсь в зеркало и плачу лишь от радости.

Кошке, в основном кошке достаётся! Жалуюсь ей на всех и на вся, очень помогает. И, что самое-то интересное, она всегда со мной согласна! Спасибо, доктор!

Очень интересный метод ! Спасибо , Уважаемый Доктор ! А мне помогает писать , все что наболело .Пишу по несколько листов . Потом что- то оставляю , а большинство написанного , сжигаю ! И знаете , Помогает !!! Честь и Хвала ,Вашим рекомендациям , Павел Валерьевич !!! Всего Вам , Доброго и Мирного неба Всем нам !!!

Милый доктор,Вы чудо. Дай Вам Бог здоровья. Спасибо за познавательные видео. Всем мира и добра.❤

Да, пробовала такой метод, но я выписывала ситуацию. Писала три раза. Подробно очень. И ситуация потеряла эмоциональный заряд. Совсем! Сейчас это просто факт моей жизни, который не цепляет.

Да практика отличная, а еще лучше если вы будете разговаривать так со Всевышним. Расказывайте всё то же самое Ему, поистине Он исцеляющий сердца людей.

Спасибо, жаль я этого метода не знала раньше. После смерти отца погиб любимый, а я только переехала в другой город, новая работа, абсолютно новые знания, голова загружена до самого немогу, плюс боль от потерь, и я совсем одна, и времени позвонить оставшимся в родном городе и поплакаться совсем не было. Потом знакомство с мужчиной, отношения бесперспективные, но в какой-то момент я ударилась в мистику и позволила этим отношениям быть. И всё это в одиночестве, без какой-либо поддержки.... Сейчас понимаю, что оказалась в депрессии, из которой выбиралась сама, только благодаря интернету и своей упёртости вытащила себя оттуда. На тот момент я вдруг позволила жалости взять верх и забыла, что - что я это лучший друг, который у меня есть, и я могу поддержать себя сама. Знай я об этом методе - всё было бы гораздо легче, как я понимаю теперь. Но, пусть мой путь не был лёгким - не жалею, потому что это мой путь, в котором я вновь обрела себя.

Доктор с Большой буквы!!! Уважаю....❤❤❤

Ну почему в каждой поликлинике не принимает такой ДОКТОР ? Как бы все были счастливы!!!

В своей жизни я пережила предательство мамы. Все носила в себе и плакала. А когда стала об этом рассказывать, стала про все забывать. Я и не знала, что есть такой способ в медицине. Думала, что этим занимаются психологи, но к ним не обращалась. Спасибо Вам, доктор за заботу о нас. ❤

Конечно, нет возможности рассказать окружающим все подробности плохих событий, т.к. многие ещё и позлорадствуют и обвинят вас во всем... Я выговаривалась и плакала перед иконами дома. Молитесь, любите себя и всем крепкого здоровья.

Это не просто доктор, а супер доктор! Я тоже Олеся и у меня тоже бессонница с детства. У меня другая причина.у меня с мамой с детства не было контакта. Эта травма у меня до сих пор и я плачу, когда об этом думаю. А мне уже 66 лет... Огромное спасибо, Доктор! Вы один из тех докторов, которого я очень уважаю! Успехов вам!

Благодарю Вас дорогой наш Доктор !!!!❤❤❤Вы даете очень много полезной информации нам!!!!Низкий поклон Вам за помомощь людям!!!❤❤❤

Спасибо. Перед зерклом- это вриант для меня- я интроверт. И вообще, люди сейчас и равнодушные и вечно спешащие, кому интересен чужой "душевный стриптиз"

Дорой, предорогой, доктор , спасибо, что вы у нас есть, я живу и лечусь только по вашим методикам, низкий вам поклон и крепкого здоровья

Я таким образом освободилась от многих (всех которые вспомнила) травмирующих меня переживаний. Простила "обидчиков" и главное себя. Общаюсь с этими людьми теперь спокойно. Делала это перед зеркалом. Носила зеркало в кармане и если на прогулке по полям была одна, то тоже использовала это время. Спасибо большое, доктор ❤

Ура, Др. Евдокимов в эфире 👍

Вы знаете, действительно работает! В моём случае именно с зеркалом, создаётся ощущение, что тебя слушает человек, которого выдишь краем зрения (я проговаривала и занималась небольшой ручной работой). Это важно, - что ты рассказываешь другому ЧЕЛОВЕКУ. Это иллюзия конечно. Но тем не менее после 5 минут такого разговора меня попустило. А ситуация держала меня в напряжении месяц, с повышением давления и прочими сопутствующими. Огромная благодарность Вам, доктор, прямо до слез, спасибо!

Более 20 лет живу в состоянии стресса. Проговорила сегодня первый раз...наревелась... Жаль,что так поздно я узнала об этом способе. Вам земной поклон, дорогой человек❤

Благодарю доктор за полезную информацию и совет.У меня в жизни возникают почему- то постоянно стрессы,я конечно ни к кому не обращалась к докторам по поводу своих проблем,но сама снимаю свои стрессы и переживания,таким же путем,как и вы советуете.Я проговариваю всю свою ситуацию в слух перед зеркалом или перед иконой,даже плачу,но мне становится сразу легче,не знаю почему мне пришла такая мысль это делать,но поверьте,мне становится легче,в течении дня я ещё раз проговариваю всю свою боль,это реально помогает.Поэтому с вами согласна на все100 .

Очень актуально, полезно, а главное доступно. Благодарность от всей души и пожелание крепкого здоровья!

Совершенно с Вами согласна, уважаемый доктор! Несколько лет назад пережила тяжелую ситуацию , связанную с одним близким мне человеком. Я долго крепилась, но начала разрушаться изнутри и один раз рассказывала о ней мужу, подруге, психотерапевту, священникам . Ругала себя за болтливость, но удержать в себе уже не могла. Мой бедный муж вынужден был выслушивать мою боль многократно, спасибо ему за это! И в самом деле , эти проговаривания приносили огромное облегчение, за несколько лет рана зажила. Получается, я интуитивно применяла этот действенный метод.

Ваши уроки,лекции для нас это бальзам на сердце.Спасибо ВАМ большое!

А еще лучше проговаривать не игрушке и не зеркалу, а Богу, а именно, Иисусу. Не только отпустит, но еще и помощь придет сверхестственно!

Мне некому было рассказывать, а навалилось столько, что чуть не сдохла. Я ходила, очень много ходила в любую погоду. И говорила, говорила, говорила… Ну и записывала свои чувства и мысли, перечитывала, исправляла. И однажды всё стёрла. Не скажу, что излечилась окончательно. Но уже не хочу ни умирать, ни убивать.

Рассказать некому ! Никто не поймёт, вокруг много людей,а ты один . Я поняла это с годами ,что нельзя о сокровенном рассказывать даже маме ,она всё расскажет своей сестре. Подруга не поймет и расскажет своей маме ,а мама всем соседям ! Коллега говорила ' Лучше бы ты что хорошее рассказала " . Люди не любят негатива . Особенно сейчас, когда каждый сам за себя. И эта ситуация,которой по секрету расскажешь, может быть передана по секрету всему свету... Даже родной сестре не расскажешь ,все любят говорить только о себе. Сразу перебивают и говорят о себе... Остаётся только Богу и самой себе. Даже психолог меня не выслушал , потому что был лимит времени,а это разве терапия ? Нет , конечно. Надо рассказать тому человеку, который поддержит , главное, чтобы это не пошло дальше в народ ,а я таких не знаю лично,к сожалению

Сколько любви у этого доктора к людям и голос спокойный и исцеляющий .❤🙏

Дорогой Доктор! Много смотрю каналов на медицинские темы. Вопросов по здоровью с возрастом становится все больше. Много очень хороших советов, обзоров можно найти. Но замечаю, что зачастую нужно иметь внутренний ресурс, чтобы их прослушать. Вас же могу слушать в любом состоянии, становится легче даже от Вашего голоса. Спасибо за доброту, профессионализм, за то, что щедро делитесь простыми и ценными знаниями. Как хочется, чтобы все врачи были такими же.

Огромное спасибо,добрый Доктор... В народе добрые люди говорили:,,...а ты выговорись,выплачся...легче станет...." ❤️😊👍

Вы лучший доктор и это факт

Доверяю вам безоговорочно! Мне помогло прощать обиды, написание на бумаге: "с любовью и радостью, прощаю..."

Я прописала, от начала до конца в подробностях как рассказ то страшное, что произошло со мной 30 лет назад и оставалось в памяти как заноза. Помогло.

У армянского народа есть выражение:"Цавт танем-я заберу твою боль.Выражение это относится к числу тех фраз в армянском языке, которыми, впрочем, не бросаются. Этой фразой армяне обращаются к самому и дорогому человеку, желая разделить его страдание или беду, а также показывают свою любовь к нему."

Намаз. Помогает намаз. 5 раз в день его читают мусульмане. Также помогает Дуа. Дуа это обращение к Всевышнему. Поднять руки на уровне плеч 🤲🏼 и попросить (рассказать то, что в сердце, свои переживания, опасения и радости). Дуа всегда принимает Всевышний. Не нужно куда-то для этого ходить. Дома. 🤲🏼

Доктор вас слушаешь и уже как психотерапия. Всем доброго дня!

Метод проверен веками - называется "поплакаться в жилетку". Очень эффективно.

Как же вы правы , это же надо , я с 15-16 лет так делала, и не задумывалась даже , что это спасение 😢. Можно было бы подумать, что не все дома. А на самом деле это полезно🎉. Доктор, спасибо , что именно вы это огласили в эфире ❤. Теперь , почти в 50 , буду продолжать так делать, чтобы оставаться психически здоровой , в нашем сумасшедшем мире! Всем счастья !

Доктор спасибо!! 3 года живу с ощущением безысходности... Вы мне показали, где выход и свет...Не могу обсудить с чужими людьми свое прошлое . Но точно смогу рассказать зеркалу... и значит вызравливать начну .. Вы меня спасли....Здоровья Вам и всего самого лучшего в этой жизни...

Благодарю Вас Дорогой наш домашний, Мудрый Доктор!!! Всех Благ Вам во всём!!! Восхищаюсь Вами уже 12 лет!!! Всегда бегу на всё Ваши лекции 💖👍👍👍👍👏👏👏

Благодарю! Пережила сильный стресс. Восстановление было очень длительным, последствия конечно остались.

Да,это работает. Я, правда, проговаривала вслух сама с собой, не глядя в зеркало на отражение. Причем желание говорить пришло само,поверила ему и сделала это, попутно анализируя это😊. Эта практика повышает также осознанность поступков и выводов, ведь главное-не наступить на те же грабли.

Доктор, Вы так правы! Подтверждаю Вашу методику, поскольку, наблюдала, как моя коллега, проговаривая негативные ситуации, со временем успокоилась, у неё прошли боли в спине, в боку, наладился сон, человек, буквально, похорошел, появился интерес к жизни, к спорту, к творчеству. Видимо, всё это было психосоматическим проявлением организма

Это же как исповедоваться. Благодарю ❤ Попробую

Писать о своих переживаниях тоже очень помогает ты как бы выговариваешься,можно попробывать то что доктор советует 🤗🌸🧠❣️

Большое спасибо! Метод работает, ничего в голове держать нельзя. Мы пережили землетрясение, каждый день не по одному разу все рассказывали друг другу. Через какое то время, стало не так страшно, как было.

Сразу ставлю лайк потому что знаю видео Доктора Евдокименко всегда несет очень полезную информацию.

Спасибо за совет! Действительно, помогает! Можно ещё и Богу рассказать, помолиться, отдать Ему право судить!🙏💕🙏💕

Подписываюсь под каждым вашим словом. Я так и делаю, при этом люблю ходить быстрым шагом. Спасибо, доктор

Именно так я всегда поступаю с тяжелыми воспоминаниями, их не надо прогонять, их надо говорить вслух, тогда они уходят, иногда возвращаются, но уже не в такой окраске, снова проговорить, зеркало не использую, мне так проще сосредоточиться и слушать себя, да, согласна, все наши проблемы в голове...

Спасибо! Буду применять вашу методику! Здоровья вам!

Когда дома я одна,начинаю делать дела и выговариваю громко,любыми словами,ругаю,кричу,высказываю обидчику свои выводы о нем,что я думаю,все что угодно выговорю,может быть дня 3 или 4,потом мне надоедает,я успокаиваюсь,потому что я все на свете выговорила,обозвала ее или его всяко,все,мне становится так хорошо и я все забываю тихонечко,я успокоилась.

Как здорово что мой любимый доктор появился в эфире!!!!👍🌷Благодарю за информацию!Видя и слушая вас,на душе светлее!😊

Огромная сердечная благодарность, Вам, доктор Евдокимов❤❤❤

Доктор, большое спасибо. Дай бог, чтобы это в жизни не пригодилось, Но знать надо.

Вы самый уважаемый человек, здоровья Вам!

Благодарю, Павел Валерьевич! ♥🙋‍♀️

Уважаемый ДОКТОР, какой Вы Божественный Дар для меня. С Вами так спокойно и не страшно жить и бороться с болезнями. Огромная Вам благодарность. Живите долго и счастливо. Всем мира и добра.

Самый лучший Лекарь, от Бога!!! ❤

Спасибо вам, сейчас это особо актуально в наше неспокойное время!!!❤❤❤

Огромная Вам благодарность, уважаемый Доктор !!! Храни Вас Бог 🙏♥️

Уникальный доктор!!

Благодарю Вас, дорогой доктор! Всего Вам самого наилучшего ❤

Самый-самый Доктор ютуба, из всех докторов! Спас меня несколько лет назад, всего одним роликом о ЖКТ, хеликобактере, и гастрите. Благодарю каждый день! 🙏🤝

Спасибо, Доктор! Каждый раз, слушая Вас, нахожу возможности к Оздоровлению!❤

Спасибо вам дорогой доктор, за рекомендации. И за ваш труд! Дай Бог вам доброго здоровья и всех благ!!!

Уважаемый доктор вы даёте совет Библейский и абсолютно правильный! Человеку нужно( и при чем в любом состоянии: радости,нужде,беде и т.д.) разговаривать с Богом,т.е.молиться и только Он восстановит духовное и физическое равновесие просящего,потому что Он наш Создатель и Творец! Только Бог Целитель духа,души и тела,а вы Его соработник! Спасибо вам большое за хороший и полезный канал! Будьте благословенны Господом вы и ваши родные!

Проверено годами. Отлично работает. Мои зеркала всё знают.

Долгих лет Вам, во благо!!!! Благодарим.

Огромное Вам спасибо. Будьте, пожалуйста, здоровы!

Спасибо, уважаемый Доктор!

Спасибо! Сам того не зная, несколько лет назад, я с разными знакомыми свои проблемы "проговорил" - работает👍!

Огромное спасибо, от всего сердца желаю счастья, радости и всех благ вам и вашим близким ❤

Bravo,вы талантливый профессионал. 🙏🏼👍

Доктор - почет Вам и глубокое уважение!

Сто процентов справедливо! Я , как правило , всю свою скорбную историю подробно пишу. Обычно к концу письма, или , когда перечитываю написанное , понимаю, что некоторые вещи вообще не стоят ничего.второй раз переписывать редко хочется, т.е.проблема отбросила пустые переживания…

Доктор,вы -Супер !!! Вам респект ,творческих успехов, удачи, мирного неба и здоровья ❤

Спасибо за консультацию,уважаемый доктор!

У меня было несколько сильнейших стрессов, Я находилась в шоковом состоянии и даже рассказать ничего никому не могла физически. Было очень страшно. Кроме того я давно уже, много лет назад, пережила травмы с кровотечением, после которых приходила в себя в реанимации. В реанимации я оказывалась абсолютно бесчувственным еле живым телом. И никаких программ реабилитации мне не могли порекомендовать врачи, а советовали бегать на стадионе. Наверно, издевались. Спасибо огромное добрым людям, Я всё таки пришла в себя. Вот только жизнь прошла мимо. Благодарю доктора за ценные советы и практические рекомендации. Спасение утопающего дело рук самого утопающего)))❤😊🎉

БОЛЬШОЕ СПАСИБО,Я ВОВРЕМЯ ВАС ВКЛЮЧИЛА,как раз у меня такая ситуация, мне кажется что уже нет выхода, выход один,но он от меня независимо а от всевышнего но спасти буду теперь применять этот метод.Дай бог Вам здоровья на долгие годы.

Спасибо доктор! Очень хороший и полезный совет! Обязательно поделюсь им с другими!❤🙏