Питание анти-эйдж | Или как замедлить старение организма 

Слушайте, ну прям пригорело у меня!))) Вот везде только и слышу как с умным видом эксперты говорят: магазинная курица вредна! Надо есть фермерскую! Так вот, ребята, приоткрою завесу. Сама ветеринарный врач со специализацией "птицеводство", не однократно бывала на практике на птицефабриках и сама выращивала для себя бройлеров и другую птицу, поэтому знаю тему с разных сторон. Так вот, конечно фермерская птица безусловно вкуснее, но вот про антибиотики могу поспорить. На фабриках есть технологический процесс, где учитывается период выведения антибиотиков из организма перед забоем. На ферме же и в подсобных хозяйствах тем более, в большинстве случаев, работают люди, не имеющие не только вет. образования, но и не представляющие в принципе суть безопасности мяса для потребителя. Зачастую, производя мясо на продажу фермер трясется за каждую голову, и использует антибиотики или корма, содержащие их до самого забоя, а иногда и в повышенных дозах, ибо что такое дезинфекция и санитария никто из них не вдумывается, а если и вдумывается, то жалеет на это денег. Сама неоднократно, закупая птенцов, в очереди слышала такие схемы "удачного выращивания" от местных фермеров и любителей, что волосы дыбом вставали. Так что, покупая бройлера у "бабульки" не будьте так уверены, что это безопасно и хорошо. Фабрика хотябы знает дозы антибиотиков и схему применения. Из личного опыта могу сказать, что выращивание бройлеров это хлопотное дело и без антибиотиков возможно, но не на продажу. При массовом содержании без антибиотиков однозначно будет падеж. А на лбу фермера не написано знает ли он, что антибиотики должны перед забоем отменяться, а если и знает, делает ли он по совести? Поэтому фермерская птица вкусна и полезна только тогда, когда вы сами ее вырастили, контролируя безопасность процесса! Простите за много букав, всем здоровья!

Бла- бла-бла, авокадо, кешью, а если в нашей деревне их нет.Если честно, это просто умеренность, генетика и позитив. P.s. моей бабушке 95 лет. О

Девочки, все очень сложно. Моя всю жизнь худенькая, но здоровая тетя не хотела готовить и всю жизнь питалась кофейком и пирожными, булочками. печеньем, но маленькими порциями. Жива и здорова в свои 83. Активна. Очень любит читать и запоминает много новой информации и стихи. Маме 84. недавно заставили пройти мед.обследование - результат : никаких камней. зрение 100% - плакала. что уже не видит под красной чертой. здорова, бегает как электровеник с лишними 15 кг веса. Всю жизнь готовит и ест кучу жареных котлет картошки запивая жутко сладким чаем[ может и позавтракать таким] Обе выглядят лучше своих сверстниц. Я всю жизнь стараюсь правильно питаться( диеты и все такое) В свои 59 выгляжу моложе своих лет, но на правильном питании вырастила себе камешки в желчном и только теперь узнала. что это последствие низкожирового питания с последующим сгущением желчи. А девочки на видео имеют какой-то блеклый вид и грустные такие.

Лучше раз увидеть, чем услышать! Что вы, девочки, в свои 30-35 знаете про жизнь 50+ теть! Вот если бы здесь была 55-летняя улыбчивая и светящаяся счастьем дама в спортивном костюме, которая бы легко нагнулась не сгибая колен и легко присела раз 20, при всех померяла давление, если бы у нее не было лишнего веса и лицо без инъекций, то она бы была экспертом, потому что знать и делать это разные вещи!

Все очень индивидуально!! Проживя на свете 65 лет, убеждаюсь, что гены играют важную роль, конечно везде , и в еде также, нужна мера! Еще важно движение, зарядка и ходьба, и Очень влияет душевное состояние человека! Следить за чистотой мыслей и дел своих!)

Самое главное сказано вначале!! Минимизировать стресс,качество сна и физическая нагрузка!!!

Смотрю и жду, когда гостья скажет, что ей 60 лет. И ее внешний вид - результат образа жизни, который она проповедует.

Я все поняла- я теперь знаю чего нельзя есть! Я только не поняла что можно? 😭😭😭кроме позавчерашних запеченных овощей.

Я сама против сахара, но ......Моя мама прожила до 96 лет практически без морщин со здоровой головой , любила и ела сладкое и мучное.

Не согласна с утверждением о том, что много мелких морщин у бабушек связано с тем, что они ели много сахара... Это называется мелкоморщинистый тип старения лица и определяется генетически.

Молодые женщины в возрасте окло 30 лет рассказывают о методах борьбы со старением. Внушает доверие.

Не нужно впадать в крайности, можно есть всего по немногу, больше движения, сон,и много чистой воды и будет вам счастье, иногда и бокальчик сухого вина 😘

Такое чувство, что девушка начиталась всех возможных книг по питанию и собрала все запреты, которых сложно придерживаться живому человеку больше недели

Придется заводить корову, курей и пруд с рыбой...иначе не выжить в этом химическом мире.

🙏💕 спасибо всем за комментарии! Комментарии оказались информативнее и полезнее, чем видео! ✌

Чувство меры надо знать в еде, я никогда по режиму не питаюсь, ем тогда, когда хочу есть, причём не мозг хочет и подсказывает, а именно организм, надо различать эти желания! В итоге всю жизнь в одном весе, косметологией не пользуюсь, крем только иногда детский, мне 60, выгляжу на 40, всегда каблуки, лёгкий макияж, весёлый нрав, гибкое тело, хорошо двигаются суставы, нет варикоза, не испортилось зрение. Всю жизнь употребляла и сладкое и солёное, ем мясо птицы когда захочет организм, иногда раз в неделю, иногда реже, могу обойтись целый день и не один на сухомятке, никаких советов как в ролике не придерживаюсь, мне смешно их слушать....... У меня в молодости была соседка в доме, я думала ей 60-65, а она мне потом сказала, что ей 92. Она попросила ни кому не говорить её возраст, я тогда была в шоке, потом я увидела, что это человек во всем умеренный, не позволяет себе быть неряшливой, не распускает свой желудок, во всем скромная, держит себя в рамках нормы во всем и не засоряет свой мозг постоянными думами о бытовых проблемах. Не падкая на рекламу, все у неё в меру, без излишеств .....

Девушки, сколько вам лет? Если хотя-бы по 60, то ваши рекомендации супер, если вам по 30, то проживите ещё 30 лет, сделайте видео и мы увидим на вас, что это всё в действии.

Если люди так сильно будут заморачиваться на еду, то конечно же будет лишний вес. Вывод один - меньше жрать, больше двигаться и хорошее настроение! ИНТЕРВЬЮÉР, дайте возможность больше сказать гостю, если уж пригласили его.

Моя бабушка умерла в 104 года,Жила на Кавказе в горах.Постоянно у нее в кармане, как у ребенка, кусковый сахар был,с утра до вечера она кушала сахар.

Сейчас все, кому не лень, учат как жить и как питаться. Все очень индивидуально. Есть генетика. Есть множество факторов, влияющих на процессы старения, а не только питание. Например воздух, которым мы дышим, в городах сильно загрязнён, качество воды, мысли и настрой и т д.

Заинтересовалась этим специалистом Настей Голобородько. Стала смотреть все ее интервью подряд, сначала воодушевилась, а потом поняла, что в своих роликах она сама себе противоречит. В фильме про один день с ней она говорила, что нужно есть мясо и рыбу, в ролике про антиэйдж она призывала значительно уменьшать белки. Кстати, премия по голоду было получена биологом и изучал он никак не человека. Он вообще говорил, что удивлён, что его результаты, полученные на животных, без каких либо дописследований перенесли на человека.

Мне 46. Вода, еда, спорт.,протокол периодического голодания Без сахара, без булок, много жиров, мало углеводов.Ну это в двух словах..Результат офигительный! До того, как перешла в такой лайф- стайл-была унылой размазней без энергии)) Поэтому - на себе увидела разницу! Добавки- коллаген и разные витамины! На примере мамы и папы тоже вижу разницу. Мамочка, умница питается как я- в 75 выглядит на 15 лет моложе.Папа кушает как " питались его предки"- и ге вылезает от врачей+ лишний вес Поэтому- я за такой стиль! Для меня это работает! Куча энергии, ( на спорт ее хватает в любое время)мозг работает четко и ясно

Свекла сахарная это абсолютно промышленный сорт, для производства сахара, она белая. А красная свекла - это свекла, которую мы кладём в борщ и делаем салаты. Странно, что "эксперт" не в курсе.

Маленькая поправочка: Как доктор скажу , что запекать в фольге нельзя ! А «правильное» питание и в целях анти-эйдж,и в целях здоровья кожи, волос….- у каждого своё! В зависимости от гормональной системы и собственных дефицитов, которое необходимо регулировать питанием на основании анализов!

Не ем сахар больше 5 лет вообще. За эти 5 лет не появилось ни одной морщины, кожа стала гладкой, ровный цвет, исчезла жирная сальная пленка. Нет целлюлита, живот плоский. Крупы, овощи, фрукты, сыры, молочка, орехи, очень много рыбы и морепродуктов, сливочное и растительное масло основа моего рациона. Не отказываюсь от пасты и пиццы, просто надо смотреть на состав муки и выбирать семолину т.е., не высший сорт, а из твёрдых сортов пшеницы. Про картофель и его вред слишком много мифов, он не калорийнее обезжиренного творога и его можно до корочки запечь в духовке. На весе не отражается. Проверено. Сейчас полно десертов и сладостей без добавления сахара, которые по вкусу и составу выигрывают у дешевого сахарного мусора на пальмовом жире. Отказ от сахара и результат на лицо - да, проверено мной лично. Это не только сказывается на состоянии кожи, но и на здоровье в целом. Нет скачков сахара в крови, исчез экстремальный голод и я открыла для себя много новых вкусных альтернатив.

Разговоры не о чем ,сон влияет на старение ,но это тоже индивидуально,тяжелая без денежная жизнь и работа на износ первый фактор старости плюс тяжелые мысли и когда нет гармонии в мыслях и жизни.

Переедание (обжорство) - наш враг. А позитивный настрой, меньше злобы и зависити, немножко здорового пофигизма, веры в себя - и молодость попрёт с вас мама, даже в 70 и больше. Генетика и позитив в мозгах!

Секрет молодости,это здоровый сон, по чаще улыбаться,радоваться.

Прекрасные умные девушки, но почему они так странно разговаривают?

К сожалению, в абсолютном своём большинстве информация преподносится с точки зрения того, что НЕ НУЖНО делать. В этом огромнейшая проблема, потому что запрещая мясо, хлеб, молоко, иногда крупы, не восполняя содержащиеся в них витамины, минералы, можно словить страшные последствия. Например, недостаток фолиевой кислоты у будущей матери вредит развитию мозга ребенка. Делите всю информацию на 4, даже если перед вами нутрициолог, даже если грамотный, он может совсем неправильно донести информацию. Более того, все индивидуальны, ограничение из-за незнания может привести к заболеваниям, в том числе нервным. Сдавайте анализы, следите за тем, чтобы уровень витаминов был в норме. Не доверяйте ютубу полностью, в том числе мне) Но будьте бдительны)))

А жить то когда и радоваться? Если всё время бегать в поиске орешков и везде искать сахара чтоб не было. Я выросла на бабушкиных продуктах и конфетах 🙈. Не болела никогда. А сейчас все столько болеют, что если ещё и не есть нормально с удовольствием, то вообще остаётся лапки сложить… и ждать когда коса прийдёт. Да и продукты не те что раньше конечно. И наши бабушки не знали кроме грецкого других орешков, и кстати абрикосовые ядра тоже очень вкусные и полезные. Просто надо знать меру во всём. Желаю всем крепкого здоровья💪🏻. Живите в удовольствие, с сахаром или без, не важно. Главное быть счастливым.

Хорошо когда ты умная, а ещё есть все продукты. И есть деньги) и есть время) и есть дети которые все это едят. Это все хорошо.

Блин , как хорошо рассуждать , а работяги бегут с работы , берут курицу , готовят как побыстрей , вечером дел по горло и не до раздумываний о правильном питании , без сил падаешь спать , а утром бутерброды и опять на работу !

Я делаю с зелени соус пэсто берете зелень например петрушки или базилик или шпинат укроп что хотите немного водички 60 грамм масло оливкового и 2столов ложки лимонного сока все это на блэндаре ручном в кашицу превращает потом добавить 1 зуб ,чеснока размельченый, перец черный ,сыр кто любит я не добавляю сыр,грецкий или кедровый орех ,кешью,соль по вкусу все смешиваем можете на хлеб соус ,можете в макароны в спагетти очень вкусно .Так я ем зелень в смузи не люблю зелень просто жевать зелень не вкусно а так для меня соус само то.

Благодарим за интересную и полезную информацию,очень живая подача,быстро,коротко и обо всем сразу

Скажу про свой опыт, сладкое не очень то любила но все равно употребляла немало. Но постоянно делала упражнения, то пробежки то ритмика и т.д. Но морщин не было и до сих пор нет. Знаете как ето приятно - не передать, когда мужу говорят ну и дочь у тебя уже большая, а он только на 4 года старше, а когда сыну, ребята чуть старше него, говорят:- слыш малый познакомь с сестрой, ето такой кайф. А еще когда ему, сыну, уже было за 20 тогда он уже женился, идем мы с ним вместе и слышу как новые соседи сказали как они погожи муж и жена, на нас с моим сыном. Так что делаем упражнения и не считаем морщин😄😃😃

Хотелось бы услышать, какими исследованиями подкреплены озвученные тезисы

я бы не сказала,что эндокринолог имеет цветущий вид...

Дуже подобається Анастасія і її поради. Дякую! Чекаємо ще інтерв'ю.

Все так боятся по стареть ,против природы не пойдёшь, сколько суждено прожить столько и будем жить, зачем всякой ерундой голову забивать и так жизнь не лёгкая, расслабьтесь и ловите кайф от жизни, и радуйтесь каждому дню, что всевышний нам дарит🥰🤗😘😍😄

Такое впечатление вы к нам с луны прилетели и даже не догадываетесь как живут люди в нашей стране сегодня. Многие люди могут себе позволить только акционные продукты, а вы тут..... Просто надо думать больше и видеть вокруг что происходит

Ну неплохие вещи говорит, только другим бы менее пафосным тоном

Думаю, все очень индивидуально. Моей маме 85 лет ,последние 10 лет появились морщины, никогда не была у косметолога,очень любит белый хлеб и картошку,сколько помню маму свою ,всегда ложились спать позно вечно думали фасоны платье(она у меня супер модистка),но всю жизнь она молиться утром по два часа и перед сном и всегда относиться к людям только добром...

25:48 ТОП antiage продуктов: 1. Темная/крупнолистовая зелень 2. Овощи (завтрак/обед/ужин) - половина тарелки овощи аль дэнтэ, хрустящие, не крахмалистые (либо резистентные)и зелень 3. Рыба и морепродукты (также замороженные) 4. Семечки, орехи - кунжут/лён

Невроз обеспечен, если все вот это начать воплощать в жизнь. А невроз - одна из главных причин старения.

Невозможно слушать из-за перебиваний(( а так очень интересно!

Всё просто. Включите как минимум через день хотьба-бег минимум 30мин, лучше каждый день с утра. Отжимания от пола три подхода почти до отказа и два приема пищи в день в обед и ужин. Исключаем добавленный сахара в еде, злаки, молочку, мучное. Обязательно мясо, рыба, овощи, зелень. Отказ от алкоголя и сигарет. Будет вам счастье, здоровье и энергия.

SPASIBO ZA VIDEO. POSLUSHAYTE I POSMOTRITE DOKTOR BERG. UDACI VAM.❤

Послушала 15 минут. То нельзя, это нельзя, от того воспаления, от того сахарное отекшее лицо. Лучше бы говорили, что можно. Капец - сырники нельзя! Воздухом, короче питаться.

Немножко странно, что ,,врач,, не вручила наизусть слово аутофагия. Все время говорит аутофигия. Вот они наши специалисты.

Я категорически за мед , всегда был полезный продукт!

Очень понятное, объёмное объяснение самых важных вопросов питания и заботы о себе. Благодарю🫶

Всё новые и новые тенденции в питание. Надо же людям как то зарабатывать. Хочешь ты или нет стареют все. Да можно предотвратить быстрое старение засчёт питания и спорта, здорового образа жизни но генетика тоже играет роль. Часто стареем от нервов, депрессий от тяжёлой работы. Много разных факторов для старения.

В общем, бросить все, переехать в село и жить исключительно ради правильного питания и здорового сна. Своякурица, свой рис и свой отжим рисового молока. Чтобы знать наверняка, что правильно

Моя мама прожила 95 лет, выглядела всегда моложе своего возраста. Ела всё, без ограничений. До последнего в здоровом разуме. Умерала от старости, а не от болезни. Многие так следят за своим здоровьем, ведут здоровый образ жизни и имеют кучу болезней, умерают от рака. Конечно бережного Бог бережет, но и небесная канцелярия многое решает.... Слушаю эту девушку и улыбаюсь........ ............ У всех организмы разные...

Мудрецы говорили:'Прежде чем думать, думай".Делай добро людям..Видеть в людях только хорошее. Дарить окружающему миру свет и любовь. Хорошо добавить в свой рацион, дикоростущие растения , а также чаи и коктели.

Все что она говорит может и правильно, но в нашей стране большинство женщин за 30, вкалывают, им бы душ принять, да детей накормить)

Белый сахар, мед, финиковый сироп-это разные сахара, с разной молекулярной цепочкой, имеющие разное влияние на организм

Потрясающе! Спасибо огромное!

Прикольно смотреть на то, как такая пампушка рассказывает про правильное питание)

Со многим не согласна особенно про сахара с фруктов и овощей.. Их надо есть, это органические живые витамины, от самой природы, особенно если выращены на своей грядке. Пафосная подача, как будто они Америку открыли. Даже не смогла досмотреть до конца.

Сироп агавы, сахар из жоп муровья...по- моему, рецепт стройности давно известен: просто не жрать. И лучше вспоминать 90е. Каши, картоха, макароны, супы-борщи, никаких тебе шоколадок каждый день. На Новый год съел мандаринов пакет, на днюху торт, гости пришли- Мама купила к столу колбасу и шоколадных конфет. Все худые и счастливые. Мы просто стали много жрать! Еда дешевая и доступная. Мы разучились варить кашу! Легче же на ужин заказать пиццу! Хотя бы детей своих не травите! Прививайте им правильные, здоровые пищевые привычки с детства! Съел рыбный суп- вот тебе конфета! А то стоишь в очереди за двумя женщинами, они обернуться и окажется, что это мать и ее 9летняя дочь!

Доктор, надеюсь, что Вы и Ваша семья в безопасности! ❤️

Молодая девушка супер серьёзная, эго сильное.. крайности не только в еде не желательны)) а так все граммотно🙏

Как не крутись-от старения никаких рецептов нет!Можно внешне поддерживать форму,но по сути -время берет свое.

Чтото люди тут разошлись в коментариях про ведущую . Типа перебивает . Чтото я совсем этого не замечаю . Нормально поддерживает разговор . Приятная ведущая. Дополняет разговор с гостей .

Спасибо за выпуск. Очень полезно!

Инопланетянки вы девушки😊. Повеселилась, слушая.

О боженьки..Наталья и Анастасия в одном ролике вместе... Огонь!!!!❤❤❤

Зачем Вы позвали гостью, если все время сами говорите? Сидели бы и сами рассуждали

Ведущая будто экзамен принимает. Гость очаровательная, как она выдержала эту ведущую?

Круто! спасибо, очень информативно и четко !!!

Смешно вас слушать, девушки. " Масло агавы, кокос, миндальное молоко" и при этом- "мы возвращаемся к истокам"))). Мед вдруг стал вреден, хотя мед это как раз наши истоки. А вот оливкое масло- не наш продукт, и не всем оно подходит. Интуитивное питание это по вашему плохо? Ну ну.... Если прислушиваться к организму, то ваше пищеварение будет работать идеально...Я сахар не ем давно, организм просто не хочет, но шоколад иногда тело просит)). Так что, каждому свое.

Благодарю за очень полезную информацию 💖Всем здравия и любви ❤

впервые вижу настолько полезное видео! браво! очень много нового узнала для себя.

Какие красивые девушки🌸🌸 Спасибо вам за информацию!

Очень интересно. Спасибо за новые знания!

Приятный , полезный разговор . Хоть и заезженная тема , но было полезно себе напомнить о многих вещах

В общем, всё правильно! Хорошо, благодарим 🙏

Супер информация👍

Почему ведущая часто говорит? Перебивает.

Большое спасибо за видео! Для меня было познавательно и ободряюще.

Спасибо большое за работу, за полезную информацию! Многие факты конечно известны, но " повторение -мать учения", а потому полезно послушать, и не один раз)а уж то, чего ещё не слышала ( например, чем темнее зелень , тем больше концентрация полезных веществ)-браво! И спасибо!

Всё по делу, мне очень понра. Лайк!

Спасибо за труд! Очень профессионально и информативно!

Отличная девушка, я бы ее отдельно послушала, может у неё есть свой канал?

Какой интересный гость на сегодняшней встрече! Красивая умная женщина, кладезь полезной информации! Где ее еще можно услышать?

Люблю сладкое, не могу отказаться. Спасибо за коменты, все-таки не так страшно. Конечно, ограничиваю булки и сахар, ... зато хожу 1,5 часа по парку, делаю зарядку. Просто делаю что могу и хочу

У всех наверное разный запас жизненных сил и это действительно генетически заложено.Могу сказать по себе:я давно отказалась от сладкого,даже сладкие фрукты не ем,понимаю,что полностью исключить сахар невозможно, даже в репчатом луке содержится сахар.Стала бодрее себя чувствовать и конечно процесс отвыкания от сахара занял не 21 день,а м.б. год.Молочку тоже исключила, кроме твердых сыров

Хорошее видео, очень все внятно и понятно, объёмно, браво 👏👏👏👏

Спасибо за информацию!

Браво девушке молодец !!!

Я за просвещение в теме еды,но давайте не настолько отрываться от действительности и представить практическое использование ваших советов для обычного работающего мужчины-женщины +дети. Например,покупка качественного мяса и некоторые другие вопросы.

Отличное видео, всё очень четко, по делу. Затронутыми вопросами и так интересуюсь, много чего знаю, но было очень интересно и познавательно, особенно практические советы и рецпеты

Хорошее видео. Все ответы четкие. Спасибо!

А за встречу со специалистом спасибо )

Благодарю 🙏❤️

Цивилизованный мир уходит от понятия "антиэйдж" (против старения) к понятию "беттерэйдж" (улучшенное старение). Там люди наконец-то поняли, что старение неизбежно для всех, кто до него доживёт. И задача не в том чтобы бороться с ним, а в том, чтобы сделать его комфортным физически и психологически. А психологический комфорт не совместим с жёсткими ограничениями, которые тут проповедуются. О правильном питании лучше почитать у Мэй Маск. Она диетолог-нутрицитолог с медицинским образованием. Более 40 лет практики. И в свои 70+ Мэй прекрасно выглядит.

К сожалению, в наше время люди в основном живут в состоянии хронического стресса, напряжения или вялотекущей депрессии... и вряд ли им поможет такая сложная схема питания... только добавит стресса и заморочек((. А в идеале бы это сработало, конечно)

Выполнять все это просто нереально. Неповерю что кто-то так живет.