Тёмный

Планирование: здоровый подход | мой опыт, ошибки и советы 

Ekaterina Protskaia
Подписаться 5 тыс.
Просмотров 32 тыс.
50% 1

Планирование вошло в жизнь многих в последнее время. Однако многие, как и я, до сих пор ищут тот самый подход и метод, который бы работал именно для них и был бы комфортным для ментального состояния. Сегодня я хочу поделиться своим опытом, своими ошибками, которые совершала, и какие комфортные пути решения нашла и использую сейчас. Информация в видео будет применима к любым сферам: как планировать изучение иностранного языка, как совмещать учебу и работу. Я осветила то, как быть эффективным и продуктивным в учебе и работе, а не просто переключать активности по часам. Знакомо такое? А также большую часть видео я посветила безопасному планированию, которое учитывает, что мы с Вами люди, что у нас есть своя жизнь и здоровье, о котором нужно не забывать.
Надеюсь данное видео поможет Вам найти что-то полезное для себя и своего расписания. Если что-то понравилось или откликнулось, то пишите в комментарии или на почту. А также делитесь своими советами, которые работают для Вас! Давайте помогать друг другу
Всем спасибо за просмотр, поддержку канала и удачи в Ваших планах!
P.S. Видимо мне нужно было начинать не ютуб, а подскат какой-нибудь..буду пытаться снимать более короткие видео в следующий раз. Но а это и так обрезала на половину.....ох
E-mail: pro.protskaia@gmail.com
#планирование #какяведуежедневник #продуктивность #эффективность #планированиедня #планированиенедели #каквсеуспевать #продуктивныйдень #мотивация

Опубликовано:

 

5 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 79   
@Vero_Nika_
@Vero_Nika_ 5 месяцев назад
Это самое честное видео на тему планирования и ведения ежедневников!!! Так забавно смотреть некоторых блогеров с их идеальными планерами: великолепно расписанными по секундам многочисленными делами, оформленными восхитительными рисунками, аппликациями, граффити и т.д. Я просто поражаюсь, когда эти люди успевают, минута в минуту, переделать миллион запланированных дел, если на заполнение таких потрясающих ежедневников уходит немало часов. А наивные зрители потом забрасывают свои органайзеры, потому что, в сравнении, с блогерскими шедеврами их планеры явно проигрывают.
@svetlanakomarova9217
@svetlanakomarova9217 Год назад
Для меня важно именно в физическом планере это возможность вычеркивания сделанных дел. Получаю удовлетворение в этот момент. Поэтому отказалась от всех электронных форматов. Мне нравится почеркаться. Накидать схему, нарисовать стрелочками связи. Все-таки мелкая моторика важна для мозга.
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Полностью согласна. Такие ритуалы, которые можно выполнять физически- зачеркивать, клеить наклейки, красиво писать и т.д. очень помогают. Спасибо, что поделились!
@Yasmin-ek1xj
@Yasmin-ek1xj Месяц назад
я такая же 😊 очень приятно вычёркивать сделанное 👍👍
@mariegoulynina382
@mariegoulynina382 3 часа назад
Всё так, всё так. Правильно всё. План + желание = качественный результат! И про недельное планирование поддерживаю! И про подвешенные во времени дела. Планирование нужно лишь для того, чтобы не держать в голове все те дела, которые хочется сделать. Про цвета тоже круто! Как раз хотела именно это внедрить!!!
@victorianovikova435
@victorianovikova435 8 месяцев назад
Очень понравилась подача информации. Спасибо! Храни Вас Господь!
@azizka7793
@azizka7793 5 месяцев назад
Посмотрела ваше видео, очень тонко все подобрано, пожалуй воспользуюсь вашей техникой 👍 Большое вам спасибо ❤
@tania_kosmos
@tania_kosmos 13 дней назад
Планеров/едедневников завела несколько - 1 недельный на пружине а4, 2 месяц а3 на кухне семейный ис детьми на лето, 3 - мои личные В цветочки для вдохновения, психологические типа *сила маленьких шагов* г.турецкой, про ресурсы с отслеживанием сна (плохо сплю из-за ребенка)
@mariasyrvasova
@mariasyrvasova 4 месяца назад
очень крутое супер комфортное видео🙏🏼🙏🏼 спасибо за такой добрый посыл, очень много мыслей прозвучало, которые как будто были в голове, но в медиа пространстве их не встретишь (например подвержение сомнению идеи о четкой формулировка дел)
@user-gr3uj3gt9f
@user-gr3uj3gt9f 4 месяца назад
Давно интересуюсь темой планирования и смотрю очень много видео на эту тему. Все, делясь советами, говорят одно и то же, как под копирку. Первое видео с новой, действительно полезной информацией. Чувствуется, что делитесь своим наработаным годами опытом. Екатерина, спасибо🦋
@annanyu3791
@annanyu3791 11 дней назад
Ты такая молодец, что записала это видео, спасибо тебе огромное, такие крутые советы! А еще поняла, что не одна такая, чувствовала такое давление моральное при записи планов, и действительности, как в комментах писали, все записывали видосы под копирку, и на курсах тоже самое, недолго это все конечно «работало», а тут прям наслаждение получила от ролика, представлений как может быть 🙌🏼
@user-jk2kw2rk4e
@user-jk2kw2rk4e 4 месяца назад
Очень честное и искреннее видео, хоть многое из этого я уже знала/сама сделала такой же вывод, мне все равно было интересно смотреть))
@chuchuchusa
@chuchuchusa Год назад
Случайно нашла ваш блог, очень благодарна за видео, откликается👏 Спасибо большое, что делитесь знаниями и своим опытом💜✨🙌
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Большое спасибо за такие слова🤍
@ann8872
@ann8872 2 месяца назад
Отличное видео про планированию, я думаю большую часть советов начну использовать в своей жизни, надеюсь они приживутся) Все звучит супер гармонично и человечно❤️
@vviacrtv8702
@vviacrtv8702 Месяц назад
вы такая комфортная!!!! очень многие видео, связанные с саморазвитием, смотреть совершенно невыносимо из-за нарастающей тревоги в процессе, а у вас так мило и уютно, что хочется слушать и вникать!! очень важный комментарий про то, что мы все люди, ибо иногда работаешь до упора, а потом организм дает сбой из-за накопленной усталости.. спасибо за видео! вы замечательная💞
@user-hz9ti4dc7i
@user-hz9ti4dc7i 25 минут назад
Не бывает маленького почерка, бывает мелкий.😊
@aminaroziyeva667
@aminaroziyeva667 5 месяцев назад
Такое приятное глазу и слуху видео :(. Безболезненное планирование - именно то, что мне было нужно, поэтому большое спасибо за видео!(даже жаль стало, что вы на половину его обрезали, я была бы рада слушать вас ещё таких же 20 минут). К слову, запомнились слова о том, что мы планируем для человека...а ещё я полностью поддерживаю то, что в планировании важно оставлять белое, свободное пространство, мне самой дышится легче, когда в моём планнере нет до краёв забитых страниц
@sonyakaisu
@sonyakaisu 10 месяцев назад
это видео ютуб выдал в рекомендациях прям тогда, когда я решила впервые попробовать планирование дня / недели. я удивлена, насколько вовремя оно попалось мне! спасибо большое за всю эту информацию! все твои мысли откликнулись в душе, поэтому прислушаюсь и попробую! 💌🤍
@user-om2gr7tg2f
@user-om2gr7tg2f Год назад
Я напишу только одно слово. СПАСИБО! 🤍
@user-td7rw1mn2k
@user-td7rw1mn2k 4 месяца назад
Тема про цветовые выделения - моя тема❤ И про 'воздух' на бумаге - респект
@sotydes
@sotydes 10 дней назад
Как приятно, когда осознаешь, что кто-то делает так же)) Взяла ещё пару пунктов себе на заметку)
@iii1265
@iii1265 2 месяца назад
Спасибо большое за советы! Давно хотела начать вести ежедневник, но всё время был "страх", что ли, временных рамок и ограничений. Очень помогли ваши советы!)
@miraelee1045
@miraelee1045 5 месяцев назад
Спасибо за видео. Абсолютно согласна с вашими словами о планировании. Сама на протяжении нескольких лет сталкивалась с проблемами ведения ежедневников, когда расписываешь огромное количество планов, ещё приправляешь это ограничениями по времени (столько-то минут на это, столько-то на то), и в конечном итоге просто забиваешь: планы не выполнены, блокнот лежит в долгом ящике. А особенно, когда являешься человеком с депрессией, то идея начать каждый день всё с чистого листа, нагрузив себя тонной новых непривычных дел - так себе задача. Поэтому теперь я приняла для себя решение целенаправленно идти в энергосберегающем режиме и вводить новые дела, новую рутину максимально медленно, чтобы не испытывать ещё больший стресс от того, что снова как и всегда ничего не смог сделать.
@ChristinXtina
@ChristinXtina 3 месяца назад
Спасибо за видео❤ Мне понравилось, а я много чего смотрела и применяла😅 Согласна со всем, кроме четкого планирования задачи. Если у меня стоит 15 страниц книги, то это минимум, или минимум 1 страница. Если я чувствую, что хочу и могу больше, то не отказываюсь. Главное-определить порог минимума. Для меня четкое формулирование минимума работает.
@user-lm7tr7je7u
@user-lm7tr7je7u 8 месяцев назад
Мне нравится гугл календарь, я отношусь к нему серьезно. Теперь та еще есть возможность вписывать Входящие, как из метода GTD. А для меня это самое главное - выписывать из головы дела в одно какое-то место.
@user-ji7nr6dl7o
@user-ji7nr6dl7o 28 дней назад
Уже 1.5 года веду гугл календарь. Даже не столько для записи ежедневных задач, сколько для конструкции расписания (учусь в универе). Очень удобно вот так сходу сказать, что через месяц в такое-то время я буду занята, в такое свободна. И заранее вижу , когда у меня коллок, контрольная, зачет, экзамен. Так что именно в плане организации расписания (вношу туда также рутинные дела, время на дорогу) гугл календарь очень удобная платформа. И исходя из того, чем заполнен день, видишь сколько реально остается свободного времени.
@dariamoghila
@dariamoghila Год назад
Безумно красивтся твой блог. Тематика планирования очень инетересует меня в последнее время)
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Большое спасибо за обратную связь!🤍
@polenushko
@polenushko Год назад
Спасибо за видео! Я очень рада, что наткнулась на Ваш канал пару недель назад, нашла для себя комфортный уголок🤍 Про Гугл календарь тоже было дело, он правда очень удобный. Все сказанное в видео безумно откликается, спасибо! Некоторые вещи мне прямо нужно было услышать. Очень много мудрых мыслей, вот честно. Ваши видео меня успокаивают, мотивируют и поднимают мне настроение. Спасибо за то, что Вы делаете!)🤍🤍🤍
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Большое спасибо за такие слова🤍это правда очень ценно! Рада, что выходит что-то интересное и полезное
@Storiesfromthem-qx2ko
@Storiesfromthem-qx2ko 4 месяца назад
Вау! Зашло. Попробую ❤
@oksanagreb3729
@oksanagreb3729 4 месяца назад
Какая вы приятная девушка. Спасибо за интересное и реальное планирование. и разделение по цветам хочу применить.
@user-gh1rx6pw8s
@user-gh1rx6pw8s 2 месяца назад
Вы такая приятная девушка 🌷 Благодаря вам я поняла свои ошибки в планировании и почему оно не приносит мне удовольствие, а только стресс.. теперь я прислушаюсь к вам и, думаю, это мне очень поможет!😊
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia 2 месяца назад
Большое спасибо🤍удачи Вам!
@echidns
@echidns 11 месяцев назад
ты самая лучшая спасибо тебе за ролик 💓
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia 11 месяцев назад
Огромное спасибо🤍🤍
@dariya_days
@dariya_days Год назад
Какое чудесное видео, какие правильные слова про наши границы в голове! Екатерина, спасибо большое за ролик❤ Думаю, теперь точно пришло время возобновить здоровое планирование для себя))
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Рада что, что-то отозвалось! Большое спасибо за обратную связь🤍 Удачи!
@hannadrey4446
@hannadrey4446 Год назад
Случайно нашла твой блог и рада этому) Буду ждать новых видео про учёбу в Корее❤
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Добро пожаловать🤍спасибо!
@danielgrssman
@danielgrssman Год назад
Катя, спасибо, что ты приняла решение вести этот блог) Мне случайно (не случайно) попалось в ленту видео о адаптации в Корее, а видео про планирование уже третье по счету, которое я смотрю^^ У меня просто в Google календаре создалось пустое пространство, и я хотел пойти учиться, по этому зашел на RU-vid чтобы включить музыку🙈 Во время просмотра второго видео я уже думал, что пора заканчивать, потому-что мне же нужно пойти учиться, что-то делать, заполнять пустое пространство в календаре😹 Но стооооооолько всего откликается, что я решил не останавливать просмотр) Здесь очень много всего о чем я думаю, только выраженное в видео-формате. Для меня ты знак от Бога, что я в правильном направлении) Спасибо огромное)❤
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Словами не выразить, как я благодарна за то, что есть люди, которым откликается то, о чем я говорю, и за то, что об этом говорят, за то, что люди делятся своими мыслями. Так я точно об этом узнаю и чувствую это🤍 Огромное спасибо за такое теплые слова. Удачи Вам во всем и в учебе!
@mariadumayu2847
@mariadumayu2847 7 месяцев назад
Спасибо за напоминание думать и заботиться о себе
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia 7 месяцев назад
Спасибо Вам за обратную связь! Удачи 🤍
@user-rw8xb9ol2v
@user-rw8xb9ol2v Месяц назад
Спасибо большое ❤
@ihaveaplan6269
@ihaveaplan6269 5 месяцев назад
У меня супер маленький планер (не один) ,и я прекрасно управляюсь с ним ,в больших наоборот слишком много пространства которое будет простаивать ,а это ,как раз таки и давит , имхо )
@sofiaderen6858
@sofiaderen6858 Год назад
Спасибо за это видео❤
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Спасибо Вам🤍
@user-te8us1gp6j
@user-te8us1gp6j 10 месяцев назад
Спасибо 👏👏👏
@eliansun2730
@eliansun2730 Год назад
Спасибо огромнейшее за такое замечательное, информативное и правда полезное видео. Я как раз буквально вчера сдала экзамен, сбросила гору с плеч и поняла, что появились силы для учёбы, особенно для подготовки к Топику 2. У меня много крутых материалов, много учебников я взяла по вашему совету + мой уже любимый и незаменимый exel (безгранично благодарна за эту идею), но без плана, особенно когда осталось 85 дней до экзамена, сложно готовиться, учитывая что у меня 4 иностранных языка+ учёба, работа. Потому это видео попалось мне очень и очень вовремя. Так как я сама не раз задумывалась о "ликвидации" этих рамок и давления со стороны собственного расписания. И ваши советы очень откликнулись в душе, буду теперь пересматривать свой подход к планированию и тайм-менеджменту. Огромное спасибо за ваш труд✨
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Огромное спасибо за Ваши слова🤍большое спасибо, что поделились!
@focusonplanning1105
@focusonplanning1105 Год назад
Подскажите, пожалуйста, а что это за ежедневник у вас с такой разметкой ?
@iratikhova1375
@iratikhova1375 Год назад
Большое спасибо за такое полезное и информативное видео! 💚💫Одно время я очень сильно зацикливалась именно на самом процессе планирования, доходило до того, что я тратила часы на то, чтобы распланировать какое-то дело, а в итоге на само дело у меня уже не оставалось сил. Я перепробовала просто огромную кучу всяких разных приложений и методов для планирования, но никак не могла выбрать какую-то одну систему, постоянно металась между notion, тремя приложениями в телефоне и бумажным ежедневником. В итоге все мои дела, планы и заметки оказались разбросаны кусками по разным местам и стало очень сложно во всем этом хаосе ориентироваться. Еще моей проблемой было то, что я любила составлять абсолютно нереальные списки дел и строить наполеоновские планы буквально на каждый день, и естественно не успевала выполнить даже половину, из-за чего каждый вечер ругала себя за лень и непродуктивность. Сейчас учусь отходить от этого токсичного планирования и вырабатывать свой здоровый подход, и ваше видео открыло мне глаза на такие, казалось бы, очевидные вещи, но до которых порой так сложно дойти своим умом 😅
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Большое спасибо, что поделились! Я прекрасно понимаю эту ситуацию. И я точно могу сказать, Вы, мы все, такие не одни. Поэтому будем так потихоньку искать то, что подходит нам, улучшать что находим и узнавать себя больше. Удачи Вам! Еще раз большое спасибо, что поделились🤍
@user-pu5km8lw6e
@user-pu5km8lw6e 3 месяца назад
А какой фирмы ваши блокноты
@vladapachkovskaya2269
@vladapachkovskaya2269 10 месяцев назад
Я тот человек , который постоянно находился в обществе людей , которые красиво ведут ежедневники трекеры и им это помогает . Так и я продолжала раз за разом рисовать себе трекеры , но каждый раз их забрасывала . Все время меня это удручало, что как так почему другим помогает , а я все пишу планы ,и даже если что-то выполняю , то мне очень сложно себя заставить именно поставить галочку , не знаю почему , просто не тянется рука к ежедневнику. я ищу выходы , может мне именно с моим потоком жизни и информации просто не подходит этот формат , наверно надо попробовать переключиться на электронный . Потому что в который раз планирование в ежедневнике вгоняло меня только в какое-то отчаянное и бесконтрольное состояние, хотя должно быть наоборот… Просто меня почему-то пугает именно мысль про планирование в телефоне , так как не хочется ещё больше садить себе зрение .
@margokov
@margokov Месяц назад
Не перестаю замечать насколько люди индивидуыльны, только смотрела видео другого блогера о планерах, в нем человеку комфортнее иметь небольшой бумажный носитель, так как безрамочный электронный и большой бумажный давали ощущение небезопасности, есть желание наполнить невыполняемыми делами, а здесь наоборот человеку нужен простор для возможных идей
@focusonplanning1105
@focusonplanning1105 Год назад
Вы упомянули, что у вас 2 ежедневника, они параллельны? Можете подробнее рассказать про вашу систему планирования. Вас очень интересно слушать
@user-pe6nq5xl8p
@user-pe6nq5xl8p 18 дней назад
Вы очень красивая!!!
@videosystem8983
@videosystem8983 2 месяца назад
Интересные коучи..вы дадите мне спать??😂😂😂❤один за другим шедевр выдает Ютюб
@sibellasay8624
@sibellasay8624 5 месяцев назад
Дайте ссылку на планер пожалуйста 🥺
@tania_kosmos
@tania_kosmos 13 дней назад
Если в цифрах, то время лучше считать, например 15 мин писать (чтоб привычку выработать), а не 15 страниц
@alisabaganaeva7699
@alisabaganaeva7699 Год назад
thanks!! >.
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Большое спасибо за комментарий и просмотр🤍
@anastasiavoynova5377
@anastasiavoynova5377 Год назад
18:05 у меня наоборот, если осталось пустое место в планере, я пытаюсь его максимально заполнить. А потом весь день ходить и ныть, что ничего не успеваю и как же у меня много дел :D
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Мы все разные. Главное находить, что работает для Вас и не вредит Вам🤍Удачи!
@focusonplanning1105
@focusonplanning1105 Месяц назад
@@ekaterinaprotskaia, Пожалуйста, дайте ссылочку на ваш белый планер с вертикальными недельными разворотами
@user-qe5mi7jp9v
@user-qe5mi7jp9v Год назад
superrrrrr
@agafonova_psy
@agafonova_psy 8 месяцев назад
Прекрасное видео! А где можно купить такой блокнот?
@sdygy875te2
@sdygy875te2 5 месяцев назад
Тоже очень хочется узнать
@user-lm7di7eq5q
@user-lm7di7eq5q День назад
у меня такие же цвета)))
@mohinurnurmatova
@mohinurnurmatova Год назад
здраствуйте Катя я не могла найти учебников можете дать ссылку и спасибо за видео❤❤❤
@ekaterinaprotskaia
@ekaterinaprotskaia Год назад
Здравствуйте! Вы имели ввиду учебники из видео про подготовку к topik? И Вам спасибо за просмотр!
@mohinurnurmatova
@mohinurnurmatova Год назад
@@ekaterinaprotskaia да
@user-yb6ot3bx9c
@user-yb6ot3bx9c 4 месяца назад
Екатерина здраствуй. Вы есть в Телеграмм?
@Blackmoonf1
@Blackmoonf1 Месяц назад
Есть магнитные планеры, маркером пишешь
@luxoflux6329
@luxoflux6329 Год назад
так много слов так много слов😢
@Ali-rx5ci
@Ali-rx5ci 7 месяцев назад
Если стоит задача прочитать 15 страниц, то вы как-то там их пролистаете, а если задача - почитать, то, конечно, у вас сразу появятся концентрация и мотивация и вы вдумчиво и качественно прочитаете 3 страницы. Интересная логика... Кажется, автор никогда не сталкивался с работой, где нужен результат, а не выполнение действия. Да и взрослой женщине пора научиться адекватно оценивать свои трудозатраты, чтобы чушь про "15 слов за 10 минут не нести".
Далее
Я Не Спал 100 Часов!
00:39
Просмотров 26 тыс.
Как я управляю своим временем
19:04