Здравствуйте,великолепная Мария!Как же я Вам благодарна за прекрасные упражнения для плечевого сустава.За 22 дня практически восстановилась рука после закрытого перелома плечевой кости правой руки.Это просто какое- то чудо!Тысяча благодарностей и пожеланий здоровья и благополучия Вам и оператору!Вы созданы творить добрые дела на земле!Мне 75 лет!Спасибо!Спасибо!Спасибо!
Я очень благодарна вам. Благодаря вам вылечила плечевой сустав. Рука не поднималась, не могла двигать в сторону, назад. Ваши упражнения выполняла 3-4раза в день и постепенно всё прошло. И я счастлива, что восстановила свою руку. Как хорошо есть такая умничка. Бесплатно!Лечитесь господа! Желаю всем крепкого здоровья!
Спасибо большое за Ваше видео. Очень хороший комплекс упражнений, который действительно помогает и советы по выполнению каждого упражнения. Очень трудно самостоятельно подобрать необходимые движения для восстановления функции руки, а с Ваши оказались лучшими и наиболее эффективными из всего, что пришлось пересмотреть в интернете
Спасибо, Мария, за этот комплекс упражнений! Разыскивала видео лфк при переломе ключицы и натолкнулась на ваши занятия! Спасибо Вам и Вашему оператору-помощнику за Ваш труд, за доброжелательность, за профессионализм! Здоровья, Мира и Добра Вам! ❤❤❤
Спасибо Вам, чудесному оператору и пушистому другу на диване за совместный труд! Очень пригодились упражнения, разнообразили каждодневные мои занятия ❤ Всех благ, очень рада что нашла видео в рекомендованных, оказалось полезным! 🤝
Как хорошо что я нашла ваше видео.Уже сделала вместе с вами весь комплекс.У мня диагноз,Повреждение вращательной манжеты правого плечевого сустава.Воачь рекомендовал упражнения,надеюсь востановить способность руки подниматься.❤❤❤
Большой поклон из Германии! Всю жизнь дружу со спортом начиная с армии потом бокс, теперь виндсёрфинг и оказался абсолютно беспомощен при травме плеча . Благодаря вам могу отказаться от посещения врачей, к которым у меня после ковидлы вообще доверия нет. Как там у Ильфа и Петрова: Спасение утопающих- дело самих утопающих!
Мария, спасибо за комплекс упражнений, и огромное спасибо, что в больнице дали мне гимнастическую палку, чтоб я щанималась в палате. Я уже дома, продолжаю ежедневно делать упражнения
Большое Вам человеческое спасибо! У меня прошло 50 дней после артроскопии плечевого сустава, начинаю следовать вашим рекомендациям. Всё доступно и понятно.
Юному или юной помощнице (ку) огромное спасибо! И Вам спасибо! До этого дня делала лёгкие упражнение и теперь прибавлю в комплекс ваши. Через два дня на приём к травмотологу , ношу бандаж 4 - ую неделю. Надеюсь на хороший результат снимка🙏 Диагноз :перелом плеча без смещения. От меня Вам 💐
Большое спасибо-очень вОвремя,идёт 6-ая неделя после перелома,справляюсь не со всеми упражнениями,но потихоньку достигну восстановления с Вашей помощью.
Марина,спасибо вам огромное,вот как вторые сутки я прорабатываю ваш комплект упражнений и о чудо моя прооперированная крючковатая рука начала понемногу меня слушаться,не верю что существуют такие добрые люди как вы,спасибо,спасибо ❤❤❤❤❤
Хорошие упражнения. Порекомендую использовать метлу. Такой веник с длинной палкой. Вот эти круговые вращения когда палку упираем в пол очень класно делать, веник смягчает, сглаживает резкие переходы.
Великолепные и интересные упражнения! Спасибо большое! Подходят и для меня, нет травмы, но амплитуда движения снизилась. Больно завести руки за спину. Буду делать. Доступно, понятно. Вы - просто большая молодец, что сделали это видео. Спасибо!!!!
Спасибо за упражнения. Лечу перелом плеча. Делаю по похожей программе уже месяц. Но видимо в малом объеме: 1 раз в день по полчаса. Прогресс есть, но до конечного результата еще далеко.
Здравствуйте. Месяц -это много. Прогресс уже должен быть очевиден. Но многое зависит от того, насколько сложным был перелом. Каждый пациент уникален! Выздоравливайте!!!
Перенесла операцию 2 мес наад( артроскопия плеча). Делала упражнения, но не помогли. Нашла Вас. Спасибо ! Всё доступно, а главное, после этих упражнений, мне стало лучше! Продолжаю, надеюсь, я нашла то, чего мне поможет! Низкий поклон и спасибо, что делитесь! Удачи, вы очень обоятельная и добрая!❤
Диагноз какой? Боль может быть. Делать по мере сил и возможности. Можно по пол занятия, но 3-4р в день. За 4 часа до сна полный покой. На фоне разработки может болеть, в этом случае использовать местно обезболивающие гели и мази
Добрый день, год назад была больна левая рука ставили замороженное плечо, там у меня было образование кристалическое тело что-ли, делали укол межсуставный потому сильно зачатие суставы были, после укола последовало улучшение пью с делала упражнения.теперь случилось так что после физического воздействия получилось такое с правой рукой сразу же боль и ограничение движений, очень испугалась и стала искать что мне может помочь в моем случае, и вот я обнаружила ваше видио оде показаны упражнения у меня на второй день появились улучшения делаю по 4р в день иногда 3р, как выходить очень вам благодарна , спасибо за такую помощь .верю что рука восстановится полностью
Здравствуйте! У меня тенденит ротаторной манжеты.Причиной может быть падение летом на лестнице на вытянутую руку и или же шейный остеохондроз Лечение начато не сразу,а с середины декабря 2022 г.На данный момент при выполнении ЛФК упражнений, при разведении рук в стороны,а также при поднятии вверх, заметила,что больное плечо ползет вверх о становится выше здорового.Можеь Вы подскажете,как правильно его разработать? Может некоторые из ваших упражнений мне противопоказаны?
Спасибо огромное, наконец-то нашла шикарный комплекс именно все в одном, то , что нужно мне после артроскопии плечевого сустава, я надеюсь подойдёт , верно? Оперированы сухожилия надостной и подлопаточной мышц.
Спасибо, очень хорошие упражнения, начала выполнять каждый день. Хотела спросить при импиджмент синдрома они тоже помогут или другие есть какие то упражнения?
Спасибо Вам за эти прекрасные упражнения! Вот что: Подходят ли эти упражнения после перелома ключицы также или это только после перелома плечевой кости делается?
Здравствуйте. Эти упражнения подходят при ограничении движений в плечевом суставе. А причиной этого может быть, в том числе, и перелом ключицы с длительной иммобилизацией
Большое спасибо Вам,Мария,и милому оператору за прекрасный комплекс!♥️💐Можно вопрос: через сколько дней после операции на ключице со смещением(пластины в 2 местах)можно начинать разрабатывать плечевой сустав?
Здравствуйте. Практически на первой неделе. Сначала это просто покачивающие движения вперёд и назад и вращения. Этот комплекс начинаем с 10-14 дня с малой амплитуды движений. Постепенно амплитуда увеличиваем. В день снятия швов -покой
Здравствуйте,Я так благодарна Вам,нет таких слов,Храни Вас Господь!Будте счастливы и здоровы,благодаря Вам,смогла потихоньку востановиться,был перелом плеча и возраст,но благодаря Вам я начала зантматься и стало намного лудше,но думаю,что востановлюсь,еще раз благодарю,счасья и мир вашему дому❤
Здравствуйте,да благодаряВам,у меня был перелом плеча и мне61год,но плакала сночала,а потом,повторяла за Вами и вот,вернулась через месяц на работу,Храни Вас Господь🙏🙏🙏
@@mariaevanova923 Пластину убрали через год,операция под местной анестезией,сразу домой!Руку почти полностью разработала,начала вот именно с этого комплекса и по нарастающей..
@@user-cg9vi2lc8e Мне 27 сентября 2 месяца после травмы. Били молотком, когда вставляли титановый стержень. Может поэтому болит. Я что должна упражнения делать через боль? Рука не поднимается.
@@user-cg9vi2lc8e Операция была под местной - инъекцию сделали в плечевое сплетение, рука онемела. 10 часов руку не чувствовала. Так , когда будут убирать, также ?
Забыла спросить, сколько раз в день делать первую часть гимнастики сидя, при тянущей боли в плече, спустя 2 месяца после операции. У меня поставлена пластина от шейки плеча до середины руки. Наталия
Здравствуйте , можете подсказать какую мазь использовать после операции на плечевом суставе, 6 ая неделя идёт после операции , после тренировок ныть начинает плечо , чаще ночью , какую мазь посоветуете ? Спасибо
Здравствуйте! Любая мазь или гель с нестероидными противовоспалительными препаратами: диклофенак-гель, дип-релиф, кетонал-гель и т. д. Можно такой гель чередовать с димексид-гелем
Мария хочу у Вас спросить что делать если при поднятии рук вверх снизу и на 90 градусов плечо поднимается вместе с рукой? Полтора месяца назад был вывих плеча. С повязкой ходила 4 недели.
Здравствуйте, Мария, скажите пожалуйста при диагнозе " замороженное плечо" можно делать эту гимнастику? Просто начала делать вместе с вами- очень больно. Спасибо!!!
Здравствуйте. Можно и НУЖНО!!! У вас нет других вариантов для сохранения функции плечевого сустава. Делайте от комфортной амплитуды, постепенно увеличивая её
Доброе утро Мария! Спасибо вам большое!! У меня очень очень важно спросить у вас. Может вы знаете почему боли с плеча по руке внутр стороне по ночам. Просыпаюсь несколько раз ночью как кто-то прут протачивает внутри руки , до слез. Жду вашей связи 🌷
Елена, здравствуйте. Похоже на нейропатические боли (по ходу нерва). Такие боли невозможно убрать обычными обезболивающими. Необходима консультация невролога.
Наталия, к сожалению, без этого никак... Да. Это нормально. За 4 часа до сна - полный покой руке!!! При необходимости местно мази, гели обезболивающие. Можно компресс с димексидом 1:4 на 30-60 мин двадже в сутки на 10 дней
Скажите пожалуйста ,действенна ли эта гимнастика при тендините сухожилия длинной головки бицепса. Рука не поднимается и не заводится назад . Массажист сказал.что лопатка приклеена, при подъеме руки вбок поднимается плечо
Здравствуйте! Я прошу прощения, что не ответила сразу. Да. Упражнения те же. Всё дело в том, что при качественном оперативном лечении учитывается дальнейшая функциональность оперируемого участка. То есть, после качественной операции даже с МОС движения должны восстановиться в функционально объёме
Самое сложное, это поднимать палку сзади к лопаткам или перед собой, согнутую в локте или ставить на пояс, или раздеться, завести назад, происхождение боли не понятно, а теперь ещё и другая рука, очень странно, что можете сказать, уже 3 месяца, благодарю!
Людмила, нужно проводить диф диагноз. Причины могу быть разными. Был ли факт травмы? Если нет, то в любом случае показана ЛФК, начиная с щадящего режима. Если была травма, то сначала необходимо убедиться, что нет костных повреждений или мягкотканных, и только после этого приступать к ЛФК по рекомендации травматолога с точным соблюдением сроков реабилитации. Подробнее можно проконсультироваться в вк. Имя и фамилия совпадают
Здравствуйте Мария , подскажите пожалуйста как можно лопатку стабилизировать ? После операции " латарже " на правом плечевом суставе прошло почти 8 недель , какие бы упражнения лфк я неделал - лопатка идёт вместе с плечом поднимается и отпускается . Спасибо
Здравствуйте. Распространённая проблема. Упражнения все те же. Но!!! Выполнять их надо сначала под контролем помощника, который будет контролировать плечо и при необходимости его фиксировать физически (удерживать руками, проще говоря). Затем упражнения перед зеркалом, когда плечо Вам придётся контролировать самому
@@IamZoyasvetlik, нанять инструктора лфк, походить на лфк в местную поликлинику... Можно попробовать мешочек с песком или солью класть на плечо и контролировать процесс перед зеркалом
Я так надеялся что это для артрозников, а это оказалось для переломщиков! Ладно, буду делать дальше свой сбственный комплекс, впрочем, заимствованный то там то здесь. Вроде помогает. У меня 2ая запущенная стадия артроза со склерозом и остеофитами.
Как вовремя попалось ваше видео! Несколько дней назад получила перелом плеча со смещением. Не знаю, когда подойдёт время для упражнений лфк, но помня как это давалось тяжело прошлый раз ( был перелом на другом плече), морально готовилась к самоистязанию. Удивлена и обрадована вашим советам не делать до боли, потому что прошлый раз инстуктор говорил терпеть и делать через боль. Помню как искры сыпались из глаз и слёзы сами текли. Очень надеюсь что ваши упражнения помогут в этот раз. ❤ Спасибо вам!
Мария, рука после двух дней занятий в суставе начинает не много хрустеть временами,это нормально?И если рука начинает побаливать нужно ли в этот день продолжать упражнения?
Здравствуйте. Да. Такое может быть. Вы ощущаете хруст или щелчок? Боль в данном случае может быть. Заниматься продолжать, уменьшить амплитуду движений. Не форсируйте. Работайте постепенно,, но регулярно
Здравствуйте. Начинаем сразу ЛФК. НО!!! Сначала выполняем пассивно упражнения. ТО ЕСТЬ: -опускаем туловище, рука покачивается вперёд-назад, по кругу, - имитируем движения при ходьбе с малой амплитудой, - с помощью здоровой руки приподнимаем, покачивая, руку. Эти упражнения делаем 7-14 дней и только потом с малой амплитудой переходим к указанным в видео упражнениям
Здравствуйте Мария. У меня был перелом большого бугорка со смещением 4 недели в гипсе и 6 недели носила специальный пояс для травмы.после ренгено снимки мне назначили самомассаж и заниматься лфк вот уже 18 дней как я снимала пояс но до сих пор у меня рука отекает не могу поднять пальцы двигаются через мыльные боли. Подскажите как мне быть.
Зулайхо, я повторю рекомендации вашего травматолога: лфк ежедневно 2-3р в день + курс массажа на поврежденную руку + лазеротерапия / магнитотерапия. Это нормальный естественный процесс заживления. Если будет сохраняться отечность более 2х недель, то показаться хирургу
@@user-hl8uy2fn1q Здраствуйте у меня после снятия бандажа прошло 4 месяца сейчас отёчность почти прошло только после лечения .Оказывается надо обратиться к врачу ортопед травматологу с нервпатологом они брали анализы аппарата энмг и МРТ вместе мне назначили медикаментозный ( нейромидин нуклео цмф итд) физиотерапия ( парафин лазер электро форез комбо массаж электростимуля) Я проходила курс лечения 9 дней сейчас чувствую намного хорошо .возвращались движения где-то на 80%
@@Prem.Lakshmi операция Латарже,провели 06.02 .23г все рекомендации выполняла по кисти и локтевому суставу,а дальше,санаторий а там не знают что делать,боюсь не повредили бы сустав
@@user-qx5yu6ww9f, однозначно уже НЕОБХОДИМО разрабатывать. И да, эти упражнения идеально подходят! Уже прошло много времени. Работайте! 3-4 раза в день. За 4часа до сна полный покой руке!!! При необходимости ОБЕЗБОЛИВАТЬ
Добрый день! У меня после операции на плече ( последняя - удаление спиц) рука не подымается выше 30град. Мне могут помочь эти упражнения? Есть надежда?
Владимир, безусловно! Работайте! Дорогу осилит идущий! Постепенно, шаг за шагом. Не торопитесь. И настроитесь на работу. Это не насморк. За 7 дней не пройдёт... Но полное восстановление возможно
Здравствуйте Мария,занимаюсь два месяца по вашей методике,рука начала подниматься на уровне груди,у меня повреждение вращательной манжеты плечевого сустава,как вы считаете,надо ещё заниматься или дальше нет смысла,рука больше чем на этом уровне поднимается не будет.Мне 56 лет.
Здравствуйте. Дальше заниматься надо однозначно. А вот объем занятий хорошо бы подобрать индивидуально. Во-первых, вы не указали проходило ли лечение консервативно или оперативно Если операция , то артроскопическая или в полном объёме. Второе, для прогнозирования необходим полноценный осмотр пациента. Если есть возможность, то напишите мне в ВК: КРАСНОБОРОВА МАРИЯ ,ЧЕЛЯБИНСК
