Тёмный

Упражнения при замороженном плече 

Dr. Demchenko
Подписаться 1,5 млн
Просмотров 44 тыс.
50% 1

Замороженное плечо - интересное заболевание. Оно возникает неожиданно и сложно понять что послужило причиной. Оперативное и терапевтическое лечение часто оказывается мало эффективно. И пройти это заболевание может также неожиданно.
Однако лечить его можно. Упражнениями. Это не окажет мгновенного результата, но ускорит возвращение активности вашей руке.
Азамат Естаев расскажет и покажет что нужно делать!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:20 - Выкладки
04:47 - Упражнение №1
05:20 - Упражнение №2
06:32 - Упражнение №3
07:03 - Упражнение №4
07:40 - Упражнение №5
08:15 - Упражнение №6
09:02 - Выводы

Спорт

Опубликовано:

 

12 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@Elena_lamp
@Elena_lamp 9 месяцев назад
Теперь понятно, что со мной было. Постепенно утратила способность работать левой рукой. Полгода жила, как однорукий бандит, дети помогали одеваться и тд. А потом знакомая 70-летняя женщина в отпуске сказала, что мне надо расплаваться. Я боялась к воде подходить, чтобы не утонуть. Начала аккуратно заплывать и действительно спасла плечо. Прошёл год, иногда ловлю себя на мысли, что подняла руку слишком высоко и сейчас будет ахтунг. Но нет (сплюнула)
@user-bf5gw8iz9m
@user-bf5gw8iz9m 6 месяцев назад
Огромное спасибо, доктор!!!!! Я и не знала, что есть такое заболевание как - синдром замороженного плеча. Маюсь уже несколько лет. Ни спать, ни дела поделать, ни одеться нормально. Всё с большим трудом и через боль. А спать так вообще - испытание. Как увидела ролик, сразу взяла швабру и занималась вместе с Вами 🥰 Ощущения тепла в плече. Думаю, что и спать с подкладкой сегодня буду спокойнее. Ещё раз огромное спасибо Вам! 🙏 Здоровья и Процветания 🙏🙏🙏
@watg7188
@watg7188 9 месяцев назад
Спасибо за видео: очень четко, понятно и полезно. У многих болит плечо сейчас.
@user-ty3yx5gp1e
@user-ty3yx5gp1e 4 месяца назад
Доктор...Вы- очень хороший реабилитолог! Упражнения -СУПЕРРРР!!!!😍😍😍
@user-bu2pe7vt8w
@user-bu2pe7vt8w 6 месяцев назад
Доктор, делаю ваши упражнения 5 дней через 3 часа . Боль уменьшалась, сегодня с утра смогла поднять руку в перед и к верху. 😊. Спосибо большое вам за комплекс. Упражнения просто волшебные.❤
@user-bu2pe7vt8w
@user-bu2pe7vt8w 6 месяцев назад
Теперь без палки делать?доктор а что вы скажите о тренажёре для спины ДРЕВМАСС.? Эфективный он или нет?
@user-uh1oc4ji9y
@user-uh1oc4ji9y 3 месяца назад
Зз😢
@aleksandrmatyka3118
@aleksandrmatyka3118 3 месяца назад
@@user-bu2pe7vt8w тоесть сначала у вас рука не поднималась совсем? как самочувствие сейчас?
@lesyakozachenko5433
@lesyakozachenko5433 4 месяца назад
Спасибо огромное за Ваши обьяснения!!! Шикарный комплекс упражнений❤❤❤❤❤❤
@user-lw9rb2ow4w
@user-lw9rb2ow4w 6 дней назад
Спасибо большое.Обязательно буду стараться делать.
@user-nc1cs6qn5t
@user-nc1cs6qn5t 4 месяца назад
Благодарю Вас доктор 🙏♥️ Всех благ Вам и Вашим родным 🙏♥️
@user-wi1mv1tz4n
@user-wi1mv1tz4n 9 месяцев назад
Спасибо большое! Покажу видео папе!❤❤❤
@user-lf1nm7de7h
@user-lf1nm7de7h 4 месяца назад
Благодарю, от души! Очень для меня актуально!
@user-jt1ek4xn9j
@user-jt1ek4xn9j Месяц назад
Спасибо за полезные упражнения! Будем делать.
@eve3948
@eve3948 3 месяца назад
Спасибо за Ваше видео! Комплекс очень помог❤
@irinakravcova4632
@irinakravcova4632 3 месяца назад
Очень приятный доктор❤
@user-nz8uy8nt5q
@user-nz8uy8nt5q 5 месяцев назад
Спасибо, доктор! Буду пробовать. Так надоела беспомощность.
@user-xl5kl8nd5q
@user-xl5kl8nd5q Месяц назад
Спасибо,за деионстрацию упражний,а то пока дождешся показа,целый час забивают голову ненужной иформацией.❤
@user-eg2ld8rt3g
@user-eg2ld8rt3g 17 дней назад
Спасибо Вам за упражнения .
@user-nm8zb6qh2b
@user-nm8zb6qh2b Месяц назад
БЛАГОДАРЮ! ❤
@user-kx2yw4nw6n
@user-kx2yw4nw6n 3 месяца назад
Спасибо, очень правильно все, я интуитивно начала подушку подкладывать жаль, что не видела раньше❤❤❤
@tetyana424
@tetyana424 4 месяца назад
Спасибо, доктор.
@user-gf4xs4gh3i
@user-gf4xs4gh3i 2 месяца назад
Спасибо вам огромное,буду придерживаться вашим советам,никак не могу вылечиться
@user-dt1qx6rl9l
@user-dt1qx6rl9l 20 дней назад
Спасибр Вам огромное,док ор!❤
@Larisa11235
@Larisa11235 Месяц назад
Благодарю Вас 🙏
@user-uj2dt8pm6c
@user-uj2dt8pm6c 4 месяца назад
Спасибо❤❤❤❤❤
@user-ee5si9fq1i
@user-ee5si9fq1i 7 месяцев назад
Мне помогли компрессы с диоксидом на плечо на 1час,15дней,потом гормон в плечо кололи,нестероидные в укололах5дней,дальше ударно волновая 3проц на плечо,магнит и лазер5процедур,зарядка на растяжение- все заняло 1месяц,потом плавание и бады для сутавов 1месяц.Сейчас делаю зарядку ,каждый день с резинкой.Но у меня травма была ,а потом капсулит, конечно плечо визуально немного отличается от здорового.Но хоть операцию не надо делать,а то не могла спать и рука вообще 4месяца не поднималась,одеться не могла.❤Найдите хорошего травмотола и ещё мне шею разминали ,плечо иногда болит из за шеи.
@user-fy9df5em6u
@user-fy9df5em6u 3 месяца назад
Димексид
@user-wu9jn1xf7r
@user-wu9jn1xf7r 4 месяца назад
Спасибо
@user-bu2pe7vt8w
@user-bu2pe7vt8w 6 месяцев назад
Доктор спасибо большое за упражнения, начала сегодня делать из, надеюсь что поможет. Такая кованная болезнь, вот и мне не повезло. Сколько теперь лечиться? Неужели не один год?
@lavitaebella8639
@lavitaebella8639 9 месяцев назад
У меня так было, резко при чем боли, помогло массаж и лечебная физкультура, немного ограниченность осталась
@user-cm7gd6pn5n
@user-cm7gd6pn5n 9 месяцев назад
Большое спасибо
@point212
@point212 9 месяцев назад
Ёкарный бабай!!! Вселенная прям посылает мне знаки... у меня же "просто болело плечо". А теперь я знаю что это просто не просто.... а я еще пнять не мог что за фигня такая. Не проходит само. Зараза... как трухлявый пень прям разваливаюсь. И каждая новая болезнь всё экзотичней предыдущих. Хорошо что был подписан, и хорошо что не пропустил это видео. А докторам спасибо за эту бесценную инфу. Буду теперь делать упражнения. И помогать себе безболезненно спать
@user-fe7jb1cf9l
@user-fe7jb1cf9l 9 месяцев назад
8:11 капсулита вроде нет, но упражнения на растяжку понравились. Даже своё придумал 🙂. Из положения похожего на 8:11 поднимать заднюю руку рычагом через плечо. Рычаг великая вещь как раз нашёлся хороший - шест из бамбука 1,5 м длиной и толщиной 2,5 - 3 см (колено удилища).
@azamatyestayev1813
@azamatyestayev1813 9 месяцев назад
Отлично, хорошо что придумали прогрессию
@elen6922
@elen6922 Месяц назад
По китайской медицине правое плечо - связано с печенью, а левое - с поджелудочной. Убираешь воспаление в органах - проходит плечо. Доктору спасибо за упражнения.
@user-it3rv2ze2k
@user-it3rv2ze2k 3 месяца назад
Скажите пожалуйста, как определить, что обострение закончилось? Какие признаки?
@BUTOVCHANKA
@BUTOVCHANKA 9 месяцев назад
👍🏻👍🏻👍🏻
@nobody_toyou
@nobody_toyou 9 месяцев назад
Вот прям все про мое правое плечо, все симптомы у меня налицо.пока были интенсивные тренировки про.лем не было и вот 2 года без трень принесли свои нездоровые плоды. Вывод, срочно в зал!!
@Triple-Echo
@Triple-Echo 8 месяцев назад
Попробуйте растяжки доктора Божьева. Работает капитально.
@nobody_toyou
@nobody_toyou 8 месяцев назад
@@Triple-Echo 🤝🤝🤝
@user-tm6hi1fk5g
@user-tm6hi1fk5g 5 месяцев назад
​@@Triple-Echoя пробовал. Мне не помогло
@user-tm6hi1fk5g
@user-tm6hi1fk5g 5 месяцев назад
Как дела с плечом. Я тоже думал из за того что заниматься перестал. Вернулся в зал, тренил как обычно, стало ещё хуже
@Triple-Echo
@Triple-Echo 5 месяцев назад
@@user-tm6hi1fk5g Я столько всего разного пробую сейчас, что уже теперь точно не могу сказать, что именно из этого помогает.)) Но вот на днях накопала систему Сэнфорда Беннетта. Там у него в числе 30-ти упражнений есть одного такое интересное "Пожимание плечами". После него почувствовала очень интересные положительные изменения в плечелопаточной зоне. Найдите в инете статью "Омолаживающая гимнастика в кровати от Сэндофрда Беннета. Часть 2". Там это упражнение под номером 5 идет.
@alexawind7004
@alexawind7004 2 месяца назад
А если боль только при поднятии руки, нужно упражнения делать? Они помогут
@svetlanajarjarsveta5696
@svetlanajarjarsveta5696 8 месяцев назад
Спасибо. А у меня два плеча болят и ограничение в движениях. Что делать в таких случаях?
@user-vp2sn4xr7q
@user-vp2sn4xr7q 7 месяцев назад
Тоже самое что с одной рукой только не носите тяжести я так спортила одну реку теперь опять начала делать упр здоровья и мира вам
@kale1963
@kale1963 25 дней назад
Болел этим около года. Перепробовал всё, и иглоукалывание, и таблетки, и упражнения. Денег ушла прорва. Вылечил за один сеанс! Врач присоединил электроды к плечу и подовал ток долгими импульсами. Плечо сжималась и разжималось под напряжением. Было больно. Но заморозка плеча прошло. Второй раз такая процедура не понадобилась. Слава Богу избавился!
@user-lx7ou4ek2s
@user-lx7ou4ek2s 21 день назад
Подскажите как называется процедура? У меня капсулит плеча
@user-vl2tf5kw1p
@user-vl2tf5kw1p 2 месяца назад
Субкоракоидальный бурсит с хондромным телом плечевого сустава можно вылечить?
@user-oj6bx4qj2i
@user-oj6bx4qj2i 3 месяца назад
Как я рада, что встретила вас тут. Благодарю, за гимнастику. Буду делать обязательно. Уже месяц не могут поставить диагноз. Рука заморозилась в декабре, уже февраль. Не заводится за спину, поднять в верх невозможно. Голову мыть уже трудно. Обложилась подушками, интуитивно. Облегчает, сон стал лучше. Вены обследовали. Нервы током проверили. Рентген плеча, шеи. Всё хорошо. Что лучше сделать МРТ или узи плеча?
@user-ye5ej5tu4c
@user-ye5ej5tu4c 2 месяца назад
Это сложное заболевание, как диабет, происхождение и лечение неизвестны, только гимнастика на последней стадии. Сам страдаю с осени, у меня постравматическое происхождение. Узи и рентген ничего не покажут.
@anechka555.
@anechka555. 2 месяца назад
МРТ надо делать,плечевого сустава
@anechka555.
@anechka555. 2 месяца назад
Обратиться к хорошему травматологу - ортопеду
@user-fi6hb8iv6z
@user-fi6hb8iv6z 4 дня назад
Нашла хорошего массажиста . Проверил всю левую половину ( болит левая рука ), начиная с шеи .Оказалось вся левая половина зажата , нарушено кровообращение , спазмирована большая грудная мышца , которая зажимает сухожилия плеча . Обнаружил плоскостопие , что тоже сильно влияет на биомеханику плеча . Причина есть , хоть она и не болит .
@user-ye5ej5tu4c
@user-ye5ej5tu4c 4 дня назад
@@user-fi6hb8iv6z у меня такое чувство, что тоже грудная мышца виною всему
@user-dj6cw4uz1k
@user-dj6cw4uz1k Месяц назад
Дорогой доктор! Что делать если левое плечо болит и рука не поднимается после перелома в результате падения и замены плечевого сустава на титановый. Правая рука и плечо стали болеть через год, как сказал доктор, в результате большой нагрузки на эту руку. " Сплю" только на спине. Страдаю с 8 сентября 2022 года. Невозможность одеться и помыться. К тому же очень сильно болит поясница. Очень боюсь превратиться в овощ...
@user-xg5qq8wm7y
@user-xg5qq8wm7y Месяц назад
Остеоартроз плечевого сустава можно делать ваши упражнения
@user-cr1ib9lt7j
@user-cr1ib9lt7j Месяц назад
Спасибо! Надо самой себе помочь,а не бегать к врачам + лекарства что не всегда безопасны.
@Nitrat58
@Nitrat58 4 месяца назад
В дополнение к упражнениям костный бульон ещё пейте,помогает при любых повреждениях связок,суставов и мышц, и переломах.
@marinayumova4049
@marinayumova4049 7 месяцев назад
Спать на спине больно. Когда мрт делали, казалось что вот-вот оторвется плечо. На боку в обнимку с подушкой самое то
@temurbegiev
@temurbegiev 3 месяца назад
Подскажите пожалуйста как быть если плечо уходит вверх вместе с лопаткой ? Если зафиксировать лопатку то угол поднятия в разы меньше
@user-ly3jl7zj6r
@user-ly3jl7zj6r 8 дней назад
Я Валя нельзя чтобы плечо поднималось ты что не поняла у меня похоже тоже замороженное плечо только начинается нужно найти областную библиотеку и все изучить про замороженное плечо я из города Лиски завтра пойду у врачу ревматолога врач мне поставил сдавление ротатора плеча после перелома лучевой кости сейчас врачи не опытные давай переписываться
@user-ly7xy7sg8b
@user-ly7xy7sg8b 3 месяца назад
Лёгкий вес-это какой?В маятнике?
@user-dk5zg2sy4v
@user-dk5zg2sy4v Месяц назад
Спасибо за упражнения, буду делать и их тоже, т.к. уже два м-ца выполняю похожие. Вообще, странная болезнь, пришла внезапно, во сне болью в правом плече 2 м-ца назад. Болит остро несколько дней, затем на несколько дней затишье, затем опять болит. Начало побаливать и левое плечо тоже...та же история и у мужа...может нас так ковид подкосил?!
@user-of4kr4qg6v
@user-of4kr4qg6v 9 месяцев назад
Спасибо! Очень полезно. Как облегчить боль и спать лёжа на спине и на боку не больной руки я понял, а как спать лёжа на боку больной руки?
@azamatyestayev1813
@azamatyestayev1813 9 месяцев назад
Тут только со временем, когда сойдет воспаление и мышцы будут в тонусе
@user-jj3dk1jt6u
@user-jj3dk1jt6u 9 месяцев назад
под общим наркозом))))
@user-ye5ej5tu4c
@user-ye5ej5tu4c 2 месяца назад
подушку обнимите
@user-zo5eo6bk1x
@user-zo5eo6bk1x 4 месяца назад
А если у меня поражены обе руки? Правая уже в третьей стадии, движения ограничены, а левая - только начались сильные боли. Мне поставили диагноз только неделю назад. Как делать эти упражнения?
@svetlanapas757
@svetlanapas757 4 месяца назад
Скорее всего, делать упражнения у вас не получится. Это очень больно будет. Нужно время. Терпения вам и здоровья!
@user-ostrov57
@user-ostrov57 3 месяца назад
У Вас есть боль? У моего мужа нет боли. Отказывает правая рука .Уже не может держать ложку. Помогаю одеваться. Пуговицы не застегнуть. И с левой рукой тоже начались проблемы. Остеопат не помог. Невролог выписывает таблетки. Толку тоже нет. Сделали Мрт головы и шеи. Все нормально. Делает упражнения, сдвигов никаких.Правая рука как плеть висит. Не знаем к кому обратится.
@user-zo5eo6bk1x
@user-zo5eo6bk1x 3 месяца назад
Да, у меня есть боль. Сильная в плече левой руки. Правая рука болела с лета 2022 г. Я была в Германии в это время. И там сложно попасть к врачам, с их термИнами! Через пол года я попала к врачу, там делали МРТ, рентген. Поставили диагноз Бурсит. Прописали пить гормоны. Боль ушла. Но подвижность руки была все же ограничена. И периодически боли возобновлялись. Левая рука уже начала болеть осенью 2023 г, когда я вернулась из Германии. Сильная острая боль. Меня семейный доктор направил к травматологу (травм у меня не было). Травматолог, выслушав и осмотрев меня, Проверив подвижность и ощущение боли, поставил диагноз - Адгезивный капсулит, или "Синдром замороженного плеча". И сказал почитать все об этой болезни в интернете. Я почитала. И на 100% у меня все так и происходило, как описывается этот диагноз.@@user-ostrov57
@user-tr5uw7rh8s
@user-tr5uw7rh8s 3 месяца назад
Я принимаю обезбол вечером, чтобы хорошо выспаться, а на следующий день потренироваться и упражнения специально для плеча поделать безболезненно
@user-it3rv2ze2k
@user-it3rv2ze2k 3 месяца назад
@@user-ostrov57 меня буквально спас доктор Ерин из Москвы.
@valya-yh2zj
@valya-yh2zj 17 дней назад
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-iw3cq9uj5n
@user-iw3cq9uj5n 2 месяца назад
у меня две руки болят ,как с бесконечной болью делать упражнения? Как хочеться жить без боли.
@aleksandrmatyka3118
@aleksandrmatyka3118 3 месяца назад
Противная однако группа заболеваний, самое забавное что уже могу отжиматься от пола, делаю упражнения с легкими гантелями, но руку поднять вперед или вбок так и не могу, от слова совсем, а после 3-4 часового сна начинается тянущая боль после которой приходится часа 2 отходить. Хотя с момента как проблема началась прошло лишь 3 недели, попробую ваши упражнения )
@anechka555.
@anechka555. 2 месяца назад
А если у Вас там восполение сухожилия и мышцы? Не боитесь порвать сухожилие? Сделайте мрт лучше и обратитесь к врачу.
@aleksandrmatyka3118
@aleksandrmatyka3118 2 месяца назад
@@anechka555. мрт сделал в первый же день, и самое зебавное что мне поставили slap2 который меня смутил, и в итоге походив по врачам уровнем выше ( кандидаты наук ), дошло до того что вирусное поражение нерва, мол со временем пройдет сама. А по анализам это и кт и мрт и даже электронейрография которая из всех перечисленных единственная принесла толк
@aleksandrmatyka3118
@aleksandrmatyka3118 2 месяца назад
другими словами нерв защемило и сигнал до мышц некоторых не доходит. Так что всегда лучше сходить как минимум к 2 а то и к 3 врачам чтобы докопаться до сути. А то могут ненароком и артроскопию сделать там где она не нужна
@anechka555.
@anechka555. 2 месяца назад
Это да,конечно конечно все пройдёт само собой. Я вот тоже хожу,пока ставят импиджмент синдром.....
@user-wh2ry6pg1p
@user-wh2ry6pg1p 9 месяцев назад
Справа связано с гневом на уровне общения. Слева связано с сожалением тоже на уровне общения. В прошлом , в настоящем или хроническое. Стоит ли ваш гнев или сожаление того что бы вы болели??? Нет не стоит!!!
@user-mb1lp6ie2z
@user-mb1lp6ie2z 5 месяцев назад
Можете расшифровать? Было с левым год, чем только и кто не лечили, никак, пока само неожиданно не прошло, а после и через пару месяцев с правым тоже самое.
@user-it3rv2ze2k
@user-it3rv2ze2k 3 месяца назад
А травмы Вы вообще причинами не считаете? ))))))
@user-du9xw5oc4s
@user-du9xw5oc4s 3 месяца назад
Да какое сожаление, просто осенью заносила картофель в сетках по 3 ведра в подпол, вот и заболело. 😂
@12345dppppp
@12345dppppp 9 месяцев назад
Плечо само размораживается, но можно ускорить специальными упражнениями.
@nikitoz777
@nikitoz777 9 месяцев назад
а с чем это связано
@12345dppppp
@12345dppppp 9 месяцев назад
@@nikitoz777 а никто не знает 😅 зато все знают 3 фазы развития заболевания, последняя это когда само собой проходит. Не шучу. Ну а причина чаще всего перенапряг связочно-мышечного аппарата или ротаторной манжеты, как еще говорят.
@nikitoz777
@nikitoz777 9 месяцев назад
@@12345dppppp да я тоже много читал и смотрел. проходит от 2 месяцев до 2 лет. удивительно как организм сам себя чинит
@user_yutub
@user_yutub 9 месяцев назад
@@nikitoz777 Никак! Мышца в тонусе болит, тунус убираешь все проходит одномоментно. У меня три года так болело плече, что спать немогла. Ни одеться, ни помыться ни что-то поднять. Какие только упражнения ни делала и эти что в видео показаны. Результат был почти нулевой. Только мышцы накачала))
@nikitoz777
@nikitoz777 9 месяцев назад
@@user_yutub что помогло?
@kick462
@kick462 9 месяцев назад
Ни о чём
@user-of9nu1qo6g
@user-of9nu1qo6g 2 месяца назад
Спасибо
Далее
ВЫКИНУЛА МОЙ АЙФОН?? #shorts
00:33
Просмотров 1,2 млн
Ronaldo & Messi: Easy and Insane Mode Freekicks 🤯
0:20