Алан, наш психолог София и инструктор по йоге Алена обсудили, как помогают ли практики йоги в борьбе со стрессом, чем для человека опасно напряжение и как психология относится к медитации.
Алена Антонова - сертифицированный инструктор по йоге. Она практикует практики, которые направлены на укрепление здоровья позвоночника и безопасны даже для начинающих. Алена преподает на нашем курсе «Хатха-йога для начинающих», который поможет вам сделать свое тело более гибким и сильным и научит фокусировать разум на настоящем моменте. Скидка 15% для наших слушателей по промокоду SOUL
online.artforintrovert.ru/cour...
Узнать больше о Випассане
www.dhamma.org/ru/index
Смотрите лекции с интернетом и без на телефоне в нашем приложении:
На iOS apps.apple.com/ru/app/artfori...
На Android play.google.com/store/apps/de...
Мы есть на
Apple подкасты - podcasts.apple.com/ru/podcast...
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/7814777...
Soundcloud - / user-745318538-75699383
Google Podcasts -podcasts.google.com/search/%D...
Castbox -castbox.fm/channel/2524896?co...
Deezer-www.deezer.com/ru/show/228170...
00:00:00 - Начаор
00:02:31 - Чем для человека опасен стресс, тревожность и напряжение?
00:05:07 - Как расслабить тело?
00:07:50 - О важность правильного дыхания
00:09:16 - Почему важно контролировать напряжение в течении дня?
00:12:10 - О практике йоги сна
00:13:17 - Какие упражнения нужны человеку в течении рабочего дня?
00:16:35 - Как начать заниматься физической активностью
00:19:12 - Об уровнях сложностей для новичков в йоге
00:20:33 - О “дешевом” и “дорогом” удовольствии
00:22:13 - Нужно ли специальное питание для занятий йогой?
00:24:44 - Отношение психологов к медитации
00:28:00 - Медитация с точки зрения йоги
00:30:12 - Можно ли медитировать лежа?
00:32:31 - Мотивируют ли социальные сети заниматься физическими нагрузками
00:33:50 - Всегда ли йога связана с эзотерикой?
00:36:01 - Как работает йога с точки зрения физических нагрузок?
00:38:20 - Может ли йога заменить психолога?
00:41:08 - Как Алена пришла к йоге
00:44:14 - Почему йога так популярна?
00:50:47 - Что такое Випассана?
01:00:01 - Как правильно выбрать Випассану? Мы в Telegram: t.me/+VTxaROoEyxI1ZTMy Мы в TikTok: www.tiktok.com/@artforintrove...
29 июн 2024
