Моё почтение. Обрати внимание на такой снаряд, как булавы. Я себе изготовил из подручных материалов разные. Вес от 7 до 24 кг. Незаменимая вещь для бойца.
Во! Ништяк! Как говорил Брюс Ли - без хорошей физухи боец не получится ( не до словно конечно, но смысл такой) давай братуха больше физухи - турник, брусья, отжимания. Говорят отжимания самое главное упражнение для бойца. Но тебе ещё бы массы набрать, а это тренировки с отягощениями - становая, присед, жим лёжа ( золотая тройка)
Здравствуйте. С уважением к вам. Во вкладке плейлисты уже есть силовые упражнения со шпалами. Перейдите с главной вкладки во вкладку плейлисты. Буду периодически добавлять во вкладку плейлисты силовые упражнения. Всего вам хорошего.
