я кофеджанки и всегда говорю: занимаюсь спортом, кушаю здоровую еду, не употребляю наркотиков и редко алкоголь....и свой кофейный кайф ни на что не промняю:) вам очень идёт новая причёска👌
Работаю в индустрии кофе - техником по оборудованию. пил 2-3 кружки фильтр кофе ежедневно. с января полностью отказался от него так как осознал что кофеин гасит мой тестостерон. так как я занимаюсь еще и на турниках то пониженный тест - это мне не нужно)) после отказа от кофеина реально стало больше энергии и каждую ночь у меня эрекция)) Сейчас пью какао без сахара и кайфую от того что больше не являюсь ЖЕРТВОЙ кофеина ))
@@RemontKvartirvMoscow Допустим,сон,отдых,помогает вам восстановить силы,эмоциональноую,психологическую стабильность.Через питание организм получает энергию,которую вы потом тратите.
Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135. Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П. Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩
Есть, я такой. Пью ради вкуса американо без сахара. Не нравится в кофе воздействие на сон (на 100% не уверен как влияет на меня, т.к. плохой сон бывает и без кофе), то что это психоактивное вещество, в нем много танинов мешающих усвоению микронутриентов. Но, сцуко, ритуал и вкус делают свое. П.с. видео не досмотрел
Есть. С годами, медленно но верно, дошёл до 4-х больших порций американо (8-12 порций эспрессо) в первой половине дня. Пил строго до часу (13:00), но всё-равно, со временем, общее психическое состояние становилось всё хуже и хуже. Постоянная повышающаяся (после выпитого кофе) концентрация аденозина вкупе с поломанной схемой его регуляции, привели к бессоннице и тревожному расстройству. Отказ от кофе вернул всё на круги своя и я обрёл прежнее спокойствие и эмоциональное равновесие.
Отказывался на месяц чувствовал себя превосходно, полностью отказаться не смог. Сейчас Ю просто не более двух кружек в день и очень желательно до 12 дня - влияние на сон отсутствует или непонятно. Дома кофемашин пришлось убрать, иначе пью уже весь день этот напиток
Кофе можно пить БЕЗ молока и сахара. Молоко связывает антиоксиданты(то их небольшое количество, которое там есть). В Турции и на востоке пьют только так. Но.. там менее чувствительны к негативным последствиям кофеина. Кстати, и к алкоголю у "южан" выработалась "защита" в виде более быстрого накопления продуктов его распада, вызывающих отвращение к нему(да, века доступа к бродящим фруктам дали генетический отбор), поэтому они больше "прутся" по стимуляторам вроде кофеина и наркоте. На практике, мы (севернее) имеем "винегрет" из разных генов и кому-то кофе может донести ту пользу которая в нём есть. Употреблять лучше безкофеиновый. И чай и кофе и мате содержит значительное количество кофеина. Веками люди их пили и можно, при желании, отследить, что от этого был и негатив и позитив. Но это такая лотерея.. Лучше отказаться от постоянного употребления кофеиносодержащих напитков. Пить их редко и разнообразно или не пить вовсе. Желаю всем не попасться на "кофеиновый крючок".
В начале ролика автор приравнивает обретение зависимости к смерти от кофеина. Мол, и в том и в другом случае, цитирую, "задача непростая", или ещё ранее в ролике - "маловероятная". Серьёзно? Как вообще можно ставить в один ряд передозировку препаратом и обретение зависимости от него же? Здоровому человеку бояться кофе не стоит? Вы уверены? А как быть с тем фактом, что при блокировании аденозина кофеин заставляет наш организм работать на износ (за счёт резервных запасов организма). С тем, что при постоянном каждодневном употреблении, кофе приводит к истощению организма, сбою работ мелатониновых и аденозиновых механизмов, в следствии чего у человека появляются повышенная усталость и плохое засыпание (а иногда и бессонница). А то, что кофеин по сути - наркотик, вызывающий зависимость - это тоже норма? То, что человек подсаживается на "кофеиновую иглу" со всеми вытекающими - от толерантности и увеличения доз, до кофеиновой абстиненции и эмоциональной и психической дестабилизации... Это как? Это тоже норма для здорового человека? Про бег ролики отличные. Когда авторы начинают играть с околонаучными темами зависимостей, диет, правильного питания - получается не очень.
Ещё кофе кальций вымивает из организма, сосуды становятся хрупкие... да я тоже заметил не стыковки в ролике, либо хайпанул, либо за деньги ролик.... говорит в начале ролика пью по 4 чашки в день , в конце ролика говорит пью кофе не позже 14:00, как так можно
дайте пожалуйста ссылки на КИ где наблюдаются "сбои мелатониновых и аденозиновых механизмов" - звучит просто как концентрированный бред и про "кофеин - наркотик" тоже клинические исследования давайте. Вы же не на пустом месте этот бред несете, хочется посмотреть на авторов.
@@33Kain33послушайте лекцию Макса Погорелого. Я не видел более дотошной подборки всех плюсов и минусов для разных групп людей и на базе научной статистики. Если ОЧЕНЬ коротко.. )) Пейте безкофеиновый кофе, если не можете найти других полезных горьких напитков.Но лучше всё послушать и сделать собственные выводы. Кстати, автор ПЬЁТ кофе, но почему-то после просмотра его ролика я сделал обратный выбор.
@@33Kain33 Да плевать как это для вас звучит. В гугле забанили? Тут не нужны ссылки на исследования. На то, чтобы почитать про механизм действия кофеина (на аденозиновые рецепторы) и связанные с этим риски для организма, достаточно просто открыть страницу поисковика. Да даже в этом самом ролике про это есть. Кофеин - это ПАВ. Его регулярное употребление приводит к толерантности и синдрому отмены. Исследований - масса. Гугл в помощь. Что это, если не наркотик?
немного переврали про эффект когда действие кофеина проходит, но в целом пойдет, хотя смысл ролика не ясен - причем здесь циклики? Есть ли КИ по кофеину ? если да - давайте их рассмотрим, а то что кто-то из цикликов его пьет - ничего не говорит вообще, вспоминаем Полинга с его "а мне помогает".
Ещё не смотрела. Но однозначно нет. Кофе не даёт энергию организму из вне, а берет из запасов организма, НЗ, которые на экстренный случай. Попробуйте бежать без кофе😂😂😂, сколько энергии будет
Я тоже самое говорю про газированные энергетики на которых сидят наши дети, они думают что получают энергию из банки, а на самом деле заставляют свои организм вырабатывать дополнительный ресурс, а через час -два вырубаются
@@wooddiy7974 Не знаю, сколько лет кофеиновой и тауриновой толерантности должно быть за плечами у "детей", о которых вы говорите. 10 лет назад после 1-2 банок энергетика я мог тусить всю ночь, а утром как ни в чем идти сдавать зачеты. Толер появился только когда я начал пить их прям ежедневно бутылками (были литровые, сейчас нет). Сейчас я использую энергетик как предтрен или как быстрый и агрессивный способ проснуться (в купе с жирной булочкой, что бы не убивать жкт сильнее необходимого). К тому же я знаю, что точно получаю энергию из банки, это лишние 250 ккал. Именно лишние, так как у меня и так "припасено" в рюкзачке спереди порядка 100000 калорий, которые я с радостью бы использовал так же.
Четыре кружки в день - это очень много. Врачи говорят, максимум две. Ну и точное количество кофеина в напитке это просто удачи отгадать! С одного и того же количества зерён можно разным проливом получить напиток с *количеством кофеина различающимся в несколько раз!*
Сделайте уже синхронизацию Simpla с часами Coros! Тогда точно будет что-то особенное в том, чтобы сидеть пить кофе и смотреть статистику своих тренировок.
Что бы снизить негативные стороны в виде повышения давления и повышенной моторики, кофеин необходимо совмещать с Л-теанином. Тогда большая часть стимуляции переносится в мозг, улучшая мыслительные процессы. При этом снижая возбуждающее влияние на остальной организм.
Уже тот факт, что кофе - психоактивное вещество наряду с алкоголем, никотином и наркотой, о многом говорит. Но кофейное лобби мощное, как и сахарное лобби, спастись тут можно только индивидуально, никому ничего не объяснишь
@@Teftel11 вред не проявляется в ту же минуту, накопительный эффект. Как думаешь, если много лет пить воду и много лет пить кофе, какой вариант для здоровья лучше будет?
@@Teftel11 Как нет побочек? Чем дольше зависимость, тем больше толерантность и тем больше дозировка. Чем больше дозировка, тем больше тратишь бабок и тем выше вероятность получить вред для здоровья. Про вред я писал выше в комменте: при блокировании аденозина кофеин заставляет наш организм работать на износ (за счёт резервных запасов организма). Что при постоянном каждодневном употреблении кофе приводит к истощению организма, сбою работ мелатониновых и аденозиновых механизмов, в следствии чего у человека появляются повышенная усталость и плохое засыпание (а иногда и бессонница).
@@artemv.333 в меру пить не вредно, а может и полезно) Конечно ж вода лучше - она жизненно необходима, а с кофе уже другой вопрос: а так ли вредно его пить, что от него стоит отказаться
@@PsychodeLiKaz ну, если человек вынужден повышать дозировку, то в его случае - это однозначно вредно)) Я ж просто пью двойной американо (18г кофе (зерен) на чашку) каждое утро и не более. Толерантность по любому есть, но я просто наслаждаюсь вкусом, не жду от него какого-либо эффекта
Вывод напрашивается один. Люди разные генетически.. Кого-то, вред от кофеиновой стимуляции затрагивает меньше и он получает пользу от антиоксидантов и горечи, а кто-то подсаживается сильно и с большими проблемами. В общем, лучше не рисковать.
Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.
Доброго дня. Не пил кофе до 56 лет, потому что поднимает давление и прочее, прочее, прочее. Так получилось, что и не бегал до 56, потому что, ударная нагрузка, разрушение суставов и прочее прочее, прочее. Сейчас я не стал кофеманом, от чашечки эспрессо торкает как от стакана водки. Выпиваю две, три кружки в день очень разбавленный водой и молоком. Может это самообман, но обнаружил очень интересную штуку. Ранее, при нахождении на летнем солнце более 15 минут, обгорала кожа на носу. Сейчас бегаю зачастую по часу и более на солнце, нос не обгорает. Выбросил крема от загара.
На востоке пьют без молока и сахара(молоко связывает антиоксиданты, а сахар усиливает действие кофеина), но.. лучше не попадаться на кофеиновый "крючок". Попробуйте безкофеиновый кофе.
Здравствуйте Ваша экспертность для меня достаточно авторитетна Могли бы рассказать про бег для бойцов и борцов 🙏🏽 Занимаюсь боксом , терпеть не могу бегать но нужно повышать выносливость !!! Думаю многим будет полезно
Здравствуйте всем!! Конечно ютуб все выдержит. И не дремлют кофейные компании. Зерно в Индонезии 700 долларов за тонну + фрахт. Остальное мелочи. Теперь посчитайте, по чем покупаете волшебные зерна и какие сверхприбыли извлекают корпорации. Конечно по 4-6 чашек и не меньше. Главное дотянуть до пенсии и умереть, чтоб государству легче дышалось. Я тоже пью кофе ежедневно!! Но по правильному. На 100 мл чистой воды 10 граммов зерна. Пью с 5 граммами шоколадом 70-80% какао бобов. Далее с 4 финиками. И так на протяжении многих лет. От этого и здоровье. Стопор раку!!! Не падайте духом, мира и покоя в сердца ваши!!
Практически не пью кофе. 2-3 чашки в неделю. И вовсе не потому, что кто-то сказал, что он вреден. Чай мне нравится больше. Кофе не утоляет жажду, во всяком случае у меня.
Люблю кофе пью в первой половине дня он еще и очень полезен но только хороший зерновой эспрессо или американо с молоком не пью так как пользы от него меньше. Спасибо за выпуск монтаж огонь😂👍
В длительных велопоездках (с ежедневным километражем от 100 км.) пропадает желание пить кофе. Чашечку пью утром иногда, не более. А в обычной жизни по 3 чашки.
После того как пили данный напиток в течение хотя бы полугода, просто попробуйте не пить его хотя бы неделю, вот тогда, когда будет понятие абстинентного синдрома, можно будет сравнить полезно или нет оно, и прям уж так без него и не прожить
Пью кофе (свежеобжаренный со сроком хранения до 2 месяцев, зерновой, завариваю свежесмолотым) на постоянной основе уже три года. Периодически делаю перерыв 1-2 месяца. В эти перерывы пью лишь воду, в т.ч. минеральную. Никаких синдромов никогда не испытываю.
Какая-то не стыковка получается. Говорите о том, что стандартный эспрессо 30мл содержит от 60 до 100мг кофеина. Это одинарный эспрессо, который готовится из 7-10 грамм кофе. И далее говорите про то, что в 100 граммах молотого кофе содержится от 70 до 150мг кофеина. То есть 7-10 грамм кофе молотого для эспрессо содержит 60-100мг, а 100 грамм просто молотого содержит 70-150??? Пропорционально не стыкуется информация. Далее турка 80-130мг кофеина, но она же готовится не из 100 граммов кофе?! 140мг для капельного кофе на 200мл, там пропорция в среднем будет 60 на литр т.е. 12грамм на 200мл.
Может в кофе и чае одинаковое количество кофеина, но работают они по разному. У меня после кофе может начаться тахикардия и увеличиться тревожность, даже после одной чашки. Сколько бы я не выпила чая - такого не будет. Чай наоборот дает концентрацию и бодрость.
В эспрессо меньше всего кофеина, при сравнении с другими способами. В турке - больше всего. В кофе из Эфиопии мало кофеина, т.к. он растет высоко. В колумбийском кофе обычно много кофеина. В бразильском еще больше. Максимум - в робусте.
Листья коки тоже абсолютно безопасны, поэтому что концентрация настолько мала, что невозможно получить интоксикацию. Дипломат из Колумбии жевал их в течении всего выступления в ООН, чтобы доказать их безвредность. Проблемы с прихоактивными веществаии возникает, когда человек получает их в чистом концентрированом виде. Таблетка кофеина, это совсем не то же самое, что кружка кофе.
@@hustokashyna я бы сказал - очень сильно зависит от количества сна и нагрузки, еды. Конечно если по 5-8 кружек не выдувать. Причем, при достаточной нагрузке - бег, треня - даже питье кофе в 17+ позволяет уснуть в 21-22 без затруднений. Впрочем все индивидуально.
@@Allaiavbar очень индивидуально, я после кофе не сплю 3 дня, даже после зелёного чая, он у меня на экстренный случай. Но заметила, чем чаще пьешь, тем больше этот эффект снижается. Мой муж после 5 эспрессо спит как ребенок, а подруга 24 чашки бывает и нет проблем со сном. Но. Как только они захотят бросить, начинаются проблемы. Неимоверная усталость, головная боль и апатия. Ломка. Вывод. Зачем к этому привыкать?
Откаался от кофеина в любом виде и теперь с утра стою не над гейзерной кофеваркой, а над кастрюлькой с овсянкой. Медитативный эффект у нового ритуала такой же )
100% Кофе - это разрешенный наркотик! Системное потребление вызывает устойчивую зависимость,😞 есть масса проблем при отмене данного напитка(личный опыт) Кофе(системное потребление) меняет личность...
Это все конечно хорошо и интересно, но почему не упомянули про наш нищебродский растворимый кофе?) У меня по напиткам был такой расклад-утром стакан растворимого черного кофе натощак, в течении дня 2-3 кружки 3в1, вечером зеленый чай, ни в какой другой последовательности не лезло. Когда начал бегать, кофе заменил цикорием, никакого дискомфорта не ощутил и теперь могу пить любой напиток в течении дня.
Допустимая норма у каждого человека своя+качество кофе. Кто-то без ненужных последствий до 16.00 может пить, кто-то до двух дня. Слушайте себя и все будет на пользу, а не во вред!
Купите другой кофе. На пачке пишут степень сладости, кислотности и горечи. Есть же разные сорта и обжарка. Ну и обжпрен он должен быть максимум месяц назад.
Терпеть не могу искусственную стимуляцию организма, кофе имеет такое влияние. Рекомендую ячменный напиток, вкуснее, полезнее и не возбуждает нервную систему.
О вреде кофе мне часто говорят люди употребляющие алкоголь. Рука-лицо! К слову, алкоголь не пью уже 5 лет. Кофейное удовольствие от зернового кофе не на что не променяю)
Не нравится в Ваших видео сама идея продвигать бег как вид фитнеса, за который надо платить. Вы бегаете бесплатно? Ну нет, мы идем к вам. Нужен тренер, нужно приложение и т.д. и т.п. И, я извиняюсь за наезд, но как было бы круто, если бы из Ваших видео кто-то догадался убрать все эти примитивные картинки, видеоиллюстрации, вставки, всю эту мишуру. Было бы в сто раз круче, полезней и интересней.
@@vladislavg8312 однозначно кофе вреден, так же как и курильщики носятся со своими сигаретами так и кофеманы, поэтому наверное курильщики особенно любят одновременно кофе с сигаретой
Это какие то боты пишут такие комментарии(типа мне 67 лет всю жизнь пью по 3 кружки в день) под всеми видео про кофе , я уже раз зарубился в комментариях к аналогичном видео...
@@rocknrolla5966не факт Моей бабушке около 70 лет. Она работает и ведёт достаточно активный образ жизни, но при этом пьёт кофе просто в безграничных количествах ещё и нереально крепкий.
Наш мозги все разные мы мозгами можем отличатся друг от друга в 40 раз !! Для идиотов поясню, отличается структурами и биохимией. Например меня кофе вообще не бадрит, наоборот вызывает зивоту и сонливость, причем не практически сразу, втечение получаса как только я его выпел. Индивидуальная изменчивость в эволюции человека не кто не отменял.