ПОМОЩ! Само храната ме прави щастлива | Емоционално хранене 

За всички нас, още от първите дни на живота ни, храната е мама и мама е храната, защото мама е тази, която ни храни, обича, топли, гушка, дава ни усещане за сигурност, защита... И това остава така за цял живот. Винаги, когато се чувстваме изоставени, неразбрани, самотни, недостатъчно обичани.. винаги прибягваме до храната като заместител и утеха, защото тя е най-близкото ни и познато усещане, което свързваме с мама. Отделно в света на Инстаграм и изобщо телевизията, от където всеки ден биваме заливани с изображения на красив, перфектен и лъскав живот, нашият еднообразен, рутинен такъв започва да ни изглежда все по-депресиращ. Така храната се превръща също и в начин да си набавим емоциите, които ни липсват в ежедневието. Защото за да изживеем истински такива, трябват пари, трябва време, трябват много неща, които нямаме. А храната е един много евтин източник на такива. Никога няма да има такъв момент, в който всичко в живота ни да е наред, така че е ясно, че винаги има опасност да паднем в този капан. И за съжаление фактът, че осъзнаваш, че ядеш защото си тъжен, самотен или защото животът ти е скучен, невинаги ще те накара да се отдалечиш от чиниите. Може да го осъзнаваш, да разбираш защо го правиш, но това само да ти служи като обяснение и оправдание, вместо да улесни промяната в поведението. Така че наистина психологическите модели са ключът към всичко. Така например много хора имат склонност след като се провалят малко в диетата, да се накажат за слабата воля и съвсем да му отпуснат края - да довършат целия шоколад, да си направят и спагети така и така днес са си развалили вече диетата, дай дай сега да се натъпчем до пръсване с всички любими неща.. А както ти казваш, най-важното е да подхождаме с повече разбиране към себе си и да не се обвиняваме за всяка слабост и да се съдим и наказваме със самоомраза и още повече деструктивно поведение. И настрани от смисъла и посланието му, много ми хареса тук гласът ти и изобщо енергията ти и че говореше съвсем нормално, без пресилен ентусиазъм, прекалена енергичност, прекален оптимизъм и жестикулиране... Обаче осъзнавам, че това е било само за да си в синхрон с темата. :D Просто исках да знаеш, че и така те харесваме и то даже повече. Няма нужда винаги да се стараеш да звучиш супер ентусиазирана и с такъв пресилен патос. Така си перфектна. Поздрави за хубавия канал и обширният начин, по който се стараеш да разглеждаш темата за спорта и храненето, подхващайки я много отдалеч и от много различни страни, защото фактологията, науката и биологията са само върха на айсберга.

Благодаря за това видео! Не успях да сдържа сълзите си докато го гледах, имах нужда да чуя и разбера, че не съм сама в това, и има хора, които разбират този проблем.

Сякаш чу звука на сълзите ми и направи видеото. Благодаря на теб и на безкрайно вдъхновяващата ти същност, че винаги си ЗА истината и реално случващото се. Моля те помогни ми да се свържа с теб, писах ти имейл, но не получих отговор. :)

Толкова познавам себе си в тази история! Благодаря ти за това видео ❤

Най-доброто и силно видео, което си правила до момента. Поздравления! 👏❤

Изключително малко са хората днес, успяващи да проявят емпатия...но ти си една от тях! Личат си искреността и амбицията в думите ти!❤️

Толкова истинска, искрена и неподправена! Адмирации!❤

Поредното уникално видео! Толкова емоционално! Мотивиращо! ❤️❤️❤️

Прекрасна си, не мога да ти опиша колко съм благодарна за това колко неща научих от видеата ти ❤️.

Ани, може ли някъде (в лайв или във видео) да разкажеш подробно за хранителното си разстройство, в какво се е изразявало и т.н. Аз наскоро мисля, че прекарах едно и гордо мога да заявя, че вече се храня рационално ^_^ , но ми е любопитно как го преживяват останалите хора. Благодаря!

Браво👏 аз лично нямам проблем със килограмите, но и аз посягам към по-обилното хранене Следя те от скоро забелязах ,че наистина си отлична във това което правиш ,определено ме вдъхновяваш със всяко едно твое видео и ме мотивираш да водя по -здравословен начин на живот ,благодаря❤!

Браво! Поклон и аплодисменти пред твоя труд, мотивация и подкрепа, с които заливаш хората! Благодаря за знанията и опита, които споделяш! Поздрави! :)

Най-мотивиращото видео..... Аз останах без думи, уникално

Благодаря...аз съм една от тях.Ани много ми се иска да има още видеа на тази тема или лайв.❤️❤️❤️

И аз останах без думи!

Респект към теб ❤

Благодаря за това видео.

Много правилно! ❤️

Виждам себе си в това видео♥Благодаря ти 💝Нека да си помогнем

Ти си прекрасна, Ани. Благодаря ти, болезнено за мен видео.

Прекрасна си :) страхотнно видео:)

Цялата лятна ваканция се обърквах с диети след всяка губех надежда 20 излишни килограма ме съсипват след всяко хранене се теглих и ми тежи всеки грам депресирах се другите ми казваха движи се повече но аз се движа всеки ден правя по 10 000 и повече крачки но не свалям и грам .Благодаря много за мотивацията която губех❤️

Страхотно видео,браво!

Уникално видео !💗

Уникално видео!

Браво много много

Това видео ми беше много полезно! Благодаря ти! И бих те помолила да направиш видео за стриите , дали е възможно да се махнат с някакви мазила , или от само себе си?... 💖

❤️❤️❤️

❤

💘

К Р А Л И Ц А

Гледам видеото и не мога да спра да плача........

Разплака ме... за пръв път чувам някой да говори за това... аз дебелея точно когато имам някакви проблеми... направо изпитвам нужда да ям най-грозните храни... kfc, mc Donald’s, всичко което е вредно... и понякога се опълчвам на тази нужда, понякога не мога... кажи ми как да спра да го правя ? Ако се науча как да владея това.. всичко останало е детска игра