Применяю схему отжимания для подтягивания увеличение на количество , курс 15 недель 5 подходов первая неделя общее количество за 5 подходов 80 подтягивание 1)подход 20 2)подход 20 3)подход 15 4)тоже 15 5) подход 10
Молодец ПАРЕНЬ призывает к спорту и здоровому образу жизни через усилия и старания над собой .Это ПРОГРЕСС. Удачи вам .спонсорская поддержка благого дела будет.
