ПОСТОЯННЫЕ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА-СРК/ ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ/ IBS fix 

Катюша, как мы скучали❤️ спасибо, очень нужное видео🙏🏻

Катюша🥰 как классно ты подготовила эту тему🙏🏻 Большое тебе спасибо за труд👍🏻👍🏻👍🏻❤️ Очень скучаем по твоим видео😻

Катя, спасибо за информацию! 👏 Ждала это видео. Ты, как всегда, прекрасна! 😊 Хочется ещё от тебя видео об гормональных проблемах.

Катя, спасибо большое за твой труд и полезную, нужную информацию ❤️

Катя, ура🎉😊.. Как мы ждали новые видео👍😊👏👏💐

Катя! Скучаем ! Будь счастливой и радостной ! Спасибо

Катюша, супер полезное видео! Спасибо большое 💖🌺

У меня СРК, я соглашусь с Катей, что при ообстрении проблем с кишечником клетчатка, особенно сырая, дико усугубляет проблему. очень часто СРК - это побочка других проблем ЖКТ, плохого оттока желчи, недостатков ферментов поджелудочной железы, из-за этих проблем оно все и стоит колом, пучит и так далее. + постоянный изюыточный рост патогенной микрофлоры в кишечнике.+ это еще проблемы психологического характера, любой стресс это усугубляет, а иногда еще и остеопатического... Все эти проблемы - это как лавировать канатоходцу на канате... Очень понимаю и сочувствую всем людям с СРК.

Катя спасибо. Очень полезная информация. Я тоже страдаю этим очень очень давно . Огромная тебе благодарность за твой труд и твою помощь.

Катенька, огромное спасибо!!!! Тема очень нужная для нас!!!

ЭТО ЧТО ЗА ПОДАРОК!!!!!! СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО ТЕБЕ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 у тебя большое сердце!!!!!!

Катя спасибо огромное за познавательное и очень ценное видео, информация 🙏🙏🙏

Спасибо. Очень интересно 👍. Всегда с нетерпением жду твои видео.

Катюша, благодарю! Очень полезная информация, ты умничка!!!

Спасибо, Кать, за советы и за то, что рассказала об этом. У меня тоже такая проблема.

Именно то видео, которое мне было нужно сейчас, спасибо вам огромное👍🙏😉

Новое видео от Кати! Ура!!!

Thank you, thank you, thank you! Катя твои советы просто супер!

Spasibo za cennij video, Katia . Vsegda zdu Tvoji video

Катя, большое спасибо за информацию! Действительно, как пишут в комментариях, данная проблема многими воспринимается как норма жизни. Недавно я в свой смузи положила больше шпината, чем обычно и честно, я думала, что умру. Таких болей и вздутия не было никогда. После этого начала задумываться, что это действительно проблема, а никак не норма. Еще раз спасибо за видео, нужно заняться своим здоровьем! 🌹❤️

Катюша благодарю за такие познавательные ролики!

Катя, какая Вы умница! Спасибо Вам большое 🙏👍

U menja atroficheskij gastrit,katorij pereshol v rak zeludka.Teper remisija.Ochen interesnaja tema,spasibo❤️

Катя, огромное спасибо за такую ценную информацию! Это супер! Обнимаю :-)

Спасибо Катя! Очень полезное видео!

Спасибо за такое полезное видео!

Катюша, спасибо за такую ценную информацию ❤❤❤

Спасибо, милая, очень полезное видео для меня и думаю многих тоже🌹

Спасибо за видео, ты такая умничка!

Катюша супер видео! Не могла оторвать глаз от волос😍Чем вы красите волосы? И что это за окрашивание?❤️❤️❤️

Катя, спасибо большое за очень ценную информацию ! У меня как раз уже много лет есть такая проблема с кишечником. Попробую следовать твоим рекомендациям.

Катюша, благодарю 🙏 от всей души!!!☀️

Катюша, спасибо большое за очень полезную информацию! Тесты никакие не сдавала, но по симптомам у меня такая проблема есть и давно...

Катя, спасибо тебе за это видео!

Катюша, огромное спасибо за информативный полезный ролик!😍😍😍 крайне ценная информация, знаю это как специалист по питанию. У очень многих девушек похожие проблемы, в России врачи не лечат эффективно данный синдром. Вы очень четко дали инструкции! Надеюсь те, кто имеет похожие проблемы, прислушаются к вам!😍

Катя,спасибо за видео!

Спасибо Катя! Очень важная тема! С возрастом организм меняется, мы становимся более чувствительными и не можем себе позволить, то что могли в юности. Мне помогает плавание, как-будто мышцы расслабляются и вздутие проходит само собой.

Спасибо за видео! Я этим не страдаю, а вот мой парень болеет, по врачам ходил, дошло до колоноскопии- а паталогий нет, толку от врачей тоже нет. Ждем продолжения этой темы:)

Катя, спасибо большое за полезную информацию 😍 у меня тоже всегда были проблемы с кишечником. Но вот два года назад был какой-то ад. Каждый день я испытывала дискомфорт от вздутия живота. Тоже ничего не помогало. Рада, что ты освещаешь такие темы🤗👍

Спасибо милая Катя за это видео ❤

Катя, у вас шикарные волосы. Будет ли видео про уход за ними? Очень интересно как вас окрашивают, тонируют, уходовая косметика для волос

Такая умная красивая и нереальная Катя! Спасибо!!!

Обожаю Вас ❤️❤️

Спасибо за ваш труд,Катя!Я тоже с детства мучилась,но сама интутивно для себя дошла до многого. Тесты конечно тоже надо сдать. В 15 лет отказалась от молочки, к 20 от яиц,к 27 от мяса и всё жизнь заиграла другими красками. Приходится часто есть бобовые, с ними похоже тоже не дружу...

Ксюш,тысяча лайков👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Спасибо огромное за это видео. Снимите пожалуйста видео ,как Вы сейчас питаетесь. Спасибо

Огромное спасибо за видио! Снимите пожалуйста видио про гормоны 🙏 очень нужно, и интересно почему пьёте йод 1000 мкг

Спасибо большое! Только сейчас поняла, что у меня с этим есть проблема. Практически всегда вздувается живот.. думала, это норма. Спазмов особо нет, но иногда бывают. Спасибо ещё раз большое за информацию, Катюша!!! Буду теперь тоже заниматься этим вопросом.

Спасибо за видео!

Благодарю и благословляю

Катя, присоединяюсь ко всем и тоже говорю - огромное спасибо! Твои видео всегда бесценны и помогают многим.. Если можно - скажи бренд голубой худи. Где можно такую купить… тебе очень идёт!🤩🤩🤩 Спасибо!

Катя , а что ты можешь сказать по поводу трифалы ? Знаю, что она тоже вроде как хорошо влияет на жкт.

У меня в сентябре был кошмар, я ничего не могла есть. И не есть не могла. Все болело, журчало, то запор то понос и т.д. Уже в депрессию начала уходить, жить не хотелось. А потом перешла на советскую диету стола N5 и жизнь заиграла новыми красками👍. Периодически могу себе позволить гадостей, но плохой реакции уже нет.

Нельзя смешивать молочное и мясное ,молочное и рыбное. Нельзя после картофеля есть сладкое,начнётся брожение Нельзя есть изюм и виноград с любой едой ,только отдельно. Нельзя после фруктов пить ,тоже может брожение начаться.В общем не набивать желудок без разбора.Чай пить со сладостями только часа через два после еды.Исклюяить пальмовое масла ,и растительные употреблять нерафинированные.Молоко очень может вздувать.Попробуйте раздельное питание и вполне только это может помочь.Еще одна из причин дисбактериоз.Чтобы бобовые не вздували ,первую воду после вскипания сливать.и варить в новой воде .Для хорошего пищеварения употреблять небольшое количество чеснока и острого красного перца ,не переусердствуя.Очень хорошо добавлять в блюда натуральные специи кориандр, имеритинский шафран,тмин и прочее.Майонез только домашний.

Спасибо за видео и информацию.. были такие вздутия ,что боялась уже есть, пила только воду и то вздувало и кололо, спасалась только испумизаном 😩..теперь знаю , благодаря тебе, более полезные средства.

Хочу поделиться своим опытом в борьбе с этой проблемой. Постоянное вздутие и боли у меня еще со школы. Я ходила по врачам, пропивала курсами лекарства, но все быстро возвращалось. Я полностью поменяла питание, перешла на пп. Пища только на пару. Начала исключать продукты. В моем случае я исключила и мясо и рыбу и яйца, грибы, капусту и тд. Мое меню было настолько скудным что хотелось плакать. И это продолжалось 10 лет, периодически я меняла меню, когда становилось легче, но не надолго. Все изменилось когда я купила йогуртницу и начала делать домашний йогурт и кефир. После постоянново употребления домашнево йогурта улучшилось пищеварение и баланс микрофлоры кишечника.Боли и вздутие прошли теперь ем все, кроме фастфуда і тд. Советую выбирать закваски где много бактерий, например Симбилакт. Надеюсь что мой отзыв поможет кому-то, всем желаю здоровья:)

Скажите пожалуйста, при недостаточности кардии и рефлюксе какие упражнения можно делать?

Катя,а когда будет видео про уход за собой?

После операции на грыжу можно делать такие упражнения на пресс как в твоих тренировках? Нормально значит живот реагирует? Я имею ввиду швы, сетка, и мышцы, они же сшиты. Меня ещё и этот вопрос беспокоит - тренировки после операции

Здравствуйте! Спасибо за такое полезное видео ! У меня началась проблема после второго кесарево сечения … живот как будто на 4 месяце беременности , хотя утром нормальный . Ходила к местным врачам в Турции никакого диагноза и лечения не назначили … вот вы упомянули про грыжу как вам ее диагностировали ?

Катя, добрый день! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за это видео! Вы очень-очень мне помогли. У меня абсолютно те же самые симптомы, которые Вы описываете. Я за полгода потратила больше 35 тысяч на приемы гастроэнтеролога (без учета таблеток и анализов), если посчитать все, думаю выйдет больше 100 тыс. Заказала по Вашему совету витамины, сейчас в Россию, конечно, доставки с iHerb нет, но они все есть на Яндекс.Маркете и Озоне. Начала с berberine, marshmallow root и slippery elm пока стоят. У меня гастрит, СРК и постоянные вздутие, особенно перед месячными это какой-то кошмар, гастроэнтеролог говорит, что это было вызвано повышенной бактериальной флорой. Я пила курс кишечного антисептика, сижу на low fodmap, на исключительном питании, перепробовала и пропила целую аптеку препаратов для жкт. Ни один врач мне не сказал про эти витамины, а берберин (барбарис) между прочим как раз таки положительный влияет на повышенный бактериальный фон, никто мне не говорил сдать тест на пищевую непереносимость. Также ввела коллаген в свой рацион, продолжаю заниматься в зале. Надеюсь, когда-нибудь вздутия перестанут меня беспокоить, потому что это просто убивает, когда сидишь на дефиците, занимаешься в зале, ходишь к косметологу, не пьешь алкоголь вообще, а штаны просто дарят, просто не застёгиваются. Катя, спасибо Вам огромное! Вы действительно правы про западные и российские исследования, к сожалению, в России люди только-только узнали о вреде изомальта и сукралозы!

Спасибо что делитесь своей проблемой ! Мне действительно помогает диета FOODMAP , никогда бы не подумала что у меня реакция даже на свеклу , но оказалось так ,в данной диете она под запретом . + Легче было от иберогаста , это травы , но вечно его пить не будешь , он на спирту . Для полного счастья есть еще рефлюкс , поэтому еще минус куча продуктов по другой диете , например цитрусовые , при срк можно при рефлюксе нельзя , так и живем ))

Расскажите пожалуйста об операции по удалению грыжи, у меня такая же проблема, трое детей, мышцы разошлись уже после второго, хотя естественные роды, расхождение между мышцами 4 пальца, это считай ладонь, но операцию боюсь 😨 делать.

Добрый вечер, спасибо большое 🙏 за это видео благодарна Вам проблема очень актуальна и болезненна у моего ребёнка 10 лет постоянно вздут живот проблема с рождения аллергия на многое и уже давно газообразование сильные .много что пробывали к меня вопрос можно ему глютами или хоть что с ваших добавок ? Врачи не хотят лечить

🖐️ а мы сегодня на Увильдах катались на коньках))

Катя, спасибо БОЛЬШОЕ за видео, очень вас понимаю, сама долго мучалась с этой проблемой и как вы сказали, тесты на переносимость мне очень помогли, есть еще чудо-таблетки - орликс, если их принимать до клетчатки и фруктов, то никакого дискомфорта не будет (можно вдоволь поесть запрещенки)

Катя Благодарю за видео, очень полезное. Я недавно узнала что у меня непереносимость картофеля. Картофель был чуть ли не основным продуктом в моем питаний. И меня постоянно беспокоила слизь ( прошу прощения за это слово ) в горле чуть ли не с детства и не как не проходила. И как то я прочитала что картофель это слизиобразующий продукт. Так вот я исключила его из рациона вообще и о чудо слизь прошла, но стоит сорваться и с есть хотя бы немного то снова в горле слизь

2 года на низкоуглеводном высокожировом питании, сейчас ближе к карнивор, в животе никогда не было так спокойно. Ушли все вздутия, дискомфорты. Все таки зелень, грубая клетчатка, сахар из овощей и фруктов адски травмирует наш кишечник и ослабляет кислотность, которая тоже должна обеззараживать пищу и спасать от всяких синдромов избыточного бактериального роста и т.д.

Катя, спасибо за полезную подборку информации, очень информативно. Для себя давно выделила 2 продукта: виноград - вздутие прямо сразу, сладкий перец - отрыжка, поэтому лишний раз просто отказываюсь от этих продуктов, но конечно нужно прислушиваться к своему организму и жить с ним в договоренности ;-) но вот касательно теста на непереносимость - очень интересно

Кать, я некоторые фирмы препаратов не смогла разглядеть и названия. Могли бы вы их списком написать?

Хорошее видео, все по делу, работающие препараты.. почти все аналоги принимала. Лайфхак: покупаю органо приправу и завариваю чай, очень вкусно и полезно.

Катенька, когда же уже выйдет видео про гормоны? 🙏

🌺🌺🌺Катя, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО!!! ТЫ говоришь что теперь не ешь много клетчатки, это имеешь в виду сырые салатики (огурцы, помидоры итд.)??? А салат твой фирменный "СЕЛЁДКА" ПОД ШУБОЙ 🤤🤤🤤 так же ешь каждый день???.... Я теперь благодаря тебе поняла почему свежие салаты мне не помогают с запором. И да всё врачи просто говорят ешьте больше клетчатки🙄 НЕ НАЗНАЧИВ НИ ОДНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗА ДЛЯ КИШЕЧНИКА. 🙏🙏🙏 БЛАГОДАРЯ ТЕБЕ САМИ СЕБЯ БУДЕМ ЛЕЧИТЬ😅... СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЧТО ДЕЛИШЬСЯ🥰🥰🥰. НИ ОДИН ВРАЧ НЕ ДАЛ МНЕ СТОЛЬКО ИНФОРМАЦИИ КАК ТЫ 👌👌👌🙏🙏🙏😘😘😘

Спасибо большое

Катя а как же пюре из брокколи которое ты показывала в 1м марафоне своём? Или ты уже изменила свой стиль питания после него?

roasted dandelion tea, крепкий и на голодный желудок помогает

А где оставили список тех препаратов что пьёте и анализы . Спасибо

очень классное видео! благодарю! я еще заметила, что часто вздутие бывает когда сижу неправильно, сгорбившись или наискосок с ногами под попой. у кого нибудь такое тоже бывает?)

помогает от части -дыхание животиком

Ооо, это очень полезное видео. У меня была похожая ситуация, но если ко вздутию я привыкла , то экзема вынудила меня заняться самоизучением , врачи, конечно же , не помогали, а прошла я их очень много. Сколько я искала инфы…сколько читала - везде был не мой случай и писали что вылечить это невозможно.. И кстати, да , я как мне казалось , питалась очень правильно и когда всё начало усугубляться я стала подключать больше отрубей, жмыха расторопши (клетчатку) а стало только хуже! Я тоже сняла видео про свою ситуацию и «что мне помогло избавится от экземы». Должна сказать, что экзема бывает разная , я обследовалась вся , но не смогла пройти только колоноскопию))) по многим признакам я догадывалась что проблема именно в нижнем отделе кишечника. А первые звоночки были ещё в подростковом возрасте , когда болели яичники а гинеколог говорила что с ними всё норм , но на них давит воспалённый кишечник и от того такое чувство .

Спасибо за информацию) Но вот возьми к вниманию, что вступление слишком долгое 7 минут можно вместить в 3 минуты

Купила Align, но не такой как у тебя, а fast-acting biotic. Надеюсь, эффект будет такой же, как у твоего

Может это слабая соединительная ткань. Поэтому уменьшается толщина слизистой

Катя, теперь видео сделай «что я ем»)))

Пробиотиков много в ферментированных овощах, начиная с кислой капусты, кимчи и т. д. Ферментировать можно почти все овощи. Они тогда не будут считаться сырыми.

Заметила, что живот у меня вздувается именно на работе, когда я в одежде, давящей на живот (колготки, узкие брюки и т.д.), независимо от того, что я поела, даже от кофе может вздуть. Дома, в свободной одежде такой проблемы нет, либо очень редко, когда я поем капусты или яблок.

Спасибо!

Человек всеяден, поэтому и выжил. Я читала научные исследования, что при веганском питании замедляется мыслительная деятельность. Стоит посмотреть на народы, питающиеся исключительно растительной пищей. Например, индусов. Тормознутые на всю голову. Довелось бывать в Индии, там у многих мужчин телосложение, как у девочек. Слабые, хрупкие. Обратила внимание на их запястья, они тоньше, чем у меня. Зато жрут тысячелетиями траву. В Пакистане народ крупнее, мужчины выше, сильнее (едят мясо). И соображают лучше. Хотя это один и тот же народ. Или взять кочевые народы. Они очень выносливы. Тоже мясоеды. Вряд ли смогли бы монгольские воины ежедневно прокладывать тысячи километров пути, если бы питались одной травой. Несмотря на всё это, кто-то продвигает всех этих травоедов-блогеров. Кто-то стоит за всем этим. Как и те лобби, которые хотят пересадить всех на электромобили (старые использованные батареи от электромобилей нельзя утилизировать, они нанесут экологии больше вреда, чем вся нефтеперерабатывающая промышленность).

Не поняла, какие тесты нужно сдать? Не вижу ссылку🤔

может ли быть вздутие живота но без газов (коликов) - просто ощущение "шарика" надутого внутри?

Как же ты права, Катя.. У нас просто не хотят и не умеют нормально лечить.. Одни спазмолитики выпишут...

Всё в нашей голове. Психосоматика. Всем добра ❤

буквально неделя как перестала есть мясо и сильное вздутие началось,почему так?

Случайно попало ваше видео и ради интереса просмотрела, так как один раз в жизни после перенесенной операции и после применения антибиотика у меня вдруг развился страшный дисбактериоз: после каждой еды сильно крутило живот и позыв в туалет ,боялась после еды выходить на улицу в течении трех недель , тогда врачь без лишних анализов назначила" Вобензим"- это ферменты и инзимы ,и через ниделю все нормализовалось !

А как насчёт анализа на бактерии это же симптомы дисбактериоза

Катя, напиши пожалуйста, какие анализы нужно сдать, чтобы узнать на какие продукты непереносимость (можно на английском). Спасибо за твои видео, реально очень полезно!

Мне помогли антидепрессанты и психотерапия. Гастроэнтеролог меня сразу отправила к психоневрологу, т.к эта болезнь в большинстве случаев от тревожности.

Спасибо! Молодец! 11 лет болею СРК диарея( 15-10 раз в сутки).Все выше Вами перечисленные анализы и больше сделаны. Мне помогает жить: 1. Нольпаза ( омез) 2. Антидипресснт 0,5 таблетки ( ночь и утро) 3 отказ от молочных, сахара, сырых фруктов и овощей. Если очень плохо, то смекта между приемами пищи.

Я путем исключения нашла продукты от которых раздувает живот, это молочка жирная, любой хлеб кроме белого, сырые фрукты и овощи. Сократила их до минимума, стало легче. Кстати, насчёт "пей кефир, ешь творог" сейчас уже нет, наоборот когда к доктору пришла, это было первое в списке, что советуют исключить. Прогресс 😊

Катя подскажи а если sibo тест показал что есть небольшие проблемы все равно нужно еще другие тесты сдавать?

Катя, рада опять тебя видеть. Хотела узнать о лимонах. Вдруг подсела на лимоны, режу их мелкими кусочками и мешаю с водой. Могу за день съесть 3 лимона. Если пол дня не ела лимон, только о нём и думаю. Может кто подскажет :нормально это или нет? Заранее благодарю!