Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!

Подписаться 100 тыс.

Просмотров 3,5 млн

50% 1

Жиросжигающие движения танца живота! Похудей, танцуя.
Танец живота онлайн бесплатно.
В этом уроке разбор движений танца живота уровня «Продолжающие», исполняя которые Вы точно сможете похудеть!
Не забывайте соблюдать технику безопасности в танце живота.
Перед выполнением урока нужно размяться самостоятельно. Во время урока следите за самочувствием: не должно быть головокружений, резких болей в теле.
Более подробно изучаем движения восточных танцев и стили bellydance на моих индивидуальных уроках и уроках онлайн!
Инстаграм: / bellydance_marina

Хобби

Опубликовано:

31 авг 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1 тыс.

@Eliza33557 5 месяцев назад

Ходила на танцы живота 2 раза по 4 месяца. Пошли в бар после днюхи. Мне было 46, сидела за столом, болтала спокойно, услышала знакомую мелрдию, вышла в центр танцпола и стала выкручиваться. Сперва люди танцевали, но быстро освободили место в центре танцпола. И я одна звездилась😂🎉❤это шампанское и стопка водки виноваты😂

@garikegal6698 5 месяцев назад

Молодец

@user-dy8hq3de8y 2 месяца назад

Браво!!! 😂😂😂

@user-wx8ek4rp2b Месяц назад

ая 2 года занималась))))

@YuliaLurie Месяц назад

Они не виноваты) Они помогли))

@katrinamikelsone5823 28 дней назад

Super..klass😂😊😊

@user-pd2yw8oi1b 9 месяцев назад

Как то случайно вышла на ваше видео. Сейчас 2 ночи, как вдруг я встала с постели, начала повторять и танцевать. Слава Богу никто из моих это не увидел, среди ночи танцующую маму 😂😂😂. А я ведь была такой уставшей и спать хотела. Представляете как вы заряжаете.

@bellydance_marina 9 месяцев назад

Ха, ничего себе Вы дали жару)))) а мне приятно, конечно!)))

@recepti_gulshan 6 месяцев назад

😂такой же случай👌

@user-ck8jm5qd1v 6 месяцев назад

😂😂😂

@user-fo7pl6ju8j 6 месяцев назад

Красивый танец 👏👍

@dilasevgi3044 6 месяцев назад

😂😂 да как она красивая танцует

@baxoraaskarova5277 8 месяцев назад

Как я люблю когда без лишнего объясняют хорошо и понятно

@user-uq4bd1eh4e Год назад

До чего же ХОРОША!!!! Пластика на уровне!!!!!!!!!

@user-gz8xo2ub8g 6 месяцев назад

Прелесть! Я тоже занималась восточными танцами, всего 4 месяца 2 раза в неделю, ни разу не пропустила. Эти движения мне известны. Занималась в группе, очень нравилось, ощущала радость жизни и оптимизм. Перестала болеть спина через месяц занятий, выпрямилась осанка, стала легкой походка, ноги ставились красиво. Еще бы позанималась, но обстоятельства изменились. Нахожу в ЮТУБе подобные ролики, вспоминаю и повторяю. Спасибо!❤❤❤

@user-nj7hz2qk8o 6 месяцев назад

МАРИНА! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! КАК ШИКАРНО , СКАЗОЧНО КРАСИВО ВЫ ТАНЦУЕТЕ!!! МНЕ МНОГО ЛЕТ, Я ВСЕГДА ВКЛЮЧАЛА ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ И ТАНЦЕВАЛА!!! ЭТО МНЕ ДАВАЛО ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!! ТАНЕЦ ЖИВОТА МНЕ ВМЕГДА НРАВИЛСЯ И У ВАС ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО КРАСИВО!!! УСПЕХОВ ВАМ!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!🎉🎉🎉

@andranikhovhannisya2522 Месяц назад

Я лет 5 - 10 назад танцевала на почти профессиональном уровне. Сейчас , после 3 лет дикрета мне все дается с трудом, даже такая база. Как почти с нуля. Так что занимайтест все, у вас все получиься, главное не останавливаться.

@pavlova5891 5 месяцев назад

Очень красиво! 👍👏👏👏 Благодарю Вас за урок, за позитив и за прекрасный танец! 🙋‍♀️

@user-kb1fq6ih9w Год назад

Потрессающие движения! Всего три элементы и один танец готовь. Браво!👏👌

@bellydance_marina Год назад

Так и есть))

@munisaabdurahmonova8164 Год назад

Красотка 5 оценка тебе

@user-nd2gm3ty9s Месяц назад

Потрясающие*

@margaritalapchenko9924 Год назад

Спасибо, замечательно выглядите и танцуете также. Получила эстетическое удовольствие, смотря на ваши движения, попробую тоже так двигаться. Вы меня вдохновили.

@bellydance_marina Год назад

Очень приятно, радуюсь) хороших тренировок!

@user-dj5nc2wr9k 6 месяцев назад

Присоединяюсь СПАСИБО🙏💕 большое.

@user-dq1rn7eb2r 13 дней назад

В 46 лет начала ходить на танец живота 2 раза в нед.и 3раза фитнес. Вот это был результат ! Через 6 месяцев .

@user-ct7tv5hr9o 6 месяцев назад

Как же это красиво!!! Завораживает!👏👏👏

@Irina_yoga56 Год назад

Умница! Техника, разбор, подача, музыка! Красиво, несложно!!!!🌷🌷🌷

@user-qt7qt4mg3u Год назад

Красотка! Как красиво танцует, будто без костей руки! Плавно ! Шикарно! 👍🏻

@user-bk8rw1uk9q Год назад

Молодец! самое сложное для меня оказалось двигать грудями.

@mixalisazovidis8580 Год назад

Очень трогательно, красиво, и сама девушка очень милая

@user-ze5kz5ys2s 6 месяцев назад

Вы чудо ютуба. Огромная благодарность за ваши уроки и ваш труд

@user-kf4by1ro7f 5 месяцев назад

Как хорошо что Вы показываете движение со спины, можно за Вами повторять, а то все только свое лицо.❤

@user-kd7gg3ve3f 9 месяцев назад

Спасибо 😊оценка 10!!!!

@dinaradelmonte5478 Год назад

Минут 30 потрясла своим телом и просто выдохлась 🥵 ,спорт и танцы для меня параллельный мир и явно мы не пересекаемся 😅 но очень хочется и я буду заниматься 💪🏼

@bellydance_marina Год назад

❤️❤️❤️🔥👍🏽

@user-xf8wj5fm8u Год назад

В первый день достаточно 5-10 минут.. И увеличивать ежедневно на 5 мин и так 30- 40 мин.. В день

@user-ui9zx3sx1k Год назад

Не переживайте, у Вас всё получится.... Вы думаете, когда эта женщина начала заниматься, у неё получилось с первого раза.... Конечно нет.....

@user-pd8zf1ef8q Год назад

Фигура, супер!

@user-rr1db2yw7g Год назад

Dinars, да Вы марафонец, я минут 7 потряслась, теперь, в потрясении, никак дыхание восстановить не могу🥵... Ну, правда, есть, чем потрясти... И куда больше, чем хотелось бы😂

@user-rg5yt5xg1z Год назад

Здорово! Можно смотреть бесконечно!))))

@user-nv4cu6qe9h Год назад

Танец-класс!!! Настроение поднимается на раз-два 👍👍👍👍 спасибо 🥰🥰🥰🥰

@mishasmile9289 Год назад

БОЖЕСТВЕННО КРАСИВО , невозможно оторвать глаз 😍👍👍👍

@zhanarkeneskyzy2861 Год назад

Спасибо большое, меньше слов, больше движении 👍👍👍

@dinaradelmonte5478 Год назад

Красотка какие плавные движения глаз не оторвать , себя чувствую очень скованно ,сегодня впервые решила заняться ,очень давно пробовала по видео урокам . Стремлюсь к плавным движениям и бонусом красивая фигура 😉

@bellydance_marina Год назад

👍🏽🔥🔥🔥

@user-sm4dj2ns2d 5 месяцев назад

Засмотрелась,улыбка не сходит с лица!

@miumiu7889 5 месяцев назад

А меня больше волнует оздоровление и укрепление тела от танцев😊

@SvetaSofia Год назад

Красота и понятное обьяснение! Спасибо. Буду смотреть вас!🥰

@user-kz5py6kp6l 7 месяцев назад

Великолепно!!!!❤

@user-tr5sd6jo9f Год назад

Мариночка, огромное Благо😗Дарю! За помощь похудеть - МИЛЛИОН ЛАЙКОВ!💋💋💋👍

@user-zq8io3yv8i Год назад

Круто, спасибо ❤️ Полезно для живота и талии.

@bboycieb9055 Месяц назад

Очень, очень хороший курс. Ваш голос очень приятный, чистый и динамичный. Педагогика также, как и объяснения, чтобы привнести хореографию. Музыка тоже очень хороша в стиле новой школы. Вы очаровательны, мы иногда бываем гипнотизированы, и я думаю, в этом вся суть :) и очень профессиональны. Благодарю.

@user-qz8un5lz1n Год назад

Спасибо за урок. Я занимаюсь латинскими танцами. Первый урок было сложно. Базовые движения не знаю. Но есть сильное желание, глядя на ваше божественное движение!!

@bellydance_marina Год назад

Благодарю, удачи в обучении!)))

@user-oj3wh4kj3f 4 месяца назад

@@bellydance_marinaпривет не подскажите как убрать живот мешает очень а так очень хотела бы научиться восточным танцам мне очень нравится ваши движения

@user-ou2hv6rp8m Год назад

Потрясающе красивая Марина! И очень качественный, понятный урок. Спасибо🙏💕

@s_nezhnostyu_angela Год назад

Благодарю за суперский танцевальный урок! 🙏🏻☀♥

@marinamn4080 2 года назад

Вы большая умница, Марина!!!! Спасибо за доступное объяснение движений!

@user-ln1kl8ew2r 12 дней назад

Живот в наличии. Осталось научить его танцевать 😅 Спасибо, милая девушка. Вы огонь.

@AnastasiaEmelianova Год назад

Благодарю! Классно, прекрасно в вашем исполнении!♥️♥️♥️👏

@aliakbaryusupov6268 9 месяцев назад

Cпасибо очень красиво

@irinahrishel8772 7 месяцев назад

Благодаря вашим урокам научилась танцу живота!спасибо!все доступно и понятно !очень приятная девушка и достойный учитель!

@user-bz9zm9lc9m 7 месяцев назад

Очень очень красиво ❤❤❤❤

@natalijasiebert7187 Год назад

Как здорово,так красиво 💗🤗,а под музыку так и хочется танцевать 💃 Хочу научиться танцу живота Благодарю 🌺

@user-jd1sh2fv4e Год назад

Умничка! И сама умеет хорошо и учит доходчиво и правильно!

@user-mv3ph4ob1f День назад

Прелесть! Если одним словом. А сколько работы в этой легкости.... Прекрасное владение своим телом. Увы наверное мне уже поздно этим заниматься. Хотя у меня сейчас такой прекрасный возраст, когда всë уже можно. Иначе можно не успеть. Спасибо. Вы красавица! 😊😊😊😊

@kateadameiko4924 2 года назад

Это очень круто, вы просто чудо, спасибо 😘

@buzz_fbuzz4289 Год назад

Все супер! Очень доступно, и понятно! Вы молодец!😍💖

@zoohelp32 2 года назад

О, то что надо!!! Спасибо, Марина! Вы порхаете, как бабочка💥💥💥💥

@bellydance_marina 2 года назад

Спасибо!)) 🥰🙌🏼

@user-xf2ly8ez1p Год назад

Вау !!! Занималась восточными танцами недолго, сложность только в физической нагрузке

@OLgaGriola 19 дней назад

Спасибо !!! Попробую вернуться к жизни ( а то уж слишком засиделась ) Марина !!! вы очень позитивная !!!Вы меня зажгли !!!

@user-gg4gx1xc1k Год назад

Очень понятно! Молодец , как здорово танцевать и худеть!

@olgamikhailova4753 Год назад

Спасибки вас, не могла себе представить, что за несколько минут можно такой красивый танец поставить и такая хорошая нагрузка. Буду вами заниматься!

@user-youtube-n 8 дней назад

Как красиво! Лет 20 назад тоже немного занималась, уже забыла всё, снова захотелось вспомнить. Попробую завтра. Вдохновили!

@user-rd7vk4to4i 22 часа назад

Как красиво танцует девушка!

@user-fj6ww1sd6e Год назад

КЛАСС глядя на вас хочется научиться от вас идет море позитива МИРА И ЛЮБВИ ВАМ ♥♥♥♥♥

@user-li7cq2ef9c 8 месяцев назад

Молодец асалим ЗУР МашаОллох 😊❤ маззакиб урганвомман

@irinabagishvili1949 Год назад

Благодарю Марина...Всем всех Благ желаю...👏👏👏💕💕💕

@user-jf8mt4mw1y 24 дня назад

Замечательно!!! Такая красавица!!! А танцуете просто бомбически❤

@user-wx4ij1px5e Год назад

Мариночка, спасибо :просто, доходчиво, красиво, вкусно!!! 😁👍💖💖💖

@sufiyuschakrasavica Год назад

Марина,вы оочень клаассно танцуете!!!!! Спасибо!!!!

@user-uh5lu6dq7g 13 дней назад

Класс !!! имено через танец живота, шанк прошалану ( чистку), дыхание!!! Я ПОХУДЕЛА с 90 до 50 кг

@innazalvskaya974 Год назад

Как приятно на Вас смотреть! Какая Вы умница!

@greenworld1390 Год назад

Класс! Этот танец наполнен радостью и энергией жизни 💗

@bellydance_marina Год назад

Благодарю вас!

@barchinoyakbarova5299 Год назад

Молодец только начинаем думаю получиться и танцевать красиво и худеть а вам слов нет 👍🏻

@nizyanetogay9611 Год назад

Это здорово! Спасибо. Вы прекрасны!

@user-jp3ug6yd4n 6 дней назад

Добрый день! Великолепный танец! ❤❤❤❤❤❤❤

@tik5978 2 года назад

Шикарно и великолепно бесподобно красиво.Попробую сделать

@user-bt2xz9gv1p Год назад

Классно! Обязательно попробую, после переваривания завтрака, подписываюсь

@SvetlanaAnisimova-de2sc 15 дней назад

Смотреть вааапще не сложно!!!!) очень даже приятно!!!❤ Но што то и не худеется.....)))

@user-jj2ky9iv3k Год назад

Марина,Вы танцуете просто восхитительно!Восхитительно!Легко,изящно,завораживающе.Я не могла оторваться.Спасибо.Удачи.

@bellydance_marina Год назад

Благодарю, очень приятно!!!🥰🥰🥰

@ZlataeLMiliafaz88za Год назад

Красота)очень благодарна !) Супер ❣ 10

@user-wn3hr4gb4c Год назад

Благодарю дорогая 🌺Вы очень милая 😘Подача супер 🤗лайк и подписка

@user-qs9ej8gg2v 2 года назад

😍👍. Попробовала, потеешь нормально))) 🔟😊

@bellydance_marina 2 года назад

Класс, то , что нужно😀🔥

@user-pt9tx3vy9x Год назад

Подписка и лайки!!! Доходчиво и просто! Немного призабыла) но благодаря Вам вспоминается)

@user-gu7hg3ix9s Год назад

Марина,спасибо!!!Все понятно и не очень сложно,надо тренироваться и всё получится у нас красиво!

@user-iy5ou6nc8j Год назад

Супер движения, так поднятно объясняете, супер ❤ очень красиво и женственно, я считаю что это самые прекрасные женственный танец

@bellydance_marina Год назад

Спасибо, очень приятно читать!))

@bellydance_marina Год назад

@Artem Enifanov так и есть🔥

@user-hd1gy2kz4g 13 дней назад

Шикарно! Смотрела с большим удовольствием!

@user-gh4iz1kb1q 17 дней назад

Прекрасная пластика, чувствуется профессионализм, очень лаконично и наглядно. Вы молодец! Спасибо!

@user-lg8pp6ip2r Год назад

После просмотра задумалась о том, чтобы пойти на танцы по этому направлению, мне понравилось и к тому же хочу похудеть. Вы просто чудо)

@bellydance_marina Год назад

Благодарю, рада, что вдохновила))) сама обожаю эти танцы уже 26 лет)

@user-yx3dr9es5p 5 месяцев назад

А еще, танцуйте с поднятыми руками. У меня ушло десять килограммов.

@user-oj3wh4kj3f 4 месяца назад

@@user-yx3dr9es5pза какой срок? И сколько раз в день занимались ??

@user-yx3dr9es5p 4 месяца назад

@@user-oj3wh4kj3f , за полгода, вначале, а это был карантин, я занималась три раза в день, по двадцать минут, теперь между делом, готовится что-то на кухне, подняла руки.

@alika331 2 года назад

Класс! Очень актуально! Спасибо!) Хочу ещё такие видео 💖 Именно жиросжигание за счёт танца живота

@bellydance_marina 2 года назад

На здоровье🙌🏼👍🏽👍🏽👍🏽

@user-wg2he2cr9m Месяц назад

Супер! Три связки, а прлучился целый танец💃! Вы умница! И двигаетесь шикарно, и внешность - потрясающая! Божественная женщина❤❤❤

@user-ol6sx5rx4i Год назад

👍Супер! Потанцевала с удовольствием 💕Благодарю

@user-vy1dz2dm7r Год назад

СПАСИБО!!! Я в молодости/детстве занималась балетом много лет. НО, тогда, даже по классу народного танца, нам не преподавали танец живота, увы. Спасибо Вам, барышня, за класс танца живота!👍🤝👏👏👏

@SuperAalliissaa 2 года назад

Спасибо, понравилось, буду разучивать и закреплять движения.

@Dobromirlybov 15 дней назад

Я танцующая Женчина, для Меня 5 баллов по сложности. Сами упражнения сама грациозность🦋🧚‍♀️ БлагоДарю🙏🌺

@user-li7cq2ef9c 8 месяцев назад

Вы самый лучшая тренерша молодец асалим 💋😘💋😘

@elenanazarova1135 2 года назад

Великолепно! Спасибо 🌷

@bellydance_marina 2 года назад

👏🏼👏🏼👏🏼

@galactica.6103 2 года назад

Такая красивая и умничка. СПАСИБО

@marynasemsi9712 Год назад

Спасибо вам большое, очень вдохновили! Красотка!🤩

@aseljusupova3987 Год назад

Какая молодец, красавица, умница . Все при ней. Всё данные просто шик. Здоровья,успехов,счастья и много много позитива!!! Ещё раз молодец 😘😘😘

@user-bq4sf8ml1f Год назад

Как здорово Вы танцуете

@user-nv7wp8li6i Год назад

8баллов, я только начала заниматься и было довольно таки энергозатратно 😄 Очень нравятся ваши уроки, поднимается либидо, самоуверенность. Муж в восторге от танцев 😄 (Пишу с его аккаунта))

@bellydance_marina Год назад

Класс, спасибо!!!🤗🔥🔥🔥