Курс СУПЕРФУДЫ. Как питаться с умом 👉 drberg.ru/superfoods?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Поговорим про витамин А. Почему не стоит принимать витамин А? Чаще всего в добавках содержится синтетический витамин А. И вы можете получить избыток витамина А. Избыток витамина А так же опасен, как и дефицит витамина А. Каковы признаки дефицита витамина А? В каких продуктах есть витамин А? Какова польза витамина А?
_____
Масло из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - витамин А и проблемы с кожей;
1:53 - дефицит витамина А: симптомы;
2:18 - избыток витамина А: симптомы;
2:52 - отравление витамином А;
3:10 - синтетический витамин А;
4:16 - источники витамина А;
5:30 - дефицит витамина А: причины.
Очень важная информация про витамин А. Поговорим про пользу витамина А и про темную сторону витамина А.
Витамин А связан с кожей. Если у вас слишком много кератина, кожа не будет достаточно влажной. Она будет сухой. Это одна из причин, почему и дефицит витамина А, и избыток витамина А могут влиять на кожу разными путями.
С другой стороны, витамин А необходим для эпителиального слоя кожи и внешнего слоя слизистых оболочек. Витамин А управляет тем, во что превратится кожа: будут ли клетки кожи и клетки внутренних поверхностей нормальными или нет. Поэтому витамин А так важен для иммунитета, потому что кожа и слизистые оболочки - это иммунные ответы. С дефицитом витамина А эти барьеры ослабевают.
Также есть связь между дефицитом витамина А и аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы.
Витамин А нужен для усвоения йода.
Симптомы дефицита витамина А:
- проблемы с ночным зрением;
- слепота (если дефицит витамина А слишком сильный);
- синдром сухого глаза;
- слабый иммунитет;
- проблемы с кожей;
- проблемы с костями.
Симптомы избытка витамина А могут быть те же, что и при его дефиците:
- неправильное формирование костей;
- сухие губы;
- сухая кожа;
- двоение в глазах;
- облысение;
- жирная кожа;
- шелушение кожи;
- кальциноз сердечного клапана;
- гиперкальциемия;
- внутричерепное давление.
Человек, скорее, может получить передозировку синтетического витамина А, а не натурального. Поэтому не рекомендуется пить витамин А в виде добавки, если только он ни из натурального источника. Лучше получать витамин А из пищи.
Источники активной формы витамина А:
- масло из печени трески;
- яичные желтки;
- сливочное масло травяного откорма;
- сыр травяного откорма;
- печень.
Можно получать и неактивную форму витамина А (бета-каротина) из пищи. Чтобы получить 1 единицу ретинола (активной формы витамина А), требуется в 6 раз больше бета-каротина.
Причины дефицита витамина А:
- вы получаете только прекурсор витамина А (бета-каротин);
- проблемы с печенью.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • This is Why I NEVER Ta...
Опубликован 24 ноября 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминА #дефицитвитаминаА #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
19 июн 2024
