Особенно тем , кто живёт в Российской части населения. Слышали поговорку: где родился, там и пригодился. Этого же касается и ягод, семян и т.д. Наши предки знали это Вот как-то так
Он усваивается, если его правильно готовить, а именно:его надо перемолоть и принимать с чем - то кисломолочным, если не ошибаюсь. Но перемолоть - - точно.
Молоко цельное, нельзя пить взрослым людям, а так же взрослым животным. Т.к. у взрослых нет фермента который препятствует брожению молока. Из-за этого, наоборот, кальций теряется.
У большинства людей так и есть и вызывает цельное молоко сильнейшую диарею, но остаётся меньшинство которое прекрасно его усваивает и если не ошибаюсь усвоение происходит благодаря какой-то мутации, я пью молоко и очень его люблю и прекрасно себя чувствую!!!
Замечательный продукт, только вот почему ПОСЛЕ физической нагрузки? Кто это вам сказал? Сколько часов он переваривается? Часов 6? физическая нагрузка просто уже не успеет к этому времени
Теперь буду налегать на кунжут) А ещё для укрепления костной системы организм должен получать достаточно минералов. Для этого я принимаю комплекс кальций магний цинк + Д3 от эвалар. В одном месте собраны важнейшие минералы для костей и витамин Д3, который помогает им хорошо усваиваться. И цена на комплекс приятная.
@@rachellilyakeller3418 Можно с куркумой и лимоном, без чеснока. Особый вкус, а куркума пользы добавит. Посолить по вкусу. А в обычную тхину, с чесноком, я добавляю петрушку, много. Подходит и к салату, и к мясу и к рыбе.
Лучше льняные семена. В них очень много полиненасыщенных жирных кислот. По сути, это один из немногоих более-менее бюджетных источников омега-3 и омега-6 жиров. Ну либо семена можно заменить их маслом. Не благодарите
Начало видео). А когда усваивается кальций из молока? И когда он там остаётся, если кашу сварить на молоке он там останется?) А то молоко которое вы рекламируете, там есть кальций?)
Люблю кунжут только когда он присутствует в хлебе или выпечке, а просто так салат, блюдо с кунжутом, только сам кунжут не могу есть от слова вообще, у кого также?
Про семя льна говорится, что оно плохо переваривается в неразмолотом виде и его полезность из-за этого снижается. Можно ли то же самое сказать про кунжут?
