Пошаговая техника освобождения от стресса 

Что конкретно делать, чтобы избавиться от стресса
📌 Вся информация по консультациям и тренингам через ассистента по тел: (вацап, вайбер, телеграм) +79119039323
✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик:
/ АлександрМатяш
ТАЙМИНГ ВИДЕО:
00:00 Начало
00:24 Отделить ситуацию от чувств
02:46 Свести стресс к телесным ощущениям
07:10 Превратить стресс в источник положительных эмоций
09:30 Разотождествление
11:43 Дыхание
13:00 Страх потерять контроль
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ
⚡Запись вебинара "Родитель, взрослый, ребенок. Интеграция": psy.matiash.ru/web_parents
⚡Запись вебинара "Сепарация от родителей": psy.matiash.ru/web_seppartion
⚡Запись вебинара "Общение с нарциссом": psy.matiash.ru/web_narciss
⚡Запись вебинара по медитации: psy.matiash.ru/web_meditation
О КАНАЛЕ:
✅ Авторский канал психолога Александра Матяш. Опыт работы в частной практике более 20 лет.
Материалы по психологии. Только практические советы, рекомендации и упражнения реально осуществимые и очень действенные. Никаких абстракций и пустой болтовни.
МОИ СОЦСЕТИ:
► Instagram: / psyholog_matiash
► Facebook: / alexandrmatiash
#изавитьсяотстресса