Категорически нельзя есть такую крупу без термической обработки! Производитель на это не рассчитывал. В овсянке могут быть грибки, мусор, грязь от мешковины, пыль и тд.
@@user-xh1lk6yx3v Гликемический индекс бананов низкий - 51, но зависит от степени зрелости банана. У частично-зеленого банана гликемический индекс ниже - порядка 42, у спелого с коричневыми пятнами - около 48. Помните, что средний гликемический индекс - 55 и выше.
ВСЮ крупу кроме манной необходимо мыть перед употреблением. И к слову вы знаете что там где есть зерно есть мышки, которые с удовольствием на это зерно писиют? Они мочой помечают дорогу, так же как и крысы. А так же являются переносчиками различных неприятных болезней, например псевдотуберулёза. Приятного аппетита 😂
Это очень просто и вкусно! Спасибо ❤на ночь в холодильнике оставила, консистенция нежная. Я похудела на 28 кг, ела вечером банан и худела. А Овсянка не быстрый углевод. Этот десерт съедаю маленький кусочек, за раз 40-50гр и с шоколадкой даже не сравнится по пользе.
Приятного переваривания термически не обработанных растительных волокон овсянки. Ведь только птицы могут без вреда для себя кушать сырую крупу, а у человека таких ферментов нет
@@user-gu3cl8xt7k Я не химик-биолог и не разбираюсь какие процессы происходят на молекулярном уровне при варке овсянки при разных температурах. Я так же как и все, узнаю все посредством ютуба. И мой первый коммент тут основан на том, что я слышал это от нескольких диетологов/нутрициологов, которым доверяю
Из трех продуктов только один (какао) полезен. Овсяные хлопья - глютен и быстрый углеводы, банан быстрый углеводы с высоким содержанием сахара. Так что увы ......
Банан 110 гр. Охринеть конечно, банан вообще бесполезный кусок крахмала🤣 от меня ПП рецепт, за 15 секунд, записывайте: одно зелёное яблоко, весом 90-100 гр, промываем водой, съедаем, всё
@@user-or3bd2ty3s ДУШНИТЬ!, это ж из какой деревни нужно быть, чтоб так над словами извращаться !? А, какой полезный продукт вы видите в этом рецепте?, может быть хлопья? 🤣 , али банан , продукт неоднозначный , сам по себе алерген , видишь ли один банан не даст нужной пользы , а вот вред принести может, изучай вопрос , будет полезно . А , жрать нужно с пониманием , не все то полезно , что называют ПОЛЕЗНЫМ ... Удачи , сластена !!! Твоему здоровью она понадобится!
@@user-vz7go1mw1e а ты походу знаешь толк в извращениях, раз видишь их повсюду😉 Все продукты полезны в этом рецепте, и это понятно всем, кроме тех кто страдает орторексией, так что это тебе стоит о здоровье задуматься. Я понимаю что у тебя с головой беда, но демонизировать продукты, это дно...
@@user-or3bd2ty3s что тут скажешь , дурында да и только ! Ну давай , дерзни разложи мне пользу этих продуктов , хотя о чем это я , наверняка тяма не хватит 🤣
Крупу, пожалуйста, СЛЕГКА ОШПАРИВАЙТЕ паром или даже слегка обжаривайте! Если бы вы видели, где валяется эта крупа ДО РАСФАСОВКИ, то вас бы стошнило. Кто-то сделает это детям, да и у многих взрослых в наше "химическое" время защитные функции ПИЩЕВАРЕНИЯ НАРУШЕНЫ! И благодаря вашей пищевой отсталости и НЕОБРАЗОВАННОСТИ люди заболеют, получив заразу. Кто вас, таких бравых, любезных НЕВЕЖД в ютуб пускает?
Но это же не добавленный сахар, такого рода сахара намного лучше усваиваются +тут есть овсянка (сложный угоевод), что не даст быстро подскачить инсулину в любом случае
@@miju_art но в рецепте углевод с углеводом + углевод…несбалансированно получается, а так рецепт имеет место быть. В принципе, можно творог добавить, тогда кбжу станет ровнее.
@@jennycaramel8988 тут уже смотреть нужно комплексно на весь день и на сколько сильно вас насыщают углеводы Да и белок можно набрать с другими приёмами пищи Меня лично, углеводы насыщают больше чем белки ╮(︶▽︶)╭
