ПП пирог без замешивания теста, быстро и полезно, можно при похудении, как худеть вкусно 

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff www.tinkoff.ru/rm/filippova.natalya326/fspGm57786
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney yoomoney.ru/to/410012605451796/0
Все мои видео доступны также в телеграмм t.me/nutriciologfilippova
Ингредиенты:
форма 14 см в диаметре
Лаваш - 120 г
Яйца - 2 шт (с1)
Йогурт натуральный - 2 ст л ( у меня греческий 2 %)
Сыр - 70 г ( у меня 15%)
Томатная паста - 1 ст л
Помидоры черри - 40 г ( можно готовую фасоль, цветную капусту или брокколи)
Тунец в с/c - 100 г ( можно запеченое мясо)
Я делила пирог на 4 порции
КБЖУ на 1 порцию 166 ккал 14/ 5.1/ 15.8