Тесто: 3 яйца 5 ст л муки 1 ст л какао Щепотка разрыхлителя 1 ст л мёда Выпекать при 180° 10 мин Начинка : 150 г творога 150 г персиков 1 ст л мёда Взбить миксером
🤪С овсяной мукой и медом. Не вижу разницы. И моя инсулинорезистентность тоже не видит разницы. Вот если бы были отруби или кокосовая "мука" и вместо сладких консервированых персиков - любые не консерв.ягоды-фрукты, а вместо меда - ничего, тогда, да...
@@shahastitch так сделайте тот вариант, который подходит вам по состоянию здоровья. Человек поделился своим рецептом, а адаптировать под себя это ваша задача
@@lenagasanova8959 Так человек пишет в заголовке своего рецепта - Без калорий, без жира, без сахара, без муки, без холестерина, без много чего ещё...))) Соответственно по заголовку думаешь, что рецепт действительно ПП, а это как известно диабетикам должно подойти, а по факту обман.
@@АнжеликаДК вы правы конечно) но с другой стороны если уж решил перейти на ПП (сознательно или по состоянию здоровья), обходи видео со сладостями стороной.
@@lenagasanova8959 Вы так яростно защищаете автора этого рецепта, что даже смешно, почему она сама не может ответить или уже наконец сменить это позорное оглавление😁 Вы так и не поняли сути.. Я не критикую сам десерт, я говорю о том, что он Не соответствует на 100% тому, что написано в заголовке. Вывод напрашивается сам собой 1. Автор рецепта сама не разбирается в том, что написала в заголовке. 2. Она просто дурит народ завлекая красивыми фразами. P. S. И к вашему сведению есть сладости, которые можно употреблять даже диабетикам не говоря уже о пп, но для этого нужно изучать больше, чем преподают в школе или хотя бы быть честным с людьми и не обманывать их.
Богатые антиоксидантами овощи и фрукты, например ягоды и зелёные листовые овощи, борются с системным воспалением значительно лучше, чем другие популярные овощи и фрукты с низким содержанием антиоксидантов (например, бананы и листовой салат), если употреблять их в аналогичном количестве‹‹58››.
А зачем вы калории считаете. В составе с пшеничной мукой и сахаром действительно меньше кл. Но зато до фига углеводов, и меньше белков, чем в геркулес и мёде. А вместо мёда вообще заменитель можно добавить, будет ещё меньше кбжу
@@klarysss25 углеводы углеводам рознь. В простой пшеничной муке углеводы простые, в овсянке - сложные ( полезные). Так что по калориям может и рядом, но качество продукта для организма отличается. Про мед спорно, тут все индивидуально, далеко не всем полезен.
Рецепт отличный, но способ приготовления раскрыт плохо, не расписан, не понятно остужать корж,сколько по времени.у меня корж поламался, от пергамента плохо отставал, порезала на кусочки, намазала и сделала два маленьких тортика.я конечно расстроилась,что не получился рулет.просьба расписовать рецепт точнее.тортики получились вкусные.
У меня тоже почему-то корж поламался, как бережно я его не пыталась скручивать и раскручивать... И по вкусу он мне не понравился, крем хороший, я его сделала с манго, персиков не было. А разрыхлитель в рецепте я только в коментах увидела...
Рецепт хороший.Насчет калорий-весьма спорно.Мед-это тот же сахар и много калорий,также творог, персики.В овсяной муке содержится много жиров.Погуглите калоризатор.
Жиров всего 7 гр на 100грамм продукта,а вот калорий 368 на те же сто грамм.Пять ст.л это приблизительно 60 грамм.Если учесть,что из одного рулета выходит около 10-ти порций,то калорийность одного не так уж и велика.
@@nataliiasmyrnova3320 да о чем спорить? если взять цельнозерновую овсяную муку, персики (они скорее всего в сахарном сиропе) заменить на ягоды, а мед на эритрол или др подсластитель, то получится вообще мечта ППшника. Рецепт отличный!
Здравствуйте. Спасибо огромное за рецепт. Хотела узнать, а сколько по времени рулет должен быть завернут в полотенце? До полного остывания? А то я уже пекла, видимо мало держала, не остыл до конца, и он у меня потрескался местами 🤷♀😔. Я взяла клубнику вместо персика. Подскажите пожалуйста как правильно? Буду очень благодарна обратной связи.
А можно почитать мнения и отзывы не просто восхищения а от тех кто готовил? Второе: не знала что одна столовая ложка мёда может заменить всю нужную сладость😅 да ещё оказывается мёд у нас без калорий 😅 В третьих в персиках тоже сахар если вы не знали 👌🏻😅 Да и овсяная мука не самый лучший заменитель пшеничной муки. Но за кликабельное название однозначно вам пятёрка 😂👌🏻
@@МаринаКрылова-в7ж в абсолютно всех продуктах питания есть калории. Возьмите и прочитайте калорийность на пачке с отрубями, не находитесь в заблуждении
Цитата из фильма "Кейт и Лео": "Я не буду рекламировать это диетическое масло, по вкусу оно похоже на печную золу. Его невозможно есть, я не буду обманывать людей! Лео, ты пойми, это диета, это не должно быть вкусно!" Сразу видно, что Вы - мужчина, женщины и не такие дрова едят лишь бы не поправиться или похудеть ))
Разве что Вы глазурью зальете - тоже диетической, без калорий )) Можно, правда, сделать на воде + какао + сахзам + кокосовое масло, НО за вкус не отвечаю )) Это не должно быть вкусно, это должно быть хотя бы съедобно...
Куда делись калории при таком составе??? Без муки, но с мукой. Без йогурта но с творогом. Вот ни пофиг йогурт или творог, если непереносимость лактозы?
"Без сахара" Рецепт: мед.... мне как человеку с повышеным сахаром и такое нельзя😂 кликбейт... сахар в 98% продуктаха в магазине, поняла когда начала читать состав и искать без него😂 Без сахара только мясо и молоко Занавес
Я обалдела...!!! Три яйца = 240 ккал, пять столовых ложек овсянки= минимум 180 ккал , столовая ложка какао = 70- 80 ккал , мед ,столовая ложка примерно 60 ккал ...уже набегает почти 500ккал . Начинка тоже больше 240ккал . Это я считала по минимуму и творог у меня обезжиренный = 0,5 % .Вся выпечка больше 700 ккал ... зашибись ...Ну если съесть грамм 50 ...то нормально .
@@МегафонСаранск-н6д я не считаю калории,а говорю о названии ролика.Научитесь читать и понимать написанное,а не лезте с тупыми,никому не нужными советами
Наверное получилось вкусно, НО какой же это ПП..??))) Мука любая не может быть диетической. Мëд вместо сахара нет разницы за исключением того, что мёд ко всему прочему ещё и аллерген + природный сахар в фруктах). Холестерин тоже присутствует в этом рецепте он есть в яйцах да и не только в них.(он в общем-то нужен организму в разумных пределах). Просто одного не пойму зачем такие лозунги в заголовке, которые изначально вводят людей в заблуждение, если вы добивались активности под этим видео то 😀👍🏻 Сам десерт уверена вкусный должен получиться, не ПП конечно, но это уже нюансы. 😁 P. S. Самое главное, чтобы диабетики не пробовали.))
Полное ггг, рулеты ломаются, хотя дважды делал всё по рецепту, коржи получаются сухие даже крем не поможет, а на видео там смачно всё выглядит, но во первых коржи не скрутишь они поломаются, во вторых сухие, в третьих вообще несладко, говно рецепт
@@ЛенаПонкратова-ф3ч калории бывают разные) сахар, как и многие продукты с быстрыми углями, негативно на всплеск инсулина влияют. те же маргарин, жаренная картоха на масле, и подобная ерунда. максимально ограничивать употребление таких продуктов стоит хотя бы из-за этого, ведь даже стройные, худые могут страдать заболеваниями поджелудочной железы, заработать диабет. а 5000 ккал, это еще надо и постараться. хотя пачка масла, две плитки молочного шоколада, жирный тортик на 0,5кг и вот тебе 5000ккал. за день,думаю, умеючи, умять можно) но не нужно.
@@kristynovikova5128 да я тоже сахар недолюбливаю, просто хотела сказать, что и на гречке можно набрать вес. Да и на чем угодно, если есть больше своей нормы (наверно кроме овощей). А так у нас мысль похожа.
