Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff www.tinkoff.ru/rm/filippova.n...
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney yoomoney.ru/to/410012605451796/0
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь t.me/FilippovaVitamin_bot
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
t.me/natalia_pp_cake_filippova
Ингредиенты:
Кефир - 300 г
Мягкий творог - 400 г
Яйца - 2 шт
Сахзам - 10 г (=100г сахара)
Сода - 0.5 чл
Крахмал кукурузный - 20 г
Мука кокосовая ( измельченная стружка) - 2 ст л
Крем :
Молоко ( можно растительное) - 300 г
СОМ ( сухое обезжиренное молоко) - 45 г
Кокосовая мука - 20 г
Сахзам - 6 г ( =60 г сахара)
Кокосовое масло - 20 г
Вес 860 г
Кбжу на 100 г 130 ккал 10/5/10
9 фев 2022
