Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь t.me/FilippovaVitamin_bot
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
t.me/natalia_pp_cake_filippova
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт (с1)
ПП мука ( лучше рисовая или безглютеновая смесь) - 25 г
Молоко ( любое) - 50 г ( у меня безлактозное 1.8%)
Мед - 8 г
Разрыхлитель - 0.5 чл
Орехи - 20 г
Сахзам - 2 г ( = 20 г сахара)
Крем:
Мягкий творог ( 0.1%, выше жирность= меньше стабильность) - 120 г
Мед - 8 г
Сахзам - 1 г ( = 10 г сахара)
КБЖУ на 100 г 150 ккал 8.8/ 6/ 16
Мой канал с классическими вкусняшками
/ @nataliafilippovacake
###########
Если Вам понравилось видео, Вы можете поддержать развитие канала :
ЮMoney 4100 1260 5451 796
ЮMoney yoomoney.ru/to/410012605451796/0
############
5 июн 2022
