Правильная Поза для Медитации

Подписаться 62 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Базовый курс медитации: courses.gregor...
🙏🏻Поддержать канал
gregorykireev....
🧘🏻‍♂️🧘‍♀️Регулярные практики, прямые эфиры, ответы на вопросы, поддержку ты найдешь в моем ТГ канале:
t.me/omdobro
📌Информация по углубленным курсам медитации:
gregorykireev....
👉Информация о моей деятельности:
gregorykireev....
#ПозаДляМедитации

Опубликовано:

16 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 123

@rufinalife8591 Год назад

спасибо за урок. Супер

@user-re7dx6lz2y 9 дней назад

Спасибо

@user-xq7rr9bu8s 2 года назад

Благодарю!

@aigu4792 Год назад

❤❤благодарю ❤❤

@Roman_Nazarov 4 года назад

Очень все просто и понятно. Не останавливайтесь пожалуйста. Развития вашему каналу. Этот канал - для всех нас, зрителей очень ценный подарок. Благодарю🙏

@НатальяТимофеева-р7ч 2 года назад

Спасибо!

@lauracygnel4328 Год назад

Да хотим увидеть практики 😊🎉

@dariyrem 4 года назад

Благодарю, Вас! Вы очень приятный человек, с Вами легко, с Вами я отдыхаю, вдохновляюсь новыми знаниями и практикую !

@ВалентинаБережная-о8р Год назад

Благодарю,Григорий. Голос завораживающий.🙏❤

@Urii9316 3 года назад

Да хотелось бы увидеть. Спасибо.

@Seed-of-the-Universe 2 года назад

благодарю! полезная, хорошая информация! в детстве сидел в полном лотосе увы сейчас не могу)

@НурсултанАкматов-г5й 4 года назад

Спасибо большое! Самое доходчивое видео о позах для медитации !

@АлексейКолчанов-у5й 4 года назад

Благодарю 🙏 🤸‍♂️ 🙋‍♂️ 💖 😍 🌞 💫 🔥

@user-ku9cl2vn6i 4 года назад

Благодарю! всё четко,ясно,доходчиво и...с ЛЮБОВЬЮ!

@gintare7981 3 года назад

🙏💜

@НинаМоисеева 4 года назад

Ваш канал - находка для меня! Спасибо! И впервые принимаю такую информацию от мужчины!

@NETALI18 4 года назад

Благо Дарю! 🙏🙂

@ЛюбовПритика-ж3в 3 года назад

Добрый вечер.Ваши уроки для меня какое-то волшебство и самое главное в этом я участвую.Я очень счастлива что нашла вас.Сложно держать спину это отвлекает.,но я стараюсь Благодарю за бесценные знания которые вы нам даёте.

@user-ts7eq8ep8u 3 года назад

Благодарю, Григорий, очень полезное видео!!!👍

@АндрейИванов-ж9ш8х 4 года назад

Благодарю 🙏 Григорий за труды!

@kostromadan 4 года назад

С утра при пробуждении очень эффективно). Не важно сколько времени, главное делать осознанно, для себя. Стараюсь задержаться там пока не начну ощущать осознанность, вибрации по всему телу, (испарение бардака) или начало появления мыслей счастья с ощущением тонуса в области таламуса. Затем для двойной эффективности, снижения кортизола, пополнения дофамина, важно сделать зарядку или физ нагрузку. Концентрируясь при этом на сокращении каждой мышцы,(важно уловить момент мозгового импульса посылаемого мышцам). Далее фокусируясь на том что каждый твой импульс этой нагрузки в утренней зарядке и есть твой день. Потом заметишь что все кайфово, быстро, весело, налегке и без длинных тяжелых мыслей.😉😁🙏 Kostromadan

@kostromadan 4 года назад

Григорий вселенское спасибо!🙏❤️

@_Alexandr_K Год назад

Я правильно понял что вы не умываясь сразу садитесь в позу для медитации? Мне искренне интересно

@olgavozharovskaya6008 4 года назад

Буду очень благодарна за практики 👍🙏

@user-vd3yl7of9y 3 года назад

Да, делитесь знаниями, Григорий) Вы делаете это доступно и доходчиво) Благодарю)))

@user-vu5ve5rb4m 4 месяца назад

❤🙏

@tatjanasredina3629 4 года назад

Я бы хотела увидеть такие практика

@Enigmo23rus 4 года назад

Благодарю!!!!

@Ladiva11 4 года назад

Спасибо...просто спасибо)!👏за всю Вашу работу.

@olyapakki 4 года назад

Благодарю❤🙏Я тоже особо не занималась раскрытием своего таза. Благо от природы он у меня раскрытый😊Люблю позу лотос или полулотос,даже на стуле сижу в позе полулотоса или лотоса,мне как то так удобней😊. А руки нравится держать раскрытыми ладонями вверх,так дыхание кажется глубоким🧘‍♀️😌

@tatjanapopova9427 4 года назад

Огромная благодарность Вам Григорий!

@user-zb6yg2vy7t 4 года назад

Спасибо) Полезный и понятный контент)

@skylight7879 4 года назад

С удовольствием поделал бы асаны, сейчас практикую йогу, но скорее как зарядку с утра, хочется более вдумчивых асан для растяжки и медитации. Был бы рад такому контенту именно от вас, нравится энергетика, подход. Удачи!

@user-ei9md3uy6m 4 года назад

Практикую медитацию на стуле и всегда думала, что это не совсем правильно. Спасибо, Григорий, теперь я знаю, что все делаю как надо. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!

@freelsd27 4 года назад

Мне лично кажется, что любое положение, в котором тело не напрягается ни коим образом, и при всём при том не засыпает - идеально для медитации.

@user-vs7jl8iv9s 4 года назад

Благодарю вас за ролик 🙂 Пересмотрю ещё не раз, при практике 🙂

@oleksastryve3464 3 года назад

А можно медитировать лёжа? Для меня это самая удобная поза

@user-fz7im2hq1h 4 года назад

Все так просто и понятно доносите👍, БлагоДарю🙏

@arthuraldinger1888 4 года назад

Благодарю! Очень полезная информация для начинающих.

@shalom3975 4 года назад

❤️👍❤️ Благодарю.

@user-jp8mf4mw4q 4 года назад

Какое счастье,что я забрела на вас при чем случайно и просто возникало желание остаться...Научиться всему полезному..Огромная благодарность , Григорий.... Хочется много познать...Но очень хочется научиться сначала..С чего начать ?

@pavelbodrov5002 4 года назад

Ты меня мотивируешь не только делать практики и идти к гармонии, но и прокачаться в этом чтобы также как и ты распространять любовь в этом мире и помогать людям. Практики йоги это прям то что нужно, тоже считаю что это должно подаваться в одном комплекте. Все вместе выливается для меня в потрясающий светлый путь, который я очень хочу пройти! Благодарю 🙏🏻

@user-tt4xm7he2j 4 года назад

Благадарю)

@vitalchey 4 года назад

Спасибо сенсей

@replikant1984 4 года назад

Благодарю. Очень вразумительно и просто. Начинаю примерять на своё тело.

@user-fd3pc7sg4g 4 года назад

Благодарю вас Григорий.

@АллаДегтярева-м6р 3 года назад

Благодарю, Григорий🙏💗 Конечно интересно все, чем ты хотел бы поделиться🙏🙏🙏

@lumière65 2 года назад

Благодарю вас, Григорий. Очень полезная для меня информация. Все пробую ❤️❤️❤️❤️, все интересно 🔥🔥🔥

@СветланаВасильева-щ2и 2 года назад

Благодарю Григорий. Читаю Джо Диспенза, потрясающая книга. Для всех, кому интересно сверхъстественное....

@user-bv2gp3zp8s 4 года назад

Спасибо Гриша) Про отдых во время медитации, что можно продолжить в более упрощенной позе))

@ЛидияПопова-о7щ 3 года назад

Знания которые вы дарите людям: безценны! Процветания вам! Благодарю!💥

@АнастасияНастюшкина-в5в 4 года назад

Да, было бы супер практиковать с вами йогические практики !

@lovewomenphoenix Год назад

11:11 Благодарю 🙏🏻 Очень понятно и полезно проясняете ❤

@aleksarusss 3 года назад

🙏 благодарю за подробную доступную информацию 🌌

@ОльгаКоломоец-р3р 4 года назад

Благодарю, Григорий! Очень полезная информация)

@VitaminFromMars Год назад

Спасибо, очень познавательно! Буду практиковать обязательно.

@innabezsmertna3455 Год назад

Огромное спасибо за ценную информацию ❤

@Galla0701 4 года назад

Узнаю из ваших роликов много полезного для себя. Прямо ответ на все свои вопросы) Очень надеюсь, что вы продолжите и дальше. Благодарю!

@vasishtxa 3 года назад

Благодарю за передачу опыта

@allaserpova Год назад

Благодарю Григорий за подробную инструкцию! Давно хотела понять как же нужно и можно правильно сидеть в медитации, и ваше видео, как нельзя лучше объяснило эту технику! Вы супер! 🙏😇

@Ig_ma 4 года назад

Благодарю

@ТерелецкаяОльга 4 года назад

Благодарю , очень хорошие советы！🙏🙏🙏

@ИринаКрюченкова-щ3п 3 года назад

Благодарю 🙏🤍

@МарияСергеевна-г5с 3 года назад

Благодарю вас 🙏💚

@avtoshkolashapovaladmytriya 4 года назад

Спасибо)

@user-se5lx7kb8w 4 года назад

Спасибо большое за видео. Да, было бы очень здорово послушать телесные практики от вас ☺

@search5356 3 года назад

Благодарю, Гриш ☺️

@АннаПьянкова-щ8ш 3 года назад

Очень хочется больше практик! Любимый канал!

@user-ts3ur4cs1z 3 года назад

Благодарю вас за ваше видио. 🙏

@Lilysik100 4 года назад

Благодарю )

@alworex 4 года назад

Благодарю. Найти подходящую позу действительно не легко. Пробовал медитировать в разных положениях, но почти всегда затекают части тела... Редко удается более 30 минут....

@user-ui8pm9kg5l 4 года назад

Было бы здорово попрактиковать йогу с Вами!

@rednecker5752 4 года назад

конечно хотим йогических практик)

@tanjakus5463 4 года назад

Спасибо. Жду практику для тела... У вас прекрасный голос. Единственное замечание,что иногда бывают незначительные речевые ошибки. Я филолог, Прости... Рада, что встретила хорошего человека

@tati_ford 4 года назад

Благодарю, Григорий🙏🏼❤️ Да, пожалуйста, запиши такое практики 👍🏼

@vladimir...grigorenko 3 года назад

Спасибо! Все понравилось.Буду смотреть все видео.Отдельное спасибо за стул,а то был не совсем уверен.

@ВалентинаРомашевская-о4ж 4 года назад

Здравствуйте. Первая практика прошла удачно. 🙏

@nataliyasavchuk3324 4 года назад

Спасибо Григорий! Да, хотелось бы увидеть что-то с физической практике тоже.

@brabuusss5259 4 года назад

Бланодарю ,а расскажи про взаимосвязь транса с плмощью дыма

@alinaenglish..6027 3 года назад

Та розовая подушка вообще то для самолётов и транспорта на долгие расстояния ,у меня такая же есть , теперь буду знать ,что ещё и под попу можно подложить ее 🤩😆😅

@НадеждаЛяпкусова-з5х 4 года назад

Удивительно! Мне тоже удобна именно ваша поза, пришла к ней сама. Даже коврик для йоги так же подладываю. Благодарю!!!

@olesya_kozina 3 года назад

Благодарю...перебирая позы для ног с вами...почувствовала страх отсутствия опоры в ногах находяшийся в каленках в правой...недавно колено там очень болело...расплакалась..и второе осознала что неправильно сидела при медитации потому что спина болела...вау..на 1уроке проработала страх отсутствия поддержки в спине был...спина болела...сейчас уверенность в спине...ураааа!!!!. Благодарю🙏

@iventrue4862 3 года назад

Очень помогло про позу, про подложить подушки, про расслабление. Прям все наоборот делал до этого. Спасибо за науку!

@ГалинаСтеблянко-ж5ц 3 года назад

Григорий, очень хочу йогических практик!) Благодарю

@ПрофессорПреображенский-ц9ш 4 года назад

Патаджали в своих "Йога сутрах" упоминает о высших формах медитации.Встречал ли ты людей,которые практикуют высшие формы медитации.

@АлександрНеплюев-п3р 4 года назад

👍👍👍

@qweasd2275 4 года назад

Мне нравится Вирассана ,Поза героя, когда садишься мужду ног. Но после получаса я еле могу встать)

@tweety8735 4 года назад

Практикии)) хотим)

@user-rp5ce6so6z 4 года назад

Все позы хороши пока ты молодой! а если и поясница болит и колено одно плохо гнется! очень не легко начинать медитировать.

@annamelanchenko5055 3 года назад

Благодарю! Интересно еще про мудры!) Какой палец отвечает за какую планету и что происходит во время этого! Пожалуйста сними видео!🙏🕉☯️💞🌌

@alinaenglish..6027 3 года назад

Я делала ваш первый урок по Випассане про дыхание через ноздри , все супер . Но с позой была проблема ,ноги так затекли 😂😂😂😂Ленивая я колбаса, бросила йогой заниматься , теперь тяжело в полулотос сесть )))

@denispubg3604 4 года назад

Лежа на спине в шавасане тоже можно созерцать дызание

@Wutaga 2 года назад

Благодарю 🙏 оказывается у меня тазобедренный сустав мешает . У меня колени далеко от пола , и ноги дрожат- не медитация а один ад для тела😀 Спасибо буду пробывать другие позы )

@pashakukushkin2155 4 года назад

Здравствуй Григорий, у меня такой вопрос. У меня грыжа в пояснице и я не могу долго сидеть. На данный момент я медитирую лежа так как эта поза единственная в которой я могу медитировать. Влияет ли поза лежа отрицательно на процесс медитации или это не имеет значения?

@Ladiva11 4 года назад

Вот два года медитирую , а поза лотоса никак не поддается), пока.!! Затекают ноги...потом больновато .если короткая медитация - могу, если знаю что задержусь подольше ), то сидя на стуле с ровной спиной...

@matveygor777 4 года назад

Гришка самый класный препод! мне на стуле самое удобно , на полу ноги начинают болеть и канеш растяжки не хватает. интересно узнать про медитации в движении! лайкосик! спасибо ! Едешь такой на мопеде по бали и медетируешь!Заехал утром к учителю потренировались вместе узнал что-то новое, получил радость и бодрость. вечером провести закат , посмотреть на звёзды. без лишних безсмысленных мыслей.... мечтаю пожить на бали! Nerutto, David Leckenby -Space Divers (David Leckenby Remix)

@saypios666 4 года назад

привет друг, не мог бы ты рассказать о шавасане?

@user-ee9yj3wf9y 3 года назад

Григорий,а если я люблю больше лёжа медитировать,мне очень хорошо в таком состоянии,я расслаблена,это плохо?)💕

@qweasd2275 4 года назад

Гриш , а у тебя голос после лет медитаций изменился ? В голосе есть какая-то глубина изнутри у тебя.

@ОльгаКоломоец-р3р 4 года назад

Голос действительно завораживает)

@oZ1Ko 3 года назад

Григорий, а что по поводу медитации лежа?

@ZaseiA Год назад

Подскажите кто нибудь пожалуйста, наблюдать за дыханием и ощущениями одновременно правильно или нет?

@Gregory_kireev Год назад

Дыхание это тоже ощущение ))

@user-rp3ey5ml3p 4 года назад

хочу спросить . Григорий как ты относишся к осознаным снам. Я сегодня второй раз в жизни был там . Недолго. Проснулся сделав усилие. Страшновато как то было )

@mikhailvasillev 4 года назад

Привет, при осознанности в жизни не так сложно проявить осознанность во сне. Расскажи о своём опыте, что снилось?

@user-rp3ey5ml3p 4 года назад

@@mikhailvasillev я в темноте . Пошел осторожно. Я в многоэтажке. Похожа на мой дом но не он. Попробывал двигаться по разному. Начал спускаться по лестнице. Впереди через пролет два была женщина. Я вспомнил как у Кастанеды. Попробыва перемещаться как телепорт. Смотрю в точку куда хочу перемещаюсь. Вот так я ее пролетел рывками. Было похоже на падение . Рказался внизу. Побоялся выходить из подъезда. Еле заставил себя проснуться. Прошлый раз по другому было. Но оба раза чуствовал тревогу . Наверн эго мое боится неизвесности ) Неудивительно. Надеюсь постепенно научусь погружаться в осознаность. Кстати первый такой сон приснился после того как начал медитировать недели через две. До этого ток читал . Кастанеду , Ошо , Пелевинна,. про психоделики , ЛСД. Тимоти ЛИри. Прошлый раз короч я тоже побоялся выйти из помещения

@mikhailvasillev 4 года назад

@@user-rp3ey5ml3p интересный опыт. У меня первые ос были кошмарами, которые я осознавал и изменял в сказочные миры)

@freelsd27 4 года назад

Забавно, что при совсем не осознанной жизни когда-то, хоть и кое-каким увлечением ОСами, этих ОСов было в разы больше, чем теперь, при пусть даже полуосознанной жизни, благодаря медитациям. Потому, если Вас интересует только лишь феномен ОС - читайте статьи и книги об этом, фокусируйте внимание на этом (опять же, книги и статьи помогут), пробуйте различные методики непрямого и прямого вхождения. И ОСов будет больше куда как быстрее, чем нежели Вы будете заниматься обычной медитацией.