Правильное ОФП с гирей от Ивана Денисова 

Согласен!)

У Ивана хреновая привычка, он не любит поправлять любителей. Тут у Александра техника опа и нет гибкости, а он продолжает сценарий и не правит. Наверно боится не успеть. Я ему сто раз говорил, а он как пацан из сказки - И так сойдет. Может и сойдет, не мне судить. Он мне все чему учил Мишин говорит - нахрен нужно?

Иван. Денисов.после офп силавои комплекса пашлите

Они воруют

Про них по ТВ показывали

Зарубы и комплексы надоели?)))

Привет!)

Мышцы стали сильнее?

Обычные руки. короткие не упираются в подвздошную. Самое то для рекордов.

@@phd.9400 я про банки.

@@user-pe1td5fj3i А чего банки, он с ними родился. и может сбрасывать прямо на плечи даже не тормозя. А другим приходится подседать, оттягиваться и все равно получать удар.

@@phd.9400 родился?!! Или накачал?

Да не пропадал вроде))

Сделаем как нибудь

Наливайте)))

Благодарим и вас!))

Привет всем! Успехов, друзья!!!

Саня Россию выиграет, я со сборов вернусь и сделаем!)

Повышает конкретно тест или нет не знаю, но точно дает гормональный всплеск! Проверьте!

Просто рядом человек который родился с гирей под подушкой.

@@phd.9400 вместо подушки

Ну это подсобка для специальных упражнений

Даа, это большая проблема.

Все пойдут, тут главное отягощение правильно подобрать и количество повторений и подходов.

Кому что)))

Гири варьируются от 2 кг через 2 кг до 80, а может и больше. Возьмите тот вес, который Вам под силу в данном упражнении. Зачем рвать тот вес, который показывают? Для этих богатырей 24 после основной тренировки - норм. Обывателям 16, 12, 10, 8 кг.

У тебя на канале в плейлисте "Иван Денисов" 66 видео....

@@MAGNAT525 А почему вы, Валерий, на своих видео не поднимаете гири 2 кг или 4 кг, а коряво ковыряете 24 кг? Видимо потому, что вместо ОФП для гиревиков, вы следуете советам из видео, подобных этому, либо потому, что соревновательных гирь 2 кг, а уж тем более 80 кг и выше, в природе не существует. В феврале 2014 года после очередного международного турнира California Open, заслуженные мастера спорта Сергей Мишин, Сергей Меркулин, Александр Хвостов, Сергей Рачинский, Ксения Дедюхина, Иван Денисов, Евгений Гончаров делились опытом с гиревиками со всего мира и Пол Уайт (мастер спорта из Новой Зеландии) задал вопрос Сергею Меркулину о том, почему тот советует ему выполнять подрыв и заброс гирь в длинном цикле не так, как ему ранее советовал это делать Иван Денисов, на что Сергей ответил очень кратко и лаконично: "А вы видели ноги Денисова?" Иван советует выполнять движения с гирями, исходя из своего богатого соревновательного опыта и ориентируясь на собственные ощущения. Когда-то очень давно я просил Серёгу Меркулина описать общий подход в тренировках по длинном циклу, и он мне мудро ответил, что он бы с радостью это сделал, но общего подхода в этом деле в принципе быть не может - только индивидуальный. Поэтому я обращаюсь к опытным гиревикам, делает ли кто-нибудь такое ОФП и, если да, то каким образом это помогает в развитии рабочих групп мышц и в пргрессировании в плане результатов?

@@MAGNAT525 Я искренне уважаю Ивана Денисова и преклоняюсь перед его талантом и первый раз увидел его на ЧР 2002 по длинному циклу в Зернограде, где никому неизвестный на тот момент девятнадцатилетний уникум из Челябинска, выступая впервые на соревнованиях высокого уровня, в первый и в последний раз занял 3-е место в тяже. Я еле успел тогда подбежать со своей кассетной камерой и заснять концовку его выступления. С тех пор я пристально слежу за тем, что Иван делает в гиревом спорте и восхищаюсь его успехами. Но, не смотря на это, мне бы хотелось видеть и слышать актуальную информацию о спорте, которому я посвятил более 25 лет своей жизни. Я так же отдаю себе отчёт в том, для чего и для кого снимаются подобные ролики, и становится грустно от того, что Иван может реально научить любого как поднимать гири правильно и добиваться высоких спортивных результатов, но вместо этого зрители получают ролики, подобные данному. Очень советую к просмотру ролики с реальными тренировками Ивана Денисова, а особенно видео с его рекордами - вот где реальный гиревой спорт!

@@kettlebellsport, да, про карявость моих потуг выстрелил прям четко, так остроумно))) соревновательных гирь нет 2 и 80. Но я не говорил про соревнования. Все индивидуально- соглашусь. А то, что хотел донести Иван, надо у него спросить, почему он поменял мнение об этом упражнении?