Практика для снятия напряжения в пояснице 

💬 Даю простую антистресс практику - упражнение на разгибание грудного отдела позвоночника. Энергозатраты на упражнение минимальны, но оно помогает снять стресс, потому что активация разгибателей спины, разгибание грудного отдела будет посылать в мозг сигналы на снижение стресса и на уменьшение тревожности. Плюс это отличная профилактика сутулости (и способ выявить, есть ли у вас проблемы). Рекомендую делать практику на протяжении дня, как только вы об этом вспоминаете. Тем более, что её можно делать сидя) Выполняйте! Ставьте ❤️, если было полезно и если будете выполнять, и делитесь ощущениями после применения практики в комментариях! Больше эффективных пракик для здоровья спины в моём мастер-классе «Здоровая спина», который вы можере приобрести со скидкой 70% Регистрация по ссылке: mnlp.cc/mini?domain=allsfineworkout&id=21 Всем больше разнообразного движения в жизни и поменьше стресса! 😉

Большое спасибо за практику! Очень эффективная!