@@АндрейСмирнов-к8м спасибо 🙏 и тебе 💪 у тебя очень хорошие видосы. Для себя тоже нахожу что-то полезное. Т.к. по сути самоучка в этом виде спорта, многих тонкостей не знаю.
@@anterohin смотрел, ты планируешь катать классику) это очень хорошо и правильно) я сам мало классикой сейчас катаю, так как продал классические лыжи, но в будущем планирую снова начать бегать классические соревнования, а так в основном только на руках бегаю классику
@@АндрейСмирнов-к8м да начал потихоньку. Сил и энергии очень много забирает. В подъёмы пешком идёшь и уже пульс 140 чуть навалишь и уже все 160. После классики как то легче на коньке бежится.
Привет, ну если короткие интервалы например 2-3 минуты то не смотрю на пульс, там максимально работаю, а вот делал интервальную работу 5 раз по 9 мин, тут надо делать так как будь то стартуешь конку на 10 км, то есть чсс 170 примерно -180