Всеки 9 от 10 човека (вече май са 10/10) поне 1 път в живота си изпитва болка в кръста. За съжаление все по-голям процент от хората започват да си отглеждат тази болка.
Днес ще направим едни от най-внимателните, най-лесните и най-доказаните упражнения за облекчаване на болката в кръста и моля ви недейте да разчитате на тях. Това е добър старт и нищо повече.
Ако искаш да направиш първата крачка към дългосрочното подобряване влизай в нашата академия -
/ movementacademycourse
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#дискова #херния #кръст
5 мар 2022
