Держала «аскезу» от говорения на протяжении месяца. Я не полностью отказывалась от коммуникации, я разговаривала по нужде: в магазинах, на работе, отвечала в универе. Односложно, ничего не обсуждая и не поддерживая диалоги. Сначала я ставила цель - не говорить неделю, но потом поняла, что могу и дольше, будучи в том состоянии. Что я поняла? Что мне и говорить не нужно)) Я поняла, что говорю много лишнего людям, вечно пытаюсь что-то доказать и трачу свои же нервы, много транслирую негатива. Моя недоаскеза помогла мне разобраться в своих мыслях, эмоциях и мотивах. Мне стало проще жить, я стала проще относиться ко всему и радоваться мелочам. Приняла решение избавиться от сорного негатива, каких то недовольств мелочами, которые на самом деле меня не волнуют. Теперь не произношу это в слух и в голове тщательно осмысляю, действительно меня это задевает или я от скуки хочу что то сказать. Вывод: научилась слышать себя и говорить с собой, а не с чужим мнением в своей голове)
Вау,вы мне подали отличную идею,тоже очень стал интересен этот эксперимент над собой,но работая продавцом сложно держать аскезу молчания,теперь я знаю как можно это реализовать,спасибо😁
о да, тоже так пытаюсь, но никак не могу. хотя в целом мало говорю, часто кто перебивает и я не продолжаю своих речей. поэтому, когда находится слушатель - меня не остановить 🙈
Саша, эта аскеза изменила твою речь. Она стала более осознанной, размеренной, медленной. Голос стал теплым и низким. Ты выглядишь уверенной. Я рада за тебя ♥️
Когда увидела герпес, вспомнила что когда-то ты говорила что он появляется в моменты когда ты не говоришь то, что думаешь. По-моему то что он снова вышел в момент аскезы, подтверждает эту теорию😄 (ой, не досмотрела и уже написала, а Саша сама это сказала в конце))))
я думаю это безумно мило, но это также пагубно для статистики, потому что ютуб может воспринимать такие лайки- как ботов. если очень любите чьё то творчество, ставте лайки на середине видео, а лучше всего в конце. так лучше для автора и ютуб лучше продвигает такие видеоролики
Хороший опыт, но позволю заметить, что главная идея подобной практики в осмыслении своего одиночества и душевного равновесия через ограничение входящей информации из вне. В идеале подобное стоит проводить отказываясь от разговоров, интернета, книг, музыки и любых других источников информации, находясь в уединении, где-нибудь вдали от цивилизации и людей. Тогда нет возможности сбегать от своих мыслей через ручную работу, как это происходило у тебя. Но провернуть такое довольно сложно, так что у тебя получилась довольно щадящая форма этой не простой практики. Молодец что смогла придерживаться установленных собою правил на протяжении всего эксперимента. Было интересно послушать про твой опыт.
Согласна с мыслью, что если со мной не разговаривают, то это ощущается как будто ко мне враждебно настроены, даже если для этого нет никаких причин, т е люди не говорят со мной просто потому что мы не знакомы или потому что заняты чем то своим, а не потому что они меня тихо ненавидят 🥲 постоянно это ощущаю, хоть и понимаю что это моё личное искажение
У меня много мыслей от просмотра. Напомнило фильм «Ешь, молись, люби». Я поняла, что твой голос меня очень успокаивает. Мне бы хотелось не быть тревожным человеком, быть открытой к миру, не бояться его и говорить от сердца, так, как это делаешь ты. «Я заебалась молчать» - это было очень смешно 😅😊. Я люблю тебя, очень скучала по твоим видео, надеюсь ты никогда не перестанешь снимать, и я и другие люди всегда смогут увидеть твое сияющее от чего то нового, лицо, твою улыбку, ты такое солнышко, надеюсь тебя «откроют для себя» еще много и много людей ❤❤❤
Когда я была в социуме чаще, по учебе и по различной нужде, я говорила много, но моя речь была более..качественной? Я умела логично и спокойно доносить информацию. А как стала работать на удаленке, то на "живых" встречах говорила хаотично, непродуманно, эмоциональным потоком без связности, видимо потому что пыталась все свои недосказанности вылить за один раз. Теперь веду дневник и читаю больше книг, чтобы контролировать свои мысли и речь. Но эксперимент однозначно для многих будет полезным, потому что люди разные и кому-то молчание помогает быть более осознанным и вдумчивым.
так забавно получается, что Саша описывает моё общение по жизни; я всю жизнь очень мало говорю из-за социальной тревожности, поэтому я обычно обрабатываю эмоции внутри, а потом рассказываю, если появляется возможность; и люди часто говорят очень много со мной, чтобы избегать неловкого молчания, и часто додумывают за меня, когда я не успеваю сама ответить или не знаю, что ответить
на самом деле хотелось бы попробовать просто помолчать.. но в моей жизни, наверное, не было и дня (которые я сознательно помню), где бы я просто провела его молча. а сейчас так тем более, работа, учеба и не разговаривать это нереально просто. мне кажется молчание - это хороший способ заземлиться и привести мысли в порядок, в будничной суете нам некогда думать о чем-то важном, что нас беспокоит, оставляем это на потом и получается уже синдром отложенной жизни какой-то... а так это отличный способ прожить эмоции
Знаешь Саша,я поняла что твоё видео-знак для меня. Особенно в последнее время я осознаю как много говорю лишнего,как с нетерпением жду когда кто то прочтёт мое сообщение,ответит Прошу постоянно поговорить со мной мою маму,сестёр,внутри даже обижаюсь что кто то не находит на меня время. Постоянно пытаюсь найти новые знакомства,плачу что мне не не с кем пообщаться и обсудить что либо.Что у меня никого нет,мне одиноко. Поняла что не знаю где в моей голове мои мысли,где настоящая я ,а не другие люди. Думаю тоже на неопределенное время взять подобную аскезу чтобы найти и понять себя❤ Спасибо❤
Твой навык рассказывать так просто о сложном невероятен, а опыт интересен. Есть классная фраза про то, когда людям комфортно рядом "можно молчать, но не замалчивать"
Я понимаю, каково это - "не разговаривать" или не говорить то, что ты хочешь. Раньше я была очень замкнутой и всегда молчала, как сказала Саша, это правда, что ты всегда начинаешь думать о плохом, ты почти боишься людей и их слов. И еще один факт: ты не можешь постоять за себя и в конце концов сильно разочаровываешься в себе. Я помню как я зарыдалась* после окончании недели, как мне было больно. От того что ты не можешь разговаривать, что не можешь защитить себя ты просто накапливаешь все это в себе и станешь тревожным, очень много думаешь и будешь отвергнутым от мира. Спасибо Саша ❤ за видео, теперь я многое понимаю.
Помню как один раз меня очень сильно расстроил родственник,я чувствовала себя очень подавленно и хотелось плакать,было очень обидно и злостно от его слов,лежала на кровати и не могла заснуть,послевкусие диалога не давала покоя,хотелось исчезнуть из мира и в тот момент я надела наушники на уши и поставила один из твоих видео-разговоров и слушая тебя моя душа и сердце успокоилась и не заметила как уснула под твой голос,проснувшись не было никакой тревоги и печали,хотела донести что твой голос лечащий и успокаивающий,такой эффект он тогда на меня произвел и спасибо тебе за это,я смотрю тебя очень давно❤
кажется, я только поняла всю суть канала саши. обыкновенные, казалось бы, разговоры так приятно на меня действуют. я никогда раньше не чувствовала такого в отношении talk видео на ютубе. будто с другом поболтала. мне понравилась тема видео, было так клёво. саша, спасибоо
Уау, Саша. У меня было точно так же. Последние три дня я работала на удаленке и так получилось, что я ни с кем не контактировала в течение дня, только по вечерам разговаривала с супругом. В первый день у меня был точно такой же процесс как у тебя! В моей голове было слишком много голосов. Это были голоса ребят, которые писали в моих ватсап чатах. Голоса были слишком громкими и невыносимыми. И самое ужасное, что в этой гуще не было моего голоса! Я тоже перестала смотреть ютуб, потому что это было бы нереально. На следующий день я решила, что не хочу жить в таком режиме и начала выливать все свои мысли в дневник. В какой-то момент я почти физически ощутила этот ЩЕЛК, переключение от внешних голосов (в моей голове) на свой собственный. Я писала и писала. А голос становился все сильнее и увереннее. И я выдохнула. Наконец-то! Мой голос вернул себе свой “дом”. Это был голос моего “я,” не физический, но такой же важный. На третий день я все еще читала чаты, но чужие голоса уже не имели никакой силы надо мной. Я бы наверное не придала большого внимания этому опыту, если бы не твое видео. Теперь сижу и переосмысляю его. Спасибо!
санечка, как же я обожаю ваше виденье кадра! одно удовольствие смотреть. смотрю и вдохновляюсь! про молчание так нужно мне было услышать сейчас. видео как никогда вовремя. такая поддержка. спасибо большое! ♥
хочется теперь как-нибудь погулять и говорить с людьми только через заметки 🫢 интересно узнать как моя социофобия такое воспримет) спасибо за видео, Саша!! всегда рада слышать твой чудесный голос 🥰
Божечки, Саша, сколько я уже вас смотрю и постоянно восхищаюсь, вы такая умница, спасибо вам за ваши блоги, мысли и знания, рада слышать что-то новое от вас, думаю попробовать данный эксперимент
благодарю Александру за это замечательное видео! очень было интересно и приятно послушать о таком эксперименте. захотелось его попробовать, при возможности. и думаю это правда, что мы не ценим в повседневной жизни такой дар как речь, которая помогает нам справляться с тревогой, множеством проблем, или наоборот дать выйти своей радости и счастью.
Ты большая молодец! 💕 Так держать! Очень рада, что ты такой эксперимент провела. Эмоционально искренне обрадовалась, когда ты заговорила впервые за 7 дней!
Саша, спасибо большое за тебя❤ Одна из немногих блогерш от которых я жду уведомление и смотрю с радостью твои видео. Мне очень понравилась суть твоей аскезы. Попробовала бы на себе, но думаю тут нужно будет подобрать момент.
@@golgsoon5477 Саша говорила в инст. И тг,что стали появляться неприятные личности со своим "мнением " в комментариях. И захотелось поддержать и разбавить чем то приятным, если и тут появятся такие
Очень интересно было послушать твой опыт, потому что тоже хотела бы попробовать, но на неделю замахиваться страшно🥲 Спасибо, что поделилась ❤ Как всегда смотреть твои видео, словно бальзам для души
Саша, так приятно слышать твои мысли! и так тепло от твоей улыбки в конце видео после эксперимента, когда на социальное взаимодействие у тебя появились силы и желание!
Саша, как мне нравятся все твои видео! 😳😍 Я тоже думала о том, чтобы взять такую аскезу, но пока не решалась. Мне очень интересна эта тема, спасибо тебе ❤
Очень интересно! Спасибо, что поделилась опытом и мыслями. Я бы точно не смогла от разговоров. Как минимум, потому что живу в общаге. Как максимум : мне ооочень вадно говорить, произносить вслух мысли
Оч классная аскеза, ценен твой опыт, спасибо. Очень интересный эффект от молчания, видеть людей и слышать иначе, мир иначе и тд. Захотелось тоже попробовать
Как я рада тебя снова видеть😍очень радостно слышать тебя🤗🥰Благодарю,что поделилась опытом))Я согласна с тобой,что так ценно говорить,слышать,видеть,чувствовать☺Я бы хотела попробовать такую аскезу,мне было бы интересно,почувствовать и понять как это,поближе побыть с собой....но пока я не могу сделать так,тк с дочкой 24\7 и с ней молчать не могу....надо куда то уезжать отдыхать одной и молчать🤭😅
Спасибо за видео, интересно было послушать про твой опыт и переживания во время этого эксперимента. Особенно понравился вывод, что не всем это может подойти, действительно важно предостеречь людей о внезапных последствиях нескольких дней без социализации. Сама задумываюсь о похожей аскезе и после этого видео попробую подобрать что-то наиболее подходящее для себя сейчас, а не просто по совету из интернета)
Саша, спасибо, что поделилась своими мыслями и ощущениями относительно этого эксперимента! Однажды тоже лишилась голоса из-за болезни, это длилось около двух недель и было невероятно сложно не сказать что-нибудь.
Мне помогло упражнение(от мыслей в голове, которые не выключаются ) задавать себе вопрос:" Какая мысль следующая?" Мозг входит в ступор и такая тишина в голове наступает ..... И да: если есть мысль которая крутится по кругу-стоит её записать текстом , куда угодно. И она отходит . Мозг наверно запоминает, что мы её записали, значит если что,то всегда сможем прочесть 😊 а сейчас можно ее подзабыть
Спасибо за то, что в начале объяснила что такое аскеза ❤ я слабослышащая, поэтому часто не слышу, что говорят люди. И действительно, даже не слыша что они говорят, можно по выражению лица, по жестам, мимике понять о чем идет речь. Плюс может проявиться навык - чтение по губам)
Саш спасибо за твои видео! На самом деле это очень интересный эксперимент, превратить говорить. Ведь мы часто не думаем о чём и как мв говорим. Было интересно послушать твои мысли по этому поводу. Но думаю попробывать эту аскезу было действительно сложно. Возможно когда-то я тоже её попробую))
Как же я мечтаю взять такую аскезу уже много лет, чтобы услышать истину внутри, пару дней назад задумывалась об этом вновь, и тут выходит твоё видео❤ спасибо за знак! люблю🫶🏼
Саша привет из Астаны❤ При просмотре твоего видео не покидало ощущение восхищения. Понравилась мысль про рой в голове и как через говорение это все сливается. Желаю тебе всех благ мира❤ u are my role model
Впервые пишу комментарий под твоим видео. Хотела сказать, что мне нравится то что ты делаешь, ты сама (с той стороны с которой я тебя знаю) и твой вайб. Буду ждать новых видео
Стало интересно тоже попробовать, но понимаю, что пока вообще невозможно. Но стало теперь интересно, смогла бы я себя вообще выдержать и что там в голове будет происходить 😅
Чувствую себя окутанной теплом и спокойствием, пока смотрю твое видео. Весь день провела в тревоге и злости, и стоило посмотреть первые несколько минут, как я успокоилась. Не знаю, как это работает, но спасибо тебе 🫶
Спасибо, Саша 💓 За твое творчество и все, что ты делаешь У меня сейчас повышенная тревожность, пересматриваю твои видео и становится спокойнее Просто спасибо 🥺
ой, как я ждала твоё видео💔мне кажется я бы не смогла взять аскезу на молчание,мне и в обычные дни бывает сложно со своими мыслями,а тут ещё и совсем молчать.ну сложно было бы из за того что хожу в школу и прочие места где именно нужно говорить,сложно было бы не записывать голосовые и кружочки подругам и всё в этом духе ,но звучит очень заманчиво молчать 7 дней
блин, давно уже думала о том, чтобы помолчать неделю хотя бы, но понимаю, что мне это будет тяжело. Раньше хотела себя переломить и всё же сделать это, но не было возможности так как основные деятельности которые я не могу прервать требуют постоянной коммуникации. Но сейчас благодаря твоему видео поняла, что по мимо отсутвия возможности молчать неделю мне лично точно не нужно так резко входить в подобное, так как я ОЧЕНЬ тревожный человек с кучей мыслей, с таким же радио в голове. Поэтому я пока что обхожусь стремлением сначала как ты описала обрабатывать эмоцию и ситуацию самой, и только после выдавать сформулированную мысль (кстати это психотерапевтка моя ещё мне предложила для борьбы с тревогой и зависимостью от других). И ещё я читаю. Это очень помогает тоже успокаивать мыслительный рой и учит фокусировке, с чем также есть проблемы. Очень классное видео, спасибо за него! ❤
Саша, спасибо за видео! Довольно интересный опыт, ты молодец) Если не трудно, сними видео или хоть что то (пост, голосовое, подкаст) про рпп и твой опыт, столкновение с этим чудищем. Ребят, поддержите, чтоб Сашка увидела
Добрый день, Александра. Очень интересный эксперимент/аскеза. Появилось желание попробовать, очень много негатива транслирую, мне кажется, что это уже начинает мешать. Желание вот появилось, а смелости нет 😅 может однажды. Спасибо за идею и вдохновение, ваш опыт очень ценен❤
