Тёмный

Продолжение о стройности (1 часть). 8 апреля 2024 

Наталья Кудрявцева
Подписаться 11 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 126   
@ЖаннаТихомирова-ь6и
@ЖаннаТихомирова-ь6и 5 месяцев назад
Вв молодец! Все правильнт сказали сто процентов. Лучше выпекать в доме чем покупать пряники., печенье. И пироги - изжога. Хорошо пусть много брусники - запас в морозильник. Молодец. Вы отличная хозяйка и кулинарка. Слюны текут 😅
@tamaraxarinova8953
@tamaraxarinova8953 5 месяцев назад
Благодарю за информацию новости ролику Спасибо Большое ♥️♥️♥️♥️♥️
@andrejssnepsts9085
@andrejssnepsts9085 5 месяцев назад
Privet atnes to pagaršo sūta LATVIJĀ.Andrejs
@ЖаннаДмитриева-р2ф
@ЖаннаДмитриева-р2ф 5 месяцев назад
Ням ням ням, выглядит хорошие пироги, уже попробовать ваше рецепт приготовления у меня получилось и суперрррр, спасибо большое.❤❤❤
@СветланаТихонова-к5о
@СветланаТихонова-к5о 5 месяцев назад
Наталья! Вы правильно сказала утром завтрак омлет нежный легко кушать отлично! Пирог лучше сама сделать чем магазин ❤
@ЕленаКутырева-р2ъ
@ЕленаКутырева-р2ъ 5 месяцев назад
Добрый день! Вы рассказывали о диете и похудение это правильно и полезно. Вы пробовали есть спаржу? Эта спаржа очень полезно можно в интернете смотреть как варить спаржу и можно читать чем полезен для организма. Спаржа дорогая цена. Можно хотя бы попробовать раз в жизни вас предупреждаю в туалет по маленькому будет вонять 😊 это норма то есть выводят ненужные шлаки. Спаржа в основном в большом магазине Лента Ашан и другие а вот в Магните и Пятерочке вряд ли продаётся если вы знаете о парже желаю вам здоровья!!!
@innainnessa1879
@innainnessa1879 5 месяцев назад
Тоже я люблю пирог с любым вареньем Ешь на здоровье,если ты любишь пирог с ягодами
@НатальяВасильевна-ш7у
@НатальяВасильевна-ш7у 5 месяцев назад
Наталья! Молодец! Хозяюшка хорошая, красивая улыбка,выгляд молодежная!!!❤❤❤
@валентинакошелева-ж3с
@валентинакошелева-ж3с 5 месяцев назад
Красная свекла все туда чеснок грецкий и чернослива ,попробуй для меня боже как я люблю
@леналобова-к9г
@леналобова-к9г 5 месяцев назад
Привет.я все равно не понимаю.как ПП есть если там 180 гр масла.а ты уже половина пирога уже сьела😮
@КривоваТатьяна
@КривоваТатьяна 5 месяцев назад
Привет.Салат из свеклы с чесноком можно добавить растительное масло или майонез.Вот и всё.Я не люблю в этот салат грецкие орехи.Просто свёкла с чесноком
@ВоваБутаков-щ4я
@ВоваБутаков-щ4я 5 месяцев назад
Наталья !!! Вкусно очень приятного с аппетита!!!😊😊😊👍👍👍👏👏👏
@СветланаСинилкина-ы3д
@СветланаСинилкина-ы3д 5 месяцев назад
Ням-ням приятного аппетита и здоровья Правильно лучше самим сделать с уверенностью вкус настоящий чем магазин Молодец умный человек
@ЛюдмилаАкованцева-п5ъ
@ЛюдмилаАкованцева-п5ъ 5 месяцев назад
Да верно покупать печенье поправили а свои делали печь печенье нормально вкусно
@svetavasilyeva5757
@svetavasilyeva5757 5 месяцев назад
Молодец хозяюшка в печь,, брусники не пробовали юг не выращивают.. Есть базар продают заморозки оплехи, брусн, клюквы, вот так. ❤❤
@ТамараДворникова-й9з
@ТамараДворникова-й9з 5 месяцев назад
Спасибо большое за ролик и тебе приятного аппетита! Молодец, Наташа, супер!!!
@ИраТетерко
@ИраТетерко 5 месяцев назад
Добрый вечер Наталья! Приятного вечерного аппетита! Полезные ягоды супер👍
@ГалинаЕгорова-ж9т
@ГалинаЕгорова-ж9т 5 месяцев назад
Благодарю за интересный рассказ. Приятного аппетита 😊👍👏👏👏
@Мария-у7я4о
@Мария-у7я4о 5 месяцев назад
Грубо сказать тебе что много литров брусники,не слушайте негатив ,вкусно ням пирог , я попробовала ой вкусно пирог ,я тебе лав и люблю слушать твой ролик супер,у нас нет брусники и клюквы в Калуге ,ещё собирать брусники и клюквы очень полезно для здоровье лав молодец активная ты с подругой собирает ягоды лав ,не обращайся негатив это дёшево
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
Как обожаю ваши позитивные слова❤❤❤
@СветланаМинина-ы7м
@СветланаМинина-ы7м 5 месяцев назад
Наташа,с тобой согласна насчет веса. Чем больше тем тяжелей ногам ,ходить с нагрузкой
@Зоя-м2ы
@Зоя-м2ы 5 месяцев назад
Ты права,домашние выпечки вкуснее чем магазинные.будь стройнее и красивой и милее.
@СветланаСазанова-к3щ
@СветланаСазанова-к3щ 5 месяцев назад
Наталья,Добрый день всем!!! Где рецепты? Давай пишите и я буду ждать вас🤟🏻🤟🏻🤟🏻
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=1fKUlyngbHNvrID1
@фаридасагирова-т2э
@фаридасагирова-т2э 5 месяцев назад
Все правильно молодец 💪👍😁
@ВикторияГорбачева-р8ь
@ВикторияГорбачева-р8ь 5 месяцев назад
Худой лучше чем Толстой быть! Здоровье дороже стоит! Самой все приготовить лучше чем покупные полуфабрикаты и прочие продукты !❤
@ОльгаДадиванова
@ОльгаДадиванова 5 месяцев назад
Привет молодец Наталья! Спасибо рассказ, приятного аппетита и просмотра ❤❤❤
@мабильныйтераитрок
@мабильныйтераитрок 5 месяцев назад
Молодец пирог, я забыла пирог ещё раз покажи сделать пирог, звони за спасибо чмок
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=_Ks4Zr7DW3ii1DkO
@ИринаК-ы9ю
@ИринаК-ы9ю 5 месяцев назад
Молодец Наташа! Приятного аппетита и вкусного пирог с брусникой.Себя здоровья берегите хорошо. Отлично 💯. С улыбкой!😊
@НадеждаКрутикова-з6г
@НадеждаКрутикова-з6г 5 месяцев назад
Привет! Дайте рецепт о пироге с брусникой, пожалуйста. Заранее благодарю.
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=uH4Av_BVGVuiD03q
@Larissa-x1m
@Larissa-x1m 5 месяцев назад
Приятного аппетита! Ням ням😅
@ВоваБутаков-щ4я
@ВоваБутаков-щ4я 5 месяцев назад
Я не умеет пироги !!! У вова😊😊😊
@НатальяЯровенко-о7с
@НатальяЯровенко-о7с 5 месяцев назад
Какой рецепт наверно пропустила ролики😊спасибо за совет для здоровья😊
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=uH4Av_BVGVuiD03q
@Larissa-x1m
@Larissa-x1m 5 месяцев назад
Приятного аппетита! Ням ням м😅
@ЛюбовьРукавишникова-я2ъ
Да, конечно лучше выпекать пирог с любой ягоды ооочень вкусно!!! И я обожаю🥧🥧🥧🤗
@rimmakuznetcova1005
@rimmakuznetcova1005 5 месяцев назад
Правильно полезно.Жаль что я чуть не поняла и постарай.Спасибо большое.Подалуйста продолжать рассказать.Лайк!❤
@ЮлияЛапшина-м2п
@ЮлияЛапшина-м2п 5 месяцев назад
Это хорошо брусники много. Рецепт пирог Пожалуйста пиши
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=ENZNW6mvNzqDUYts
@ЗояХритонова
@ЗояХритонова 5 месяцев назад
Вы правы! 👌👉👈😃 Дома готовиться, не поправится, только чуть-чуть. Нормально. С магазины, 🤔 столько калорий, быстро поправить. 🙄 Спасибо за показ видео и за ингредиенты! ❤ У нас в морозильной камере ягоды полны, печем пироги, компоты варим. Витамины. ☝🥰
@АнтонинаКозинна
@АнтонинаКозинна 4 месяца назад
Наталья молодец правыльно, есть ягоди хорошо, вкусно , поздравляю , спасибо
@ДанилНасыпаный
@ДанилНасыпаный 5 месяцев назад
Приятного чаепития
@Оксана-о2ф6ц
@Оксана-о2ф6ц 5 месяцев назад
Хозяйка молодец
@natashachevtaeva1616
@natashachevtaeva1616 5 месяцев назад
❤❤❤❤🎉🎉🎉
@user-km9sw1zz8vNa
@user-km9sw1zz8vNa 5 месяцев назад
Ням ням 😜
@ТаняШарапо-н6ф
@ТаняШарапо-н6ф 5 месяцев назад
Добрый вечер! 🎉
@ТаняХорешко
@ТаняХорешко 5 месяцев назад
Всего доброго
@ЖаннаТихомирова-ь6и
@ЖаннаТихомирова-ь6и 5 месяцев назад
Я читала другие коментарии . Неприятно смотреиь при жевании. Ерунда. У вас красивые зубы. Влюбилась рот😊я чувствую как в домашние беседки. Мне приятно! Приятного аппетита!
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
😅 Дорогая Жанна, я полностью восхищена вашими словами, вы очень активно отправляете позитивные и добрые комментарии❤🌹🥰
@Vasilisa-y3y
@Vasilisa-y3y 5 месяцев назад
Полезно лесные ягоды. Пусть много литров,для сушки,пирогов,желе. Не нужно покупать. Труд и отдых в лесу.
@svetlanakan4755
@svetlanakan4755 5 месяцев назад
Умничка👍🏻😍🤩
@ТомаБелова-ю9щ
@ТомаБелова-ю9щ 5 месяцев назад
Все верно !
@ТаняЯнюк-е4ф
@ТаняЯнюк-е4ф 5 месяцев назад
Молодец наталья. Я установилась приложение но я всё не пойму, нужно рядом с человеком которые занимается правильное питание бы хорошо, жаль❤
@ЛюбовьКузьмина-к8ю
@ЛюбовьКузьмина-к8ю 4 месяца назад
Благодарю за тебя очень молодец активный приятного аппетита пирог! Свою сделала лучше, но вообще магазин составит пальмовое масло вредно для здоровья вспомнить СССР самый лучшие столовой маргарин ? 😊😅😂❤🎉
@ГалинаПолещук-к1ю
@ГалинаПолещук-к1ю 5 месяцев назад
Молодец! Ты умница !
@jalav220
@jalav220 5 месяцев назад
Добрый день,Наталья!Все вообще лучше свои сделать пирог,чем магазинам и я тоже собрала разные и свежие ягоды для заморозки это выгодно сварила кисель,а малина варенье и т.др.поэтому близко лес и там растут много малины и живу в районе Малиновке,а черники другой район,даже я люблю собирать разные ягоды и т.др.и не удивилась я коренная деревня,но живу в городе Минск(Беларусь)
@Валентина-у3и1с
@Валентина-у3и1с 5 месяцев назад
Приятного аппетита на здоровье ❤❤❤
@innafly2170
@innafly2170 4 месяца назад
Д.в. П.п. какая кровь у тебя, у меня 4 группа крови отрицательный
@ГалинаЗвягина-ъ7и
@ГалинаЗвягина-ъ7и 5 месяцев назад
Молодец рецепт вкусно лайк 👍👍👍 👋👋👋👋
@ФанияЧехлова
@ФанияЧехлова 5 месяцев назад
Наталья ❤❤👉 молодец пекла пирог с брусникой приятного аппетита,,))) Много раз любит печет в духовке яблочный пирог любое варенье ❤❤❤❤ очень вкуснее,,)))
@ВераДанилина-д4ю
@ВераДанилина-д4ю 5 месяцев назад
Наташа, можете рассказать рецепт пирога😊
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=_Ks4Zr7DW3ii1DkO
@ГалинаЛыкова-ц8ц
@ГалинаЛыкова-ц8ц 5 месяцев назад
Наталья, приятного аппетита.
@ИренаДудова-ф9ы
@ИренаДудова-ф9ы 5 месяцев назад
Здравствуйте пожалуйста рецепт
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=uH4Av_BVGVuiD03q
@RuA2022
@RuA2022 5 месяцев назад
спасибо и приятного аппетита
@ГуляХайновская-с4к
@ГуляХайновская-с4к 5 месяцев назад
Вообще лучше домашний сделать пирог с начинкой варенье любой.чем покупать печенье
@aleksandrsmirnov1735
@aleksandrsmirnov1735 5 месяцев назад
Ой , очень вкусно. Со сладостью серьезно может на диабет.
@НатальяНикитина-м2й
@НатальяНикитина-м2й 5 месяцев назад
Спасибо компот варю брусника полезна для почек и с чаем лимоном❤❤
@ОльгаСердюкова-ц9е
@ОльгаСердюкова-ц9е 5 месяцев назад
Мне интересно брусники для полезных почек лечиться, а вредно ли свёкла.Свекровь нельзя кушала свёклу,чай,кисель, борщ и др. потому что болит почка.Сама я 😮 удивляюсь интересно почему нельзя. Это полезных сама я не понимаю.Наверное у неё болит почка по правильным диете.К чёрту пусть она как захотела само пожелание что да или нет сама можно кушала себе здоровье как чувствует......😊😊😊 👍
@ТатьянаПупынина-х1е
@ТатьянаПупынина-х1е 5 месяцев назад
Мне нравится полная , но не толстая, худеть легче ходить, молодец с собой следить👍
@юлиямезеря
@юлиямезеря 5 месяцев назад
Наталья все правильно молодец супер....необращайся внимание.кому нравится или не нравится мимо все ...
@ИринаЗабелина-ю7ч
@ИринаЗабелина-ю7ч 5 месяцев назад
Ням-ням, приятная аппетита, конечно сама делала пирог всегда вкусно👍👍👍👍👍
@ЕленаВласова-э2б
@ЕленаВласова-э2б 5 месяцев назад
Наташка,привет!Конечно,ты во многом права!Всего тебе доброго!
@НадеждаБовина-ь6р
@НадеждаБовина-ь6р 5 месяцев назад
Конечно вкусно рецепт.
@Iya-k5l
@Iya-k5l 5 месяцев назад
😂😂приятным аппетитом а есть вопрос я уже установила сайт например я поставила меню и ошиблась а удалить как? Я никак 🤔
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
Хорошо, потом покажу, как надо удалить
@alexandrdvornikov8180
@alexandrdvornikov8180 5 месяцев назад
показ по видео говорит с пирогом - негатив и некрасиво
@ЛораШипучка
@ЛораШипучка 5 месяцев назад
Молодец, какой вкусный пирог, ням ням❤
@ТаняХорешко
@ТаняХорешко 5 месяцев назад
Наталья рецепт есть ? Спасибо❤
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=uH4Av_BVGVuiD03q
@ТаняХорешко
@ТаняХорешко 5 месяцев назад
огромное спасибо 😊
@oladiyk2708
@oladiyk2708 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@ТаисияАносова-ф3н
@ТаисияАносова-ф3н 5 месяцев назад
Привет Наталья спасибо ❤😊😊😊
@НадеждаБовина-ь6р
@НадеждаБовина-ь6р 5 месяцев назад
Свой рецепт,Я всегда приготовлю.
@ТатьянаГригорьева-ъ2л
@ТатьянаГригорьева-ъ2л 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ФаинаНаумова-ч7м
@ФаинаНаумова-ч7м 5 месяцев назад
Наталья, приятного аппетита к чаю 😊
@ксениякурган-е4ъ
@ксениякурган-е4ъ 5 месяцев назад
Привет! Я вижу тебя задней что там зелёный похоже ёлочка стоит правда или нет.
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
Зоркие глаза у тебя 😁
@ЛарисаПолохова-п9ы
@ЛарисаПолохова-п9ы 5 месяцев назад
@леналобова-к9г
@леналобова-к9г 5 месяцев назад
Привет.рецепт подскажешь с брусникой😊
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=oDU1L1JVvOx0GfsC
@Наталияколесова-ч8щ
@Наталияколесова-ч8щ 5 месяцев назад
Чего дразнишь?! Ням-ням! 😋🥰
@СветланаДрозд-в6м
@СветланаДрозд-в6м 5 месяцев назад
Молодец отлично супер
@ludmilabovkunova1034
@ludmilabovkunova1034 5 месяцев назад
👍👍👍
@ЛюбовьЩагина-и5ю
@ЛюбовьЩагина-и5ю 5 месяцев назад
Спасибо, Наталья помнишь вы пили голубой чай приятно пить Пожалуйста отправь название чая и образец Прошу👍🙏❤❤❤
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
Чай Подарочный Набор "Масала Розовая Голубая", Ресторанный чай DaTEA HOME www.wildberries.ru/catalog/174994145/detail.aspx
@ЛюбовьЩагина-и5ю
@ЛюбовьЩагина-и5ю 5 месяцев назад
Огромное спасибо❤❤❤❤❤
@ЛюбовьЩагина-и5ю
@ЛюбовьЩагина-и5ю 5 месяцев назад
Тоже мне нужен правильный рецепт питания Я перепутала😅 Как у вас свободный минут поговорить по камере🙏🙏🙏
@ОльгаСердюкова-ц9е
@ОльгаСердюкова-ц9е 5 месяцев назад
​@@НатальяКудрявцева-л3эЧей выпускной чай этой?Спасибо за ваш ответ.
@tatianaserediuc637
@tatianaserediuc637 5 месяцев назад
Няммм
@ТаняВолчкова-ц7г
@ТаняВолчкова-ц7г 5 месяцев назад
Здравствуйте,магазин есть продается масло сливочное для фитнеса.
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
Новинка😮
@ИринаБледных-ъ4в
@ИринаБледных-ъ4в 5 месяцев назад
Люблю кедровые орешки. Много калорий кедровые орешки?
@ЖаннаТихомирова-ь6и
@ЖаннаТихомирова-ь6и 5 месяцев назад
Я тоже люблю орехи. Можно редко есть. Нестрашно.
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
В среднем 660 калорий за 100 граммов. Можно есть 20 -30 граммов.
@ИринаБледных-ъ4в
@ИринаБледных-ъ4в 5 месяцев назад
@@НатальяКудрявцева-л3э в день 20-30гр. ? 30 гр это 1 ст л?
@ЕленаПавлова-е3ш
@ЕленаПавлова-е3ш 5 месяцев назад
🌻⚘🌹♥️🇺🇦♥️🌹⚘🌻👍👍👍
@АленкаЧучейко
@АленкаЧучейко 5 месяцев назад
Хорошо. Напиши рецепт
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=a0IHo1UdQxItrqSb
@ЛюбовьОсичкина-т2ч
@ЛюбовьОсичкина-т2ч 5 месяцев назад
Давай пиши рецепт пирог с брусикой
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=oDU1L1JVvOx0GfsC
@ВалентинаХайретдинова-о1я
Приятного аппетита
@ЕленаКузьмина-й8я
@ЕленаКузьмина-й8я 5 месяцев назад
Привет есть косовое масло
@СветланаВайс-л7о
@СветланаВайс-л7о 5 месяцев назад
Окей 😊❤
@SevilNuriyeva-yl9zd
@SevilNuriyeva-yl9zd 5 месяцев назад
❤❤❤
@ЛараЛара-у3у
@ЛараЛара-у3у 5 месяцев назад
Дай рецепт?
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--smdOXBYKPM.htmlsi=GaDo2pDAkeRSPkGe
@ЛараЛара-у3у
@ЛараЛара-у3у 5 месяцев назад
Наталья,большое спасибо.🥰👍🤝
@ГалинаСеменова-ж4н
@ГалинаСеменова-ж4н 5 месяцев назад
Если вы что то хотите говорить,то не надо в рот что то класть и жевать на камеру,смотреть неприятно.Извините что так написала
@НатальяКудрявцева-л3э
@НатальяКудрявцева-л3э 5 месяцев назад
Без жевания бы не рассказала. Жевание улучшит работу мозга.
@ТатьянаДырина-ь8й
@ТатьянаДырина-ь8й 5 месяцев назад
Ты кто такая.указывала.
@СергейЗемляной-н4г
@СергейЗемляной-н4г 5 месяцев назад
Привет дай номер
Далее
Собачка Белка. 13-14 апреля 2024
11:48
Свадьба Раяна Асланбекова ❤️
00:12
Белка и УМО. 15-19 апреля 2024
28:44
Просмотров 17 тыс.
FatSecret (ответы на комментарий)
6:32
Клубника. Сентябрь 2023
4:12
Просмотров 6 тыс.
Лестница для Будки. 21-23 мая 2024
13:27
Вторая часть о заборе.  30 05 2024
5:31